Kinh nghiệm khi Bơi lội và lợi ích mang lại

Chia sẻ: Nguyen Ngoc Han | Ngày: | 10 tài liệu

0
1.368
lượt xem
340
download

Đây là 10 tài liệu chọn lọc bộ sưu tập này vui lòng chọn tài liệu bên dưới để xem và tải về

Đang xem tài liệu 1/10

Kinh nghiệm khi Bơi lội và lợi ích mang lại
Tóm tắt nội dung

  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau

Lưu

Tài liệu trong BST: Kinh nghiệm khi Bơi lội và lợi ích mang lại

  1. 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lôi

    pdf 3p 333 70

    Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ...

  2. Lý do bạn nên đi bơi trong mùa hè này

    pdf 4p 43 4

    Bên cạnh việc tạo cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, bơi lội đi kèm với lợi ích sức khỏe khác như giảm nguy cơ béo phì chẳng hạn. Nếu bạn yêu thích bơi lội thì hãy cố gắng duy trì sở thích này của mình, bởi có nhiều lý do để bạn rèn luyện môn thể thao này trong mùa hè. Bên cạnh việc tạo cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, bơi lội đi kèm với lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là một số trong những lợi ích đó. Béo phì: Bơi lội có thể giúp...

  3. Cách Học Bơi (Mà Không Phải Vất Vả) Trong 7 Ngày: Total Immersion – Kinh Thánh của Bơi Lội

    pdf 7p 280 113

    Một người bơi lội có kinh nghiệm, khi ở trong nước, có thể được xem vào hàng những sinh vật hạnh phúc nhất ở trạng thái hạnh phúc nhất, và ở mức thưởng thức trọn vẹn nhất của một môn thể thao hạnh phúc nhất – William Wilson, sách The Swimming Instructor Tôi sợ nước. Mặc dù là một chàng trai sinh ra tại thành phố biển Đà Nẵng, nhưng tôi chưa bao giờ biết bơi trong suốt 20 năm đời mình. ...

  4. Bơi lội với trẻ nhỏ

    pdf 6p 58 19

    Học viện Nhi khoa Hoa Kì (AAP) cho rằng, trẻ em không nên học bơi trước 4 tuổi vì không đủ các kĩ năng cần thiết. Thêm vào đó, các bậc cha mẹ đăng kí cho con học bơi thường không để ý con mình khi chúng ở dưới nước.

  5. Giáo trình Bơi lội - PGS. Nguyễn Văn Trạch

    pdf 184p 1111 342

    Giáo trình Bơi lội nhằm giúp cho sinh viên hiểu biết và nắm vững những tri thức lý luận về nguyên lý kỹ thuật, tri thức giảng dạy, huấn luyện ban đầu, tổ chức thi đấu và làm trọng tài vận dụng vào trong công tác giảng dạy sau này. Thứ hai là giúp cho các bạn nắm được những kỹ năng thực hành kỹ thuật 4 kiểu bơi thể thao, xuất phát, quay vòng, đạt tương đương cấp 2 vận động viên kiểu bơi chính. Nội dung giáo trình còn giúp bạn học nắm vững phương pháp huấn luyện giảng dạy, tổ chức thi đấu, trọng tài và bơi cứu đuối, có thể đảm nhận độc lập công tác giảng dạy và huấn luyện nội và ngoại khóa ở các cấp nhà trường và ngành.

  6. Bơi lội để rèn luyện sức khoẻ

    pdf 6p 41 8

    Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Bơi cũng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

  7. Giữ sắc đẹp khi bơi lội

    pdf 3p 110 11

    Khi bơi lội, ngoài việc chuẩn bị trang phục phù hợp, bạn cần nắm một số kiến thức cơ bản nhằm giữ gìn sắc đẹp. Khuynh hướng ngâm mình quá lâu trong nước sẽ gây bất lợi cho làn da và mái tóc do trong nước hồ bơi có chứa chất clo. Ông Lionel De Benetti – Giám đốc Viện Nghiên cứu mỹ phẩm Clarins cho biết: “Các sản phẩm dùng để làm sạch nước tại hồ bơi dễ gây tổn thương cho tế bào da, dẫn đến da mất cân bằng và có thể bị kích thích. Vì...

  8. Ebook Biết bơi sau 10 buổi tập - Phi Trọng Hanh

    pdf 63p 691 448

    Ebook Biết bơi sau 10 buổi tập được Phi Trọng Hanh biên soạn nhằm giúp các bạn biết cách tập bơi đúng phương pháp và nhanh chóng đạt kết quả chỉ sau 10 buổi tập. Tài liệu hữu ích với những bạn thích học bơi nói riêng và những bạn chuyên ngành Thể dục thể thao nói chung. Mời các bạn tham khảo sách để nắm bắt nội dung chi tiết.

  9. Bơi lội

    pdf 2p 428 106

    Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi nhằm rèn luyện sức bền, sự dẻo dai và độ khoẻ của tất cả các nhóm cơ. Bơi cũng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt

  10. Bơi lội đem lại nhiều lợi ích cho bà bầu

    pdf 5p 31 3

    Lý do mà nhiều chị em bầu chọn bơi lội khi mang thai là do hình thức của môn thể thao này rất đơn giản, bạn sẽ không cảm thấy nặng nề như những môn thể theo khác vì được vận động dưới nước.

Đồng bộ tài khoản