Một số tài liệu về phương pháp giảm cân

Chia sẻ: Phung Tuyet | Ngày: | 14 tài liệu

0
622
lượt xem
132
download

Đây là 14 tài liệu chọn lọc bộ sưu tập này vui lòng chọn tài liệu bên dưới để xem và tải về

Đang xem tài liệu 1/14

Một số tài liệu về phương pháp giảm cân
Tóm tắt nội dung

  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Có nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng như nhịn ăn,đi hút mỡ, tập thể dục, ăn kiêng... Tuy nhiên lựa chọn phương pháp giảm cân nào cho phù hợp với bản thân là điều không hề dễ. Tập hợp các tài liệu về các phương pháp giảm cân sẽ giúp bạn có thêm kiến thức trong việc kiểm soát cân nặng của mình.

Lưu

Tài liệu trong BST: Một số tài liệu về phương pháp giảm cân

  1. 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

    pdf 3p 301 95

    7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ.

  2. Giảm cân bằng phương pháp cổ truyền

    pdf 3p 28 8

    Châm cứu Châm cứu có tác dụng đả thông kinh mạch, khai thông dòng chảy năng lượng trong cơ thể (hay còn gọi là qi). Thủ thuật này được tiến hành bằng cách châm sâu những chiếc kim nhỏ vào những huyệt đạo dưới da, được tin là sẽ phá vỡ những bế tắc huyết mạch trong khắp cơ thể, giúp lấy lại sự cân bằng về tâm lý, thể chất, tinh thần.

  3. Học cách giảm cân kiểu Nhật

    pdf 6p 74 16

    Nhật Bản là một quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp. Các phương pháp giảm béo từ đất nước này được đánh giá cao về tính an toàn, hiệu quả, phù hợp với cơ địa người châu Á. .Rất nhiều chị em công sở thời hiện đại tự ti khi diện những chiếc váy bó sát bởi vòng bụng nhiều mỡ thừa. Ngoài ra, béo phì còn dẫn tới nhiều bệnh tật như đau thắt lưng, yếu vùng bụng, nặng nề, mệt mỏi, máu nhiễm mỡ....

  4. Cách giảm cân bằng táo

    pdf 3p 107 16

    Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. Giảm cân bằng táo là phương pháp giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể bằng cách dùng loại quả này thay thế các thực phẩm khác trong vòng 3 ngày. Cùng tham khảo bài viết "Cách giảm cân bằng táo" để có biện pháp giảm cân an toàn nhé.

  5. 12 thực phẩm giảm cân tốt nhất

    pdf 6p 160 63

    Tham khảo tài liệu '12 thực phẩm giảm cân tốt nhất', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

  6. Có những phương pháp giảm béo nào

    pdf 4p 72 15

    Béo phì có hại cho sức khỏe, ngày càng được nhiều người quan tâm và coi trọng. Có rất nhiều nghiên cứu tìm ra các phương pháp phòng trị như trị liệu bằng ăn uống, vận động, dùng thuốc…Tuy nhiên, nếu sử dụng đơn độc một phương pháp thì không có hiệu quả lý tưởng, chỉ có kết hợp chung với nhau mới có hiệu quả nhất định.

  7. Phương pháp giảm cân

    pdf 8p 75 11

    Rất nhiều người béo phì than phiền rằng họ đã uống nhiều loại thuốc, đi massage thường xuyên và thậm chí là sử dụng các loại thực phẩm chức năng để giảm cân nhưng cân nặng vẫn y nguyên, thậm chí có trường hợp còn tăng cân. Chúng tôi đã tiến hành một cuộc thâm nhập tìm hiểu về thuốc và thực phẩm giảm cân S.1, trụ sở công ty nằm trên đường 3/2...

  8. Phương pháp giảm cân hợp lý

    pdf 6p 77 11

    Đó là không nên kiêng khem quá mức mà phải giảm cân từ từ, không bỏ đói cơ thể rồi lại ăn gỡ. Nhiều chị em thừa cân, béo phì tâm sự rằng mặc dù họ đã lên kế hoạch tập luyện thể thao và ăn kiêng nhưng vẫn không thể nào loại bỏ được những tế bào mỡ “ngoan cố”.

  9. Phương pháp giảm cân hợp lý

    pdf 3p 44 8

    Đó là không nên kiêng khem quá mức mà phải giảm cân từ từ, không bỏ đói cơ thể rồi lại ăn gỡ. Nhiều chị em thừa cân, béo phì tâm sự rằng mặc dù họ đã lên kế hoạch tập luyện thể thao và ăn kiêng nhưng vẫn không thể nào loại bỏ được những tế bào mỡ “ngoan cố”.

  10. 11 Phương pháp giúp bạn giảm cân

    pdf 4p 104 23

    Dưới đây là 11 phương pháp giảm cân mới nhất giúp bạn giảm cân mà không hề cảm thấy “khổ sở”. Bạn có thể giảm 2 kg mỗi tháng đấy. Phương pháp 1: Suy nghĩ kỹ lý do vì sao bạn muốn gầy rồi bắt đầu giảm cân.

  11. Cẩm nang cho người giảm cân

    pdf 4p 81 22

    Bạn muốn tím cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả? Xin mời bạn hãy tham khảo những gợi ý sau: NÊN LỰA CHỌN: - Thực phẩm đảm bảo đủ chất đạm: Thay thế một phần chất béo trong chế độ ăn bằng protid sẽ có hiệu quả trong giảm cân. Protid có thể chiếm từ 15% – 25% năng lượng của khẩu phần, với khẩu phần 1000Kcal thường áp dụng có hiệu quả trong giảm cân thì tương đương lượng đạm là 3562g....

  12. Giảm cân bằng thực phẩm thấp năng lượng

    pdf 5p 142 30

    Giảm cân đang là mong ước của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Không chỉ đơn thuần là làm đẹp cơ thể mà còn giảm một số bệnh liên quan đến béo phì như rối loạn mỡ máu, tim mạch, huyết áp,... Nhiều người sẵn sàng bỏ rất nhiều tiền để lùng mua các loại thuốc giảm cân, đai giảm béo, các loại máy tập đa năng đắt tiền và... cắn răng chịu đau đớn để hút mỡ.

  13. Phương pháp giúp giảm cân

    doc 2p 359 85

    Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: Nếu bạn muốn giảm khoảng 5kg thì bạn cần tối thiểu là 3 tuần tập luyện và ăn kiêng chứ không phải chỉ vài ngày như quảng cáo. Bạn hãy áp dụng những biện pháp giảm cân được trình bày trong bài viết "Phương pháp giúp giảm cân" của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ.

  14. 8 thói quen hàng ngày nên duy trì để giảm cân hiệu quả

    pdf 3p 35 10

    Giảm cân không phải là việc có thể thực hiện trong "một sớm một chiều". Vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn hãy tuân thủ các thói quen sau đây. Giảm cân không phải là việc làm chỉ diễn ra trong một thời khắc mà nó là cả một quá trình duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen hàng ngày bạn nên duy trì để giảm cân hiệu quả.

Đồng bộ tài khoản