Bà bầu đừng "ăn đêm"

Chia sẻ: Sinh To | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

0
51
lượt xem
5
download

Bà bầu đừng "ăn đêm"

Mô tả tài liệu
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Thói quen ăn đêm làm bà bầu tăng cân nhưng lại không có lợi cho thai nhi Theo điều tra cho thấy 90% các bà mẹ bình quân dùng 4-6 bữa một ngày và có thói quen ăn đêm do lo không đủ dinh dưỡng nuôi thai. Tuy nhiên, ăn đêm không những ảnh hưởng đến giấc đủ mà còn gây ra béo phì cho mẹ và chẳng giúp gì cho thai. Dưới đây là những bất lợi do ăn đêm: 1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ Theo sự biến đổi tâm sinh lý của con người, đêm là thời gian...

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Bà bầu đừng "ăn đêm"

  1. Bà bầu đừng "ăn đêm" Thói quen ăn đêm làm bà bầu tăng cân nhưng lại không có lợi cho thai nhi
  2. Theo điều tra cho thấy 90% các bà mẹ bình quân dùng 4-6 bữa một ngày và có thói quen ăn đêm do lo không đủ dinh dưỡng nuôi thai. Tuy nhiên, ăn đêm không những ảnh hưởng đến giấc đủ mà còn gây ra béo phì cho mẹ và chẳng giúp gì cho thai. Dưới đây là những bất lợi do ăn đêm: 1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ Theo sự biến đổi tâm sinh lý của con người, đêm là thời gian nghỉ ngơi tốt nhất. Ăn đêm sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến dạ dày không được nghỉ ngơi hoàn toàn. Có một số bà mẹ khi sắp ở cữ hay buồn ngủ, nếu ăn đêm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 2. Gây béo phì Ban đêm, mọi hoạt động của cơ thể đều giảm, tiêu hao ít năng lượng hơn, khiến năng lượng thừa tích
  3. lũy và chuyển hóa thành chất béo gây ra hiện tượng béo phì ảnh hưởng đến khả năng phục hồi dáng vẻ cũ của sản phụ sau khi sinh. 3. Không có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ Điều tra phát hiện, có đến 85% phụ nữ mang thai bị béo phì ở thời kỳ sinh nở nhưng trong đó có 94% số trẻ em không tăng thể trọng tương đương.
Đồng bộ tài khoản