Cách ăn uống làm đẹp

Chia sẻ: Tina Tina | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:65

0
342
lượt xem
248
download

Cách ăn uống làm đẹp

Mô tả tài liệu
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bạn muốn có một làn da sáng hơn, hãy bổ sung thêm vitamin C và E, có nhiều trong táo, trái cây giống cam quýt, ngũ cốc... Sau đây là những điều bạn cần chú ý khi ăn uống nhằm đáp ứng nhu cầu của da: Da cần một bề mặt trơn láng và mịn màng Vitamin A, còn được biết đến dưới tên retinol, cần thiết cho sự phát triển về tái tạo da. Nếu thiếu, da không thể sản sinh những tế bào mới hoặc làm mất tế bào cũ, già cỗi....

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Cách ăn uống làm đẹp

  1. Thành phần cần bổ sung thêm là selen, có nhiệm vụ đẩy lùi các chứng viêm nhiễm Bạn muốn có một làn da sáng hơn , hãy bổ sung thêm vitamin da và chống chất sinh ung thư. Ngoài ra, nó còn kích thích các enzyme chống lão C và E, có nhiều trong táo, trái cây giống cam quýt, ngũ cốc... hóa tự nhiên của cơ thể và làm chậm tiến trình lão hóa da. Selenium có nhiều trong quả hạch, thịt gà tây và ngũ cốc. Sau đây là những điều bạn cần chú ý khi ăn uống nhằm đáp ứng nhu cầu của da: Thực đơn: 55 mg mỗi ngày. Da cần một bề mặt trơn láng và mịn màng Da cần sự rắn chắc Vitamin A, còn được biết đến dưới tên retinol, cần thiết cho sự phát triển về tái tạo da. Nếu thiếu, da không thể sản sinh những tế bào mới hoặc làm mất tế bào cũ, già cỗi. Bạn nên ăn quả mâm xôi, dâu, lựu và hồ đào, chứa nhiều acid ellagic. Chất này Vitamin A có nhiều trong thịt, sữa, trứng, một số sinh tố gốc thực vật, trái cây và rau có tác dụng giúp cấu trúc da không bị ảnh hưởng và duy trì độ rắn chắc cho da. cỏ, đặc biệt là những loại rau quả có màu vàng hoặc đỏ. Thực đơn: 300g nước trái lựu hàng ngày. Thực đơn: khoảng 2 đĩa rau xanh nhiều lá hoặc 2 ly nước trái cây mỗi ngày. Ăn uống không chỉ để duy trì sự sống mà còn là cả một nghệ thuật để đẹp Làm sáng da hơn. Và chế độ ăn uống cũng như các thành phần trong các bữa ăn còn ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Nên ăn vitamin C và vitamin E có chứa nhiều trong táo, trái cây giống cam quýt và ngũ cốc gốc lúa mì. Chúng có tác dụng duy trì các mô liên kết và tình trạng toàn vẹn của 1. Làn da sáng, rạng rỡ nhờ tiêu hoá tốt thành tế bào. Ngoài ra, vitamin C cần thiết cho sự tổng hợp collagen. Khi hệ tiêu hoá hoạt động chậm chạp và kém hiệu quả, các chất độc bị tích tụ Thực đơn: 75mg vitamin C và 15 mg vitamin E cho liều cần dùng hàng ngày. nhiều khiến da sạm đi. Tiêu diệt vết thâm, hư tổn trên da Để làn da sáng, cách tốt nhất là quan tâm chăm sóc hệ tiêu hoá. Hãy nhâm nhi 1 đến 2 hộp sữa chua mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh để tăng cường các chất xơ. Thức ăn thích hợp cho da của bạn là các loại trái cây và rau xanh. Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt hợp lý: ăn ngủ điều độ, không thức khuya, rèn luyện cơ thể thường xuyên… cũng rất cần thiết cho sự vận hành cơ chế tiêu hoá. Tất cả mọi hoạt động, ngay cả việc thở cũng làm cơ thể mất đi một lượng nước đáng kể. Bạn nên uống đủ nước để thay thế lượng mất đi trong một ngày. Nước có tác 2. Da mềm mại nhờ dầu thực vật dụng triệt tiêu các tạp chất làm sinh mụn, hư tổn da. Các axit béo trong dầu thực vật bảo vệ và kích thích sự tái tạo tế bào da. Một số Liều lượng cần thiết: 2 lít mỗi ngày. axit đóng vai trò làm chất bôi trơn, đồng thời hạn chế sự thoát nước trên bề mặt nên ngăn chặn da bị khô. Da cần sự đầy đặn Lợi ích trên là nhờ sự có mặt của vitamin E trong dầu ăn. Để da mềm mại nhất, hãy thường xuyên “đổi khẩu vị”: dầu nành đến dầu ôliu rồi dầu hạt cải… Da bạn cần bổ sung thêm thành phần flavonoid, có nhiều trong chocolate, trà xanh, rượu vang, nho và cây nam việt quất. Flavonoid giúp tăng cường collagen và elastin, nhằm ngăn chặn nguy cơ ung thư da. 3. Da mịn màng nhờ hoa quả và rau xanh Thực đơn: 100mg (một ly ca cao nóng hay một ly rượu vang). Giàu nước, vitamin C, bêta carotene và các chất chống ôxy hoá, hoa quả và rau xanh không những giúp da sáng, mịn màng mà còn tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt, vitamin C còn kích thích sự hình thành collagen. Da cần chất chống lão hóa Trang 1
  2. 4. Cà chua chống lại các tác nhân gây hại từ mặt trời Trứng gà Viện nghiên cứu ung thư vú của Mỹ vừa đưa ra kết quả nghiên cứu của mình: trứng Cà chua có khả năng làm dịu ánh nắng mặt trời và giảm sự hấp thụ tia cực tím trên gà có công hiệu phòng chống bệnh ung thư vú, mỗi ngày dùng một quả trứng gà sẽ da, vì thế, ngăn chặn nguy cơ bị ung thư da. Công dụng tuyệt vời này nhờ “vũ khí” lợi giúp phái nữ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú xuống 18%. Mỗi sáng một hại trong thành phần cà chua là lycopen, một chất chống ôxy hoá rất mạnh. quả trứng gà luộc ngoài làm bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, còn giúp bạn giảm cân và phòng chống bệnh táo bón. Chúng ta có thể ăn sống, làm nước ép, salát cà chua hoặc chế biến các món ăn có Yến mạch sốt cà chua. Nhưng nên biết rằng, thành phần lycopen chỉ phát huy tác dụng tối đa Yến mạch giúp bạn giảm thiểu Cholesterol. Hạt yến mạch bao gồm rất nhiều chất trong món cà chua được nấu chín. dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: protein, vitamin B1, vitamin B2, sợi tạo mô, chất khoáng vật, sắt, kẽm…nạp đủ canxi cho xương và răng. Ở Châu âu, yến 5. Tôm, ốc, trai, hến… giảm thiểu các vấn đề về da mạch là món ăn ưa chuộng của phái đẹp, thường dùng vào mỗi sáng cùng với sữa, một chút đường, chuối và táo. Selen và kẽm, hai nguyên tố vi lượng có nhiều trong các loài giáp xác có khả năng điều tiết sự bài tiết chất nhờn, nên giảm thiểu các vấn đề về da (viêm da hay Tương lạc, tương đậu phộng mụn…).Vì thế, để sỡ hữu làn da không quá nhờn và không quá khô, hãy bổ sung các Tương lạc và tương đậu phộng không phải là loại thức ăn được nhiều người ưa món chế biến từ tôm, ốc, trai, hến… vào thực đơn hàng ngày. thích, nhưng chúng rất giàu vitamin E, có khả năng chống lại sự oxy hoá, chính vì vậy, thường xuyên ăn tương lạc và tương đậu phộng sẽ giúp sắc đẹp của chị em 6. Da khoẻ nhờ vitamin phụ nữ chống lại sự công kích của tuổi tác. Ngoài ra tương lạc và tương đậu phộng nếu ăn cùng quả óc chó, còn có thể giúp các chị em giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Vitamin A tìm thấy trong sữa nguyên kem hay trong các sản phẩm chế biến từ sữa, tiểu đường. vitamin B5, B6 và B8 tìm thấy trong gan, trứng, thịt gia cầm, thịt lợn hay thịt bò… sẽ giúp tăng sức đề kháng và sự khoẻ mạnh cho da. Café Nếu bạn cảm thấy mình đang lâm vào tình trạng chán nản, mọi sở thích đều vô nghĩ, bạn có thể thử cho mình nhâm nhi một ly café, tạo cảm giác hôn mê cho tâm 7. Nước vô cùng cần thiết để có làn da đẹp trạng của chính bản thân. Café ngoài tác dụng làm tăng sự kích thích cho não của bạn, giảm thiểu tâm trạng căng thẳng, phòng tránh bệnh lú lẫn và bệnh Parkinson, Nước thanh lọc các chất độc nên tăng cường sức “chiến đấu” của da trước sự tấn cà fê còn làm viên giảm đau tăng công lực lên 40%. Mỗi cơ thể đều có những phản công từ môi trường bên ngoài (ô nhiễm, tia cực tím, khói thuốc…). ứng khác nhau với café, do đó bạn nên tìm ra lượng café thích hợp dùng cho mình, nhưng thông thường, không nên uống quá 3 cốc/1 ngày. Uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày và bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm thật to nhé! Café dễ làm cho cơ thể bạn mất canxi, nhưng nếu thêm vào café sữa sẽ giữ lại được canxi cho cơ thể. Café cũng gây tổn hại cho da, do đó sau khi uống 1 cốc 8. Các chất chống ôxy hoá - “đồng minh” tốt nhất chống lại nếp nhăn café, bạn nên uống 1-2 cốc nước. Không chỉ có kem chống nhăn, sự trợ giúp của thẩm mỹ viện mới có thể hạn chế dấu Chocolate ấn tuổi tác. Một chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt giàu các chất chống ôxy hoá (hoa Bạn đang lâm vào tâm trạng u buồn? Hãy chọn chocolate đi! "Đám mây đen" trong quả màu đỏ, hạnh nhân, dầu ôliu…) chính là “liều thuốc” đơn giản và rẻ tiền để hạn bạn sẽ được tan đi phần nào, nguyên nhân do chocola là một sản phẩm kì diệu làm chế sự xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt. tan đi tâm trạng buồn rầu vì nó bao hàm hydrat cacbon và mỡ, làm bạn dễ dàng phóng thích cảm giác hưng phấn, hạnh phúc và có được tinh thần thoải mái. Pho mát tươi Các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra 10 loại thực phẩm tốt nhất cho quá trình Bạn còn trẻ nhưng không hiểu sao rất hay quên cái này, quên cái kia, bạn lo lắng vì chống lão hoá ở cơ thể phụ nữ độ tuổi 25-35. Những loại thực phẩm này không trí nhớ của mình không như trước? Đừng chần gì nữa, hãy ăn ngay một chút pho những giúp bạn có một vóc dáng khỏe đẹp mà còn giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, mát tươi. Pho mát tươi rất giàu axit linoleic, làm tăng trí nhớ. khẩu phần ăn thêm phong phú. Cá ngừ Trang 2
  3. Bạn lo lắng cơ thể phát phì nhưng lại không thể ăn kiêng? Không sao, bạn chỉ cần Các sản phẩm dưỡng trắng da nếu không được thoa đúng cách mới phát huy được chọn thực phẩm đúng là được và cá ngừ là một lựa chọn sáng suốt nhất. Cá ngừ là tác dụng tốt nhất. Bạn phải tuân thủ đúng các bước làm trắng da cơ bản để có 1 loại thức ăn ít đường, ít mỡ, không nóng, ngoài ra cá ngừ còn rất giàu dinh dưỡng, rất làn da sạch và tinh khiết rồi mới thoa kem, nếu không tác dụng dưỡng trắng cũng phù hợp với người giảm béo. bằng không. Mật ong 4. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm và dịch vụ trắng da cấp tốc Đối với chị em phụ nữ, bữa sáng dùng bánh mì kẹp mật ong là một lựa chọn hết sức thông minh, nhưng tốt nhất là bạn nên dùng mật ong có màu đậm, vì mật ong màu Các loại kem dưỡng trắng da uy tín có thể khiến da bạn trắng dần sau ít nhất là 45- đậm sẽ tốt cho các tế bào của cơ thể bạn. Vì mật ong đậm màu có tác dụng chống 60 ngày, đừng tin vào những lời quảng cáo hoa mỹ về các dịch vụ làm trắng ngay oxy hoá, bảo vệ tế bào và phòng chống bệnh tim. lập tức, rất có hại cho da. Cam 5. Đối với những chị em có làn da xanh xao và vàng vọt Trong tất cả các loại hoa quả thì cam có vitamin C nhiều nhất, nhiều hơn vào khoảng 30%. Cam giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng và làm đẹp da. Một quả cam có thể Chống o xy hoá bằng thực phẩm và giải phóng da khỏi áp lực. Cụ thể là cà chua, cung cấp cho cơ thể bạn 75mg vitamin C, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình lượng nho, trà xanh, các lại hạt sẽ giúp cải thiện sức khoẻ thể chất, đồng thời ngăn ngừa vitamin C cần thiết nếu 1 ngày bạn ăn 1-2 quả cam. oxy hoá hiệu quả, ức chế bã nhờn, làm da trắng. Ngoài ra bạn cũng nên giữ trạng thái tinh thần cân bằng bằng các môn thể thao nhẹ nhàng để giảm áp lực cho cơ Súp lơ xanh thể và tinh thần. Súp lơ xanh là thực vật có chất xúc tác flavonon, có tác dụng tăng cường thể chất và phòng bệnh ung thư. Ngoài ra bạn hãy kết hợp với các loại mỹ phẩm chống lão hoá và dưỡng ẩm với nước lotion vào buổi tối. Đừng để da khô xỉn vì mất nước. Bạn cần biết những gì nếu muốn có 1 làn da trắng sáng? 6. Massage cho da để làm da khoẻ mạnh Tất nhiên điều đầu tiên bạn cần biết nếu muốn đạt được ước mơ đó là đừng Khi sử dụng các loại kem dưỡng trắng, hãy kết hợp với massage nhẹ nhàng để quá ảo tưởng vào việc chỉ cần bôi các loại sản phẩm dưỡng trắng đắt tiền là kem thấm tận sâu vào trong da đồng thời thúc đẩy sự trao đổi chất của da. da sẽ dần trắng ra, mà để sở hữu làn da trắng là sự kết hợp của rất nhiều công đoạn: dưỡng da, chống lão hoá, chống nắng và dưỡng ẩm. 1. Làn da sau 25 tuổi không còn tự nhiên phục hồi lại độ trắng Các liệu pháp dưỡng ẩm tự nhiên cho da khô Trước tuổi 25, nếu bạn bị cháy nắng hay xạm đen thì da vẫn có thể dần dần tự trắng lại theo thời gian, nhưng sau 25 tuổi, các tế bào da hoạt động yếu hơn, do vậy nếu - Da khô có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu vì nó gây ngứa và bong da. bạn muốn trắng lại sau 1 kỳ nghỉ tung tăng dưới nắng thì phải sử dụng các sản phẩm Nếu bạn là ngời thiên về xu hướng "xanh hoá" các sản phẩm chăm sóc da thì dưỡng trắng để giúp da lấy lại độ trắng như mong muốn. những loại nguyên liệu dưới đây có thể sẽ rất có ích cho bạn Nếu da bạn cảm thấy khô và khó chịu, các chất dưỡng ẩm chắc chắn sẽ khiến bạn 2. Tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc cơ bản một cách nghiêm ngặt cảm tháy khá hơn. Làn da sẽ phục hồi lại được chất ẩm tự nhiên mà nó thiếu và sẽ trở lại mềm, mịn. Đó là: Sữa - Tránh xa ánh nắng mặt trời hết mức có thể, tránh ra ngoài từ 9h sáng đến 4h chiều. Sữa đã được biết đến từ lâu với khả năng dưỡng ẩm của nó từ thời Cleopatra, nó - Thoa kem chống nắng thường xuyên trước 30 phút khi ra ngoài trời, thoa lại sau 2 được bà ấy dùng làm nước tắm. Làn da của bà được nuôi dưỡng và hyđrát hoá do tiếng. trong sữa có lượng protein cần thiết và nó là một chất dưỡng ẩm hoàn hảo. Chỉ cần đổ một vài cốc sữa vào bồn tắm của bạn và tận hưởng mọt làn da mới mềm mại và - Dùng mũ nón, kính mắt, ô dù, áo chống nắng. mịn màng hơn. 3. Thoa kem dưỡng đúng cách Sữa chua nguyên chất tự nhiên Trang 3
  4. Sữa chua là một chất dưỡng ẩm tốt đặc biệt trong mùa hạ vì nó làm lạnh da. Sữa Lưu ý: trước khi đắp mặt nạ đừng quên rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên chua nguyên chất cần được bôi lên da, để trong 10 ơhút sau đó rửa sạch. da, không làm cho các lỗ chân lông bị bưng bít lại là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Dầu olive Mái tóc suôn mềm, óng ả Dầu olive được biết đế với nhiều lợi ích không chỉ về da mà còn sức khoẻ. Dầu olive Mái tóc khô xơ xác do hệ quả của việc sử dụng hóa chất khiến mái tóc thiếu đi sức giúp da giữ lại các chất dưỡng ẩm đơn giản chỉ cần bôi nó lên mặt. Nhẹ nhàng sống và làm bạn mất tự tin. massage và để trong 15 phút. Sau đó rửa đi, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy sự khác biệt. Để tìm lại sức sống cho mái tóc, bạn chỉ cần: Lòng đỏ trứng gà và mật ong Chuẩn bị: Hỗn hợp này làm việc một cách hiệu quả lên da bạn. Trộn lòng đỏ trứng với một vài 2 củ cà rốt thìa con mật ong sau đó bôi lên mặt và cổ. Massage nhẹ lên mặt và đợi cho đến khi 1 trái bơ nó khô lại. Một khi nó khô, rửa sạch với nước ấm, da của bạn sẽ được mềm mại và mịn như lụa. Cách làm: Nếu bạn thực sự tin vào sức mạnh cảu các nguyên liệu tự nhiên này và bạn cần phục Cà rốt ninh nhừ nghiền nát cùng trái bơ, tạo thành một hỗn hợp đặc sánh. Thoa hỗn hồi chất dưỡng ẩm cho da, tại sao lại không thử nhỉ? hợp lên trên mái tóc giống như một lớp mặt nạ dành cho mái tóc. Công thức làm đẹp với cà rốt Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ và gội sạch lại như bình thường. Bơ và cà rốt sẽ cung cấp đầy đủ vitamin để nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc nhanh chóng phục hồi sau hư tổn. Cà rốt không chỉ là “thực phẩm chức năng” đối với sức khỏe của chúng ta, từ cà rốt bạn có thể chế biến được những công thức làm đẹp đơn giản mà hiệu Trị làn da dầu quả. Bạn hãy thử xem nhé! Làn da nhờn bóng không chỉ đem lại cho bạn cảm giác khó chịu mà còn là nguyên 2-3 củ cà rốt lớn nhân hình thành nên mụn trứng cá. 4 thìa mật ong Không nhất thiết phải sử dụng những loại mỹ phẩm trị da nhờn bóng, đơn giản với Cách làm: cà rốt bạn cũng có thể khắc phục được tình trạng này. Cà rốt ninh nhừ, nghiền nhuyễn, sau đó thêm 4 thìa mật ong đã chuẩn bị vào. Đánh Cách làm thật đơn giản đều hỗn hợp lên để tạo thành một lớp bột nhão. Tiếp đó dùng hỗn hợp này đắp đều lên mặt trong khoảng 10 phút. Đến khi bề mặt chiếc mặt nạ đã khô thì rửa sạch mặt Cà rốt 1 củ với nước lạnh. Nước cam một chén Một muỗng đường Tác dụng của loại mặt nạ này là sẽ giúp làn da lấy lại được vẻ quyến rũ do ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm đã khiến da bị sạm đi và xỉn màu. Tiến hành: Hơn nữa cà rốt còn rất giàu vitamin A, C, kẽm, photpho giúp bổ sung khoáng chất cho một làn da khỏe mạnh. Trang 4
  5. Xay nhuyễn cà rốt lấy nước và trộn với nước cam, sau đó thêm thìa đường vào khuấy Chăm sóc vùng da cổ đều. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên mặt, khoảng 15 phút sau thì rửa lại với nước ấm. Da cổ cũng giống như da mặt rất cần nhận được sự quan tâm chăm sóc của "chủ nhân”. Còn gì quyến rũ hơn nếu như bạn là chủ nhân của một chiếc cổ trắng ngần Cách này sẽ giúp làn da bạn hết nhờn bóng đặc biệt trong những ngày mùa hè sau diện với chiếc áo hở cổ để lộ nước da mịn màng. khoảng 1-2 tuần. Muốn sở hữu một chiếc cổ như thế bạn hãy làm theo cách sau đây. Đối phó với mụn đầu đen và đầu trắng Chuẩn bị: Bước vào tuổi dậy thì bạn bắt đầu thấy xuất hiện những đốm trắng có mủ nổi trên da, hay những đốm đen khó chịu “viếng thăm” trên gương mặt. Đó chính là mụn trứng cá Cà rốt đầu đen và đầu trắng. Để những đốm mụn đáng ghét này nhanh chóng biến mất, bạn Nước chanh hãy thực hiện theo công thức sau đây: Đường cát Nguyên liệu: Cách thực hiện: Bạn hãy dùng máy ép trái cây, ép lấy nước cà rốt và nước chanh nguyên chất, trộn chúng đều với nhau và thêm đường vào, dùng hỗn hợp này matxa 1 củ cà rốt chín vùng cổ mỗi ngày 1 lần. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được sự 1 thìa đường cát khác biệt. 1 thìa muối Bên cạnh việc chăm chút cho nhan sắc bằng những cách nói trên, bạn nên lưu ý bổ Thực hiện sung cà rốt vào trong chế độ ăn uống của mình vì cà rốt là loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe nói chung và sắc đẹp nói riêng. Hãy nghiền nhuyễn củ cà rốt sau đó thêm lượng đường và muối đã chuẩn bị vào, khuấy đều. Dùng hỗn hợp này thoa lên da khoảng 20 phút. Liệu pháp chữa trị nào cho các vết sẹo Sau đó matxa mặt theo hình vòng tròn để tạo điều kiện cho máu lưu thông dễ dàng. mụn? Công thức làm đẹp trị mụn từ cà rốt này giống như một liều “thuốc kháng sinh” sẽ khiến mụn tự nguyện phải “quay đầu rút lui” trong một thời gian ngắn. Các vết sẹo là những thứ khó chịu nhất mà mụn gây ra và chúng có thể bám lại trên da bạn suốt cả đời nếu bạn không Đây cũng là cách để bạn có thể làm trắng vùng da ở khuỷu tay. Bạn muốn diện những chú ý đến chúng và không thực hiện những biện pháp loại trừ chiếc áo ngắn tay nhưng vùng da khuỷu tay của bạn lại đen và sần sùi rất khó ưa. Muốn khắc phục khuyết điểm đó, bạn hãy thử làm theo mẹo nhỏ trên, bạn sẽ có được mụn ngay lập tức. Một khi các vấn đề về mụn được giải quyết thì bạn nên bắt đầu tính đến việc lựa minh chứng rõ ràng ngày sau đó. chọn các biện pháp loại bỏ sẹo, và khi làm vậy bạn nên cố tìm kiếm những liệu pháp có thể làm tại nhà và thuốc trước, hơn là nhảy ngay vào các liệu pháp phẫu Trang điểm nổi bật hơn thuật và cấy ghép đắt tiền. những biện pháp loại trừ mụn ngay lập tức. Trước khi trang điểm bằng mỹ phẩm, bạn hãy trộn nước cà rốt và nước cam với nhau, Một khi các vấn đề về mụn được giải quyết thì bạn nên bắt đầu tính đến việc lựa thoa đều lên gương mặt và rửa sạch da với nước lạnh sau đó 20 phút. chọn các biện pháp loại bỏ sẹo, và khi làm vậy bạn nên cố tìm kiếm những liệu pháp có thể làm tại nhà và thuốc trước, hơn là nhảy ngay vào các liệu pháp phẫu Cách này sẽ giúp da mịn màng hơn và việc trang điểm trở nên dễ dàng hơn, giúp cho thuật và cấy ghép đắt tiền. bạn có vẻ đẹp lộng lẫy. Trang 5
  6. Nếu vết sẹo không quá rõ, chúng sẽ biến mất chỉ sau vài lần điều trị đơn giản, còn nếu chúng vẫn cứng đầu thì đó là lúc bạn cần đến sự trợ giúp của y học. Tuy nhiên, các quy trình phẫu thuật chỉ được sử dụng khi vết sẹo quá lớn và rõ. Trước khi quyết định xem bạn cần dùng liệu pháp nào, bạn cần hiểu rõ một chút về các loại sẹo do mụn gây ra khác nhau. Có hai loại sẹo, loại đầu tiên đựơc biết đến như các vết sẹo do biến đổi sắc tố da và nó đơn giản chỉ là màu sắc của vùng da bị ảnh hưởng chuyển sang nâu hoặc đỏ, Những mặt nạ làm trắng da đơn trong khi loại thứ hai là các vết sẹo lõm mà ở các mô dưới da đã bị huỷ hoại. Tất cả các vết sẹo thuộc nhóm đầu tiên có thể chữa trị được với các liệu pháp làm tại nhà giản hoặc đơn giản là chỉ cần sử dụng thuốc. Sau đây là những công thức làm mặt nạ trắng da mà bạn có thể Những thành phần thay thế tự nhiên có sẵn tại nhà tự làm! Chúng hoàn toàn rẻ và rất đơn giản! - Bột gỗ đàn hương trộn với nước hoa hồng rồi bôi lên khu vực bị sẹo có thể làm sáng Nguyên nhân khiến bạn có bị một làn da tối, ngăm đen có rất nhiều. Nhưng những vết sẹo nếu bạn bôi một cách thường xuyên. Để hỗn hợp trên khu vực bị sẹo trong vài nguyên nhân phổ biến nhất là do gen - những người có làn da ngăm đem thì sau tiếng hàng ngày, hoặc tốt hơn hết là để nó trên da qua đêm. Để đạt kế quả tốt hơn, này con cái của họ cũng vậy, do rối loạn sắc tố da, các bệnh về da và do ánh nắng chà một chút đá lên da trước khi bôi hỗn hợp. Mặt Trời. Mặt Trời có thể là kẻ thù lớn nhất của chúng ta. Nếu bạn đi ra ngoài đường mà - Nước cà chua và dưa chuột trộn với tỏi tươi cũng thực sự hiệu quả trong việc loại bỏ không bôi kem chống nắng hoặc mặc quần áo bảo vệ, khuôn mặt bạn có thể bịảnh vết sẹo một cách tự nhiên. Sau khi rửa sạch khỏi da, rửa một chút nước dưa chuột để hưởng và cháy nắng do đó bạn nên chọn cho mình một loại kem chống nắng tốt khi làm sáng da. ra ngoài đường. Làm trắng da là một quy trình khiến vùng da bị ngăm đen trở nên trắng hơn. Có một vài cách có thể giúp bạn thực hiện được điều này, nhưng tốt nhất bạn nên thực hiện nó qua việc tẩy da chết. Các mặt nạ trắng da đơn giản: - Nghệ và dấm cũng có thể giúp làm sạch da khỏi các vết sẹo và những vết không mong muốn trên mặt. Bạn có thể làm những loại mặt nạ dưỡng da này từ những thứ có sẵn trong bếp. Các liệu pháp làm trắng da này nên được thực hiện một cách đều đặn, mà tốt hơn hết nếu được làm hằng ngày. Cây lô hội, táo, giấm, sữa bơ, dầu hải ly, cây bồ công anh, và nước chanh là một vài nguyên liệu phổ biến giúp làm trắng da cũng như các nốt thâm trên mặt. Bôi chúng vào mặt một hay hai lần một ngày. Lời khuyên: - Nếu bạn có cây lô hội thì hãy nghiền ruột của nó và bôi trực tiếp vào da mặt, ngoài việc làm loại bỏ sẹo nó còn giúp làn da sáng và tươi trẻ. Nếu bạn sử dụng chanh, hãy đợi cho đến khi mặt khô rồi mới ra ngoài nắng. Đừng Trang 6
  7. quên sử dụng kem chống nắng. Bôi lá bạc hà tươi nghiền lên mặt và để như vậy trong 20 phút. Sau đó rửa với nước lạnh, làm liên tục trong 15 ngày. Mặt nạ nước cà chua và chanh Mặt nạ mật ong và tinh dầu quả hạnh Trộn một thìa sữa bột, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh và 1/2 thìa dầu hạnh với nhau. Bôi lên mặt và rửa sạch sau 10-15 phút. Bôi hỗn hợp gồm cà chua nghiền với 2-3 giọt nước cốt chanh lên mặt. Để trong vòng 20 phút trước khi rửa sạch. Làm hai lần một ngày trong thời gian từ 15-20 ngày. Mặt nạ yến mạch và cà chua Thải độc phục hồi làn da Là phụ nữ ai cũng phải chú ý đến khuôn mặt, điều trị mụn trứng cá, dưỡng Trộn yến mạch với nước cà chua và giữ trên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ẩm, chống nắng, làm trắng, chống lão hóa là công việc cần thiết nhất để bảo lạnh. vệ khuôn mặt. Làm thế nào để dung nhan không bị héo mòn theo năm tháng. Thời tiết nóng bức, làn da khó chịu không thoát hết khí độc, vì thế khí độc và da Mặt nạ sữa và chanh chết ngày càng tồn đọng trong cơ thể. Khí độc trong da khi không được thải sẽ hút hết chất dinh dưỡng, hơn nữa tạo áp lực cho làn da, đem đến nhiều vấn đề cho làn da. Vì thế khoảng thời gian đầu thu bạn nên thải độc để phục hồi làn da bị tổn 1 thìa lớn bột mì trộn với 2 thìa con sữa tươi, cùng với 2-3 giọt chanh sẽ rất có ích thương. trong việc làm trắng da mặt. Bôi hỗn hợp này lên mặt và để như vậy trong 15 phút trước khi rửa đi. Làm như thế này liên tục trong 4 tuần, mỗi tuần một lần. Chuyên gia thẩm mỹ nói, chăm sóc da cần khéo léo, dùng đôi tay nhẹ nhàng giúp da hấp thụ thành phần dinh dưỡng. Mặt nạ sữa và quả hạnh Mát xoa thải độc tố tuyến dịch limpha Ngâm 4 quả hạnh qua đêm, Sau đó nghiền thành mặt nạ với sữa. Bôi lên mặt và cổ 1. Lấy xương quai xanh, phần mặt và phần tai làm trọng điểm, mát xoa bắt đầu từ sau đó để qua đêm. Sáng dậy rửa sạch với nước lạnh. Làm như thế này hàng ngày hai bên cánh mũi sâu mà chậm, kéo dài ra cho đến vùng tai, cuối cùng bắt đầu từ trong vòng 15 ngày, về sau tiếp tục làm hai lần một tuần. vùng trán men theo hai bên khuôn mặt rồi dần dần theo xương quai xanh. Mặt nạ lá bạc hà 2. Dùng động tác tay bắt đầu từ phần mũi cho đến huyệt thái dương, rồi lại bắt đầu từ phần cằm men xoay quanh hai bên má, cuối cùng lấy cả bàn tay xoa cằm rồi cho đến vùng tai. Phương pháp mát xoa chính xác nhất là thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch và trao đổi chất, giúp tuần hoàn tuyến dịch limpha, thải độc tốt, giúp da hô hấp và không làm da khô. Yêu cầu mát xoa: Trang 7
  8. 1. Giữ đều động tác và lực bàn tay Vui vẻ nô đùa dưới ánh nắng mặt trời làm làn da trắng dễ dàng xuất hiện nám, tổn thương sâu đến lớp tế bào da, khiến da xuất hiện ngày một nhiều tàn nhang hơn. 2. Thao tác mát xoa cần có độ mạnh yếu, độ nhanh chậm nhất định. Bạn nên tăng cường bảo vệ da bằng kem chống nắng có độ SPF cao. Ngoài ra, cũng nên sử dụng các loại kem dưỡng có tinh chất dưỡng trắng ban ngày và ban 4 triệu chứng mỏi mệt cần khắc phục đêm. khẩn cấp của làn da Triệu chứng 4: Mụn đầu đen dày đặc Áp lực công việc hàng ngày quá lớn, thức đêm nhiều, stress liên miên làm bạn mệt mỏi và làn da trở nên xạm lại, xấu xí hơn. Hãy khắc phục ngay để lấy lại Một ngày quay như chong chóng với hàng đống công việc khiến bạn chẳng có thời vẻ tươi tắn thường ngày bạn nhé. gian để ý đến làn da, cơ thể và tâm lý đều bị ức chế khiến các tuyến dầu điều tiết Mùa đông đến đã làm da chịu nhiều áp lực, thêm vào đó là ô nhiễm môi trường, stress mạnh hơn, làm da dễ xuất hiện mụn đầu đen. và mệt mỏi làm làn da trở nên thật xuống cấp. Hãy cùng tìm hiểu một số cách lấy lại vẻ đẹp cho làn da cùng Xinh Xinh bạn nhé! Với làn da bị mụn đầu đen, nên đặt việc làm sạch da lên hàng đầu. Dùng các sản phẩm làm sạch sâu để tẩy sạch bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông, làm mềm đầu Triệu chứng 1: Da mệt mỏi, xỉn màu mụn. Sau đó sử dụng các loại mặt nạ để làm mềm da cũng như nhân mụn, sau khi Làn da cùng giống như cơ thể chúng ta, khi mỏi mệt sẽ trở nên yếu hơn và nhanh xỉn đắp mặt nạ xong có thể tiến hành massage nhẹ nhàng. màu do không hấp thu được dưỡng chất. Vậy làm thế nào để lấy lại vẻ tươi tắn cho làn da? Định kỳ sử dụng các sản phẩm mặt nạ dưỡng da, cải thiện tình trạng da dầu và bổ sung độ ẩm cho làn da, giúp làn da săn chắc. Bạn hãy nhanh chóng tăng lực hấp thụ cho da bằng cách tẩy tế bào chết. Sau khi tẩy tế bào chết xong, hãy dưỡng ẩm cho da bằng kem cũng như bằng chế độ ăn nhiều rau quả và nước. 5 mẹo giúp da tránh khỏi bức Triệu chứng 2: Da khô, nhão, tróc vẩy xạ dành cho chị em công sở Gió và ánh sáng mặt trời trong mùa khô hanh , đồng hành với một giấc ngủ không sâu Tia bức xạ từ máy tính cũng là một trong những nguyên nhân làm làn da bạn và ngắn làm da của bạn bị tổn thương nặng nề, trở nên khô và tróc vẩy. chẳng còn vẻ mịn màng tươi trẻ, gây ra những vết tàn nhang, nám, làm da xỉn màu. Hãy ngay lập tức dùng nước hoa hồng làm săn da sau mỗi lần tẩy trang. Rửa sạch Nhất là với những bạn gái làm công việc văn phòng, 8 tiếng ngồi trước màn hình vi mặt vào mỗi buổi tối và đắp mặt nạ dưỡng ẩm có vitamin để cải thiện làn da, ngăn tính thì chuyện làn da kém tươi sáng do tia bức xạ là hoàn toàn có thể xảy ra. chặn làn da thêm khô. Nhớ thoa kem dưỡng ẩm 2 lần/ ngày vào sáng và tối. Triệu chứng 3: Tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều Một số lời khuyên sau đây của Xinh Xinh sẽ giúp bạn giảm triệt để tác hại từ tia bức xạ, để bảo vệ làn da bạn luôn mịn màng. Lời khuyên 1: Một chậu cây xinh xinh đặt góc bàn làm việc Đặt bên cạnh máy tính của bạn một ly nước, hoặc một chậu cây xanh nho nhỏ. Sau khi kết thúc công việc với máy tính, hãy rửa mặt bằng nước ấm cho và sữa rửa mặt chiết xuất từ thiên nhiên, có thể quét sạch bụi tĩnh điện ra khỏi làn da, sau đó thoa một lớp sữa dưỡng da nhẹ, sẽ có tác dụng giảm tác hại từ máy tính, làm dịu da. Trang 8
  9. Lời khuyên 2: Cập nhật thực đơn dinh dưỡng hàng ngày Những lý do khiến da bạn không hết mụn Với những chị em thường xuyên phải làm việc với máy tính, việc bổ sung năng lượng vô cùng quan trọng. Vitamin B rất có lợi cho những người hoạt động trí óc. Rửa mặt quá ít hay quá nhiều lần, mặc đồ bó sát, ăn nhiều đồ béo hay stress liên tục... là các lý do khiến những cố gắng trị mụn của bạn trở nên vô tác Nếu thường xuyên phải thức khuya, hoặc hay bị mất ngủ, hãy ăn nhiều gan động vật, dụng. các loại hoa quả tươi bởi trong các thực phẩm này, lượng vitamin B vô cùng phong phú. Những nốt mụn trứng cá xuất hiện trên da khiến bạn thấy khó chịu và kém tự tin. Bạn đã thử nhiều cách hay dùng vô số sản phẩm để loại trừ chúng mà không thấy Thịt cá, các sản phẩm từ sữa cũng rất tốt cho trí nhớ. Chocolate, các loại hải sản, hoa hiệu quả? Theo Allwomenstalk, có thể do bạn đã mắc một số sai lầm dưới đây: quả khô là những món ăn rất tốt cho hệ thần kinh. Chưa tìm đúng sản phẩn trị mụn cho mình. Khi bị mụn, nhiều người cứ nghe mách loại mỹ phẩm nào tốt, sạch mụn là mua về dùng ngay, nhưng chẳng thấy "linh nghiệm". Và sau đó, họ lại nghĩ rằng không sản phẩm nào hợp với mình cả. Uống nước trái cây như nước ép carrot, sẽ có tác dụng dưỡng mắt, và có hiệu quả làm đẹp da rất cao. Nếu như bạn quan tâm đến sắc đẹp của mình, hãy tránh xa các Thực tế, bạn nên đi gặp chuyên gia da liễu để kiểm tra xem da mình thuộc loại gì, loại nước uống có ga, đồ uống chứa cồn, thay vào đó là các loại nước ép trái cây tươi, phù hợp với sản phẩm như thế nào. Khi đã tìm ra sản phẩm phù hợp, bạn sẽ không nước ép carrot. mất quá nhiều thời gian để trị sạch mụn. Lời khuyên 3: Lợi ích từ trà xanh Nghĩ rằng mụn sẽ tự biến mất nên chẳng làm gì cả: Việc quá để ý đến các nốt Mỗi sáng uống một đến 2 ly trà xanh, ăn một quả quýt sau bữa sáng sẽ rất tốt cho cơ nhỏ, rồi suốt ngày nặn, bóp vào nó tất nhiên là chẳng tốt chút nào. Nhưng nếu bạn thể và sắc đẹp. Trà xanh có chứa một lượng vitamin A phong phú, sau khi được cơ thể nghĩ mụn tự mọc rồi cũng sẽ tự lặn và chẳng cần để ý làm gì thì cũng không được. hấp thụ sẽ tổng hợp Rhodopsinm không chỉ làm tăng thị lực, mà còn làm giảm tác hại Điều này có thể khiến mụn lan ra và thậm chí nhiễm trùng. từ bức xạ máy tính. Nếu như không quen uống trà xanh, trà hoa cúc cũng có tác dụng tương tự. - Không thay đổi chế độ ăn: Theo các nghiên cứu khoa học, chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng làn da của bạn. Hơn nữa, nhiều người còn rất dễ dị Lời khuyên 4: Tránh sử dụng máy tính quá cũ ứng với một số loại thực phẩm nhất định. Vì vậy, khi mặt bị mụn, bạn nên điều Nếu có điều kiện bạn nên mua một chiếc máy tính còn mới, các tia bức xạ từ máy tính chỉnh lại bữa ăn của mình, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, và tránh những thực cũ thường mạnh gấp 2 lần so với máy tính mới. phẩm từng gây dị ứng cho bạn. Khi sử dụng máy tính, nên điều chỉnh độ sáng phù hợp, nói chung, độ sáng càng cao - Không có thói quen chăm sóc da thường xuyên: Khi bị mụn, bạn đầu tư rất bức xạ từ máy tính càng mạnh, do đó đừng nên điều chỉnh độ sáng quá lớn. Tuy nhiên nhiều thời gian, công sức và cả tiền bạc để chăm sóc da, mong những nốt mụn kia cũng không nên để màn hình quá tối để tránh ảnh hưởng đến điều tiết của mắt. nhanh biến mất. Nhưng khi quá trình này bắt đầu có hiệu quả, làn da trở lại bình thường bạn lại dừng ngay tất cả các việc này lại. Đây không phải là ý kiến hay. Bạn Nên chú ý đến khoảng cách từ màn hình đến mắt, đừng để màn hình quá gần, nên duy trì thói quen chăm sóc da, thậm chí ngay cả khi khuôn mặt bạn hoàn toàn khoảng cách tốt nhất là khoảng nửa mét. không còn mụn. Lời khuyên 5: Tránh xa các thiết bị điện tử khi đi ngủ - Không rửa mặt thường xuyên hoặc rửa mặt quá nhiều lần: Rửa mặt sạch là Hãy đảm bảo rằng bạn đã tắt hoàn toàn máy tính khi chuẩn bị di ngủ. Trên thực tế, bước đầu tiên để chăm sóc cho làn da của bạn được khỏe mạnh. Nếu bạn lười rửa, bàn phím, chuột... còn gât bức xạ nhiều hơn là màn hình máy tính. Do đó hãy tắt làn da không được sạch, thoáng sẽ là điều kiện tốt cho mụn sinh sôi. Tuy nhiên, nguồn điện để đảm bảo giấc ngủ ngon. bạn cũng không nên rửa mặt quá nhiều lần. Làm sạch da mặt một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối là đủ. Trang 9
  10. - Dùng sai loại sữa rửa mặt. Nhiều người bị mụn dùng loại sữa rửa mặt khiến da Nấu yến mạch, sau đó bôi lên mặt. Đợi cho đến khi nó lạnh vừa phải trước tiên. Sau đó để khoảng 15 phút và rửa đi, các nốt đỏ và sưng sẽ biến mất! của họ khô đi và nghĩ như thế sẽ hạn chế được mụn. Một số khác lại dùng loại sữa rửa mặt không làm da sạch thật sự hoặc chúng sinh nhờn thêm. Cả hai cách trên đều Một khi bạn theo những mẹo này, mụn sẽ không còn là cơn ác mộng của bạn nữa. Hãy cẩn thận khi không tốt cho da và chỉ tạo cơ hội cho mụn phát triển. trang điểm trên toàn bộ khuôn mặt có mụn, bởi nó có thể làm cho tình trạng thêm tồi tệ hơn và hãy chắc chắn rằng bạn sẽ phải dưỡng ẩm sau khi sử dụng các mẹo này, da khô cũng có thể khiến da mặ t bạn - Stress liên tục. Hãy hít thở sâu và thư giãn. Đó là cách tốt để giảm căng thẳng và nổi nốt. áp lực cho cuộc sống hằng ngày của bạn và cũng giúp làn da của bạn đẹp hơn. Mách bạn 5 mẹo nhỏ để giữ gìn làn da khi trang - Mặc quần áo quá chật. Những bộ đồ bó sát có thể sẽ khiến bạn trông hấp dẫn hơn nhưng lại không tốt cho làn da bị mụn của bạn. Quần áo chật sẽ tạo ra hơi ẩm và sức điểm nóng bên trong và chính điều này sẽ kích thích làn da của bạn. Bạn nên mặc những bộ đồ thoải mái và sạch sẽ để da được thở. Da mặt xuất hiện những vết mẩn đỏ, mụn nhỏ, hoặc bị bong da... là những biểu hiện của việc dùng sai mỹ phẩm. Nó có khiến bạn lo lắng và đau đầu vì không biết phải khắc phục như thế nào không? 5 mẹo chữa mụn khẩn cấp Mọi người ai mà chẳng có lúc cảm thấy kinh khủng thể nào khi bị "dính" mụn, Chắc hẳn bạn hiểu việc make up không đúng cách và lựa chọn mỹ phẩm không đặc biệt là trước các ngày trọng đại như phỏng vấn xin việc, một cuộc hẹn hay phù hợp sẽ gây hại như thế nào rồi. Xinh Xinh sẽ mách bạn 5 mẹo để làn da không đi chụp ảnh...Đó là lí do các mẹo nhỏ đơn giản sau đấy có thể rất hữu ích cho bị tổn hại khi trang điểm nhé! bạn. Cẩn thận về thành phần mỹ phẩm 1. Kem đánh răng Khi mua mỹ phẩm, bạn nên đến các show room uy tín, lựa chọn các dòng sản Hãy chấm một lượng rất nhỏ kem đánh răng vào mụn trước khi đi ngủ và khi thức dậy hạt mụn của bạn sẽ bé đi hơn rất nhiều. Dưỡng ẩm làn da của bạn và sau đó trang điểm như bình thường, thêm vào đó, có thể phẩm lớn có đại lý phân phối chính hãng để được tư vấn cụ thể. Đồng thời bạn sử dụng concealer nếu bạn cẩn thận. cũng nên chú ý các điểm sau: 2. Mật ong 1. Bạn nên thử mỹ phẩm ở những nơi có ánh sáng mặt trời tự nhiên để xem phản ứng của da được thật nhất. Bôi một lượng nhỏ mật ong vào hạt mụn ngay khi đầu mụn bắt đầu lộ ra. Hãy băng lấy nó lại bằng một băng và đi ngủ. Khi thức dậy, mụn sẽ biến mất! Nhưng cũng đừng quên việc dưỡng ẩm! 2. Chú ý các loại thành phần hóa học tổn hợp như hương liệu, màu sắc mỹ phẩm vì nó có thể gây ngứa, kích thích. 3. Thuốc nhỏ mắt 3. Các loại mỹ phẩm chứa kim loại như chì, crôm, molypden, cadmium rất dễ dẫ Các loại thuốc nhỏ mắt, sẽ giảm đi nốt đỏ và có tác dụng hàn gắn vết mụ n cuả bạn, điều thực sự khá hoàn đến tích độc tố trong cơ thể, gây nguy hại cho da. Các chất này sẽ có rất nhiều hảo cho những ai đang cần giải quyết cái mụn đó một cách nhanh chóng. trong các loại mỹ phẩm trôi nổi, có nguồn gốc không rõ ràng. 4. Dấm 4. Chú ý lượng dầu trong mỹ phẩm, tốt nhất nên chọn các dòng mỹ phẩm oil free để tránh da mặt bóng nhờn, dễ bám bụi, làm bẩn các nang lông, gây mụn trứng cá. Hãy dụng một lượng rất nhỏ (nếu không nó có thể gây sưng tấy làn da bạn). Nếu bạn có da dầu, đun sôi nước lọc trong một cái chảo và thêm dấm vào. Tiếp tục đun sôi sau đó tắt bếp đổ ra một chiếc chậu sạch để hơi nguội và ngâm mặt vào hỗn hợp. Chú ý tẩy trang đúng cách Sau một ngày da mặt đã phải hứng chịu rất nhiều áp lực từ mỹ phẩm, bụi bẩn, ô nhiễm, bạn nhất định phải làm sạch và trả lại sự thông thoáng cho da. Hãy nhớ 5. Yến mạch nguyên tắc sau: Trang 10
  11. 1. Dùng sữa rửa mặt tạo bọt tẩy sạch mỹ phẩm, sau đó dùng nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông để đảm bảo rằng phấn nền, phấn mắt, không còn sót lại trên da, dù có trang điểm đậm hay nhẹ. 2. Bôi kem dưỡng có chứa SPF để bảo vệ da tốt nhất ( đặc biệt có thể sử dụng các loại sản phẩm có khả năng phục hồi thương tổn hoặc chống lão hóa cho ban đêm). Có thể phân thành các loại nước tẩy trang như sau: 1. Nước tẩy trang: Không chứa dầu, có tác dụng làm sạch sâu và mạnh. Tuy nhiên, dễ Đôi khi bạn đổ lỗi cho việc lớp trang điểm nhanh nhờn bóng vì kem chống nắng, tuy làm khô da, không thích hợp với người có làn da khô. nhiên, kem chống nắng là không thể thiếu nếu bạn muốn có một làn da đẹp và thực sự khỏe mạnh. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên dùng các loại kem có chỉ 2. Sữa tẩy trang: Dễ bôi, sau khi sử dụng có thể dùng khăn giấy hoặc nước sạch rửa số SPF từ 15 trở lên, sẽ giảm bớt 90% tác hại của tia cự tím, chống lão hóa và đi, thích hợp để sử dụng với những người trang điểm tương đối đậm. dưỡng ẩm dài lâu. 3. Dầu tẩy trang: Thích hợp với các loại da. Ngoài tác dụng làm sạch, còn có thể làm Bạn có thể chọn các loại kem chống nắng có thể thay kem lót, và các thỏi son, hộp sạch sâu lỗ chân lông, thích hợp sử dụng khi trang điểm đậm. Đặc biệt là có tác dụng phấn có chỉ số SPF từ 15 trở lên. làm mịn da. Cẩn thận với chì kẻ mắt và bóng mắt Chú ý: Vùng da mắt và vùng môi là những vùng da cực kỳ nhạy cảm, cần sử dụng nước tẩy trang chuyên dụng cho vùng da này. Đến lúc dọn dẹp hộp trang điểm của bạn rồi 1. Tránh sử dụng các loại son quá lâu và quá nhiều, sẽ làm môi nhanh chóng bị lão háo, khô nẻ. 2. Loại bỏ các loại mỹ phẩm đã sử dụng nhiều hơn 2 năm, các loại mỹ phẩm bắt đầu có mùi lạ. 3. Nếu cọ trang điểm của bạn rụng lông, hoặc đã quá xơ xác, hãy thay cái mới. Bạn có biết chì kẻ mắt hay bóng mắt nếu dùng quá nhiều sẽ gây kích ứng nhãn mạc, ảnh hưởng rất lớn đến mắt. Hãy đảm bảo rằng cách dụng cụ vẽ mắt của bạn 4. Các mỹ phẩm có độ lắng, để lại phía trên một tầng nước cũng nên được loại bỏ luôn được đảm bảo vệ sinh. khỏi túi đồ trang điểm của bạn. Ngoài ra, các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng các lớp mascara dày có thể khiến mắt 5. Các mỹ phẩm không được sử dụng đã 6 tháng không nên tiếc. bạn quyến rũ hơn nhưng gây áp lực lớn cho mi mắt, tác hại đến lông mi. Do vậy cũng nên hạn chế sử dụng quá thường xuyên. Kem chống nắng - mỹ phẩm không thể thiếu Đắp mặt nạ cho mũi xinh trị dứt mụn đầu đen Trên mũi thường hay xuất hiện mụn đầu đen, do vùng da mũi nhiều dầu, bị nhiễm khuẩn làm bạn gái mất tự tin và lo lắng. Hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn 4 phương pháp đắp mặt nạ cho mũi đơn giản mà hiệu quả. Trang 11
  12. 1. Mặt nạ lòng trắng trứng gà 4. Mặt nạ màng vỏ trứng Nguyên liệu: 1 lòng trắng trứng gà, 1 miếng bông trang điểm. Nguyên liệu: vỏ trứng gà Cách làm: Cách làm: 1. Cho lòng trắng trứng gà vào trong 1 chiếc bát thủy tinh sạch, ngâm bông trang điểm 1. Nhẹ nhàng bóc lớp màng mỏng phía sau vỏ trứng, dùng nước sạch rửa sạch. vào trong đó. 2. Đắp màng vỏ trứng lên mũi, sau 10 phút lấy ra, nếu chấm đen trên mũi rõ quá thì 2. Đợi cho bông thấm hết dung dịch, đem đắp lên mũi. Sau 10 đến 15 phút từ từ bóc có có thể kéo dài thời gian đắp mặt nạ hơn. miếng bông trang điểm ra. Một tuần thực hiện 2 lần. Hai tuần thực hiện 1 lần. Công hiệu: Màng vỏ trứng gà có tác dụng tẩy mụn đầu đen trên mũi, làm sạch lỗ Công hiệu: Phương pháp này có tác dụng loại bỏ những vết mụn đầu đen trên mũi. chân lông. 2. Mặt nạ cơm nóng Cách trị mụn đơn giản Mụn luôn khiến chị em đau đầu. Trang điểm có thể che đi khuyết điểm đó Nguyên liệu: 1 muôi cơm nóng nhưng trang điểm chỉ mang tính chất tạm thời, hãy điều trị và ngăn ngừa mụn để mang đến cho bạn một làn da khỏe đẹp và láng sạch. Dưới đây là Cách làm: một số phương pháp trị trị mụn hữu hiệu với những nguyên liệu dễ tìm, ít tốn kém bạn nên thử. 1. Lấy cơm nóng từ trong nồi, nắm thành viên, đặt lên giữa mũi rồi từ từ lăn đều ra 4 1. Kem đánh răng. phía xung quanh mũi. Kem đánh răng là một trong những phương pháp hiệu quả được thừa nhận theo 2. Dùng nước sạch rửa sạch, sau đó bôi thêm 1 lớp nước hoa hồng là được. thời gian. Kem đánh răng sẽ khiến các vết sưng đỏ, viêm biến mất, hơn nữa các thành phần chống vi khuẩn trong kem đánh răng sẽ làm sạch vùng da bị mụn một Công hiệu: Mỗi ngày dùng cơm nóng đắp mũi, có tác dụng làm cho mũi mềm, đẹp. cách hữu hiệu. Tuy nhiên chỉ nên thoa một lớp kem đánh răng thật mỏng lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Sáng mai rửa sạch bằng nước âm ấm. Đây là phương 3. Mặt nạ sữa tươi pháp dễ làm, đơn giản, ít tốn kém nhất trong việc điều trị mụn và ngăn ngừa mụn. Nguyên liệu: 5 giọt sữa, một chút muối. Để hạn chế tác dụng phụ của nó, chỉ nên thoa kem đánh răng ở vùng mụn, tránh thoa khắp mặt bởi vì kem đánh răng sẽ làm da mặt bị khô. Cách làm: 2. Cây lô hội. 1. Cho sữa và muối vào trong 1 chiếc bát nhỏ, hòa tan. 2. Nhẹ nhàng mát xa mũi, nửa phút sau dùng nước sạch rửa sạch. Cây lô hội từ trước đến nay vẫn được xem là loại cây có khả năng làm lành vết thương nhanh, có tác dụng tốt trong việc điều trị mụn. Bởi vậy nên rửa mặt thường Mỗi tuần làm 1 lần. xuyên bằng sữa rửa mặt có chứa thành phần là cây lô hội. Công hiệu: Phương pháp này rất hữu hiệu cho những bạn gái có nhiều mụn đầu đen 3. Lòng trắng trứng. trên mũi. Chú ý sau khi rửa sạch, không đắp thêm bất cứ thứ gì lên mũi nữa mà để da thông thoáng. Trứng vẫn được xem là một loại nguyên liệu làm đẹp cho da mặt. Lòng trắng trứng Trang 12
  13. thì sẽ giúp bạn điều trị các vết viêm mụn. Hãy chuẩn bị một chiếc mặt nạ bằng lòng trắng trứng và thoa lên vùng bị mụn hoặc có thể thoa lên cả khuôn mặt. Với mặt nạ 4. Uống thật nhiều nước này sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn cũng như điều trị mụn khi mụn xuất hiện. Dù việc ở trong tình trạng hyđrát hoá chưa được kiểm chứng là có khả năng làm giảm vết nhăn, các chuyên gia đã xác nhận rằng nó cũng chẳng mang hại gì. Trong thực tế, uống khoảng 2 cốc nước lọc Sau khi thoa lên mặt, đợi cho đến khi mặt bạn thật khô, sau đó rửa lại sạch bằng tăng cường lượng máu chảy lên da và có thể cải thiện nước da của bạn. Để giữ được nước cân bằng nước âm ấm. Nên sử dụng mặt nạ này ít nhất 1 tuần 1 lần. trong cơ thể, hãy uống khoảng 1.9 lít nước một ngày. 4. Cây húng quế. 5. Làm ẩm không khí trong nhà Các yếu tố bên ngoài không phải là những nguyên nhân duy nhất gây ra da khô. Không khí khô trong Cây húng quế thường là thành phần quan trọng trong các loại mỹ phẩm làm đẹp. Bởi nhà cũng hút chất ẩm từ da. Hãy sử dụng một cái mày làm ẩm không khí vào buổi đêm trong giường ngủ vậy dùng cây húng quế để điều trị mụn là một phương pháp hiệu quả. Tất cả những để tăng cường độ ẩm cho da. gì bạn cần làm là cho 2 - 3 lá húng quế vào nước nóng. Để trong khoảng 10 - 20 phút rồi để nguội. Sau đó bạn đổ dung dịch vào chiếc khăn cotton rồi đắp lên vùng da mụn. Bạn không cần phải rửa lại. Quét sạch mụn nhờ hoa quả Các phương pháp trên có vẻ rất đơn giản nhưng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Các Đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, rẻ và dễ kiếm những không gây kích ứng bạn thử xem nhé. da. Đó chính là ưu điểm của những bài thuốc trị mụn từ các loại hoa quả bạn vẫn ăn hàng ngày. 5 lời khuyên để loại bỏ làn da khô Các loại mặt nạ tự nhiên quét sạch mụn trứng cá Mùa đông đang đến gần và thời tiết lạnh sẽ có thể hiển nhiên đe doạ làn da 1. Chuối tiêu: Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị bạn. Tại sao ư? Bởi sự kết hợp của nhiệt độ thay đổi, không khí khô và tiếp mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. xúc với gió sẽ lấy đi chất ẩm trong da và để lại những nốt ngứa, mẩn nhạy cảm trên da bạn. 2. Dưa chuột: đầu tiên ép dưa chuột lấy nước. Sau đó pha thêm 1 thìa kem tươi Nhưng tin tốt là có vài cách giúp bạn bảo vệ da từ những yếu tố này trong mùa đông và đồng thời cũng có hoặc 2 thìa sữa tươi cùng với 1 lòng đỏ trứng gà. Đánh đều dung dịch sau đó dùng tác dụng trong việc ngăn ngừa vết nhăn hình thành. cọ quét lên mặt. Để khoảng 15’ rồi rửa sạch bằng nước ấm. 1. Đừng quên bước dưỡng ẩm Điều này khá là hiển nhiên nhưng bạn phải dưỡng ẩm trong suốt cả năm. Vì vậy hãy tập cách sử dụng chất dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn tắm xong để giữ nước trên da. Phân vân không biết lựa chọn sản phẩm phù hợp ư? Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy bỏ qua những sản phẩm có nước hoa hoặc lanolin, thứ có thể kích Ngoài ra, bạn còn có thể áp dụng công thức: Cắt lát dưa chuột ngâm vào một bát thích việc gây nốt đỏ và những phản ứng phụ. Luôn luôn tìm kiếm những sản phẩm có glycerin và sữa tươi. Ngâm trong khoảng 5 phút. Sau đó vớt dưa chuột ra và đắp lên trên mặt. hyaluronic acid, 2 nguyên liệu cho một làn da hoàn hảo. Để trong khoảng 10 phút rồi bạn rửa mặt lại với nước ấm. 2. Sử dụng kem chống nắng Dưa chuột ngoài tác dụng làm mịn da mặt, còn giúp giảm bớt chất nhờn. Sữa tươi Nếu bạn có ý định dành nhiều thời gian ngoài trời mùa đông này, hãy nhớ bôi kem chống nắng SPF 15 có tác dụng làm trắng da, giảm mọc mụn, giúp làn da tươi sáng, mịn màng. hoặc cao hơn để bảo vệ da mặt từ những tia nắng nguy hiểm cùng các vết nhăn nhé. Và đừng quên che mặt lại với mũ và kính râm khi bạn chạy lên cao hoặc tập thể dục. Bạn vẫn có thể bị cháy nắng trong mùa 3. Hoa violet: Cho 30g cánh hoa violet vào nước 1 lít đun trong vòng 10 phút. Sau đông như khi trong mùa hè đấy. khi nước sôi, bạn dùng 1 nửa để làm nước uống. Một phần cô đặc lại dùng để bôi lên mặt hàng ngày. 3. Rửa mặt đúng cách Rửa mặt cũng quan trọng như khi dưỡng ẩm, nhưng bạn phải chắc chắn rằng bạn thực hiện đúng mọ i thứ, 4. Đu đủ xanh: Lấy một miếng đu đủ xanh (cả vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên Kì mặt quá mạnh có thể loại bỏ chất dưỡng ẩm tự nhiên trên da trong khi một số sản phẩm rửa mặt quá vùng da bị mụn. mạnh so với mùa đông. Hãy tìm kiếm những loại sữa rửa mặt có thể nuôi dưỡng làn da bạn mà không để lại vết mẩn đỏ. Và khi bạn đang rửa mặt, hãy sử dụng nước ấm (nước nóng cũng hại cho da) và đập nhẹ vào 5. Cà rốt và sữa chua: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn da cho đến khô thay vì lau mặt với khăn tắm. Trang 13
  14. hợp sền sệt). Xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Bạn biết không sữa chua Các mụn này có liên quan đến bệnh phụ khoa, hóc môn nữ tính không cân bằng… không chỉ giúp dưỡng da mà còn rất tốt trong việc trị mụn đấy! Có một số người sử dụng thuốc hóc môn để điều trị kinh nguyệt không đều, họ cho 6. Cà chua: Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Đặt những lát cà chua lên chỉ cần xem hướng dẫn có thể dùng. Nếu thường xuyên sử dụng bệnh sẽ nặng hơn khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ và gặp tác dụng phụ. cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô. Các nốt mụn ở mí mắt 7. Lô hội: Ai cũng biết nha đam hay lô hội có công dụng làm đẹp tuyệt vời như thế nào rồi. Lô hội làm mát, giảm mụn sưng tấy, giúp da mịn và trắng hơn. Bạn có thể lấy Phần nhiều gặp ở phụ nữ mang thai hoặc số lần sảy thai quá nhiều, hóc môn nữ chất dịch nhờt bên trong lá lô hội bôi thoa trức tiếp lên mặt. Ngoài ra còn có thể lấy không cân bằng. nước vo gạo hòa cùng chất nhớt bên trong lá lô hội. Thoa lên mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, sáng hôm sau thì rửa mặt sạch bằng nước ấm. Bạn cũng cần lưu ý là chỉ Các nốt mụn ở hàm dưới lấy phần nước gạo đã để lắng xuống, không có cặn và nhớ bỏ phần nước trong ở bên trên nhé! Phần nhiều gặp ở người mắc bệnh phụ khoa nhiều khí hư, Oxidation huyết dịch. Nhẹ nhàng loại bỏ mụn đầu đen cùng mụn cám Các nốt mụn ở phần trán 1. Chanh: Bạn vắt chanh lấy nước cốt. Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi Phần nhiều gặp ở người hóc môn giới tính, hóc môn tuyến thượng thận, hóc môn ngủ. Sáng ngủ dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Teens nhớ kiên trì bôi nước chanh lên buồng trứng không bình thường. vùng bị mụn cho đến khi hết hẳn. 2. Ngô: Hai nguyên liệu cần chuẩn bị là: bột ngô và lòng trắng trứng gà. Bạn trộn đều 6 điều nên và không nên khi chăm sóc vùng bột ngô và lòng trắng trứng rồi sau đó đắp lên những vùng da bị mụn. Để khoảng 5- 10’ sau đó rửa sạch mặt. da quanh mắt Các nốt đen trên mặt có nguy hiểm? Vị trí các nốt thâm đen trên mặt có liên quan đến một số bệnh tật nào? Các nốt mụn xung quanh vùng mắt Phần nhiều gặp ở người có tinh thần không ổn định do bệnh tử cung, sảy thai hoặc hóc môn không cân bằng gây ra. Vùng da mỏng manh và dễ bị nhăn nheo xung quanh mắt của bạn luôn cần được chăm sóc tốt nhất. Vậy bạn đã biết một số điểm cần lưu ý dưới đây Các nốt mụn vùng huyệt thái dương, khóe mắt chưa? 6 điều bạn nên thực hiện cho vùng da quanh mắt Phần nhiều có liên quan đến chức năng tuyến giáp trạng bị giảm sút, thời kỳ mang thai, thời kỳ mãn kinh, thần kinh và tâm lý bị kích thích mạnh. - Nhúng miếng bông trong sữa ướp lạnh và đặt vào mắt, nhắm mắt thư giãn hoàn toàn trong 10 phút. Điều này giúp thư giãn các vùng da mắt sau một ngày mệt mỏi Các nốt trên má vì làm việc với máy tính. Phần nhiều thường thấy ở người cao tuổi, hay phơi nắng hay người bị bệnh về gan, - Nạo một củ khoai tây (cả vỏ) đắp trên mắt bạn khoảng 20 phút và thư giãn hoàn chức năng tuyến thượng thận giảm sút cũng xuất hiện các nốt này. toàn. Điều này để chăm sóc vùng da quanh mắt khỏe mạnh. Dưa chuột thái lát mỏng đặt lên mắt để giúp giảm thâm cho vùng da này. Các nốt mụn ở mép tóc - Nếu mắt bạn bị đỏ và cảm giác ngứa ngáy, hãy xoa bóp da đầu của bạn với sữa Trang 14
  15. đông (dùng làm pho mát) để giảm nhiệt độ không mong muốn lan xuống cho da quanh - Sử dụng kem dưỡng riêng cho vùng da quanh mắt để giữ độ ẩm cho da vùng này. mắt. - Khi thoa kem lên vùng da xung quanh mắt bạn nên dùng ngón tay đeo nhẫn để thực hiện nó vì ngón tay này sẽ tạo nên áp lực cho mắt ít hơn. -Rửa mắt với nước lạnh thường xuyên để có được cảm nhận sảng khoái, giảm mệt -Tránh không chà mắt thường xuyên vì có thể gây nhiễm trùng cho mắt và gây mỏi, căng thẳng cho da mắt của bạn. nhiễm trùng cho vùng da xung quanh mắt. Điều này là do chúng mình thường quên rửa tay trước khi đưa lên mắt đấy. - Học cách massage nhẹ nhàng cho đôi mắt bằng tay với nguyên tắc những động tác massage luôn thực hiện từ dưới lên. - Uống nhiều nước để vùng da căng mắt mịn và làm nhạt màu thâm vùng da quanh mắt 6 điều bạn không nên áp dụng cho vùng da quanh mắt - Không nên đeo kính áp tròng trong khoảng thời gian dài hoặc đeo qua đêm vì điều Đắp mặt nạ cho cổ xinh thêm quyến rũ này làm cho mắt cảm thấy mệt mỏi và làm căng da mắt của bạn. Không ít bạn gái chỉ chú ý chăm sóc làm đẹp da mặt mà quên đi vùng da cổ. - Không rửa mắt ở những nơi có vòi sen bắn tung tóe vì điều này có thể tạo cơ hội để Thực tế,các nếp nhăn xuất hiện trên cổ sớm hơn trên mặt,hơn nữa còn đậm các hạt bụi nhỏ gần mắt hoặc một chất gây dị ứng xâm nhập vào mắt dễ dàng. Điều hơn và dễ gây chú ý hơn. Hãy tham khảo 4 cách làm mặt nạ cho cổ dưới đây này có thể làm hỏng giác mạc và gây tổn thương đến vùng da quanh mắt của bạn để bạn trở nên quyến rũ hơn. đấy. 1. Mặt nạ trứng gà - Không sử dụng khăn tay để lau mắt, thay vào đó hãy sử dụng khăn giấy dùng một lần. - Đừng ngồi quá gần ti vi nhà bạn và khoảng cách tối thiểu mà bạn nên duy trì khi ngồi trước ti vi là 5m. Bạn cũng nên giữ khoảng cách tối thiểu khi đọc sách báo để tăng cường cơ quan vùng da mắt của bạn. Nguyên liệu: 3 quả trứng gà, 15 g dầu dừa -Tránh sử dụng kem trang điểm dạng bột với mắt vì có thể làm mắt và vùng da quanh Cách làm: Quấy đều hỗn hợp trứng gà và dầu dừa, cho đến khi nổi bọt. Rửa sạch mắt bị kích ứng. cổ, đắp hỗn hợp trứng gà dầu dừa lên cổ, sau 10 phút rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần lên làm 1 đến 2 lần. -Không được làm đẹp quá cầu kỳ và khắc nghiệt với mắt và mí mắt vì sẽ gây tổn thương trực tiếp và giảm sự khỏe khoắn cho mắt và vùng da quanh mắt. Không sử Công hiệu: Trứng gà có tác dụng chống ôxy hóa, giúp da mềm mại trơn láng, dầu dụng mascara trong hơn một năm, vì nó có thể làm suy yếu da mắt của bạn. dừa có tác dụng nhuận da, giúp da không bị khô ráp. Không làm đẹp quá cầu kỳ với mắt và mí mắt vì sẽ gây tổn thương trực tiếp 2. Mặt nạ nước ép trái cây Tips cho mắt xinh: Nguyên liệu: 250 g dưa chuột, 1 quả cà chua, 1 quả táo. - Để giảm thiểu những quầng thâm xung quanh mắt, bạn hãy chắc chắn ngủ ít nhất 7- Cách làm: Cho nguyên liệu trên vào máy say sinh tố, sau đó bọc hỗn hợp này bằng 8h mỗi đêm. Khi ngủ, kê gối cao, để mạch máu quanh mắt không trữ chất lỏng và làm giấy mặt nạ, đắp lên cổ, sau 15 phút rửa sạch bằng nước ấm. thâm vùng da quanh mắt. Trang 15
  16. Công hiệu: Loại mặt nạ này có tác dụng giữ ẩm cho vùng da cổ, ngoài ra còn có tác Muối ăn cho vào lòng bàn tay, sau đó cho thêm một chút nước ấm để hòa tan rồi dụng tẩy lớp da chết trên cổ, giúp cổ láng sạch mịn màng. nhẹ nhàng massage da mặt theo đường tròn. Muối có sức mạnh diệt khuẩn tự nhiên, tẩy tế bào chết và làm trắng. 3. Mặt nạ khoai tây 3. Đậu phụ giúp đẹp da Nguyên liệu: 1 củ khoai tây, 15 g dầu dừa Phương pháp này rất đơn giản, bạn hãy cho đậu phụ vào một miếng vải gạc y tế Cách làm: Hấp chín khoai tây sau đó giã nhuyễn, cho thêm dầu dừa vào trộn đều, sạch rồi dằm nát, sau đó rửa sạch mặt và nhẹ nhàng dùng túi đậu phụ đó chà nhẹ đắp hỗn hợp lên cổ khi còn ấm, cho đến khi nguồi hẳn thì dùng nước ấm rửa sạch. lên da. Công hiệu: Có tác dụng làm nhuận da, làm cổ trắng mịn đẹp. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho đậu phụ dằm nát và trong 1 thìa bột mì và mật ong, sau đó đắp hỗn hợp lên mặt trong 20 phút. Sau khi rửa sạch mặt, bạn sẽ thấy da 4. Mặt nạ bột trân châu và sữa bò. căng mịn hơn nhiều. Nguyên liệu: 3 g bột trân châu, 10 g bột mỳ, 15 g sữa tươi. 4. Tắm với sữa - đẹp hoàn hảo từng centimet Cách làm: Trộn đều hỗn hợp trên, đắp lên cổ, sau đó phủ lên cổ 1 lớp giấy mặt nạ, Đổ một lượng sữa tươi vào trong nước tắm, nhiệt độ của nước khoảng 50 - 60 độ bên ngoài chườm thêm 1 chiếc khăn nóng, làm như vậy khả năng hấp thu chất dinh C, nếu có thể thêm vài giọt mật ong sẽ càng tốt hơn. dưỡng của da càng tốt hơn. Phương pháp tắm với sữa sẽ mang lại cho bạn một làn da mềm mại như lụa, nó Công hiệu: Loại mặt nạ này không những có tác dụng nhuận da, mà còn có tác dụng cũng có tác dụng cải thiện sự chuyển hóa tế báo, giữ ẩm cho da. làm cổ trở nên trắng mịn. Khám phá bí mật làm đẹp của các mỹ nhân Nhật 5. Tắm với vỏ cam Bản Sau khi bạn ăn cam, quýt phần vỏ không nên vứt đi bởi đó cũng là một nguyên liệu tốt để làm đẹp đấy. Bạn hãy đem phơi khô vỏ cam, cho vào túi vải và thả vào nước xin được bật mí cho bạn 9 bí quyết chăm sóc da truyền thống của các thiếu nữ tắm. Trong mùa đông, phương pháp này sẽ giúp duy trì làn da mềm mại, giữ ẩm và xứ Phù Tang. Hy vọng sẽ là một lời gợi ý hữu ích trong sổ tay làm đẹp của bạn. giữ ấm cho da. Sake, rong biển, củ cải... không chỉ là những thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình Nhật Bản, nó còn được phụ nữ Nhật tận dụng để dưỡng 6. Làm đẹp với củ cải và chăm sóc da. Sau khi củ cải được sấy khô, cắt thành lát mỏng đựng trong túi vải để ngâm vào 1. Tái tạo làn da với rượu nước tắm, phương pháp nay giúp điều trị các chứng lạnh chân tay vào mùa đông , Nhỏ một chút rượu sake vào trong nước hơi ấm, sau khi tẩy trang thì nhẹ nhàng dùng có tác dụng như khi bạn tắm với vỏ cam, quýt. nước này rửa mặt. Phương pháp này vô cùng hiệu nghiệm cho việc ngăn ngừa lão hóa, làm sạch sâu các bã nhờn và bụi bẩn bên trong lỗ chân lông, đẩy mạnh tuần 7. Giảm cân với carot hoàn máu, trả lại cho bạn 1 làn da mịn màng tươi sáng. Cà rốt éo lấy nước, mỗi ngày uống 1 - 2 lần trước khi ăn sẽ có tác dụng giảm béo Uống rượu vang đỏ cũng là một phương pháp làm đẹp. Trong đó có chứa aspergillosis mà bạn không cần phải kiêng khem nhiều. có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, ngăn ngừa cơ chế hình thành sắc tố melanin, làm cho da mặt trắng sáng hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất dưới da, loại trừ mụn, 8. Tắm với trà xanh cải thiện làn da xỉn màu, lỗ chân lông lớn... bởi trong rượu vang đỏ rất giàu pitera giúp da mịn màng trắng sáng. Bạn hãy giữ lại bã trà hoặc túi trà đã uống, ngâm vào trong nước tắm. Lá trà sẽ có tác dụng xóa tan đi mệt mỏi, giúp khí huyết lưu thông, mang lại vẻ khỏe khoắn và 2. Liệu pháp làm đẹp với muối tươi trẻ cho bạn. Trang 16
  17. - Nếu da của bạn khô, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng tự nhiên như bơ, dầu 9. Chanh giúp bạn làm đẹp dừa hay dầu thảo dược...Áp dụng chúng 2 lần/ngày nhé. Cắt chanh thành lát và bỏ vào túi vải, sau đó ngâm trong nước tắm. Chanh sẽ có tác - Tuyệt đối không sử dụng nước máy để rửa mặt vì nó chứa clo, florua và các hóa dụng kích thích mao mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu, lượng vitamin C dồi dào trong chất độc hại khác. Hãy sử dụng nước khoáng lạnh, nước đá hoặc tốt hơn là sử chanh sẽ tẩy nhẹ tế bào chết, làm da trắng hơn. dụng sữa rửa mặt có nguyên liệu từ thảo dược thiên nhiên.Với sự chăm sóc tốt, tình trạng khô da sẽ chấm dứt mang lại cho bạn sự trẻ khỏe và mịn màng. Mỗi loại da một cách chăm - Tránh xa máy lạnh vì chúng thường làm khô da của bạn cả bạn đêm lẫn ban ngày đấy. sóc 3. Da dầu Da dầu đòi hỏi các phương pháp chăm sóc trực tiếp. Thay vì đặt trọng tâm là nuôi dưỡng, bạn nên tập trung hẳn vào việc loại bỏ dầu dư thừa cho làn da dầu. Điều này giúp làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa hoặc điều trị mụn trứng cá. - Rửa mặt ngày 2-3 lần, nhưng chỉ sử dụng sửa rửa mặt dịu nhẹ một lần/ngày, bởi Với mỗi loại da khác nhau như: da bình thường, da khô, da dầu, da hỗn hợp hay vì nếu sử dụng nhiều các tuyến dầu sẽ có cơ hội được kích thích sản xuất bã nhờn da nhạy cảm cần thiết phải áp dụng những cách chăm sóc khác nhau phù hợp nhiều hơn. cho từng loại da. - Các mặt nạ tốt nhất cho da nhờn là đất sét, đu đủ hoặc sữa chua. Hãy áp dụng một lần/tuần và rửa mặt kỹ lại bằng nước lạnh sau khoảng 20 phút. 1. Da bình thường - Trong trường hợp xuất hiện mụn trứng cá, hãy loại bỏ thực phẩm chứa đường và Da bình thường dù bị liệt kê vào loại da không cần ưu tiên chăm sóc nhất nhưng thực carbohydrate ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. tế vẫn cần được làm sạch, nuôi dưỡng và giữ ẩm thường xuyên. 4. Da hỗn hợp - Buổi sáng, hãy làm mới làn da của bạn với nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm nhé. Sử dụng loại kem dưỡng dịu nhẹ, không nhờn, chứa các thành phần tự nhiên là tốt Da hỗn hợp thường phức tạp hơn trong chăm sóc bởi vì nó gồm cả da dầu, da khô nhất. và mỗi khu vực khác nhau lại cần cách chăm sóc khác nhau. - Sử dụng mỹ phẩm make-up chất lượng tốt nhưng không được quá lạm dụng mỹ Bí quyết là hãy sử dụng các mẹo chăm sóc đối với da nhờn cho vùng da mặt (trán, phẩm khi sử dụng. Trước khi ngủ, rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt dịu nhẹ, thoa mũi) và áp dụng các mẹo chăm sóc da khô đối với những vùng da khô (quanh mắt một chút dầu dưỡng trên khuôn mặt và đặc biệt chú ý đến các khu vực xung quanh và trên má).Ví như: mắt. Sau khoảng 15 phút, vỗ nhẹ nhàng vào da cho khô và rửa sạch lại với nước ấm. - Rửa mặt 1 lần/ngày với sửa rửa mặt dịu nhẹ - Mỗi tuần một lần, bạn đắp mặt nạ lòng đỏ trứng, hay bất cứ mặt nạ hoa quả nào để không làm khô da, giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da của bạn. - Sử dụng sản phẩm mỹ phẩm nào đó giúp giảm việc sản xuất da nhờn và bóng. Một số người tìm thấy điều này trong sản phẩm Clinique toner. 2. Da khô - Da hỗn hợp có thể thường nhờn và có nhiều mụn cám, mụn đầu đen ở vùng chữ Da khô đòi hỏi phải chăm sóc chu đáo hơn vì nó dễ bị bong da gây khó chịu và nhanh T (cằm, trán, hai bên má). Vì vậy hãy đắp mặt nạ 1-2 lần/ tuần và bổ sung vào thực chóng lão hóa. đơn hằng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin H, A, C, E, selen và kẽm. Điều này sẽ làm da của bạn mịn màng hơn đấy. Trang 17
  18. 5. Da nhạy cảm Công hiệu: Giúp da có tính đàn hổi tốt, láng mịn, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Làn da nhạy cảm luôn rất khô và dễ bị kích thích, đây là lý do tại sao bạn nên chăm sóc nó một cách rất kỹ lưỡng bằng cách sử dụng những lời khuyên trên cho da khô. 2. Mặt nạ trắng da Ngoài da, thêm vài gợi ý sau nữa: Nguyên liệu: Trứng gà 1 quả, hạnh nhân lượng vừa phải, cà phê nguyên chất lượng vừa phải. - Xem xét những gì bạn ăn và đảm bảo bạn đã tiêu thụ một số lượng hợp lý các thực phẩm chứa axit béo thiết yếu, chất đạm hữu cơ, sữa chua, hoa quả và rau xanh. Cách làm: - Hãy nhớ rằng ăn chay quá nghiêm ngặt sẽ khiến cho da có nguy cơ bị khô, nhăn và 1. Hạnh nhân cho vào nước nóng ngâm cho mềm, giã nát. dễ bị kích ứng. 2. Cho bột cà phê và trứng gà vào hạnh nhân, quấy đều, cho hỗn hợp vào bình, đậy - Không sử dụng loại kem dưỡng có chiết xuất không tự nhiên và kem dưỡng ẩm có kín. chứa dầu. 3. Mỗi tối trước khi đi ngủ, trộn đều hỗn hợp , bôi lên mặt. - Loại bỏ các thực phẩm dễ gây dị ứng từ chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Bằng cách này bạn tránh được nguy cơ bị dị ứng thực phẩm cho da. 4. Dùng nước ấm rửa mặt sạch vào buổi sớm ngày hôm sau. -Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách đeo khẩu Công hiệu: làm mịn da, xóa nếp nhăn, giúp da đàn hồi tốt, còn có tác dụng làm da trang và sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF 30 hoặc nhiều hơn mỗi khi đi ra ngoài. trắng đẹp. ẹí Đẹp rạng ngời nhờ mặt nạ cà phê 3. Mát xa mặt bằng cà phê Nguyên liệu: kem mát xa mặt, bột cà phê nguyên chất. Rất nhiều người vẫn thường nhâm nhi 1 ly cà phê buổi sáng để lấy lại sự tỉnh táo. Nhưng không phải ai cũng biết rằng cà phê còn có tác dụng làm đẹp Cách làm: Cho 1 lượng cà phê vừa phải vào trong kem mát xa, nhẹ nhàng mát xa 1. Mặt nạ ngăn ngừa nếp nhăn trán và toàn bộ khuôn mặt. Nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, ½ thìa đường, 2 thìa cà phê nguyên chất. Công hiệu: Mỗi ngày làm 10-15 phút có tác dụng thu gọn 2 gò má và căng da mặt Cách làm: 10 mẹo thu nhỏ lỗ chân lông 1. Rửa mặt thật sạch. Lỗ chân lông to khiến gương mặt bạn nhanh già và khó trang điểm. Vậy bạn có biết phương pháp chữa trị nào giúp bạn se nhỏ lỗ chân lông, trả lại làn da căng mịn đầy sức xuân. 2. Trộn đều hỗn hợp trên, bôi lên mặt. 10. Giữ vệ sinh sạch sẽ 3. sau 10-15 phút, dùng nước ấm rửa sạch. Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn phải chú ý đó là giữ vệ sinh làn da thật 4. Nhẹ nhàng mát xa mặt, làm cho mặt nóng lên. sạch sẽ. Nếu trên bề mặt da luôn bị bụi bẩn bám chặt, nhiều dầu thì lỗ chân lông ngày càng to và khả năng nhân rộng số lượng mụn trên da càng lớn. 9. Rửa mặt ít nhất 2 lần/ 1 ngày Trang 18
  19. - Mặt nạ chanh, lòng trắng trứng: Lời khuyên hữu hiệu cho bạn đó chính là nên rửa mặt ít nhất 2 lần / 1 ngày, vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi lên giường. Bạn có thể sử dụng các loại Lấy lòng trắng trứng trộn với ít nước chanh tươi sau đó bôi lên mặt, đợi cho hỗn hợp sữa rửa mặt có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông cho mình. se khô lại trên da thì dùng nước ấm rửa sạch. 8. Tẩy trang trước khi ngủ - Mặt nạ từ cà chua: Bạn không được phép để nguyên khuôn mặt còn dày đậm phấn son lên giường. Điều Cách đơn giản nhất là bạn cắt cà chua thành những lát mỏng sau đó đắp lên mặt. này cực kì gây hại cho da mặt. Bạn có thể tẩy trang sạch sẽ bằng các sản phẩm Bạn cũng có thể dầm cà chua thành hỗn hợp sền sệt rồi quét lên mặt. Để sau 10 chuyên dụng như nước tẩy trang dành cho mắt, môi hay mặt… phút thì rửa sạch da bằng nước. 7. Tẩy da chết 2. Nhờ đến bác sĩ Tẩy da chết là một biện pháp hữu hiệu cho làn da đẹp và sạch mụn. Chính vì vậy bạn Nếu tất cả những cách trên không thực sự có hiệu quả với bạn thì tốt hơn hết bạn nên thực hiện mỗi tuần từ 1 – 2 lần. Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại kem nên tìm một phương pháp điều trị tốt hơn, chuyên nghiệp hơn, có sự tư vấn của các tẩy da chết đặc dụng, có khả năng tẩy rửa hoàn toàn bụi bẩn, dầu và các tế bào chết bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo được kết quả tốt nhất. trên da mặt bạn. Trước khi sử dụng những sản phẩm này, bạn phải đảm bảo chắc chắn nó không gây phản ứng phụ như dị ứng lên da mặt bạn. 1. Mẹo nhỏ tạm thời 6. Dùng mặt nạ Gương mặt với lỗ chân lông to sẽ gây rất nhiều khó khăn trong việc trang điểm. Chính vì vậy để che khiếm khuyết này, trước khi đánh phấn nền bạn nên sử dụng Đắp mặt nạ cho da là mẹo làm đẹp rất được chị em ưa chuộng nhằm lấy lại độ sáng một loại kem lót chuyện dụng có khả năng che lấp lỗ chân lông. Còn nếu bạn trắng và săn chắc cho làn da. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng quá 1 lần/ 1 tuần vì không muốn trang điểm thì nên sử dụng loại kem lót này sau khi đã bôi kem dưỡng nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ trở nên khô, mất độ ẩm cần thiết. ẩm. 5. Sử dụng miếng lột mụn Xóa nếp nhăn theo từng lứa tuổi Bạn có thể sử dụng miếng lột mụn dành cho vùng da nơi mũi. Sau khi dán lên mũi trong khoảng 10 phút, khi kéo ra bạn sẽ thấy một lớp bụi bẩn, mụn nhỏ bám trên đó. Những nếp nhăn là nỗi ám ảnh của biết bao chị em phụ nữ. Mới đầu xuất Bạn có thể cảm nhận được ngay lúc đó là lỗ chân lông vùng da mũi đã được cải thiện hiện chỉ là những nếp nhăn mờ, khi tuổi tác tăng lên, thì những nếp nhăn đáng kể. cũng nhiều hơn và đậm hơn. Xinh xinh sẽ giới thiệu cho bạn các phương pháp xóa nếp nhăn theo từng lứa tuổi. 4. Sử dụng kem dưỡng 1. Từ 25 đến 29 tuổi: Sử dụng kem dưỡng thu nhỏ lỗ chân lông, gương mặt bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Vị trí xuất hiện nếp nhăn: vùng da xung quanh mắt, khóe miệng Tuy nhiên bạn cũng chỉ nên bôi 2 lần trong ngày đó là vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Tốt hơn hết bạn nên bôi ngay sau khi tắm xong sau khi đã bôi kem dưỡng ẩm. Đặc điểm của nếp nhăn: nhỏ và mờ Bạn cũng có thể dùng nó trước khi sử dụng kem nền để đảm bảo cho gương mặt mịn màng, tươi trẻ suốt cả ngày. Phương pháp xóa nếp nhăn: Đây là thời kỳ quan trọng để khống chế các nếp nhăn. Trong giai đoạn này, 3. Tạo hỗn hợp mặt nạ bạn nên bổ sung nhiều nước, mát xa da mặt, làm căng da bằng sóng điện từ là sự lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, đơn giản, rẻ tiền và hiệu quả trong công cuộc thu nhỏ lỗ chân lông: 2. Từ 30 đến 39 tuổi: Trang 19
  20. Vị trí xuất hiện nếp nhăn: vùng da xung quanh mắt, má, miệng, trán. Thực hiện: Vỗ nước ấm lên mặt. Cho một lượng sửa rửa mặt vừa đủ vào lòng bàn tay, dành khoảng 30 giây để tạo bọt, thoa lên mặt. Massage xoay tròn trong 1 phút. Đặc điểm của nếp nhăn: nếp nhăn nhỏ, không quá rõ ràng. Rửa sạch với nước, dùng khăn thấm khô. Phương pháp xóa nếp nhăn: Bổ sung lượng nước thích hợp cho da, sử dụng mỹ Bí quyết 2 phẩm dưỡng da. Có thể tiêm axit Hyaluronic để cải thiện da mặt. Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày 3. Từ 40 đến 49 tuổi: Tại sao? Rửa mặt thường xuyên dễ làm da khô Vị trí xuất hiện nếp nhăn: vùng da xung quanh mắt, má, miệng, vùng da giữa 2 lông mày, trên trán, cổ, tay. Thực hiện: Rửa mặt vào buổi sáng và tối. Điều quan trọng là bạn nên chọn sản phẩm thích hợp với loại da của mình. Muốn vậy, bạn nên dùng kỹ thuật soi để biết Đặc điểm của nếp nhăn: những nếp nhăn khá đậm, rõ ràng. da thuộc loại nào: thường, khô, nhạy cảm, hỗn hợp hay nhờn. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt. Phương pháp xóa nếp nhăn: Trong giai đoạn này, da bạn bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Ngoài việc sử dụng các loại sản phẩm dưỡng da chống nhăn thích hợp, có Bí quyết 3 thể tiêm axit Hyaluronic, hoặc sử dụng phương pháp khoa học xóa bỏ các nếp nhăn. Tẩy trang vùng mắt đúng cách 4. Từ 50 đến 59 tuổi Tại sao? Rửa mặt với xà phòng chưa đủ để làm sạch masscara hoặc viền mắt Vị trí xuất hiện nếp nhăn: trên mặt và cơ thể nước. Khu vực này lại là vùng da nhạy cảm, dễ viêm nhiễm, sưng tấy. Đặc điểm của nếp nhăn: Có những vết tích lão hóa rõ ràng, các nếp nhăn trên da Thực hiện: Thấm ướt miếng bông bằng sản phẩm tẩy trang dành riêng cho mắt. khá sâu. Nhẹ nhàng vỗ miếng bông lên vùng mí mắt, làm sạch lớp trang điểm. Tránh chà xát hoặc kéo mạnh trên da. Phương pháp xóa nếp nhăn: Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da, đồng thời sử dụng các biện pháp y học để xóa nếp nhăn , những nếp nhăn trên diện rộng thì phải dùng đến Bí quyết 4 phẫu thuật. Cần thận trọng đối với vùng da dưới mắt 6 bí quyết mới cho da Tại sao? Da vùng này rất mỏng và không chứa tuyến nhờn để duy trì độ mềm mại. Vì thế, việc chà xát mạnh có thể tạo ra những nếp nhăn sớm. Chăm sóc da mỗi ngày là thói quen tốt, giúp bạn có làn da sạch, rạng rỡ. Dù Thực hiện: Đừng bao giờ chà xát vùng mắt. Khi bạn thoa kem che khuyết điểm dưới vậy, không ít bạn thắc mắc tại sao họ vẫn chưa có được làn da mịn màng như mắt, nên dùng ngón tay chấm kem rồi nhẹ nhàng tán ra. Nếu muốn vùng da này mong muốn. Cập nhật 6 nguyên tắc mới dưới đây, chắc chắn bạn sẽ toại luôn căng mịn, hãy thử vùng gel dưỡng mắt. nguyện. Bí quyết 5 Bí quyết 1 Dùng sản phẩm dưỡng vào ban đêm Tạo bọt sản phẩm rửa mặt trước khi thoa lên da. Tại sao? Thời điểm để trị liệu hiệu quả nhất là ban đêm, lúc da thực hiện chức Tại sao? Bọt tạo ra từ sản phẩm rửa mặt có tác dụng làm bong tróc lớp trang điểm. Vì năng tự tái tạo. Vì thế, đây là thời điểm lý tưởng để “tấn công” mụn và các vấn đề thế, thao tác này rất quan trọng. về da khác. Trang 20
Đồng bộ tài khoản