Muốn giảm béo và ngủ ngon, hãy hạn chế xem tivi

Chia sẻ: Bun Bo | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

0
21
lượt xem
4
download

Muốn giảm béo và ngủ ngon, hãy hạn chế xem tivi

Mô tả tài liệu
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ phát hiện, nếu như đưa vào cơ thể một nhiệt lượng không đổi và giảm thiểu thời gian xem tivi sẽ giúp người trưởng thành tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Muốn giảm béo và ngủ ngon, hãy hạn chế xem tivi

  1. Mu n gi m béo và ng ngon, hãy h n ch xem tivi M t nghiên c u m i nh t c a các nhà khoa h c M phát hi n, n u như ưa vào cơ th m t nhi t lư ng không i và gi m thi u th i gian xem tivi s giúp ngư i trư ng thành tiêu hao nhi u năng lư ng hơn. Các nhà khoa h c ã ti n hành theo dõi và ki m tra 36 i tư ng trư ng thành xem tivi ít nh t 3 gi /ngày, ch s tr ng lư ng cơ th kho ng t 25 n 50, thu c tuýp ngư i béo.
  2. N u mu n gi m béo, hãy h n ch xem tivi. nh minh h a: Inmagine Các nhà khoa h c ã l a ch n ng u nhiên 20 i tư ng và ti n hành l p t trang thi t b i n t cho phép nh ng i tư ng này ch ư c phép xem tivi v i th i lư ng b ng m t n a th i lư ng trư c ó. K t qu thí nghi m cho th y trong th i gian 3 tu n, 20 i tư ng l a ch n ng u nhiên tiêu hao nhi t lư ng nhi u hơn 119 calo so v i trư c kia. Trong khi ó, 16 i tư ng còn l i m i ngày tiêu hao nhi t lư ng ít hơn 95 calo so v i trư c kia.
  3. Các nhà khoa h c phân tích và cho bi t, kh ng ch th i gian xem tivi không nh ng giúp tăng th i gian v n ng mà còn giúp gi m tình tr ng m t ng mãn tính. K t qu nghiên c u m i nh t cho th y, m t ng mãn tính cũng là nguyên nhân ti m tàng d n n béo phì. Ngoài ra, k t qu nghiên c u còn cho th y, nh ng ngư i ít xem tivi s tiêu hao nhi t lư ng nhi u hơn s nhi t lư ng ưa vào cơ th . Trong khi ó nh ng ngư i xem tivi nhi u thì k t qu ngư c l i.
Đồng bộ tài khoản