Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng

Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

0
73
lượt xem
8
download

Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng

Mô tả tài liệu
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng - Năm mới sắp đến gần, bạn hãy thực hiện thường xuyên bài tập này để giúp làn da tươi tắn và mịn màng sáng đẹp để đón xuân sang thật vui và rạng rỡ nhé! Chỉ với 3 phút mỗi ngày, bài tập này sẽ giúp lỗ chân lông se khít, da sẽ đàn hồi mịn màng hơn. Nếu kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng phù hợp với loại da, chắc chắn bạn sẽ có 1 làn da đẹp hoàn hảo. Bước 1: Trước hết, ban hãy nhìn...

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng

  1. Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng - Năm mới sắp đến gần, bạn hãy thực hiện thường xuyên bài tập này để giúp làn da tươi tắn và mịn màng sáng đẹp để đón xuân sang thật vui và rạng rỡ nhé! Chỉ với 3 phút mỗi ngày, bài tập này sẽ giúp lỗ chân lông se khít, da sẽ đàn hồi mịn màng hơn. Nếu kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng phù hợp với loại da, chắc chắn bạn sẽ có 1 làn da đẹp hoàn hảo. Bước 1: Trước hết, ban hãy nhìn hình minh họa, mũi tên trắng chính là đường đi của tĩnh mạch trên gương mặt. Trước khi massage nên rửa sạch tay bằng nước ấm rồi lau khô, xoa hai tay vào nhau để tạo nhiệt độ cho lòng bàn tay.
  2. Bước 2: Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn của 2 bàn tay, đặt vào giữa trán và massage nhẹ nhàng sang 2 bên thái dương. Bước 3: Dùng ngón giữa massage từ giữa lông mày hướng dần ra phái đầu lông mày, rồi lan dần xuống 2 bên sống mũi. Khi masage ở sống mũi, gần đầu mắt hãy điều chỉnh hơi thở nhịp nhàng hít sâu và thở ra chầm chậm.
  3. Bước 4: Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn massage từ vị trí dưới tai, chỗ đầu xương hàm dần dần hướng về phía cằm. Thực hiện động tác từ 3-4 lần. Bước 5: Dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn ngược chiều kim đồng hồ lên 2 bên gò má, thực hiện 10 lần. Bước 6: Cuối cùng dùng ngón cái ấn nhẹ vùng dưới cằm, ngón giữa và ngón đeo nhẫn massage vùng dưới môi lan dần xuống dưới cằm.
Đồng bộ tài khoản