Xem 1-20 trên 75 kết quả 7 thực phẩm giảm cân
  • 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ.

    pdf3p akikawa 20-12-2009 301 95   Download

  • Sau một mùa hè xả hơi, bạn nhận ra mình đã sa đà quá nhiều vào các bữa liên hoan với bạn bè, các buổi ăn uống linh đình ở các quán fastfood. Điều chỉnh và bổ sung ngay những thực phẩm sau đây thay thế cho các loại đồ ăn vặt và nhiều chất béo để luôn tự tin với vòng eo tuyệt đẹp của mình, Eva nhé!

    doc2p hocmaytinh2011 08-09-2011 44 9   Download

  • Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang... đều có thể góp phần không nhỏ giúp bạn bỏ đi lượng mỡ thừa. Đỗ đen Một cốc đỗ đen chứa 15 gram chất đạm đầy đủ, và không hề chứa chất béo bão hòa như các loại thực phẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của quả bơ có thể làm kìm hãm cơn đói của cơ...

    pdf3p bibocumi32 09-03-2013 23 5   Download

  • Điều quan trọng khi muốn giảm cân là chế độ ăn uống không thể thiếu chất xơ. 5 loại thực phẩm dưới đây có công dụng kì diệu này. Mùa hè là mùa của trái cây. Người ta vẫn bảo ăn nhiều trái cây để giảm cân nhưng thực tế không hẳn vậy. Có những loại trái cây chứa rất nhiều đường nên có khi ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe, cũng không giảm cân được. Điều quan trọng khi muốn giảm cân là chế độ ăn uống không thể thiếu chất xơ.

    pdf5p bibocumi1 11-09-2012 40 5   Download

  • Trong lối sống bận rộn hiện nay, căng thẳng trong công việc và cuộc sống làm giảm trí nhớ của chúng ta. Vì vậy, cần bổ sung các chất tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào não chịu trách nhiệm về chất lượng bộ nhớ như: Choline, sắt, vitamin B, đặc biệt là vitamin B3. 1. Trứng gà Trứng chứa nhiều choline và lecithin thúc đẩy sự bài tiết cholesterol “xấu”. Ngoài ra, trứng gà cũng chứa nhiều vitamin như: A, B, D, E và các nguyên tố vi lượn...

    pdf4p nonla21 27-09-2013 39 5   Download

  • Giá đỗ có nhiệt lượng thấp, lại giàu chất xơ tốt cho tiêu hoá, giúp nhuận tràng. Ngoài ra còn có công hiệu lợi tiểu, tiêu phù.

    pdf2p thanhliem8687 02-06-2011 33 2   Download

  • 7 bí mật giúp teen giảm cân thành công Không phải quá khó khăn nhưng lại rất hiệu quả! Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp. Đặc biệt hãy tìm cách để chuyển sang loại thực phẩm có ít calo, chất béo và đường.

    pdf7p marleyandme 23-08-2010 137 37   Download

  • "Đốt cháy" chất béo là một cách rất hữu hiệu trong việc giảm cân. Nhưng làm sao để bạn có thể "đốt cháy" chất béo một cách an toàn? Hãy chọn các siêu thực phẩm dưới đây. Tăng và giảm cân luôn là một chủ đề nóng của tất cả chị em. Trong cuộc đời của mình, mỗi người phụ nữ ít nhất đã có 1 vài lần thử nghiệm với chế độ ăn uống và chế độ tập luyện để cố gắng làm cho cơ thể tăng hoặc giảm trọng lượng của mình. Tuy nhiên hầu hết trong số...

    pdf2p trac2_123 11-04-2013 28 10   Download

  • 7 loại quả giúp bạn giảm cân Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao khoa học, trong thực đơn của những nhân muốn giảm cân nên có thêm những loại trái cây sau để giúp mục tiêu của bạn thành công. Dưa chuột Loại trái cây thuộc họ nhà bầu bí này có chứa rất ít đường, vị thanh mát, nhiều acid amin, vitamin C, dầu dễ bay hơi. Ðầu quả dưa chuột có chứa thành phần chất đắng, A, B, C, D, caroten C có tác dụng kháng khối u, và ăn nhiều dưa chuột...

    pdf5p marleyanhme 30-08-2010 82 8   Download

  • Một thân hình eo thon, để "lộ" những đường cong quyến rũ luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Khi áp dụng chế độ ăn uống với mục đích giảm cân, bạn đừng quên bổ sung 7 loại thực phẩm sau đây. 1. Trà xanh Trà xanh không chỉ là loại nước uống có khả năng giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh ung thư, mà còn giúp bạn đạt được mục đích giảm cân một cách hiệu quả.

    pdf7p heohanhphuc28 18-01-2011 53 8   Download

  • Có một số loại củ quả mà bạn nên bổ sung vào danh sách thực phẩm của mình khi mùa thu đến... Lê: Là loại quả có tính mát, giàu chất xơ và vitamin C. Không chỉ dùng để ăn, lê còn có tác dụng giảm cân, chữa táo bón, chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai... Ngoài ra, lê cũng hỗ trợ chữa các bệnh viêm gan, xơ gan. Nếu là lê vàng, bạn có thể ăn ngay. Còn nếu là lê xanh, bạn nên lưu trữ ở nhiệt độ trong phòng cho đến khi chín rồi cho vào tủ...

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 46 7   Download

  • 7 sai lầm khiến phụ nữ không thể giảm cân Những phụ nữ cố tình bỏ bữa ăn sáng lại có xu hướng ăn bù lại vào các thời điểm khác trong ngày Điểm lại những kế hoạch ăn kiêng của mình, nếu bạn thấy chúng luôn có một kết quả duy nhất là chẳng giảm được nhiều mà tăng cân lại rất nhanh thì hãy cân nhắc các yếu tố sau.

    pdf6p venus2525 18-04-2011 37 5   Download

  • 7 Sai Lầm Khiến Phụ Nữ Không Thể Giảm Cân Điểm lại những kế hoạch ăn kiêng của mình, nếu bạn thấy chúng luôn có một kết quả duy nhất là chẳng giảm được nhiều mà tăng cân lại rất nhanh thì hãy cân nhắc các yếu tố sau. 1. Ăn quá nhanh Mặc dù không còn trò thi ăn nhanh như lúc nhỏ nhưng nhiều chị em vẫn dùng bữa ăn, nhất là bữa trưa tại công sở, quá nhanh. Lý do các chị đưa ralà vì thời gian hạn hẹp, công việc bạn rôn…Nhưng theo các nha khoa học, khi ăn...

    pdf6p missyou2 13-02-2012 22 4   Download

  • Có một số loại củ quả mà bạn nên bổ sung vào danh sách thực phẩm của mình khi mùa thu đến... Lê: Là loại quả có tính mát, giàu chất xơ và vitamin C. Không chỉ dùng để ăn, lê còn có tác dụng giảm cân, chữa táo bón, chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai... Ngoài ra, lê cũng hỗ trợ chữa các bệnh viêm gan, xơ gan. Nếu là lê vàng, bạn có thể ăn ngay. Còn nếu là lê xanh, bạn nên lưu trữ ở nhiệt độ trong phòng cho đến khi chín rồi cho vào tủ lạnh....

    pdf8p bon_1234 17-02-2012 33 3   Download

  • Nhưng những gì bạn chưa biết khi ăn bữa sáng lại vô tình có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể trong cả ngày. Dưới đây là những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải khi ăn bữa sáng. Những sai lầm này hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. 1. Uống nhiều nước trái cây đóng hộp Bạn rất thích uống nước trái cây vào buổi sáng? Tuy nhiên do...

    pdf3p truongphiphi 21-08-2013 18 3   Download

  • Mách bạn 7 loại thực phẩm giàu chất xơ mà có thể ăn thoải mái nhưng vòng eo vẫn thon gọn, lại có lợi cho sức khỏe. 1. Khoai lang .Trong 100g khoai lang tươi có 0,2g chất béo, sản sinh ra lượng calo chỉ bằng khoảng 1/3 so với gạo nên tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, khoai lang còn giàu hàm lượng chất xơ có tác dụng kích thích ruột, hỗ trợ tiêu hoá, giúp bài độc cho cơ thể. 2. Táo Trong táo có thành phần chất xơ hoà tan pectin đặc biệt, nên khi ăn táo uống...

    pdf4p anemone_1 10-11-2012 23 2   Download

  • 7 bước đơn giản tự chế kem trị mụn cho riêng bạn Đây là cách điều trị mụn an toàn chỉ với các thực phẩm tự nhiên có thể đã có sẵn ở trong nhà bạn rùi đấy! Mụn có thể khiến bạn bị lúng túng, có thể bị đau và thậm chí có thể phải sở hữu những vết sẹo dài xấu xí trên khuôn mặt và các khu vực khác như cổ, lưng và ngực. Tất cả mọi người, từ tuổi teen đến những người lớn tuổi đều có thể bị mụn hoành hành.

    pdf5p marleyanhme 30-08-2010 212 62   Download

  • Ngoài duy trì mức độ nhiệt bảo quản thích hợp, cần phải đảm bảo sự ổn định của nhiệt độ trong quá trình bảo quản. Sự tăng, giảm nhiệt độ đột ngột sẽ gây các hiện tượng bệnh lí cho rau quả. 8.2.2 Độ ẩm tương đối của không khí ( ϕ ) : Độ ẩm trong phòng bảo quản có ảnh hưởng lớn đến sự bốc hơi nước của rau quả. Độ ẩm thấp sự bay hơi nước sẽ tăng, khi đó một mặt rau quả bị giảm khối lượng tự nhiên, mặt khác làm héo bề ngoài và...

    pdf10p myxaodon01 14-05-2011 93 32   Download

  • Thời tiết mùa hè oi bức, nóng nực khiến cho tậm trạng dễ cáu bẳn, gay gắt và thậm chí tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Cuộc sống bận rộn với rất nhiều áp lực công việc khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi. 7 loại trà dưới đây không chỉ giúp giải độc mùa hè mà còn có tác dụng giảm cân đáng kể rất tốt cho chị em phụ nữ.

    pdf7p amaryllis_1 10-10-2012 22 7   Download

  • 7 bí ẩn của màu sắc với sức khỏe con người Cũng như cầu vồng trên trời có 7 màu, sức khỏe con người hóa ra được chi phối rõ ràng với 7 màu đó qua chính những thực phẩm mà bạn ăn uống hàng ngày.

    pdf5p cinny01 10-01-2011 43 5   Download

Đồng bộ tài khoản