Ăn uống lành mạnh

Xem 1-20 trên 336 kết quả Ăn uống lành mạnh
  • Trong cuộc sống hàng ngày phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Ăn uống không đúng cách có thể khiến cơ thể bị thiếu chất, hiệu quả làm việc học tập, làm việc giảm sút, thậm chí còn gây ra một số bệnh. Vì thế, hãy áp dụng các kiểu ăn uống lành mạnh sau đây.

    pdf5p vnapharm 04-04-2014 18 3   Download

  • Ăn uống lành mạnh không phải là lập ra công thức dinh dưỡng khắt khe hay phải bỏ đi thực phẩm yêu thích. Thay vào đó, nó cho bạn cảm giác tuyệt vời về ẩm thực, có nhiều năng lượng, mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

    pdf7p hoami1981 14-08-2013 26 2   Download

  • 10 lời khuyên ăn uống lành mạnh trong mùa thi Để tập trung ôn tập tốt và đạt kết quả mỹ mãn trong mùa thi, teen hãy nhớ kết thân với những thực phẩm giàu dinh dưỡng để bộ não phát huy tối đa tác dụng trong việc làm những bài kiểm tra.

    pdf7p hzero8 06-05-2011 36 6   Download

  • Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh để người cao tuổi có thể duy trì được sức khoẻ tốt.

    pdf6p tuanhoangbank123 20-07-2013 26 4   Download

  • Là cha mẹ, bạn có ảnh hưởng và sự kiểm soát rất lớn trong tình huống này. Do đó, bạn cần phải cẩn thận hơn trong việc cung cấp thức ăn lành mạnh cho con trẻ. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện để những đứa trẻ tập được thói quen ăn uống lành mạnh. 1. Đưa ra một ví dụ tốt Cha mẹ nên thiết lập ví dụ tốt cho trẻ em, bao gồm cả việc ăn uống. Trẻ nhìn những gì bạn ăn và theo dõi bạn ngay cả khi bạn không lưu tâm điều...

    pdf2p bibocumi32 12-03-2013 15 2   Download

  • 5 hiểu lầm chết người của những bà nội trợ về ăn uống lành mạnh Có phải đường mía là hoàn toàn lành mạnh? Đậu nành và dầu ô liu là tốt cho sức khỏe nhất, hoặc bạn có thể dễ dàng tránh được mì chính trong ăn uống? Thực tế, có khá nhiều chị em vẫn nhầm lẫn về những thực phẩm hoặc thông tin sai lệch về các chất phụ gia nhất định và cho rằng chúng hoàn toàn lành mạnh hoặc hoàn toàn gây hại khi ăn. 1.

    pdf6p naunho 28-12-2010 46 10   Download

  • Thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho con Trong giai đoạn tăng trưởng, trẻ cần một phần nhất định các biến thể của chất dinh dưỡng với hướng dẫn dinh dưỡng. Tuy nhiên, ngoài dinh dưỡng trong chế độ ăn uống mà cha mẹ cung cấp trẻ cũng cần phải được cha mẹ quan tâm thiết lập các mô hình ăn uống của trẻ càng sớm càng tốt.

    pdf5p robben2525 06-05-2011 43 7   Download

  • Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh để người cao tuổi có thể duy trì được sức khoẻ tốt. 1. Ưu tiên các loại rau và hoa quả Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau xanh giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn.

    pdf10p bon_1234 23-02-2012 33 7   Download

  • 10 cách ăn uống lành mạnh Ăn ngon, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng vẫn chưa đủ. Bạn cần phải dạy trẻ ăn uống lành mạnh. 1. Khi nào trẻ muốn ăn, tập cho các em chọn thức ăn và chuẩn bị bữa ăn. 2. Các loại rau, củ, quả đều hấp dẫn các em. Thỉnh thoảng, nên khuyến khích các em ăn các loại rau quả khác bằng cách bày biện lên đĩa theo những hình ảnh vui mắt.

    pdf5p robben2525 07-05-2011 28 6   Download

  • Theo các chuyên gia y học về dinh dưỡng, cách phòng bệnh tốt nhất vẫn là thay đổi và chế biến thức ăn hợp lý.

    doc2p hocmaytinh2011 09-09-2011 44 5   Download

  • Ai cũng đều mong muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh, vừa ngon miệng vừa ngăn ngừa bệnh tật.Tuy nhiên, không ít người với những thói quen có thể khiến họ không nhận được hiệu quả dinh dưỡng lớn nhất và tốt cho sức khỏe nhất từ các loại thực phẩm. Sau đây là một số hạn chế phổ biến.

    pdf3p chuot_890 15-12-2012 22 2   Download

  • Nếu có một chế độ ăn uống hợp lý, những người cao tuổi sẽ tránh được những căn bệnh ở lứa tuổi này và duy trì được sức khỏe bền lâu. Sau đây là một số lời khuyên để người cao tuổi có thể sống khỏe Ưu tiên các loại rau và hoa quả Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau xanh giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn. Ngoài ra, các loại vitamin,...

    pdf6p bibocumi 08-09-2012 35 8   Download

  • - Ông bà xưa có câu ‘uốn cây từ lúc còn non’. Tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ có lợi cho trẻ, mà còn giúp cha mẹ nhẹ nỗi lo dinh dưỡng cho con. Có nhiều trẻ rất khó bảo trong ăn uống: nghịch ngợm trong bữa ăn, mải xem ti vi, ngậm cơm, chê món này, đổi món kia…

    pdf3p bambo00 01-11-2011 30 5   Download

  • Cho con thói quen ăn uống lành mạnh Dưới đây là những cách đơn giản các chuyên gia khuyên cha mẹ nên thực hiện để luyện cho con cái và gia đình thói quen ăn uống khoa học, hiệu quả. - Duy trì các bữa ăn gia đình là thách thức lớn với những ông bố bà mẹ có công việc bận rộn, nhưng ít nhất hãy duy trì bữa tối. Không nên khuyến khích trẻ ăn vặt cũng như đồ ăn nhanh, cố gắng cho trẻ thói quen ăn ba bữa chính sáng, trưa, tối, ngoài ra có thể thêm các...

    pdf2p naunho 28-12-2010 55 4   Download

  • Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang lên kế hoạch thụ thai hoặc bạn đang mang thai, hãy biết rằng ăn uống lành mạnh là một điều rất quan trọng. Một trong những lý do tại sao người phụ nữ mang thai nên ăn uống lành mạnh đó là điều này đảm bảo sức khỏe cho em bé hiện tại và trong tương lai.

    pdf8p bamebank 05-08-2013 24 4   Download

  • Ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, hấp thu tối đa những dưỡng chất bạn đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng lên được cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp, chính vì vậy mà amthuc365.vn xin gợi ý cho bạn 7 nguyên tắc cho chế độ ăn uống khỏe mạnh. Nếu trước đây bạn không mấy quan tâm đến quy tắc ăn uống thì từ nay hãy thay đổi.

    pdf5p amaryllis_1 25-10-2012 21 2   Download

  • Tham khảo tài liệu 'cẩm nang: 7 gợi ý về chế độ ăn uống lành mạnh', văn hoá - nghệ thuật, ẩm thực phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf5p amaryllis_1 25-10-2012 27 2   Download

  • Khuyến khích ăn uống lành mạnh là một bước trang bị quan trọng cho sự thành công dinh dưỡng, sinh hoạt trong cuộc sống sau này của trẻ. Chế độ ăn uống tốt từ nhỏ giúp trẻ phát triển những thói quen mà chúng cần để sống khỏe mạnh trong suốt cuộc đời. Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho bố mẹ trong quá trình tạo thói quen này cho con.

    pdf5p cuctay_1 11-12-2012 18 2   Download

  • Kết hợp thức ăn bổ dưỡng với các nhân vật phim hoạt hình có thể giúp trẻ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, theo Health 24. Nghiên cứu tiến hành tại Trường Quản trị và Kinh tế học ứng dụng, thuộc Trường đại học Cornell (Mỹ). Các nhân vật trong phim hoạt hình Sesame street rất được trẻ em yêu thích Ảnh: AFP

    pdf3p fifinn 14-08-2013 16 1   Download

  • Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ nhỏ và trẻ độ tuổi chập chững biết đi ăn uống lành mạnh có chỉ số IQ cao hơn khi lên 8 tuổi so với những trẻ ăn uống kém lành mạnh hơn khi còn nhỏ. Các nhà nghiên cứu thuộc trường ĐH Adelaide (Australia) phát hiện ra rằng thường xuyên ăn vặt trong những năm đầu đời có thể làm giảm tới 2 điểm số IQ của trẻ khi lên 8 tuổi. Tác giả nghiên cứu Lisa Smithers nói “Chế độ ăn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự...

    pdf4p giginn 14-08-2013 13 1   Download

Đồng bộ tài khoản