Bài tập dưỡng sức

Xem 1-20 trên 621 kết quả Bài tập dưỡng sức
  • 8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ. 1. Dùng ngón tay mát-xa đầu Dùng ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45 độ, dùng phần đầu ở móng tay của ngón tay mát-xa da đầu 1-2 phút với tốc độ 8 lần/10giây, như thế vừa tăng cường cung cấp máu, tăng cường tuần hoàn máu, làm cho giấc ngủ...

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 22 7   Download

  • Kiên trì theo những bài tập đơn giản cả về thể chất và tinh thần dưới đây sẽ giúp chống lão hóa, phòng bệnh đốt sống cổ, bệnh mắt…. Kiện não công Động tác: - Xoa 2 tay vào nhau cho ấm, rồi chà sát lên mặt từ dưới lên trên, từ trong sang hai bên 8 lần. - Dùng tay chải đầu từ trước ra sau 8 lần. - Dùng lòng bàn tay vỗ vào đầu từ trước ra sau 8 lần, vỗ 2 bên 8 lần. Mỗi ngày làm tổ hợp các động tác trên 2-3 lần. Hô...

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 94 22   Download

  • Bài tập tăng sức dẻo dai Kết hợp với chàng để thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng, bạn vừa tăng cường sức khỏe lại vừa có những khoảng thời gian thư giãn thật hạnh phúc và vui vẻ. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, tay chân bạn dường như rã rời, cảm tưởng như mình bị vắt kiệt sức lực. Chính vì vậy hãy tận dụng những giây phút bên chàng để bài tập thể dục này thêm hiệu quả và thành công. Bài tập 1: - Chàng và bạn ngồi đối diện với nhau.

    pdf4p olongdenhat 09-09-2011 85 14   Download

  • Câu 1:Phương của lực từ tác dụng lên dây dẫn mang dòng điện Vuông góc với dây dẫn mang dòng điện; B. Vuông góc với vectơ cảm ứng từ; C Vuông góc với mặt phẳng chứa vectơ cảm ứng từ và dòng điện; D. Song song với các đường sức từ. Câu 2:Một dây dẫn mang dòng điện có chiều từ trái sang phải nằm trong một từ trường có chiều từ dưới lên thì lực từ có chiều A. từ trái sang phải. C. từ trong ra ngoài. B. từ trên xuống dưới. D. từ ngoài vào trong. ...

    pdf5p dinhtrang1189 29-12-2011 851 286   Download

  • Mời các em học sinh thử sức bản thân thông qua việc giải những bài tập trong tài liệu "Các dạng bài tập hóa 8" sau đây. Tài liệu hữu ích cho các các em học sinh yêu thích môn Hóa. Cùng tham khảo nhé.

     

    doc10p vannguyen1992 04-05-2015 323 150   Download

  • CHƯƠNG 5 – DÒNG ĐIỆN XOAY CHIỀU 1) Đại cương về dòng điện xoay chiều + Khung dây dẫn diện tích S quay đều với tốc độ góc  quanh một trục vuông góc với các đường sức của một từ trường đều có cảm ứng từ B , từ thông qua khung biến thiên, theo định luật cảm ứng điện từ trong khung xuất hiện suất điện động xoay chiều: e = E0 cos(t + e), với E0 = NBS là biên độ của suất điện động. Nối hai đầu khung với mạch tiêu thụ điện, giữa hai đầu...

    pdf30p iiduongii4 12-04-2011 292 148   Download

  • Phương pháp giải bài tập Ancol sau đây tổng hợp các dạng bài tập Ancol trong Hóa học lớp 11. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

    doc3p phanvanquynhqt98 06-05-2015 205 90   Download

  • Trong công tác bồi dưỡng học sinh giỏi ngoài việc rèn luyện kỹ năng giải bài tập cho học sinh còn một vấn đề hết sức quan trọng nữa đó là những kiến thức của người thầy.

    pdf13p hoangchieuduong 03-05-2014 223 87   Download

  • Bài tập Thủy lực và Máy thủy lực: Phần 6 tập hợp bài tập về các nội dung: hệ thống cấp nhiên liệu của máy bay, dụng cụ đo lưu lượng nhỏ, hệ thống bôi trơn trục khuỷu, hệ thống hai bình cung cấp cho một bơm, vận tốc truyền sóng va đập thủy lực trong đường ống, thử sức bền của ống dưới áp suất cao, tính ống xi phong, công suất và hiệu suất của đường ống, hệ thống làm lạnh amôniac,...

    pdf30p kaka_0004 16-04-2014 127 65   Download

  • Tính ứng suất tiếp lớn nhất trên thanh và góc xoắn tại đầu C của thanh chịu lực như hình 15. Cho G=8.106N/cm2 16. Một thanh có tiết diện tròn, đường kính 2cm, một đầu ngàm cứng, đầu kia gắn đĩa tròn cứng có đường kính 8cm. Đĩa được nối với hai thanh treo có diện tích mặt cắt ngang 2cm2. Thanh chịu các mômen xoắn như hình 16. Xác định ứng suất tiếp lớn nhất trên trục và ứng suất pháp trên mặt cắt ngang của thanh treo. Cho M=800Nm, G=0,4E, a=0,4m. 17.

    doc1p svchetaomaytnut 09-01-2013 148 40   Download

  • Vận dụng được quy tắc bàn tay trái xác định chiều lực điện từ tác dụng lên dây dẫn thẳng có dòng điện chạy qua đặt vuông góc với đường sức từ hoặc chiều đường sức từ hoặc chiều dòng điện khi biết hai trong ba yếu tố trên.

    doc5p minhtuyetnguyen 28-11-2013 207 33   Download

  • Thử tập luyện 3 bài tập tạo cơ cho cho cánh tay được thiết kế để tăng cơ bắp thịt ở phần sau cánh tay phía trên. Bắp thịt nằm ở 2 phần 3 cánh tay trên của bạn, do đó giữ cho chúng có đường nét sẽ tạo sự khác biệt - Theo lời của Frank Moran, hướng dẫn viên tại Reebok Sports Club ở New York City. Thực hiện 3 cấp độ như sau: Bài tập cho người bắt đầu: tập phát triển cơ bắp thịt ở phần sau cánh tay trên với dây đai Nằm trên 1...

    pdf3p chuong_bac 18-05-2011 102 20   Download

  • Sau đây là Các phương pháp giải bài tập Hóa học phổ thông - Chuyên đề: Ancol. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

    doc9p phanvanquynhqt98 06-05-2015 68 20   Download

  • Sau đây là các bài tập trắc nghiệm Ancol ở mức độ trung bình dành cho học sinh khá 11. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

    doc8p phanvanquynhqt98 06-05-2015 83 19   Download

  • Trình bày được khái niệm điện trường, điện trường đều. - Phát biểu được định nghĩa của cường độ điện trường và nêu được đặc điểm của véc tơ cường độ điện trường. - Biết cách tổng hợp các véc tơ cường độ điện trường thành phần tại mỗi điểm. - Nêu được khái niệm đường sức điện và các đặc điểm của đường sức điện.

    pdf7p paradise6 16-12-2011 233 17   Download

  • 18 phút cho bài tập toàn thân Khởi động trong khoảng 2 phút với sự lựa chọn của bạn. Sau đó, trong 16 phút tiếp theo, thay thế 1 phút tập aerobic với 1 phút của các chuyển động bên dưới ( 12 - 18 lần). Động tác 1: Bắt đầu với tư thế nằm hướng mặt xuống sàn, cánh tay đặt dưới vai, thân hình tạo thành một đường thẳng từ đầu tới gót. Đưa đầu gối phải lên hướng khuỷu tay tgrais, đừng để bất kì phần nào của chân chạm sàn.

    pdf8p olongdenhat 09-09-2011 55 14   Download

  • Sau đây là Lý thuyết và bài tập về Ancol (rượu) giúp cho các bạn củng cố được các kiến thức về Ancol . Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

    doc14p phanvanquynhqt98 06-05-2015 45 14   Download

  • Dưới đây là 5 bước của một bài tập thể dục đơn giản, nhưng đầy hữu ích, giúp cho các bà mẹ đang mang thai giai đoạn cuối có thể giảm đi các cơn đau và áp lực sức nặng của thai nhi, đồng thời tăng cường sức khỏe chuẩn bị cho thời điểm vượt cạn quan trọng

    pdf7p bupbelen_2305 15-05-2011 125 12   Download

  • Bài tập 3 tác dụng Bài tập dưới đây không chỉ giúp hông nở, vòng ba săn chắc mà còn giúp khớp đùi dai và linh hoạt. Mời bạn cùng tập! Động tác 1 Đứng thẳng, một tay chống bục, một tay đặt sau gáy, chân ngoài kiễng gót, mở gối ngang. - Rút co chân ngoài cao lên, đồng thời nghiêng vai, bẻ trỏ tay xuống chạm gối, hạ chân, trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 15 lần, đổi chân, đổi bên. Động tác 2 Nằm nghiêng, duỗi thẳng 2 chân.

    pdf3p olongdenhat 09-09-2011 36 9   Download

  • Bài tập lớn Lý thuyết ô tô "Tính toán sức kéo ô tô con" giới thiệu đến các bạn những nội dung về cách xây dựng đường đặc tính tốc độ ngoài của động cơ, tính toán động lực học ô tô, nhân tố động lực học,... Mời các bạn cùng tham khảo nội dung tài liệu để có thêm tài liệu phục vụ nhu cầu học tập và nghiên cứu.

    doc29p tuansingle 01-11-2015 32 9   Download

Đồng bộ tài khoản