Bài tập vai

Xem 1-20 trên 2934 kết quả Bài tập vai
  • Sử dụng một thanh sắt không có tạ. Thanh sắt tiêu chuẩn dùng trong luyện tập thể hình nặng khoảng 10kg. Bạn có thể dùng nó cho bài tập vai dưới đây. Tư thế 1: Nâng thanh sắt lên đặt dưới phần ngực sao cho hai cánh tay tạo một góc vuông, lòng bàn tay úp. Tư thế 2: Nâng thanh sắt lên ngang với trán, lòng bàn tay ngửa. Vẫn giữ cho hai tay một góc 90 độ. .Tư thế 3: Nâng từ từ thanh sắt lên rồi hạ xuống tư thế 2, và trở về tư thế 1. Tập trong 3 hiệp,...

    pdf4p titinz 24-06-2013 45 6   Download

  • .Sử dụng một thanh sắt không có tạ. Thanh sắt tiêu chuẩn dùng trong luyện tập thể hình nặng khoảng 10kg. Bạn có thể dùng nó cho bàitập vaidưới đây. Tư thế cho bài tập vai 1: Tư thế 1: Nâng thanh sắt lên đặt dưới phần ngực sao cho hai cánh tay tạo một góc vuông, lòng bàn tay úp. Tư thế 2: Nâng thanh sắt lên ngang với trán, lòng bàn tay .ngửa. Vẫn giữ cho hai tay một góc 90 độ. Tư thế 3: Nâng từ từ thanh sắt lên rồi hạ xuống tư thế 2, và trở về tư thế 1. ...

    pdf12p titinz 24-06-2013 29 4   Download

  • Một vài bài tập tham khảo về câu điều kiện dành cho những bạn yêu thích học môn tiếng Anh.

    doc7p doquygia 03-06-2010 4774 1467   Download

  • Mà trong những năm gần đây,phần toán quần thể Bộ giáo dục Đào tạo thường hay ra đề thi tốt nghiệp, thi đại học, thi học sinh giỏi….. do đó học sinh rất dễ gặp khó khăn, lúng túng khi gặp những bài tập này, đặc biệt đối với học sinh các trường THPT ở vùng sâu, vùng xa, phần lớn học sinh phần lớn học sinh có lực trùng bình yếu thì việc giáo viên hướng dẫn giải bài tạo vô cùng vất vả nhưng hiệu quả đạt được không cao....

    doc8p dientran_80 16-03-2010 3868 1243   Download

  • Tài liệu tham khảo chuyên đề sinh học về Một vài phương pháp giải bài tập di truyền học quần thể sinh học lớp 12

    doc8p hoan_pltn 12-01-2011 2572 981   Download

  • Lợi ích của tạ đôi là có thể giúp tập luyện thể hình toàn thân chứ không chỉ để tập bắp tay Với tạ đôi cả hai cánh tay đều phải tập luyện đồng đều nên có thể giảm thiểu sự mất cân đối Tạ đôi có thể giúp tập luyện những nhóm cơ nhỏ mà máy tập không thể thực hiện được

    pdf3p ntgioi1204 13-10-2009 5299 836   Download

  • Trong khi học tập môn Vẽ Kỹ Thuật, việc làm các bài tập thwucj hành đóng vai trò quan trọng. Nhằm giúp SVHS năm vững lý thuyết của môn học và vận dụng các tiêu chuẩn, quy phạm đã học vào việc lập hoặc đọc các bản vẽ kỹ thuật.

    pdf100p thannong1311 19-07-2012 2459 828   Download

  • Kiểm toán căn bản là môn học đầu tiên và cũng là môn học đóng vai trò nền tảng cơ bản giúp sinh viên nắm bắt được những kiến thức liên quan đến chuyên ngành kiểm toán. Để tạo điều kiện thuận lợi cho sinh viên trong quá trình nghiên cứu và học tập, gắn liền kỹ năng học đi đôi với hành ; Giảng viên Phan Thanh Hải – Phó trưởng khoa Kế toán- Đại học DUY TÂN đã tổng hợp và biên soạn cuốn Bài tập Kiểm toán căn bản (lưu hành nội bộ)....

    doc37p giangftb 07-05-2013 1438 532   Download

  • Động học chất điểm là một trong những kiến thức quan trọng và khó trong chương trình Vật lí lớp 10. Thực tế dạy học cho thấy bài tập Vật lí có vai trò rất quan trọng đối với học sinh. Bài tập Vật lí giúp ôn tập, đào sâu kiến thức; rèn luyện kĩ năng, kĩ xảo vận dụng lí thuyết vào thực tiễn, hình thành thói quen vận dụng kiến thức khái quát cho học sinh. Đồng thời giải bài tập Vật lí là một trong những hình thức làm việc tự lực cao của học sinh, góp...

    pdf4p tranzidkt 29-11-2011 1957 386   Download

  • Trong những năm gần đây, trước sự nghiệp đổi mới toàn diện của đất nước nền giáo dục và đào tạo nước ta đóng vai trò, chức năng quan trọng trong việc "nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài" để thực hiện thành công công cuộc công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước, hội nhập khu vực và quốc tế.Tuyển chọn và xây dựng hệ thống bài tập hóa học bồi dưỡng học sinh khá giỏi lớp 10 THPT Ban Nâng cao...

    pdf134p quang3009 26-04-2011 767 334   Download

  • 1. Bài tập thứ nhất - Đầu tiên, chụm 2 chân và quì gối trên sàn nhà với 2 tay chống phía trước. Sau đó nâng dần người lên sao cho tay vẫn chạm xuống sàn, và thẳng tay. Đồng thời, thẳng chân sao cho chân, đầu gối và mông tạo thành một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế này trong một vài phút.

    doc2p mebonmay89 07-05-2010 447 186   Download

  • Trong chương trình Vật lý THCS hiện hành, thời lượng học Vật lý được bố trí trong tuần rất ít (1 tiết/tuần đối với lớp 6, 7, 8 và 2 tiết tuần đối với lớp 9). Do vậy, thời gian dành cho việc giải bài tập vật lý trên lớp rất hạn chế, nên học sinh thường gặp không ít khó khăn về phương pháp giải bài tập Vật lý; và lại càng khó khăn hơn cho việc giải bài tập mở rộng, nâng cao. Từ những khó khăn trên, việc tìm ra phương pháp giải khoa học, ngắn gọn,...

    pdf27p batman_1 09-01-2013 528 168   Download

  • Trong các bài tập thể dục thẩm mỹ, những động tác giúp cho phần mông, đùi săn chắc xem ra đơn giản và hiệu quả nhất, nhưng lại dễ bị chị em phụ nữ bỏ quên. Vài động tác đơn giản sau sẽ giúp các bạn có được vòng mông cao và phần đùi săn chắc. Động tác 1 Tư thế chuẩn bị, hai chân khép thẳng, hai tay nắm gậy, chống phía trước. Nhịp một kiễng hai chân lên, hít sâu bằng mũi. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu kết hợp với thở ra bằng miệng.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 896 120   Download

  • Đây là bài tập mẫu, viết một số chương trình đơn giản. Bạn có dựa trên nền tảng nó làm các bài tập khác. 1. Viết chương trình để hiển thị thông tin cá nhân gồm: Tên, địa chỉ, tuổi, giới tính và trình độ chuyên môn. 2. Viết chương trình cho nhân viên kế toán để tính lãi suất của khách hàng trên số tiền đầu tư với thời hạn nào đó. (Gợi ý: dùng lãi suất cố định)

    doc9p ptitd04_vt 09-04-2011 296 114   Download

  • Vật lý là môn khoa học thực nghiệm, mô tả thế giới khách quan. Trong quá trình dạy học vật lý giáo viên phải dùng hệ thông bài tập để học sinh tiếp cận và vận dụng những kiến thức định luật vào giải thích hiện tượng trong đời sống. Bài tập vật lý có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình nhận thức của người học phát triển năng lực tư duy của người học, giúp người học ôn tập đào sâu, mở rộng kiến thức.

    doc78p matthuytinh_007 26-09-2012 330 120   Download

  • Trong chương trình Sinh học 12 xác suất được đưa vào các bài tập trong quy luật di truyền, di truyền người và di truyền quần thể. Bài tập xác suất trong Sinh học có vai trò quan trọng trong phát triển tư duy, suy luận khoa học cho học sinh, thể hiện mối tương quan giữa Toán học và Sinh học. Mời quý thầy cô tham khảo sáng kiến “Bài tập xác suất trong Sinh học 12”.

    pdf10p hoangchieuduong 11-05-2014 373 104   Download

  • Vitamin và khoáng chất rất quan trong đối với sức khỏe con người. Chúng không chỉ có vai trò duy trì cuộc sống mà còn có tác dụng ngăn ngừa và phòng bệnh. Bài tập môn Hóa sinh thực phẩm: Vitamin tan trong nước sẽ trình bày về các khái niệm, cấu tạo, tính chất của vitamin, vitamin C, chức năng sinh học; nhu cầu và nguồn cung cấp của vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6...Mời bạn đọc tham khảo.

    pdf60p quangtriyeuthuong32 10-05-2014 303 115   Download

  • Bài tập vật lý có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình nhận thức và phát triển năng lực tư duy của người học, giúp cho người học ôn tập đào sâu mở rộng kiến thức, rèn luyện kỹ năng, kỹ xảo ứng dụng vật lý vào thực tiễn, góp phần phát triển tư duy sáng tạo.

    pdf78p tieulaubau 21-06-2011 297 85   Download

  • Với nội dung giải phương trình vô tỷ ở các dạng khác nhau trong một số bài tập hay về phương trình vô tỷ của TS Nguyễn Phú Khánh giúp bạn nâng cao kỹ năng giải các bài tập. Đồng thờicác bài tập này cũng giúp cho các thầy cô có thêm tài liệu để tham khảo chuẩn bị ra đề hoặc giúp đỡ học sinh ôn tập hiệu quả hơn.

    pdf10p trucdiem91 07-04-2014 347 93   Download

  • Để việc tập luyện có hiệu quả cao, bạn nên chọn bài tập phù hợp với khả năng của mình (người mới tập và người đã có kinh nghiệm cần thực hiện những bài khác nhau). Cần có các bài tập riêng cho phần cơ bụng dưới và phần cơ vùng dạ dày. Làm săn chắc phần bụng trên - Người mới tập: Nằm ngửa, hai bàn tay đặt sau gáy, dang rộng hai khuỷu tay, hai chân hơi co lên, bàn chân đặt xuống sàn. Nâng hai vai và xoay phần thân trên sang trái, đồng thời đưa đầu...

    pdf2p bunbo1 23-07-2010 255 71   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản