Bảo vệ sức khỏe hàng ngày

Xem 1-20 trên 344 kết quả Bảo vệ sức khỏe hàng ngày
  • Cuốn sách "Dinh dưỡng và sức khỏe" bàn đến mối tương quan giữa dinh dưỡng và các bệnh tật thường gặp như: Tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, viêm gan, táo bón,... Tác giả luôn có những lời khuyên hữu ích nhằm đặt căn bản vững chắc cho một cuộc sống khỏe mạnh, ít bệnh tật. Cuốn sách sẽ mang lại những kiến thức bổ ích và thiết thực ngay trong cuộc sống hằng ngày, giúp cho các bạn có thể tự mình bảo vệ sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống.

    pdf127p ozon_ozon 27-04-2012 197 115   Download

  • Tự bảo vệ sức khỏe để tránh khỏi nguy cơ bệnh tật, lão hóa cần có thời gian nhưng có lẽ không nhiều như bạn nghĩ: Chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày và ngủ đủ 7-8 tiếng. Tuy nhiên, các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng, bệnh tim mạch và ung thư cũng đưa ra lời khuyên, 90 giây để làm những việc rất đơn giản sau cũng giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên.

    pdf5p goixoaidongque 23-08-2010 54 17   Download

  • Trong cuộc sống hằng ngày đôi khi chúng ta quên tuốt luốt là vô số vi khuẩn và virus đang rình rập quanh ta chờ có dịp để lây nhiễm và tấn công...Bàn tay thường là trung gian đem mầm bệnh vào người. Cũng may là trong một môi trường tràn ngập vi khuẩn nhưng cơ thể chúng ta cũng có trang bị những đội quân phòng thủ gồm những vi khuẩn tốt để chống lại quân xâm lược là những vi khuẩn xấu từ ngoài vào. ...

    pdf3p womanhood911_00 28-09-2009 119 15   Download

  • Bài viết Những thói quen hàng ngày gây nguy hại cho sức khỏe Phần 2 giúp người đọc nhận thức được những thói quen xấu và tìm cách từ bỏ để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

    pdf9p vnapharm 12-05-2014 34 2   Download

  • Cách tập thể dục an toàn và hiệu quả đối với người bệnh xương khớp Thường xuyên tập thể dục là một cách để bảo vệ sức khỏe Tập thể dục hằng ngày giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật, với sự thay đổi của môi trường, giảm và đề phòng các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, giảm trọng lượng cơ thể, giảm lượng cholesterol máu, giảm căng thẳng thần kinh, stress...

    pdf3p lananh2710 20-04-2011 78 15   Download

  • Chất béo trong chế độ ăn: Thấp bao nhiêu là vừa Không béo, ít béo, giảm béo, nhẹ. Từ súp đến quả hạch, những sản phẩm được gắn vô số từ hạn định về chất béo - tất cả đều nhắc bạn giữ khẩu phần chất béo ở mức thấp. Nhưng thấp bao nhiêu thì vừa? Những hướng dẫn hiện nay khuyên người Mỹ khỏe mạnh không ăn quá 30% tổng lượng calo từ chất béo.

    pdf10p meoheo2 26-05-2011 54 11   Download

  • Đi công tác? Vừa đi làm vừa luyện tập Nếu công việc khiến bạn luôn phải rong ruổi trên đường, bạn sẽ thấy rất khó giữ được dáng vóc và phong độ. Sau khi ngồi hàng tiếng đồng hồ trong ôtô, máy bay hoặc tàu hoả và sống bằng những bữa ăn nhiều calo ở các nhà hàng, có lẽ bạn không ngạc nhiên khi thấy thắt lưng ngày càng chật căng. Bạn có thể ngăn không cho điều này xảy ra với một chút công sức và kế hoạch.

    pdf5p meoheo2 26-05-2011 39 7   Download

  • Giữ vệ sinh răng miệng tốt có thể là yếu tố cốt yếu trong bảo vệ nhiễm trùng van tim, theo một nghiên cứu mới nhất của Hoa Kỳ. Những nhà khoa học đã nghiên cứu xem những động tác vệ sinh răng miệng hằng ngày như đánh răng có gây ra viêm nội tâm mạc nhiễm trùng tương đương với những thủ thuật nha khoa thông thường như nhổ răng hay không, một loại nhiễm trùng nguy hiểm của màng tim hay van tim có thể xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào máu.

    pdf2p misa00 06-10-2011 29 6   Download

  • Uống 1 liều nhỏ aspirin sẽ giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư và các bằng chứng khoa học đủ mạnh để khẳng định rằng những người ngoài 40 tuổi nên uống aspirin hằng ngày để bảo vệ mình. Phát hiện này đã tiếp thêm những tranh luận về việc có nên uống aspirin bởi nó làm tăng nguy cơ chảy máu dạ dày ở 1/1.000 bệnh nhân mỗi năm. Trong nghiên cứu với 8 cuộc khảo sát trên 25.

    pdf4p nkt_bibo28 10-01-2012 36 6   Download

  • Tập luyện khi bị viêm khớp Tập luyện có lợi ích sức khỏe quan trọng đối với tất cả mọi người - bất kể tuổi tác hoặc tình trạng thể lực. Nhưng với người bị viêm khớp, việc tập luyện đều đặn và trong giới hạn - là cực kỳ quan trọng. Nó làm tăng sức mạnh và độ mềm dẻo, làm giảm đau và giúp chống mệt mỏi. Tập luyện cũng giúp bạn duy trì được cân nặng bình thường, là yếu tố quan trọng đối với khớp.

    pdf5p meoheo2 26-05-2011 39 5   Download

  • Không phải loại chè nào cũng tốt, 6 loại chè hàng đầu dưới đây chứa đựng nhiều giá trị lợi ích nhất cho sức khỏe của bạn và cả gia đình Trà là thức uống phổ biến nhất trên thế giới và ngày càng được ưa chuộng với những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải loại trà nào cũng tốt, 6 loại chè hàng đầu dưới đây chứa đựng nhiều giá trị lợi ích nhất cho sức khỏe của bạn và cả gia đình.

    pdf4p nkt_bibo31 06-01-2012 47 4   Download

  • Thông qua bài Ôn tập con người và sức khỏe học sinh củng cố kiến thức cơ bản về các bộ phận của cơ thể và các giác quan, có kỹ năng có thói quen vệ sinh cá nhân hằng ngày, có ý thức bảo vệ sức khoẻ cá nhân.

    doc2p hoangtienminh123 06-03-2014 44 4   Download

  • Máy vi tính hiện là công cụ hỗ trợ đắc lực cho công việc hằng ngày của nhiều người. Nhưng việc sử dụng bàn phím máy tính không đúng cách có thể gây tác hại tới sức khỏe. Chính vì những nguy cơ tiềm ẩn mà việc sử dụng bàn phím đúng phương pháp là điều nên làm để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Dưới đây là vài gợi ý. - Hãy sử dụng một khay đặt bàn phím/chuột có thể điều chỉnh được.

    pdf0p nkt_bibo12 12-11-2011 30 3   Download

  • Ăn ngon ngủ ngon là tiêu chí cơ bản, là tiền đề quan trọng nhất trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Nhưng đối với xã hội ngày nay mà nói, công việc bận rộn khiến ta “quên ăn quên ngủ”, áp lực cuộc sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày đôi khi khiến chúng ta chú ý cái này mà lại bỏ mất cái kia. Ví dụ một bữa tiệc nhậu linh đình cũng có thể tước đi của bạn một giấc ngủ ngon. Nghiên cứu cho thấy: Ăn cay ảnh hưởng đến giấc ngủ, đây...

    pdf4p nkt_bibo33 08-01-2012 29 3   Download

  • Bí quyết làm đẹp từ... ớt Ớt không chỉ là một gia vị trong bữa ăn hàng ngày mà chúng còn có rất nhiều khả năng đáng ngạc nhiên trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp cho nửa còn lại của thế giới. Ớt có hai loại là ớt cay và ớt chuông. Ớt cay được dùng chử yếu dưới dạng gia vị trong các bữa ăn hàng ngày. Nó có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Ớt chuông hay còn gọi là ớt ngọt, được trồng nhiều ở Đà Lạt nên cũng có thể gọi...

    pdf4p tieuyeuquai456 10-10-2012 41 3   Download

  • Những thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Dưới đây là những thời điểm tốt nhất cho từng thói quen hằng ngày giúp bảo vệ sức khoẻ. 1.Đánh răng 3 phút sau bữa ăn là thời gian tốt nhất bạn nên đánh răng và súc miệng. Bởi đây là quãng thời gian các vi khuẩn trong khoang miệng bắt đầu phân giải các thức ăn còn bám lại trên răng. Các axit sinh ra trong quá trình này khiến răng bạn dễ bị tổn thương, và làm yếu men răng. ...

    pdf0p nkt_bibo11 14-11-2011 19 2   Download

  • Mọi người đều muốn được khỏe mạnh, muốn nhìn tốt và có một nụ cười đẹp ... Nhưng không phải ai cũng muốn thay đổi cuộc sống của mình để đạt được những điều đó cho dù họ biết đó là việc nên làm. Ảnh: minh họa - Internet Thực hiện những lời khuyên sau sẽ cải thiện rất tốt tình trạng sức khỏe của bạn hiện nay. 1. Di chuyển nhiều hơn Hàng ngày hãy tìm cách di chuyển cơ thể của bạn.

    pdf5p nkt_bibo21 10-12-2011 24 2   Download

  • Trong không khí vui tươi ngày đầu năm mới, chúng ta cần giữ gìn sức khỏe thật tốt để hưởng một cái tết trọn vẹn. Đối với người lớn Ảnh minh họa - Bố trí thời gian sinh hoạt hợp lý, điều độ: Không nên thức quá khuya, nhất là những người cao huyết áp, bệnh tim mạch. Tranh thủ nghỉ trưa tối thiểu 30 phút hàng ngày.

    pdf4p nkt_bibo31 06-01-2012 25 2   Download

  • Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những bảo đảm tốt nhất cho sức khỏe con người nhưng đôi khi bị quên lãng. Có 4 loại chế độ ăn uống đẩy nhanh sự lão hóa bạn nên biết. Đôi khi phụ nữ bỏ ra một số tiền lớn để níu giữ tuổi xuân cũng như muốn trẻ lại bằng mỹ phẩm hay các chế độ chăm sóc da đặc biệt. Nhưng họ vô tình quên mất rằng chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những bảo đảm tốt nhất cho sức khỏe và tinh thần. Có...

    pdf4p nkt_bibo33 08-01-2012 24 2   Download

  • Có vẻ như mỗi ngày các nhà nghiên cứu lại khám phá ra cách thức mới để giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tốt hơn. Những gì bạn ăn và uống, cách bạn tương tác với người khác và thói quen hàng ngày dường như ít nhiều đều có ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn.

    pdf5p rose123123 09-05-2013 29 2   Download

Đồng bộ tài khoản