Bệnh mệt mỏi

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi. Khi ấy hãy thực hiện một chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng thích hợp. Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi. Tốt nhất, nên đi ngủ và thức dậy theo đúng giờ quy định, để tạo cho giấc ngủ một "thói quen". Ngoài ra, chơi thể thao cũng giúp chúng ta tránh được mệt mỏi, là cách tuyệt vời để điều hòa giấc ngủ, tinh thần và giúp ăn ngon miệng. ...

3p kemcaphe 07-09-2010 60 11   Download

Mệt mỏi là từ thường được người ta dùng nhất để than phiền về sức khỏe của mình. Tuy nhiên nó là một trong những từ khó định nghĩa nhất và có thể là triệu chứng của nhiều loại bệnh khác nhau. Mệt mỏi còn được biết đến với những từ như chán nản, kiệt sức, hoặc thờ ơ, nhưng nó được định nghĩa một cách tổng quát là một cảm giác thiếu năng lượng.

7p tuxinhkute 20-01-2011 52 5   Download

Nếu bạn đến gặp bác sĩ để khám, đầu tiên bác sĩ sẽ làm là hỏi bệnh sử một cách hoàn chỉnh về triệu chứng mệt mỏi của bạn cùng với hỏi về những triệu chứng liên quan. · Bác sĩ sẽ hỏi thăm bạn về những hành vi và triệu chứng để xác định những nguyên nhân có thể xảy ra của tình trạng mệt mỏi của bạn: o Chất lượng: § Mức độ mệt mỏi có giữ nguyên và kéo dài suốt ngày hay không? Mệt mỏi tăng lúc hết ngày hay mệt mỏi vào lúc khởi...

6p tuxinhkute 20-01-2011 55 5   Download

Thuốc điều trị tăng huyết áp: những loại thuốc này làm hạ huyết áp bằng nhiều cơ chế khác nhau. Làm hạ huyết áp cũng đồng nghĩa với làm giảm khối lượng công việc của tim và có thể dẫn đến mệt mỏi. Đôi khi những loại thuốc này không chỉ có tác dụng trên tim mạch mà còn có tác dụng ở hệ thần kinh trung ương.

6p tuxinhkute 20-01-2011 34 4   Download

Dùng thuốc Nhiều nguyên nhân của mệt mỏi có thể được điều trị bằng thuốc: Cung cấp sắt cho bệnh nhân thiếu máu Thuốc hoặc máy giúp cho bệnh nhân mất ngủ Thuốc kiểm soát đường huyết Thuốc hỗ trợ tuyến giáp Kháng sinh để chống nhiễm trùng Vitamin Những lời khuyên về thay đổi chế độ ăn và phương pháp luyện tập thể dục. Phòng ngừa: Tránh áp lực: tập thư giãn, dành thời gian cho bản thân. Tập thể dục: khởi đầu chậm.

5p tuxinhkute 20-01-2011 43 3   Download

Ở một thời điểm nào đó, tưởng như chẳng có nguyên nhân nào mà cơ thể bạn vẫn mệt mỏi lạ lùng: ngủ không an giấc, ngồi trong văn phòng mà mắt cứ díp lại, miệng đắng ngắt, chân tay bải hoải. Các bác sĩ sẽ gợi ý cho bạn những nguyên nhân (có thể là) bạn thường ít nghĩ tới sau đây: 1. Dùng “hơi bị nhiều” thức ăn bột Nếu bữa trưa của bạn nhiều món ăn bột (glucid) và ít món ăn đạm (protein), bạn có thể mệt mỏi vào xế trưa. Thức ăn bột làm hệ...

6p alotra1209 28-01-2011 146 36   Download

Hội chứng mệt mỏi mạn tính là tên gọi đối với những rối loạn đặc trưng bởi sự mệt mỏi, yếu sức và những khó chịu khác về cơ thể, thể trạng và thần kinh tâm lý như mệt mỏi, khó tập trung sự chú ý, đau đầu, đau cơ, đau khớp, khó ngủ, các rối loạn tâm lý, đau họng, sốt nhẹ... Hội chứng mệt mỏi mạn tính gặp nhiều ở nữ giới gấp 2 lần nam giới, hay gặp ở lứa tuổi từ 25 đến 45. Tình trạng mệt mỏi mạn tính là một triệu chứng thường...

5p nuquaisaigon 05-08-2010 115 17   Download

Sự lo âu căng thẳng đôi khi là một điều bình thường, mọi người đều phản ứng như thế. Thật vậy, lo âu vừa phải có thể là một điều rất tốt. Lo âu giúp bạn đối phó thích hợp với những tình huống hiểm nguy thực sự, thôi thúc bạn hoàn thành công việc hàng ngày với một tinh thần trách nhiệm tuỵêt vời.

6p carol_carol 09-09-2010 125 10   Download

Trong số 20 - 30% trường hợp mệt mỏi thì có nguyên nhân là từ một bệnh dưới đây. Nếu bệnh tật gây cho bạn sự mỏi mệt thì bạn sẽ cảm thấy đột ngột mỏi mệt hoặc ngày càng mệt mỏi hơn. Nếu cảm thấy quá mệt khi đi bộ, làm việc, tắm hay đơn giản là mặc quần áo thì hẳn đó là một bệnh nghiêm trọng. Vậy sự mệt mỏi của bạn có phải là triệu chứng của một bệnh nào đó? 1. Suy nhược và u sầu Cứ 10 người thì có 1 người bị suy...

7p alotra1209 28-01-2011 60 8   Download

Đánh tan cảm giác mệt mỏi khi về nhà ăn Tết Theo các nhà tâm lý học, đó là triệu chứng 'bệnh giao thông'. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi khi gặp phải tình trạng này. 1. Tắm Tắm sẽ tẩy sạch bụi đường, giúp thông khí, giãn nở các mao mạch, từ đó có tác dụng giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên tắm sau khi đã nghỉ ngơi, nhịp tim trở lại trạng thái bình thường.

5p hzero7 07-05-2011 38 5   Download

Mùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Tuy nhiên, cần phải chú ý, đừng quên vận động, hãy để cho cơ thể của mình thêm chút “dầu bôi trơn”nhé. Bạn có thường xuyên ngồi bên máy tính một lúc liền tù tì mấy tiếng đồng hồ? Hãy cẩn thận “bệnh máy tính” sẽ tìm đến bạn. Thời gian dài ngồi ở một tư thế sẽ dẫn đến cơ bắp mệt mỏi.

3p bibocumi22 21-12-2012 40 5   Download

Các bác sĩ sẽ gợi ý cho bạn có thể là những nguyên nhân bạn thường ít nghĩ tới sau đây: 1. Dùng ”hơi bị nhiều” thức ăn bột Nếu bữa trưa của bạn nhiều món ăn bột (gluxit) và ít món ăn đạm (protit), bạn có thể mệt mỏi vào xế trưa. Thức ăn bột làm hệ thần kinh tiết ra, gây buồn ngủ. Protit có thể chống lại sự buồn ngủ ban ngày này bằng cách giảm sự sản sinh ra serotonin. Vậy bạn hãy duy trì sự cân bằng giữa hai thành phần trên trong bữa...

7p heoxinhkute12 17-04-2011 75 4   Download

Ở trong phòng vệ sinh lâu hơn một chút Dù ở nơi làm việc hay ở nhà thì phòng vệ sinh cũng là nơi không ai làm phiền bạn. Nếu bạn đang phải chịu áp lực, hãy dành 5 phút để nhắm mắt ngồi thiền. Hít sâu vào, cố gắng tập trung vào hơi thở và đẩy ra. Điều này giúp bạn bình tĩnh hơn và có thể tập trung vào công việc, giảm hẳn những stress. Dậy sớm hơn 5 phút Mọi người đều biết cảm giác cứ 30 giây lại liếc nhìn đồng hồ một lần vì... đang...

3p bibocumi1 11-09-2012 25 4   Download

Rất nhiều người than mệt, vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Có người mệt, không do nguyên nhân rõ rệt nào cả, khiến bác sĩ... cũng mệt theo. Nhiều vị than mệt đến độ không còn đủ sức làm những công việc hàng ngày. Bạn mệt mới vài ngày, không có thêm triệu chứng nào khác, ồ, chưa sao, chắc rồi đâu sẽ lại vào đó, ta cứ chờ thêm ít thời gian nữa xem sao. Mệt kéo dài (prolonged fatigue, từ 1 tháng trở nên), và mệt kinh niên (chronic fatigue, từ 6 tháng trở nên) mới là...

10p hoahong1209 17-01-2011 39 3   Download

Sự mệt mỏi đến do cơ thể cố gắng quá mức để thích nghi với đời sống dẫn đến stress. Do đó, trước khi tái bổ sung năng lực bằng vitamin hoặc các chất anti-stress khác thì mọi người có thể áp dụng một vài hướng dẫn để cải thiện chất lượng cuộc sống.

5p mynhan1981 23-08-2013 29 3   Download

Những nghiên cứu gần đây đối với bệnh nhân bị hội chứng mệt mỏi mãn tính cho thấy có sự bất thường về chức năng nội tiết, thần kinh - nội tiết. Trầm cảm mức độ từ nhẹ đến vừa thấy ở 2/3 số bệnh nhân. Trong trường hợp điển hình, hội chứng mệt mỏi mạn tính khởi phát đột ngột ở những người trước đây vốn năng động.

3p bibocumi32 09-03-2013 34 2   Download

Theo số liệu của tổ chức National Health Service, cứ 5 người Anh thì có một người mắc chứng mệt mỏi vào tất cả thời điểm trong ngày và 1/10 số bệnh nhân mắc chứng bệnh này trong thời gian dài. Tuy nhiên, chỉ 1/3 trong số đó gặp phải vấn đề sức khoẻ thực sự, do đó, rất khó để đối phó với chứng mệt mỏi mạn tính. Sau đây là một số cách đơn giản để chống lại chứng mệt mỏi suốt ngày: ...

4p rose123123 09-05-2013 26 2   Download

Thời tiết chuyển mùa từ xuân sang hè nên độ ẩm trong không khí cao, thời tiết nồm,nắng mới khiến cho nhiều người có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, chân tay bải hoải, chán ăn, khó ngủ. Vì vậy, cần việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng, những thực phẩm sau đây giúp khắc phục tình trạng trên. Nước trái cây

3p lvtlvn 29-08-2013 30 2   Download

Bạn luôn có một cuộc sống trong lành, làm việc và ăn ngủ điều độ đúng giờ nhưng không hiểu vì sao cơ thể vẫn luôn có cảm giác mệt mỏi. Dưới đây là một số lý do có thể giải thích tại sao bạn luôn mệt mỏi.

5p tulip123123 10-05-2013 44 1   Download

Áp lực của công việc, bệnh tật, thuốc, thay đổi cuộc sống... là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn thường cảm thấy chán nản và căng thẳng, nhất là mùa nắng nóng. Thực tế, áp lực của công việc, bệnh tật, thuốc, thay đổi cuộc sống... là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi.

5p hoami1981 14-08-2013 31 1   Download