Bệnh thiếu ngủ

Xem 1-20 trên 590 kết quả Bệnh thiếu ngủ
  • Thiếu ngủ khiến bạn phải ngủ gục khi làm việc, hiệu quả công việc giảm sút. Nói về hậu quả của thiếu ngủ với sức khỏe, đã có nhiều nghiên cứu khoa học nêu ra như sau: Trẻ em thiếu ngủ Theo nghiên cứu của bác sĩ Jacques Montplaisir, Bệnh viện Sacre Coeur, Montreal, Canada thì trẻ em thiếu ngủ sẽ bị những rối loạn về hành vi, khả năng nhận thức, khó tập trung trong lớp học.

    pdf5p tae_in2 06-08-2010 104 10   Download

  • Thiếu ngủ chủ yếu do mất ngủ, mà mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ như ngủ không sâu, hay bị thức giấc nhưng khó ngủ lại, ngủ chưa đủ thời gian, người có cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ... Trong số báo 116 chúng tôi đã cung cấp một số thông tin về những hậu quả của thiếu ngủ với sức khỏe. Vậy làm sao để phòng tránh thiếu ngủ hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc trả lời câu hỏi đó.

    pdf5p tae_in2 06-08-2010 63 8   Download

  • Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ trẻ rơi vào tình trạng ngáp ngắn ngáp dài, mệt mỏi vì bị thiếu ngủ trầm trọng. Làm thế nào để các sản phụ vẫn ngủ đủ giấc và có sức khỏe chiến đấu với em bé trong suốt thời gian dài đây? Bước 1: Bạn nên tranh thủ ngủ khi em bé của bạn đã và đang ngủ. Các việc nhà khác có thể cứ đợi đấy, lúc khác bạn hãy giải quyết từ từ. .Bước 2: Trốn hoặc lén đi ngủ trong nháy mắt khi bạn đang được ai đó giúp đỡ...

    pdf3p bibocumi9 15-10-2012 12 4   Download

  • Thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, béo phì, trầm cảm... Nhưng làm sao để biết bạn đã ngủ đủ giấc hoặc giấc ngủ đã đạt chất lượng hay chưa. Theo quản điểm của Tiến sĩ Mary Susan Esther, chủ tịch của Học viện Y học giấc ngủ của Mỹ (AASM), giấc ngủ là quan trọng cho sự sống còn không kém gì thực phẩm.

    pdf4p kinhdo0908 11-10-2012 27 2   Download

  • Một nghiên cứu khoa học tại Anh cho thấy, trẻ thiếu ngủ thường thiếu tập trung, hay tức giận, bốc đồng và thường có xu hướng sử dụng nhiều thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao để tăng cường sức khoẻ.

    pdf4p tulip123123 13-05-2013 13 2   Download

  • Thực phẩm và vitamin trị bệnh thiếu máu Nếu bạn cảm thấy mình luôn mệt mỏi (mặc dù ngủ rất nhiều), sinh ực cơ thể giảm sút và có làn da tai tái thì thủ phạm có thể là do cơ thể bị thiếu máu. Mặc dù thiếu máu do sắt là chủ yếu nhưng đôi khi vẫn có thể do các nguyên nhân khác. Biểu hiện của thiếu máu Thiếu máu là một dạng bệnh rối loạn máu mà số lượng và kích cỡ của các hồng cầu bị thay đổi. Các tế bào hồng cầu với sự trợ giúp...

    pdf6p traitimmuathu241 14-05-2010 150 74   Download

  • “Thiếu ngủ có thể gây ra sự đóng vôi vào lòng động mạch, một trong nhiều rủi ro đưa tới bệnh tim mạch”. Đó là kết quả nghiên cứu do Tiến sĩ Diane S. Lauderdale và các cộng sự viên tại Đại học Chicago thực hiện và được Tập San của American Medical Asssociation phổ biến vào ngày 24 tháng 12, 2008 vừa qua. Các tác giả cho hay, họ chưa đọc được kết quả nghiên cứu nào về sự liên quan giữa thiếu ngủ với sự vôi hóa động mạch.

    pdf5p candysweet 29-09-2009 115 27   Download

  • Những người ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày sẽ giảm đi 15% sự ngon miệng nhưng lại tăng 15% cảm giác đói bụng. Các nhà nghiên cứu còn cho rằng bạn sẽ dễ có nguy cơ bị béo phì nếu bạn thiếu ngủ. Cách khắc phục thiếu ngủ 1. Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su có thể giúp đầu óc bạn thêm lanh lợi. 2. Giấc ngủ ngắn: 10 phút chợp mắt có thể bù cho nửa tiếng thiếu ngủ của bạn vào đêm trước. 3. Bài thể dục nhẹ nhàng: Yoga, thể dục dưỡng sinh hay đi bộ...

    pdf5p xukadethuong 07-07-2010 121 23   Download

  • Tiếp nối phần 1, phần 2 Ebook Món ăn chữa bệnh mất ngủ sau đây tiếp tục giới thiệu các thực đơn bổ dưỡng, hợp lý dành cho người bệnh mất ngủ. Hy vọng với 2 phần cuốn sách, bạn đọc sẽ tìm được cho mình những nội dung hữu ích, thực đơn bổ dưỡng, phù hộp với tình hình sức khỏe của bản thân và gia đình.

    pdf76p talata_2 07-11-2014 37 18   Download

  • Ebook Món ăn chữa bệnh mất ngủ được biên soạn nhằm muốn giới thiệu đến độc giả những tri thức và tài liệu có liên quan đến ăn uống điều dưỡng, để độc giả hiểu được công dụng thức ăn, căn cứ tình hình bản thân và lựa chọn công năng của thức ăn một cách khoa học và hợp lý. Sách được chia làm 2 phần. Phần 1 sau đây giúp bạn hiểu thế nào là chứng mất ngủ, những điều lưu ý cho người có chứng mất ngủ,... Mời bạn đọc tham khảo.

    pdf47p talata_2 07-11-2014 31 16   Download

  • Đắp dưa chuột, túi trà ướp lạnh hay chườm đá chỉ cho hiệu quả tức thời. Thay vào đó, bạn nên đổi tư thế ngủ, chế độ ăn uống giàu chất sắt. Mắt bị sưng và có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Ngoại trừ lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng. .

    pdf4p bibocumi6 26-09-2012 51 6   Download

  • Bạn có tin rằng ngủ không đủ giấc có thể dẫn tới buồn chán, béo phì và các nguy cơ khác đối với sức khỏe bản thân cũng như ảnh hưởng tới người khác? Các chuyên gia về giấc ngủ cho rằng nếu tiếp tục kéo dài tình trạng ngủ ít hơn 7 - 9 tiếng mỗi đêm thì sự thiếu ngủ sẽ có thể gây rắc rối lớn. “Thiếu ngủ sẽ làm “đảo lộn” các xúc cảm, dễ phiền muộn và cáu kỉnh. Nó cũng gây béo phì do xu hướng ăn nhiều hơn khi buồn chán. Thử nghĩ xem...

    pdf7p goixoaidongque 30-07-2010 54 5   Download

  • -Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. (Ảnh minh họa) Các nhà nghiên cứu của bệnh viện Brigham đã thực hiện thử nghiệm trên 21 người khỏe mạnh. Mọi sinh hoạt trong suốt 3 tuần của họ đều diễn ra trong phòng thử nghiệm. Mỗi ngày, họ chỉ ngủ 6 tiếng và thường là sẽ đi ngủ rất muộn.

    pdf5p battu_1 30-11-2012 20 1   Download

  • “Thiếu ngủ có thể gây ra sự đóng vôi vào lòng động mạch, một trong nhiều rủi ro đưa tới bệnh tim mạch”. Đó là kết quả nghiên cứu do Tiến sĩ Diane S. Lauderdale và các cộng sự viên tại Đại học Chicago thực hiện và được Tập San của American Medical Asssociation phổ biến vào ngày 24 tháng 12, 2008 vừa qua.

    pdf10p donghanhmuathi 02-05-2013 23 1   Download

  • Đừng bao giờ xem nhẹ tình trạng thiếu ngủ vì nó có thể gây ra những hiểm họa cho sức khỏe của bạn.

    pdf4p hoami1981 14-08-2013 10 1   Download

  • Các bác sĩ đều khuyến nghị một chế độ ăn giàu chất sắt để phòng các bệnh thiếu máu do sắt, chẳng hạn như: gan bò, thịt gia cầm, cá, mầm lúa mỳ, hàu, hoa quả khô, ngũ cốc bổ sung sắt, trứng.

    pdf6p caybangnho 22-09-2011 97 35   Download

  • Nhiều nghiên cứu cho thấy, cứ 4 người thì có 1 người mất ngủ hoặc khó ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mất ngủ như các bệnh đau đầu, đau bụng, những căng thẳng và mệt mỏi của công việc, những lo toan… Vậy, làm thế nào để có một giấc ngủ ngon và sâu? Dưới đây là 5 gợi ý giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Vận động đều đặn mỗi ngày

    pdf4p heoiumeo 14-01-2011 220 34   Download

  • Phụ nữ thiếu ngủ cần phải làm gì để cải thiện tình hình? Bạn nên ưu tiên cho việc nghỉ ngơi và bắt đầu ngay hôm nay bằng cách kết hợp một vài kế hoạch… ngủ sau đây. 1. Cố định theo lịch Bác sĩ Ash khuyên nên thức dậy và đi ngủ vào cùng một giờ, thậm chí trong cả những ngày nghỉ. Điều đó không có nghĩa là bạn lên giường lúc nửa đêm và thức dậy vào 4h30 sáng hôm sau. Tốt nhất chị em nên ngủ đủ 7 tiếng vào ban đêm....

    pdf5p codon12 03-01-2011 126 15   Download

  • Bạn thấy cạn năng lượng và thiếu ngủ? Việc không có đủ thời gian nghỉ ngơi làm suy giảm chất lượng cuộc sống và tăng các nguy cơ về sức khoẻ, nhất là đối với phụ nữ. Vậy nguyên nhân do đâu? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây. Những hormone phá hỏng giấc ngủ của phụ nữ Có một vài nguyên nhân dẫn tới thiếu ngủ và ngủ không ngon.

    pdf5p romano2010 28-01-2011 132 14   Download

  • Bổ sung sắt vào ngũ cốc để giảm nguy cơ thiếu máu ở trẻ Các nhà khoa học Hà Lan kêu gọi các nước nghèo bổ sung chất sắt vào ngũ cốc nhằm hạn chế tình trạng thiếu máu ở trẻ em. Theo kết quả một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, công bố trên tạp chí y khoa ‘Lancet’ (Anh) số ra ngày 25/5, ngũ cốc nếu được bổ sung một loại chất sắt mới có tên khoa học là ‘sodium iron edetic acid’ (NaFeEDTA), sẽ giúp chống lại bệnh thiếu máu hiện được...

    pdf5p messi12425 12-04-2011 62 11   Download

Đồng bộ tài khoản