Bí kíp ăn kiêng

Xem 1-20 trên 29 kết quả Bí kíp ăn kiêng
  • Tham khảo tài liệu 'tuyển tập các bí quyết ăn kiêng vòng quanh thế giới - phần 1', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf7p banhbao_1 29-04-2013 25 2   Download

  • Đây không những là phương pháp giảm cân hiệu quả, phổ biến trên toàn thế giới mà còn là phương pháp chữa bệnh béo phì và tiểu đường. Những thiên thần xinh đẹp của hãng đồ lót nổi tiếng Victoria’s Secret cũng áp dụng thực đơn ăn kiêng low-carb kết hợp với tập thể dục để có được vóc dáng hoàn hảo.

    pdf7p banhbao_1 30-04-2013 59 13   Download

  • Món Trung Hoa nhiều dầu mỡ, món Ý béo ngậy phô mai, món Ấn Độ nhiều thịt ít rau, hay các loại thức ăn nhanh lại phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn? Điều đó có thật! Chỉ cần bỏ chút thời gian nghiên cứu thực đơn, bạn có thể tự do ra vào bất kỳ nhà hàng nào để thưởng thức món ngon mà không sợ tăng cân.

    pdf6p banhbao_1 29-04-2013 24 5   Download

  • Khi quá trình ăn kiêng của bạn không đem lại kết quả như mong muốn hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi dưới đây. Không tập thể dục Để có thể giảm cân được, bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng với việc tập luyện thường xuyên.

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 20 4   Download

  • Nhu cầu giảm cân để bảo vệ vóc dáng và sức khỏe trong thời đại ngày nay đã trở thành tiếng nói toàn cầu. Nhu cầu là như nhau nhưng giải pháp có rất nhiều và sẽ thú vị biết bao nếu chúng ta có thể tham khảo bí quyết của các quốc gia khác và tự hào một chút về phương pháp của mình.

    pdf7p banhbao_1 29-04-2013 15 3   Download

  • Nếu bạn đang nản lòng vì cân nặng đang tăng lên thì hãy xem kỹ lại các lý do trên. Xác định xem bạn đã thực hiện những bước đơn giản như uống nước và tập thể dục chưa nhé để tạo nên sự khác biệt mà không cần phải khổ sở vì ăn kiêng. Bạn nhận ra rằng mình nên giảm cân và làm một cuộc “cách mạng” ăn kiêng? Tuy nhiên, bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.

    pdf5p anhdao_1 23-11-2012 14 1   Download

  • Thật khó để kháng cự lại lời mời chào hấp dẫn của đồ ăn khi cơn đói bụng đang kéo tới. Với 10 bí kíp đơn giản dưới đây, bạn cũng chiến thắng chính bản thân mình, giữ cho vóc dáng luôn như ý. 1. Tôn trọng qui tắc 3 Qui tắc 3 là đảm bảo đủ 3 bữa ăn chính trong ngày. Không nên bỏ bữa sáng vì nó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày (theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng). Bữa tối có thể ăn nhẹ nhàng để tránh bị tăng cân....

    pdf5p bemeodethuong567 27-12-2010 43 2   Download

  • Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây. Mọi người thường tin rằng trái cây là lựa chọn an toàn khi ăn kiêng. Thực tế trái cây đúng là lựa chọn lành mạnh vì chúng chứa một lượng chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các chất chống ôxy hoá. Trái cây giúp thúc đẩy sự hoạt động của hệ miễn dịch và giúp bạn trẻ hoá.

    pdf7p baoanh_5 21-01-2013 20 3   Download

  • Rất nhiều cô gái mơ ước có một cơ thể cân đối và gợi cảm nhưng lại không muốn ăn kiêng hoặc uống thuốc giảm cân vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là 9 bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng lại hiệu quả cao mà không gây tổn hại đến sức khỏe của bạn.

    pdf5p tranthithanhquy 05-02-2013 77 3   Download

  • Với người suy thận, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp kiểm soát huyết áp, cân nặng, cholesterol và hàm lượng đường trong máu, làm bệnh tiến triển chậm.

    pdf4p inconsolable_2 29-08-2013 31 4   Download

  • Những người đang trong thời gian ăn kiêng để giảm cân thường làm mọi cách để “kiềm chế” dạ dày của mình trước sự mời gọi của nhiều món ăn hấp dẫn. Họ luôn quan niệm rằng muốn giảm cân thì phải hạn chế tối đa những thức ăn nhiều dinh dưỡng.

    pdf7p banhbao_1 29-04-2013 30 2   Download

  • Mùa đông và mùa hè là hai mùa mà da bạn dễ bị khô nhất. Nguyên nhân làm khô da có thể là do sự tác động của ánh nắng mặt trời, do gió, do xà phòng, do tuổi tác hoặc do nguyên nhân ăn kiêng. Tuy nhiên, tình trạng thiếu nước cũng là một nguyên nhân dễ hiểu và dễ mắc phải nhất. Nếu da bạn bị khô thì cũng đừng quá lo lắng, những mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn cải thiện được làn da của mình. Dùng chất dưỡng da Bạn có thể sử dụng chất...

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 20 1   Download

  • Nguyên tắc ăn kiêng quan trọng nhất là kiểm soát được khẩu phần ăn, một điều rất khó thực hiện khi bạn đi ăn ngoài, nhất là trong dịp lễ lạt triền miên như bây giờ. Bạn đã nhận được khá nhiều lời mời “tụ tập” – tất nhiên đó là điều vui vì mọi người yêu quý bạn mà, nhưng cùng lúc cũng khiến bạn lo lắng không yên cho cân nặng của mình.

    pdf5p banhbao_1 29-04-2013 11 1   Download

  • Các bà bầy vẫn thường nghĩ ăn đồ hải sản sẽ không tốt cho thai nhi vì trong đó có nồng độ thủy ngân cao. Nên món ăn sushi bỗng trở thành món ăn "kiêng" trong thời gian bầu bí. Thực chất lại không hoàn toàn như vậy. Mối e ngại đối với sushi của các bà mẹ đang mang thai không phải không có căn cứ. Cá và hải sản, nguyên liệu chính trong các món sushi không chỉ chứa nhiều vi khuẩn mà còn có hàm lượng thủy ngân cao. Tuy nhiên, không phải loại sushi nào cũng...

    pdf6p bubam_5 05-12-2012 27 0   Download

  • Các đốm mụn đáng ghét tuy đã rút lui nhưng vẫn để lại “di chứng” trên da bạn. Một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn làm mờ nhanh những vết sẹo thâm này. Sữa giúp làm đẹp da, mờ sẹo mụn. Một trong những cách đặc trị sẹo mụn trứng cá hiệu quả là dùng sữa tươi để rửa mặt hằng ngày. Axit lactic trong sữa không chỉ giúp làm mờ các vết sẹo mà còn giúp da tươi sáng và mịn màng hơn. Sữa tươi Bạn có thể trộn sữa tươi với bột yến mạch và một vài...

    pdf4p bemeodethuong567 27-12-2010 134 23   Download

  • Sau phẫu thuật, bệnh nhân phải cực kỳ chú ý trong chuyện ăn uống để không bị loét miếng nối và để chiếc dạ dày (nay chỉ còn một phần) kịp tiêu hóa hết thức ăn. Người đã cắt dạ dày chỉ được phép dùng những thực phẩm chọn lọc và ăn từng ít một. Sau đây là một số điều về chế độ ăn mà bệnh nhân sau phẫu thuật dạ dày cần ghi nhớ: - Khi đã xuất viện, trước hết cần ăn lỏng, ăn nhẹ, chia khẩu phần làm nhiều bữa nhỏ rồi mới tăng dần...

    pdf2p caybangnho 23-09-2011 89 12   Download

  • Lúc mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng, đa phần mọi người đều phải đối mặt với việc làm thế nào để tuân thủ đúng chế độ ăn mình đã đề ra. Hãy nhớ, không chế độ ăn kiêng nào có thể thành công nếu bạn không tuân thủ nó nghiêm túc. 1. Chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp với lối sống của chính bạn. Hãy chọn một chương trình “trong tầm tay” và cân bằng dinh dưỡng nhất. 2.

    pdf3p ht8287 05-01-2011 62 6   Download

  • Để “sống chung” với bệnh đến cuối đời, ngoài việc chạy thận hàng tuần duy trì sức khỏe, thì việc chọn lựa những thực phẩm ăn vào cũng đóng một vai trò rất quan trọng với mỗi bệnh nhân.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 44 5   Download

  • 1. Tóc bị hư hại Nắng và muối biển là thủ phạm lấy đi độ óng ả của mái tóc. Tóc trở nên khô ráp, xơ và xỉn màu. Nhiệm vụ cấp bách của bạn là cứu lấy chúng bằng mọi giá để không làm rớt độ hấp dẫn của bản thân.

    pdf8p bemeodethuong567 27-12-2010 58 4   Download

  • Giảm cân luôn đi cùng hai điểm mấu chốt là thức ăn và sự vận động. Đặc biệt, có một điều ít ai để ý là chuyện giảm cân cũng có liên quan mật thiết đến việc chăm sóc răng miệng. Cụ thể là sự vận động của hai hàm có mối quan hệ đặc biệt với câu chuyện giảm cân của bạn. Nhai không đúng cách, hiệu quả của việc ăn kiêng sẽ giảm một nửa .

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 39 3   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản