Bí kíp bỏ thuốc lá

Xem 1-20 trên 66 kết quả Bí kíp bỏ thuốc lá
  • Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể từ bỏ được. Bỏ thuốc cần có thời gian, nghị lực, quyết tâm,... và hơn nữa là phải có biện pháp. Vậy hãy để congso.com giúp bạn nhé! Ảnh minh họa: Internet Việc từ bỏ thói quen hút thuốc đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, ý chí. Nếu xây dựng được một kế hoạch từ bỏ thuốc lá đúng đắn cộng với sự quyết tâm, khả năng hoàn thành mục tiêu của bạn sẽ chắc chắn hơn.

    pdf8p anhdao_1 23-11-2012 23 1   Download

  • là thực phẩm vừa rẻ, vừa ngon, lại dễ kiếm, chuối mang lại lợi ích về sức khỏe mà hầu hết chúng ta không biết hết. Ví dụ, bạn có biết rằng loại quả giàu vitamin B và nhiều khoáng chất này có thể giúp bỏ thuốc lá? Một ý tưởng tuyệt vời khi ai đó đang có kế hoạch cai thuốc lá. Về mặt khoa học, chuối có thể giúp giảm sự căng thẳng khi lượng nicotine trong cơ thể bị giảm sút, nói cách khác cùng lúc nó sẽ giúp đối phó cả về mặt thể chất lẫn tâm...

    pdf5p cuctim_1 18-12-2012 19 1   Download

  • Tiết trời giá lạnh của mùa đông đang tràn ngập phố phường, đây cũng chính là cơ hội cho "gã" đau rát cổ họng hoành hành khắp nơi. Phải làm thế nào để tiêu diệt đây? Hãy bỏ túi những bí kíp hữu hiệu dưới đây nhé: Ngậm kẹo thuốc Kẹo thuốc đôi khi có công dụng hay hơn thuốc kháng sinh trong việc điều trị chứng đau cổ họng.

    pdf3p stingdau_123 09-01-2013 14 2   Download

  • Vừng đen (miền Nam gọi là mè đen) là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và vị thuốc chữa bệnh tốt. Theo y hoc cổ truyền, hạt vừng đen có tên thuốc là hắc chi ma. Tuệ Tĩnh (Nam dược thần hiệu) đã dùng hạt vừng đen sao cháy tán bột, mỗi lần uống 12g với ít rượu pha mật hoặc nước gừng để chữa đau lưng. Phụ nữ có thai sắp sinh con thường ăn chè vừng đen để dễ đẻ; sau khi đẻ thiếu sữa đem sao hạt vừng đen với muối giã ăn hàng...

    pdf4p bubam_5 04-12-2012 28 1   Download

  • Bên cạnh những lời khuyên như bỏ thuốc lá, giảm cân, giảm huyết áp, một số nghiên cứu mới đây đã đưa thêm biện pháp để giúp quả tim khỏe mạnh. Sống xa đường cao tốc Tiếng ồn từ động cơ xe cộ, tiếng còi bấm inh ỏi dễ khiến con người gặp vấn đề về tim mạch. Kết quả khảo sát hơn 51.000 người tại Đan Mạch cho thấy cứ mỗi 10 decibel tiếng ồn tương đương với 14% nguy cơ đột quỵ. Đối với những người trên 65 tuổi, nguy cơ này là 27%.

    pdf3p bibocumi17 04-12-2012 33 1   Download

  • Những cây nấm rơm múp míp, nải chuối vàng ươm hay đĩa salad đầy màu sắc... thật hấp dẫn. Không chỉ là món ăn ngon, các loại thực phẩm này còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh tật. Bạn đừng quên cho vào túi các loại rau quả bổ dưỡng này khi đi chợ…

    pdf5p rhea75 20-02-2013 25 7   Download

  • Làm sao để tăng cân nhanh và hiệu quả là băn khoăn của không ít người. Trên thực tế để tăng cân không phải là việc quá khó. Đọc nhiều nhất Để nhanh chóng tăng cân bạn nên từ bỏ những thói quen xấu như ngủ không đúng giờ, hút thuốc... Đồng thời nên thường xuyên tập thể dục, và quan trọng là tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

    pdf6p baoanh_5 21-01-2013 34 6   Download

  • Kiên trì thực hiện những bí quyết “vàng” dưới đây sẽ giúp làm cho những lớp mỡ thừa ở vòng 2 được giải phóng và chị em trở nên gọn đẹp hơn. Khi bạn tăng cân và tích mỡ thì vùng bụng sẽ là nơi thay đổi kích thước nhanh nhất vì nó tích nhiều mỡ nhất. Lý do rất đơn giản, đó là chất béo được sử dụng nhằm dự trữ năng lượng khi bạn thiếu chất hoặc khi bạn tiêu thụ không đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc sản sinh tốt năng lượng.

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 26 5   Download

  • Mọi người đều biết rằng, viêm ruột thừa có thể được chữa khỏi bằng cách phẫu thuật và cắt bỏ nó đi. Tuy nhiên, mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu của Thụy Điển dẫn đầu bởi Jeanette Hansson đến từ trường Đại học Gothenburg, đã đi đến kết luận rằng, phẫu thuật không phải là phương pháp duy nhất để trả lại cho bệnh nhân sức khỏe.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 42 4   Download

  • Hamburger ngày nay là một món ăn nhanh (fast food) nổi tiếng gần như toàn cầu và được phát triển mạnh mẽ chủ yếu từ nước Mỹ nhưng thật sự nó lại bắt nguồn từ thành phố Hamburg của Đức. Từ những năm thuộc thế kỷ 18, món bò bằm chiên (là nhân bánh bây giờ) đã xuất hiện tại Hamburg và được gọi là Hamburg steak , sau đó du nhập vào nước Mỹ theo làn sóng người nhập cư từ Đức vào Mỹ. Đến năm 1916 thì một đầu bếp người Mỹ tên Walter Anderson đã làm ra...

    pdf8p dongtien_1 27-02-2013 41 4   Download

  • Đây là kết quả xếp hạng thường niên gồm 1.000 ngân hàng trên khắp thế giới do tạp chí ngân hàng uy tín The Banker, một ấn phẩm thuộc tờ Financial Times của Anh, công bố. Đây là xếp hạng do The Banker thực hiện từ thập niên 1970 .Ngân hàng JPMorgan của Mỹ chiếm vị trí số 1 trong danh sách những nhà băng mạnh nhất thế giới, trong khi ngân hàng Royal Bank of Scotland (RBS) của Anh chịu thua lỗ nặng nề hơn bất kỳ đối thủ nào....

    pdf5p bunmap_5 11-01-2013 19 3   Download

  • Bỏ tiền để phẫu thuật thẩm mỹ hay nhờ vào sự tác động của các thực phẩm chức năng, thuốc không rõ nguồn gốc để duy trì sắc đẹp là cách làm sai lầm không còn phù hợp với phái nữ thời đại. Những năm gần đây, nhu cầu chăm sóc sắc đẹp tại Việt Nam phát triển rất mạnh.

    pdf5p baoanh_5 21-01-2013 20 3   Download

  • Để có bộ ngực hấp dẫn không khó, hãy chọn đúng những loại thực phẩm có lợi và tránh những thực phẩm có hại cho kích thước và vóc dáng của ngực là được. Những thực phẩm có lợi cho vòng 1 1. Cam Vitamin C trong cam có công dụng giữ cho ngực không bị biến dạng. Ăn cam trước hoặc sau bữa ăn khoảng ½ tiếng đồng hồ sẽ giúp cho chị em có được một vòng 1 săn chắc và căng tròn. 2. Nho Nho là một trong những loại quả có hàm lượng vitamin dồi dào nhất....

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 27 3   Download

  • Nếu phụ thuộc quá nhiều vào trang điểm cũng như các sản phẩm làm đẹp, bạn sẽ vô tình quên mất vẻ đẹp tự nhiên của mình. Hãy để vẻ đẹp tự nhiên được "lên tiếng" với những gợi ý nho nhỏ sau đây: Làm sạch da Hãy bắt đầu từ những bước cơ bản nhất – đó là làm sạch da ngay cả khi không trang điểm. Rửa mặt (nhất là buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn tích tụ trên da mặt sau một ngày phơi mặt ngoài đường), và tẩy...

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 16 3   Download

  • Khi ớt dùng ở ngoài da (dưới dạng rượu hay dầu nóng...) nó là vị thuốc kích thích tại chỗ. Capsaicin gây giãn mạch, tăng lưu lượng máu cục bộ, làm tan máu bầm, giảm đau. Ảnh minh họa Ớt là gia vị khó có thể bỏ qua đối với người Việt Nam, nhất là đồng bào miền Trung. Món ăn thường ngày mà không có ớt đối với họ thật là điều nhạt nhẽo, vô vị. Ớt càng cay càng "hấp dẫn".

    pdf6p cuctim_1 18-12-2012 15 2   Download

  • Bệnh nấm da .Để điều trị hắc lào và nấm bẹn, có thể bôi các thuốc nước BSI 1-3%, ASA, dung dịch xịt econazol, clotrimazol, thuốc dạng mỡ, kem như benzosali, funga... Trường hợp nấm da diện rộng hay tái phát, nên kết hợp với thuốc chống nấm dạng uống.

    pdf5p muc_xanh123 31-12-2012 29 2   Download

  • Sở hữu vòng 1 đầy đặn đang dần trở thành nổi "khát khao bỏng cháy" của hầu hết chị em phụ nữ. Vì vậy mà ngày càng nhiều người sẵn sàng làm tất cả để có được bộ ngực trong mơ, thậm chí chịu đựng cả nỗi đau phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng giải phẫu thẩm mỹ là giải pháp tốn kém và khá nguy hiểm. Tốt nhất chúng ta nên cải thiện bộ ngực của mình một cách tự nhiên, vừa rẻ tiền vừa an toàn. Vòng 1 chủ yếu bao gồm mỡ và các tuyến sữa. Trái với...

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 31 1   Download

  • Không phải cứ uống nhiều thuốc bổ đã là tốt cho sức khỏe, trên thế giới đã có rất nhiều vụ ngộ độc vì thuốc bổ. Vậy thuốc bổ đóng chai có an toàn? Giải pháp khi dùng vitamin, khoáng chất? Theo báo cáo mang tên Consumers Report gửi lên cho Cơ quan quản lý Thực- Dược phẩm Mỹ (FDA) công bố 9/2012 thì trong vòng 5 năm (từ tháng 4/2007 đến tháng 4/2012) đã có trên 6.300 vụ ngộ độc vì thuốc bổ diễn ra tại Mỹ, trong số này có 115 người chết, 2.100 người nhập viện. ...

    pdf5p tethys75 24-02-2013 19 1   Download

  • Theo Đông y, lá thì là có mùi thơm hăng hắc, hơi đắng có vị cay, tính ấm, không độc dùng để bổ thận, mạnh tỳ, tiêu trướng, chữa đau bụng, đau răng, kích thích sự bài tiết nước tiểu, gia tăng lượng nước tiểu thải ra, nhờ đó làm giảm các cơn đau quặn do rối loạn đường tiết niệu như viêm thận, viêm bàng quang, sỏi thận và giúp cải thiện hoạt động của dạ dày.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 15 1   Download

  • "Sờ gáy" kẻ thù của răng miệng Nhiều người cho rằng vệ sinh răng miệng chỉ cần đánh răng thường xuyên một ngày vài lần. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà đôi khi bị bỏ.

    pdf6p banhbao_1 30-04-2013 18 1   Download

Đồng bộ tài khoản