Bí kíp cho vòng eo

Xem 1-20 trên 20 kết quả Bí kíp cho vòng eo
  • Hồng ngâm là một loại quả dồi dào chất xơ, giúp hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn, giảm trướng bụng, đầy bụng. Đặc biệt, hồng ngâm còn giúp bạn có một vòng eo gọn gàng hơn. 1. Dồi dào chất xơ Một quả hồng ngâm bình thường chứa tới 6g chất xơ, đảm bảo khoảng ¼ lượng chất xơ bạn cần hàng ngày.

    pdf4p tethys75 24-02-2013 20 3   Download

  • Với những chiếc váy dạng này, các nàng có vòng eo hơi to không phải lo lắng khi lựa chọn trang phục nữa nhé! Chọn trang phục tôn ngực, tạo cảm giác thon nhỏ phần giữa cơ thể đồng thời tăng số đo cho vòng ba. Những chiếc áo cổ sâu sẽ thu hút ánh nhìn vào phần trên hơn là bụng của bạn. ...Chọn những chiếc váy, áo không có phần trang trí ở vùng bụng hay gấu áo. Bất cứ họa tiết trang trí nào xuất hiện ở phần bụng, gấu áo đều sẽ hút sự tập trung của...

    pdf8p cocacola0908 24-11-2012 65 2   Download

  • Một chế độ ăn uống lành mạnh và một chế độ luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn có một vòng eo hoàn hảo. Tầm quan trọng của protein nạc Protein nạc là những protein được cung cấp từ nguồn thực phẩm chứa lượng chất béo rất thấp. Theo trường Y dược Cộng đồng Harvard, nguồn protein nạc giữ lượng chất béo bão hòa ở mức khỏe mạnh, từ đó có thể phòng tránh béo phì, thừa cân. Những thực phẩm giàu protein nạc là gà và đậu. ...

    pdf5p cuctim_1 18-12-2012 27 2   Download

  • Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp giúp bạn có được eo thon, bụng phẳng. 1. Chỉnh tư thế Khi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. Vậy nên hãy đứng thẳng về phía trước sao cho không phải quá cố gắng. Để có tư thế tốt hơn trong khi đứng, hãy sắp thẳng hàng tai ở trên vai, vai thẳng với hông, hông thẳng với đầu gối và đồi gối thẳng với mắt cá chân. Hãy giữ cho vai mở rộng như...

    pdf6p toyotayaris 06-08-2010 106 21   Download

  • Dụng cụ để tập Pilates bao gồm một tấm thảm tương tự như thảm tập yoga để bạn nằm lên, đi kèm một chiếc khăn quàng hoặc dải băng co giãn, vòng hoặc một quả bóng. Năm 1926, một người đàn ông Đức có tên là Joseph Pilates đã “thiết kế” nên một chuỗi 36 bài tập thể dục. Ban đầu, chuỗi bài tập này chỉ mang mục đích cá nhân: giúp Pilates cải thiện sức khỏe của chính mình.

    pdf5p baoanh_5 23-01-2013 22 5   Download

  • Tập luyện cơ thể là việc cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Một bài tập phù hợp còn giúp bạn lấy lại cho mình vòng eo thon như ý. Chỉ cần chăm chỉ tập luyện các bài tập này 3 lần/tuần trong vòng 2-4 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả lắm đấy. Trong thời gian tập luyện các bài tập này, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo để luôn khỏe mạnh và tuyệt đối không được nhịn ăn để tránh tình trạng cơ...

    pdf6p tethys75 26-02-2013 20 5   Download

  • Eo thon quyến rũ với thắt lưngNhững chiếc thắt lưng thời nay không chỉ đơn thuần là những vật dụng che kín ở cạp quần mà nó đó giữ một vị trí chủ đạo trong bộ trang phục thời trang của nữ giới. Vừa có chức năng thẩm mỹ lại vừa giúp cho bạn gái tạo được một vòng eo thon là thế mạnh của những chiếc thắt lưng dưới đây: Thắt lưng kèm ví họa tiết in da báo .

    pdf7p cocacola0908 24-11-2012 32 1   Download

  • Vòng eo sau sinh nở thường bị chảy xệ, không còn săn chắc là nỗi băn khoăn, lo lắng và bối rối của chị em sau sinh. Những bí kíp đơn giản sau sẽ giúp bạn lấy lại được vẻ tự tin cho vòng 2.

    pdf2p cinny01 12-01-2011 51 2   Download

  • Có khoảng thời gian mình ở lỳ trong nhà chăm con, không dám soi gương vì không muốn thấy vóc dáng quá khổ xấu xí. Bé đã lớn, mình cũng đã cai sữa cho bé rồi mà vòng 2 vẫn còn cứ như hồi mang bầu 7 tháng, lại còn rạn thâm và đen nữa.

    pdf6p banhbao_1 30-04-2013 16 2   Download

  • Những mẹo kết hợp trang phục dưới đây sẽ giúp cô nàng mũm mĩm trở nên thon thả, mảnh mai ngay tức khắc. 1. Chọn trang phục vừa vặn Các cô nàng mũm mĩm thường có xu hướng tự ti về số đo cơ thể của mình, vì thế họ thường chọn các mẫu trang phục rộng rãi đôi khi quá khổ để "giấu nhẹm" các đường cong cơ thể của mình. Chính điều này sẽ khiến bạn trở nên già nua, mũm mĩm hơn thực tế. Thay vào đó, bạn hãy chọn những trang phục .

    pdf6p cocacola0908 24-11-2012 23 1   Download

  • Ai cũng mong muốn mình có một thân hình cần đối, một vòng eo lý tưởng. Tuy nhiên, trên thực tế số người sở hữu vòng eo lý tưởng không nhiều bởi những tác động của cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn có vòng 2 như bạn mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở hữu vòng 2 lý tưởng. Nếu bạn chưa là chủ nhân một vòng eo như thế thì hãy nhanh chóng áp dụng các bí kíp dưới đây nhé....

    pdf6p vhnt_123 29-11-2012 18 1   Download

  • Ở bất cứ mùa nào, váy là trang phục không thể thiếu để tạo nét nữ tính và quyến rũ tại công sở, đi học, đi chơi và các bữa tiệc... Đặc biệt vào mùa hè thì các chị em thỏa sức diện nhiều mẫu váy với các tông màu chất liệu mình yêu thích nhằm tạo ấn tượng với người đối diện về đôi chân trắng mượt, bờ vai gợi cảm, vòng eo thon thả... sau những ngày giá lạnh của mùa đông. Và trong khi hè đang dần đến, bạn đã kịp tìm cho mình trang phục váy...

    pdf34p chuyenxx-xy 15-09-2011 76 18   Download

  • Các nhà khoa học cho rằng, sử dụng rượu vang đỏ ở mức độ vừa phải sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Ngoài tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, rượu vang đỏ còn giúp cho bạn cơ thể mảnh mai hơn với một vòng eo thon gọn. Dưới đây là 8 lý do mà bạn nên uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 42 15   Download

  • Rất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy! Sữa chua làm giảm mỡ bụng Trong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B, canxi, protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế, ăn sữa chua hàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ăn sữa chua vào khoảng 2...

    pdf5p xinhxinhnz 31-05-2013 29 4   Download

  • Những quả chanh tươi mát không chỉ có tác dụng giải nhiệt mùa hè mà còn được coi là một thần dược làm đẹp, hỗ trợ giảm cân, cho chị em vòng eo thon mơ ước.

    pdf5p apple_1 01-06-2013 21 4   Download

  • Lắc vòng: giúp chị em giảm cân và tránh đau lưng Nếu bạn biết được việc lắc vòng có tác dụng giảm cân và tránh đau lưng thì chắc chắn bạn sẽ cố gắng học lắc vòng để luyện tập mỗi ngày. Chắc chắn khi nhắc tới lắc vòng, bạn sẽ hình dung ngay ra hình ảnh các cô diễn viên xiếc với những chiếc vòng lớn, bé trên tay và ở eo. Và bạn thầm khâm phục cô ấy quá giỏi vì có thể lắc vòng giỏi đến vậy trong khi bạn nghĩ rằng mình không thể cho dù chưa...

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 33 1   Download

  • Bài tập thể dục thẩm mỹ - bí kíp mà giọng ca bốc lửa Rihanna “bồ kết” nhất đã được bật mí! Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ. Bài tập gồm 7 động tác tay không, vô cùng đơn giản và dễ thực hiện! 1. Eo: - Chân dạng rộng hơn vai, mũi chân hướng ra ngoài. Tay phải chống hông, tay trái giơ...

    pdf6p chuong_bac 18-05-2011 109 24   Download

  • Bài tập cho 3 “vòng” chuẩn như Rihanna Bài tập thể dục thẩm mỹ - bí kíp mà giọng ca bốc lửa Rihanna “bồ kết” nhất đã được bật mí! Bài tập gồm 7 động tác tay không, vô cùng đơn giản và dễ thực hiện! 1. Eo: - Chân dạng rộng hơn vai, mũi chân hướng ra ngoài. Tay phải chống hông, tay trái giơ thẳng, thả lỏng vai. (A) - Giữ nguyên khẩu độ vai và hông, từ từ nghiêng thân trên sang phải. Quay lại tư thế A rồi đổi bên. Làm mỗi bên 5 lần (B). 2....

    pdf7p olongdenhat 09-09-2011 59 19   Download

  • Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp cùng những bài tập giúp bạn có được eo thon. 1. Chỉnh tư thế Khi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. Vậy nên hãy đứng thẳng về phía trước sao cho không phải quá cố gắng. Để có tư thế tốt hơn trong khi đứng, hãy sắp thẳng hàng tai ở trên vai, vai thẳng với hông, hông thẳng với đầu gối và đồi gối thẳng với mắt cá chân. Hãy giữ cho vai...

    pdf5p chuong_bac 18-05-2011 123 16   Download

  • Ngoài kiểu dáng trang phục thì màu sắc cũng là một phần quan trọng tạo nên ấn tượng cho bạn khi lần đầu gặp gỡ. Từ lâu váy là trang phục luôn nhận được ưu ái hàng đầu của phái đẹp, đặc biệt là những mẫu váy ngắn ngang đùi có tông màu sặc sỡ bắt mắt và thiết kế điệu đà bởi các nét cắt xẻ sâu, các đường sun nhún lại vòng eo, trước ngực... thì không bao giờ trở nên nhàm chán với bất cứ bạn gái nào. Trong mùa hè sắp tới, bạn đã kịp cập...

    pdf31p chuyenxx-xy 15-09-2011 29 4   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản