Bí kíp giữ chỉ số cơ thể

Xem 1-18 trên 18 kết quả Bí kíp giữ chỉ số cơ thể
  • Trọng lượng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: di truyền, lối sống… nhưng với 4 bí mật được bật mí dưới đây, bạn sẽ đạt và giữ các chỉ số cơ thể mong muốn: Bí mật 1: Tập trung trong bữa ăn Ăn nhiều rau củ tốt cho sức khỏe Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho biết việc tập trung trong bữa ăn, tránh ngồi ăn trước máy tính hay màn hình tivi có thể .giúp bạn ăn ít đi và kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 18 2   Download

  • Đôi mắt là "tài sản" quý giá của con người, chính vì thế bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc "cửa sổ tâm hồn".Cách chăm sóc không khó, bạn chỉ cần thực hiện theo những tiêu chí dưới đây là đã có thể luôn "sở hữu" một đôi mắt sáng, thị lực khỏe. 1. Kiểm tra định kỳ 1 lần/năm Kiểm tra mắt định kỳ là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ và sớm phát hiện ra những tật về mắt. Để từ đó có những định hướng và điều trị kịp thời. 2.

    pdf5p nobitachamchap 29-07-2010 51 10   Download

  • 1. Không bao giờ là quá sớm trong việc cho trẻ làm quen và gần gũi với sách. Ngay từ khi con biết ngồi, bạn đã có thể đặt vào tay con những cuốn sách nhỏ đầu tiên để tạo mối quan hệ "sơ giao" - sờ. Nên thay đổi các chất liệu sách khác nhau (bìa, vải, gỗ...) để con khám phá và cảm nhận. Thậm chí, bạn hãy tìm mua những cuốn sách bằng nhựa để con chơi trong chậu tắm.

    pdf3p bibocumi39 21-04-2013 19 4   Download

  • Trong những ngày mùa đông lạnh giá, khi đi ra ngoài chị em hãy nhớ đặc biệt chú ý đến một số bộ phận trên cơ thể của mình để đảm bảo sức khỏe cũng như giữ gìn vẻ ngoài xinh đẹp nhé. Hãy nhớ làm khô tóc trước khi đội một chiếc mũ lên đầu Sấy khô tóc trước khi ra ngoài để đề phòng cảm lạnh, đau đầu. Nhiều người bận rộn có thói quen gội đầu vào buổi sáng trước khi đi làm, sau đó lại vội vàng đi ra ngoài khi tóc chưa kịp khô....

    pdf5p rhea75 21-02-2013 16 2   Download

  • Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 16 0   Download

  • Những đồ gia dụng trong gia đình như: bếp gas, tủ lạnh… khi gặp sự cố hay cần bảo dưỡng đều nhờ đến tay của các đấng mày râu. Nhưng có những sự cố đơn giản trong lúc cần kíp chị em cũng có thể... tự xử.

    pdf5p dalattrangmat 25-01-2011 100 24   Download

  • Bạn gái có thể áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây để chải mascara không bị vón cục và giữ chì kẻ mắt lâu trôi hơn. 1. Mẹo kẻ viền mắt trong Viền mắt trong là khu vực luôn bị ướt vì thế chì kẻ mắt thường bị trôi rất nhanh. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng mẹo sau:

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 24 4   Download

  • Đối với các cô gái văn phòng, hầu hết thời gian làm việc đều ngồi trên ghế, tay đặt lên bàn phím và mắt nhìn về hướng màn hình máy tính... Vì tính chất công việc phải thường xuyên kéo dài như vậy, nên sự hoạt động ít cũng là nguyên nhân gây béo và dẫn đến sự phát triển cơ thể không đồng đều. Để giữ gìn đôi chân luôn thon gọn và săn chắc cũng là vấn đề đáng lưu tâm mà nhiều bạn gái cảm thấy ái ngại khi diện váy. Vậy làm thế nào cải thiện...

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 14 1   Download

  • Trẻ bị sặc sữa, nguyên nhân thường là người mẹ hoặc giữ trẻ để trẻ bú, ăn không đúng tư thế hoặc do bình sữa núm vú cao su có lỗ thông quá rộng (ở trẻ phải bú sữa bình)... Trong tư thế nằm, thực phẩm rất dễ lọt vào đường thở, gây tím tái và ngưng thở. Nếu không được sơ cứu kịp thời, trẻ dễ bị tử vong. Xử trí khi bị trẻ sặc sữa Khi trẻ bị sặc, sữa có thể tràn vào khí quản, thậm chí vào tận phế nang làm tắc đường hô hấp...

    pdf5p vuilacongaiha 13-07-2010 95 22   Download

  • Bỏng ở trẻ em nguy hiểm hơn người lớn rất nhiều, bởi sức đề kháng của trẻ còn kém, dễ bội nhiễm. Một vết bỏng diện tích hẹp nếu không chữa trị đúng cách và kịp thời có thể gây hoại tử, thậm chí chết do nhiễm trùng.

    pdf4p bunbo1 25-07-2010 31 6   Download

  • Xăm môi hay phẩu thuật thẩm mỹ chỉ là hai trong số các cách mà phái nữ thường sử dụng khi muốn sở hữu đôi môi quyến rũ như ý muốn. Tuy nhiên, việc xăm hay phẩu thuật không phải ai cũng có thể thực hiện. Ngày nay, chỉ nhờ vào một số kỹ thuật trang điểm đơn giản được nêu dưới đây, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu của mình mà không phải chịu đau đớn.

    pdf5p bummap_5 24-01-2013 22 4   Download

  • Với phụ nữ, sở hữu một đôi chân thẳng, mịn màng có thể được coi là may mắn. Tuy nhiên nếu chẳng may tạo hóa không ban cho bạn lợi thế đó thì cũng chớ vội buồn bởi chỉ cần vài động tác đơn giản kết hợp cùng cách phối đồ khéo léo, bạn sẽ trở thành người đẹp chân thon. Tập thể dục Một đôi chân đẹp trước hết phải là một đôi chân khỏe, săn chắc. Chăm chỉ luyện tập thể thao là liệu pháp hữu hiệu giúp bạn có được điều đó.

    pdf5p cocacola0908 24-11-2012 24 1   Download

  • Khi các nhà tiếp thị tạo dựng được thành công trên thị trường với một thương hiệu hấp dẫn, thông thường, nhiều người trong số họ bắt đầu để mắt sang trái, sang phải để xem liệu họ có thể phát triển hoặc chiếm giữ thêm thị phần từ các phân khúc khách hàng khác nữa hay không.

    pdf5p cuctim_1 27-12-2012 18 1   Download

  • Bạc hà, cần tây, ổi, kẹo cao su, pho mát, hạt vừng, cá… là những thực phẩm có tác dụng bảo vệ và chống lại chứng viêm, nhiễm trùng, giúp tránh khỏi những bệnh về lợi – mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe của răng. Bạc hà Hương thơm nhẹ nhàng của bạc hà không chỉ giúp làm mới tâm trí con người và giữ cho tinh thần thoải mái mà còn có thể làm giảm “hôi miệng”. Bạc hà có chứa chất hóa học nhất định, tốt cho phổi và tuần hoàn máu.

    pdf6p tethys75 24-02-2013 23 1   Download

  • Cơ thể không chỉ cần bổ sung các loại vitamin B, axit béo thiết yếu cũng như sắt, kẽm và các loại khoáng chất từ trái cây và rau quả mà còn cần đảm bảo lượng protein trong thịt, sữa và đậu… Chính vì vậy, dù bạn không thích ăn thịt, nhưng bạn vẫn nên ăn thịt mỗi ngày. Cân bằng chế độ ăn uống một cách rõ ràng với 75gram thịt nạc và 500 gram rau củ mỗi ngày là tốt nhất. Những loại thịt dưới đây được cho là có tác dụng giúp bạn và gia đình giữ...

    pdf5p tethys75 24-02-2013 16 1   Download

  • Trẻ bị sặc sữa, nguyên nhân thường là người mẹ hoặc giữ trẻ để trẻ bú, ăn không đúng tư thế hoặc do bình sữa núm vú cao su có lỗ thông quá rộng (ở trẻ phải bú sữa bình)... Trong tư thế nằm, thực phẩm rất dễ lọt vào đường thở, gây tím tái và ngưng thở. Nếu không được sơ cứu kịp thời, trẻ dễ bị tử vong. 1. Xử trí khi bị trẻ sặc sữa Khi trẻ bị sặc, sữa có thể tràn vào khí quản, thậm chí vào tận phế nang làm tắc đường hô hấp hoặc...

    pdf3p nkt_bibo34 10-01-2012 198 60   Download

  • Mỡ bụng là một trong những nỗi ám ảnh dai dẳng của phụ nữ và thậm chí là cả đàn ông ở nhiều độ tuổi. Làm thế nào để dẹp bỏ nỗi ám ảnh này đồng nghĩa với việc đánh tan nỗi lo mỡ bụng. Gập bụng, tập thể dục bằng cách giữ phần lưng dưới không nhấc lên khỏi sàn để luyện tập cơ bụng được khá nhiều phụ nữ tin tưởng, tuy nhiên có phần đi ngược lại với lòng tin của số đông, bài tập này không mang lại hiệu quả như kỳ vọng....

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 34 5   Download

  • Da nhờn không chỉ có toàn những bất lợi, thậm chí nó còn có những lợi thế nhất định. Đặc biệt, chất dầu giúp da giữ độ ẩm, nhất là trong mùa đông Cân bằng lượng dầu cho da: Các yếu tố tự nhiên như hoóc môn, màu tóc tự nhiên sẫm là dấu hiệu cho thấy bạn đang sở hữu một làn da nhờn. Nếu lượng dầu duy trì ở mức hợp lý thì làn da trông sẽ căng sáng, tràn đầy sức sống và không bị bong tróc. Nhưng khi dầu vượt quá mức cần thiết thì lại...

    pdf6p muc_xanh123 31-12-2012 26 2   Download

Đồng bộ tài khoản