Xem 1-20 trên 307 kết quả Bí quyết ăn kiêng
  • bí quyết ăn kiêng hiệu quả Có quá nhiều người thất bại trong việc ăn kiêng giảm cân. Để không là một trong số đó, hãy tìm những giải pháp ăn kiêng lành mạnh và thiết thực nhất với bản thân. Đừng “mơ xa” Bạn hãy áp dụng giải pháp ăn kiêng phù hợp với khả năng xoay xở của bạn.

    pdf5p hzero8 06-05-2011 55 6   Download

  • Bí quyết ăn kiêng khi bạn là người đam mê ăn uống .Không phải là lỗi của bạn nếu bạn không thể duy trì chương trình ăn kiêng đến cùng. Thức ăn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống và ăn uống có thể là niềm đam mê. Tuy nhiên làm cách nào để duy trì chế độ ăn kiêng khi mà bạn là người ăn được và luôn thấy vô cùng ngon miệng. Ăn với số lượng ít hơn và thưa bữa hơn Lên danh sách những món bạn yêu thích nhất, “lập kế hoạch” ăn những món đó...

    pdf8p lulaula 27-10-2012 32 4   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tuyển tập các bí quyết ăn kiêng vòng quanh thế giới - phần 1', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf7p banhbao_1 29-04-2013 23 2   Download

  • Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống thật sự rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu không biết ăn kiêng đúng cách, điều đó chẳng những không giúp bạn có thân hình như mong muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Độc giả Hoàng Hải muốn chia sẻ một vài bí quyết trên Wikihow để giúp các bạn gái có hình thể thon gọn và dáng 'chuẩn' hơn.

    pdf6p tuoanh01 28-01-2011 51 4   Download

  • Tham khảo tài liệu '5 bí quyết ăn kiêng hiệu quả từ các ngôi sao nổi tiếng', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p huongdanhoctot_9 04-11-2011 25 2   Download

  • Bí quyết ăn kiêng bằng thức ăn nhanh Đồ ăn nhanh có vẻ hoàn toàn không thích hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, không gì có thể cản trở người ta theo đuổi mong muốn có được cuộc sống khỏe mạnh cả. Bí quyết cho thực đơn ăn nhanh hoàn hảo sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. Việc kết hợp giữa một chế độ ăn uống khỏe mạnh với cảm giác ngon miệng mà thức ăn nhanh mang lại là một điều bất khả thi.

    pdf6p vhnt_123 29-11-2012 32 2   Download

  • Nhu cầu giảm cân để bảo vệ vóc dáng và sức khỏe trong thời đại ngày nay đã trở thành tiếng nói toàn cầu. Nhu cầu là như nhau nhưng giải pháp có rất nhiều và sẽ thú vị biết bao nếu chúng ta có thể tham khảo bí quyết của các quốc gia khác và tự hào một chút về phương pháp của mình.

    pdf7p banhbao_1 29-04-2013 13 3   Download

  • Bạn nên ăn kiêng một cách khoa học để cơ thể luôn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ và vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt. Tránh ăn nhiều thực phẩm carbonhydrate "trắng" Hay nói cụ thể hơn là thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mỳ, khoai tây, mỳ ống hay mỳ gói, ngũ cốc.  2 Không ăn lại một kiểu thực đơn: Đây mà một bí quyết khá mới, nó phục vụ đồng thời cho cả 2 mục đích: vẫn có cơ bắp mà vẫn giảm cân.

    pdf3p nkt_bibo37 14-01-2012 30 9   Download

  • Bạn đã bao lần hạ quyết tâm ăn kiêng và cũng bấy nhiêu lần phải đón nhận những thất bại "thương đau". Đối với bạn, việc ăn kiêng chẳng bao giờ là điều dễ dàng. Liệu có cách nào để gỡ được "bàn thua trông thấy" này không? Hãy thử thực hiện theo 9 bí quyết ăn kiêng sau nhé. 1. Ăn kiêng theo mùa Thức dậy sớm hơn vào mùa hè, và muộn hơn vào mùa đông. Không nên ăn quá muộn và chỉ nên ăn sau khi bạn thức dậy khoảng 30 phút. ...

    pdf5p heohanhphuc28 19-01-2011 56 5   Download

  • Người mẫu kiêm diễn viên điện ảnh Tường Vi sẽ tiết lộ những mẹo nhỏ để việc ăn kiêng giảm cân của bạn trở nên có hiệu quả.

    pdf5p tranthikimuyen 04-06-2011 32 4   Download

  • Đây là những ý tưởng thiết thực có thể khiến chúng ta có thêm động cơ giảm cân và thực hiện chế độ ăn kiêng dễ dàng. Do đó, hãy cùng chúng tôi tham khảo và học hỏi những bí quyết này để có được thân hình mơ ước.

    pdf7p chuotcon456 11-01-2012 31 4   Download

  • Chỉ cần một chút thay đổi trong lỗi sống là bạn đã có thể giảm cân nhanh hơn mà không cảm thấy bị "bỏ đói" trước những thực phẩm mà bạn yêu thích. Cách thức giảm cân thông thường và phổ biến nhất mà nhiều người lựa chọn là ăn kiêng. Nhưng ăn kiêng nhiều khi không có hiệu quả, thậm chí nó còn cản trở hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, gây "khó khăn" cho cơ thể trong việc quay lại chế độ ăn bình thường...

    pdf3p bibocumi11 24-10-2012 42 2   Download

  • Bạn muốn ăn kiêng thành công hãy xem những chia sẻ của chúng tôi với những phương pháp hết sức đơn giản nhưng hiệu quả. 1. Thêm gia vị vào món ăn Chế độ ăn kiêng thường bị giảm bớt các hương vị trong món ăn, nhưng nếu bạn cho thêm chút gia vị như nghệ và bột cà ri, món ăn sẽ tăng khả năng trao đổi chất.Sự chuyển hóa này dù không đáng kể nhưng nếu bạn thường xuyên ăn các gia vị này, nó sẽ khiến bạn nhanh no hơn và ăn ít đi. 2. Ăn một quả...

    pdf5p concocon_5 03-01-2013 14 2   Download

  • Nếu bạn đang nản lòng vì cân nặng đang tăng lên thì hãy xem kỹ lại các lý do trên. Xác định xem bạn đã thực hiện những bước đơn giản như uống nước và tập thể dục chưa nhé để tạo nên sự khác biệt mà không cần phải khổ sở vì ăn kiêng. Bạn nhận ra rằng mình nên giảm cân và làm một cuộc “cách mạng” ăn kiêng? Tuy nhiên, bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.

    pdf5p anhdao_1 23-11-2012 11 1   Download

  • Mẹo nhỏ chế ngự cảm giác thèm ăn Cảm giác thèm ăn là nguyên nhân khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng và tăng cân nhanh chóng. Ngoài chế độ ăn kiêng thì một trong những nguyên tắc quan trọng của việc giảm cân đó chính là việc chế ngự cảm giác thèm ăn, trì hoãn cảm giác đói bụng.

    pdf7p hoangyen999 06-05-2013 50 17   Download

  • Người mẫu kiêm diễn viên điện ảnh Tường Vi sẽ tiết lộ những mẹo nhỏ để việc ăn kiêng giảm cân của bạn trở nên có hiệu quả. Mọi người đều biết mấu chốt của việc giảm cân là ăn kiêng và tập thể dục đều đặn. Thế nhưng, ăn kiêng không có nghĩa là nhịn hẳn, chỉ uống nước cầm hơi vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Để việc ăn kiêng đúng cách và có hiệu quả, hãy tham khảo những bí quyết sau của diễn viên Tường Vi. ...

    pdf8p rose_789 24-02-2012 35 3   Download

  • “Bằng cách nhịn ăn, tôi đã có được một sức khỏe hoàn hảo, một trạng thái sống mới, một cảm giác trong sạch và hạnh phúc, điều mà đa số mọi người còn chưa biết tới.” – Upton Sinclaire Đây là tình huống tiến thoái lưỡng nan của một bạn trẻ hiện đại. Nếu bạn không tiếp thu thông tin, bạn sẽ lạc hậu và không biết điều gì đang xảy ra trên thế giới. Nếu bạn tiếp thu thì có quá nhiều thông tin rác khiến bạn loạn não. ...

    pdf5p pepanpan 15-09-2012 20 1   Download

  • Làm đẹp và ẩm thực luôn có liên quan mật thiết với nhau. Không phải điều quá mới lạ nhưng việc kiểm soát khẩu phần ăn vẫn được nhiều người nhắc đi nhắc lại là yếu tố cốt lõi của quá trình giảm cân. Chế ngự cơn thèm ăn (thậm chí cả khi bụng đã no) thực sự là một việc khó với cả người bình thường, không chỉ những người béo.

    pdf3p anemone_1 26-11-2012 16 1   Download

  • Cùng giải mã 20 bí quyết làm đẹp cho phụ nữ sau đây . Với 20 bí quyết làm đẹp sau đây bạn sẽ dễ dàng cải thiện cho sắc đẹp của mình đấy 1. Socola làm nổi mụn - lam dep cho phu nu Sự thật: Socola không khiến bạn mọc mụn trứng cá như đồn đại, vì thực tế chính chế độ ăn kiêng nghèo dinh dưỡng mới gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều socola thì làn da của bạn cũng khó tránh khỏi kích ứng. ...

    pdf8p ben_123 06-10-2011 250 116   Download

  • Theo các nhà tâm lý, chỉ có khoảng 20% những người thực hiện chế độ ăn kiêng đạt được ý nguyện giảm cân. Số còn lại thường từ bỏ chế độ ăn kiêng sau vài ngày, do không chịu nổi. Vì thế, nếu bạn không muốn ăn kiêng có thể áp dụng phương pháp tâm lý - đánh lừa cảm giác “thèm ăn”. 1. Trước khi ăn, hãy uống một cốc nước hoặc một cốc nước ép cà chua.

    pdf5p nguhoiphan 21-08-2010 123 26   Download

Đồng bộ tài khoản