Bí quyết chăm sóc sức khỏe

Tham khảo và download 14 Bí quyết chăm sóc sức khỏe chọn lọc sau:
  • Bạn vẫn thường nghe nói massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên, nên massage chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì ít ai có thể biết được điều này. Việc chăm chút đôi bàn chân rất quan trọng và cần thiết, bởi nó không chỉ ảnh hưởng tới yếu tố thẩm mỹ mà còn có những tác động trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

    pdf8p tae_in2 28-07-2010 57 17   Download

  • Ngay cả những thay đổi nhỏ trong lòng bàn tay, móng tay và các ngón tay cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn lớn hơn. Sức khỏe của bạn trong tay bạn - câu này đúng theo nghĩa đen. Trên tay chúng ta có nhiều "đầu mối" và bất kì thay đổi nhỏ nhất cũng có thể truyền tải một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở những bộ phận khác trong cơ thể. Móng tay đổi màu Móng tay của bạn nếu có màu hơi hồng thì là bình thường và khỏe...

    pdf4p bibocumi1 11-09-2012 141 39   Download

  • 21 cách dưới đây như một bí quyết "vàng" để bạn "bỏ túi" cho sức khỏe. Khi chúng ta ăn, nó không chỉ đơn giản là thỏa mãn cơn đói khi nhu cầu cơ thể đòi hỏi. Mà quan trọng hơn là những thức ăn đó được biến đổi để cung cấp dinh dưỡng nuôi cho ta một sức khỏe tốt để làm việc và học tập. Vậy việc ăn đó phải tuân thủy theo những quy tắc nào sẽ là tốt? 21 cách dưới đây như một bí quyết "vàng" để bạn "bỏ túi". 1. Ăn chậm nhai...

    pdf5p tae_in2 30-07-2010 86 36   Download

  • Sự tiến bộ trong nhiều lĩnh vực, mà đặc biệt là lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cộng đồng đang mở ra những giải pháp tốt hơn nhằm nâng cao tuổi thọ và phòng ngừa bệnh tật. Tổng kết lại những yếu tố tác động tích cực đến cuộc sống của con người trong thập kỷ đầu của thế kỷ 21, các nhà khoa học đã thống kê một số bí quyết giúp bảo vệ sức khỏe. 1 - Nâng cao đời sống tình dục Tình dục là một điều không thể thiếu trong cuộc sống của con người. ...

    pdf5p nkt_bibo07 31-10-2011 35 7   Download

  • Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu Các hoạt động làm đẹp, trong đó có việc chăm sóc làn da vẫn có thể được duy trì trong suốt thai kỳ. Bạn chỉ nên tránh một số loại kem dưỡng hoặc việc tắm nóng, tẩy lông… vì chúng có thể nguy hiểm đến sức khỏe bà mẹ và em bé. Bí quyết cho làn da đẹp - Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nước, đặc biệt các loại vitamin. Nên hỏi ý kiến bác sĩ cẩn thận nếu bạn muốn sử dụng viên sắt hoặc các viên uống vitamin...

    pdf7p messi12425 12-04-2011 99 17   Download

  • Cuối năm dù mọi thứ có tất bật hơn nhưng tâm lý nhiều người vẫn muốn khám sức khỏe nhằm “lắng nghe” cơ thể mình trong một năm vừa qua. Ảnh minh họa Giữ sức khỏe tốt tức là bạn đã cầm một báu vật trong tay. Có sức khỏe, bạn có tất cả. Chính sự khỏe mạnh ở bạn khiến những người thân trong gia đình an tâm, hạnh phúc.

    pdf5p nkt_bibo32 07-01-2012 28 4   Download

  • Mục tiêu điều trị đối với bệnh Parkinson là vừa phải kiểm soát những triệu chứng càng lâu càng tốt vừa hạn chế tác dụng phụ 1.TỰ CHĂM SÓC TẠI NHÀ. Quyết định tự chăm sóc tại nhà đối với những người bệnh Parkinson sẽ rất khó khăn. Ban đầu thì những triệu chứng rất mờ nhạt và người bệnh có thể tiếp tục cố gắng hoạt động được trong các sinh hoạt bình thường như ăn uống, tắm rửa, mặc quần áo, uống thuốc và đi vệ sinh.

    pdf3p nkt_bibo35 11-01-2012 79 10   Download

  • Những giải pháp đơn giản nâng cao sức khỏe Chuối và các loại đậu chống lại stress. Tự chăm sóc bản thân là một trong những cách quan trọng nhất để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Việc nhận biết được những rắc rối về sức khỏe và cách giải quyết chúng sẽ giúp bạn tự chăm sóc chính mình tốt hơn. Hãy tìm hiểu nguyên nhân của một số vấn đề về sức khỏe mà cơ thể thường mắc phải và cách giải quyết chúng trong từng trường hợp cụ thể.

    pdf5p muadongamap222 10-05-2010 198 68   Download

  • Bước vào tuổi trung niên, bạn sẽ rất dễ có nguy cơ bị lão hoá cơ thể. Điều đó không chỉ gây nên những tác động xấu đối với thể trạng sức khoẻ của bạn mà còn khiến cho nhan sắc của bạn cũng bị giảm sút. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa và phòng tránh được nguy cơ bị lão hoá này bằng 5 bí quyết đơn giản sau đây. 1. Ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp bạn ngăn ngừa khả năng bị lão hoá. Nhiều nghiên cứu đã...

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 103 23   Download

  • Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mắt khô và cộm, bạn hãy tham khảo các bí quyết trị liệu sau đây. 1. Dùng khăn nóng đắp lên mắt trong 10 phút Đắp khăn nóng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng mắt, giúp ích nhất định cho việc khôi phục tuyến tiết dầu, giúp bôi trơn và giữ lại được nước mắt. 2. Nước dưỡng mắt Các chuyên gia cho rằng nước dưỡng mắt hiệu quả hay không là do thành phần của thuốc và số lần nhỏ thuốc.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 84 16   Download

  • Đối với người bệnh bị viêm gan cấp tính Vì người bị viêm gan cấp tính thường có các biểu hiện mệt mỏi, đau nhức cơ khớp, có các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như ậm ạch, đầy hơi, khó chịu, chậm tiêu, buồn nôn và nôn... Các triệu chứng này kéo dài vài ngày đến vài tuần. Giai đoạn này bệnh nhân nên ăn nhẹ, uống nhẹ, nên ăn làm nhiều bữa và sử dụng các loại thức ăn dễ tiêu.

    pdf3p caybangnho 22-09-2011 68 13   Download

  • Bệnh cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến, gây nguy hại lớn tới sức khoẻ và cuộc sống. Những bí quyết ngừa bệnh đơn giản sau sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh. 1. Duy trì cân nặng hợp lý Những người thừa cân có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp. Vậy nên để giảm nguy cơ mắc bệnh, cần duy trì cân nặng cơ thể hợp lý. 2. Ăn nhiểu rau quả Chế độ ăn khoẻ mạnh với nhiều rau quả tươi, ít chất béo và cholesterol luôn là cách duy trì...

    pdf5p exkhatu 25-05-2010 167 54   Download

  • Hầu hết các chuyên gia đều thống nhất rằng, bí quyết để sống lâu là thay đổi phong cách sống: không hút thuốc, ăn - uống điều độ, tập thể dục, giảm cân. Tuy nhiên, lời khuyên này dường như quá chung chung và khó thực hiện đối với những người có thói quen xấu và cuộc sống bận rộn. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều cách khác đơn giản và cụ thể hơn để có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, dựa theo các nghiên cứu khoa học: ...

    pdf5p lilinz 05-07-2013 24 3   Download

  • Chế độ ăn uống cho người bị sỏi thận rất đa dạng, phụ thuộc vào thành phần của sỏi. Tuy nhiên, một nguyên tắc chung nhất là phải uống không dưới 2 lít nước mỗi ngày Sỏi thận là căn bệnh thuộc đường tiểu - sinh dục phổ biến thứ 3 sau các bệnh viêm nhiễm và tuyến tiền liệt. Nguyên nhân gây bệnh là do rối loạn trao đổi chất khoáng, những cái lẽ ra phải tan lại không tan mà kết tủa và tích tụ trong cơ thể, dần dần hình thành sỏi.

    pdf3p caybangnho 22-09-2011 87 24   Download

Đồng bộ tài khoản