Bí quyết cho người già

Xem 1-20 trên 2432 kết quả Bí quyết cho người già
  • Các chuyên gia đề nghị tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, xoa bóp, ngửi tinh dầu để giảm đau hay đơn giản cười vui với bạn bè. Tích cực vận động: ngồi lâu có thể là bất lợi lớn cho sức khỏe. Nếu bạn làm việc trước máy tính suốt ngày, cần có thời gian nghỉ giải lao đi bộ lòng vòng. Vòi lạnh: tắm vòi nước lạnh cải thiện lưu thông của máu, da khỏe, cải thiện tâm trạng và tiếp sinh lực cho cơ thể.

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 14 1   Download

  • Trong đời sống công nghiệp hiện nay, bệnh cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Các yếu tố liên quan đến việc gia tăng huyết áp thường gắn liền vớI đời sống hiện đại như: thừa cân, hút thuốc lá, uống rượu nhiều, thừa lượng muối và lượng chất béo trong khẩu phần ăn… Những bí quyết đơn giản và hiệu quả sau sẽ giúp giảm áp lực mạch máu. Bổ sung cà chua vào chế độ ăn: Chất lycopene trong cà chua rất hiệu quả trong việc giảm huyết áp cao.

    pdf5p 2barbie 16-09-2010 115 22   Download

  • Tài liệu "Trọn bộ bí kíp cho người muốn mua căn hộ giá rẻ" sẽ giới thiệu đến bạn những bí quyết, kinh nghiệm khi muốn mua nhà giá rẻ. Hy vọng tài liệu này sẽ giúp ích cho bạn trong việc mua nhà.

    pdf5p chimchuyencanh 25-07-2013 29 11   Download

  • Kết hợp tập luyện thể chất vừa phải và kích thích não bộ thông qua sử dụng máy tính có thể giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ. Kích thích não bộ thông qua sử dụng máy tính giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ Theo nghiên cứu mới đây thì kết hợp tập luyện thể chất vừa phải và kích thích não bộ thông qua sử dụng máy tính có thể giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ do tuổi già tốt hơn so với chỉ sử dụng máy tính hoặc tập luyện đơn thuần....

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 17 3   Download

  • Thương lượng lương rất cần sự khéo léo và một chút “kỹ xảo”. Martin Yate, tác giả của quyển sách bán rất chạy “Knock ‘em Dead” nói: “Khi đến giai đoạn thương lượng lương, nhiều ứng viên lại không chuẩn bị trước”. Vì vậy để đạt được mức lương mơ ước, hãy chắc chắn là bạn đã hiểu rõ nghệ thuật thương lượng để chuẩn bị thật tốt cho giai đoạn quan trọng này.

    pdf4p xedapdo 29-04-2010 196 103   Download

  • Theo khảo sát của Gerald H. Gaynor, tác giả cuốn “Điều mà tất cả các nhà quản lý cần phải biết: thì rất nhiều người cho rằng có chút gì đó vinh quang khi được gọi là sếp, và họ nhận công việc chứ không hẳn vì muốn lãnh đạo hay quản lý người khác. Tuy nhiên, đừng bao giờ lo lắng. Gaynor và các chuyên gia đưa ra 5 lời khuyên cho những nhà quản lý trẻ. 1.

    pdf4p maybay_thaboom 02-07-2010 100 38   Download

  • Một dáng điệu và sự di chuyển tốt sẽ truyền tải được sự tự tin, chuyên nghiệp, và đáng tin cậy ở chính bạn. Ko nên di chuyển quá nhanh hoặc quá chậm gây phản cảm cho người nghe. Cần chú ý khi đi lên bậc thuyết trình vì không có gì làm cho sự tin cậy của thính giả đối với bạn giảm đi bằng những việc đại loại như vấp té trên đường bước lên trước người nghe

    pdf8p danthanh1234 27-10-2010 100 34   Download

  • Trở thành một người sếp tốt, được nhân viên ngưỡng mộ không phải là điều đơn giản. Nó không chỉ là bạn có thể sai khiến người khác và thậm chí nếu họ làm theo lời bạn, điều đó cũng không khiến bạn trở thành một người sếp tuyệt vời. Một người sếp tuyệt vời là biết lắng nghe nhân viên...

    pdf4p phungnhi0309 20-12-2010 75 17   Download

  • Bạn thường dùng phương pháp nào để tuyển chọn ứng viên giỏi cho mình? Theo các chuyên gia tuyển dụng nhân sự, một số bí quyết đơn giản sau có thể giúp bạn “săn” được người phù hợp với ít công sức nhất. Bạn hãy tìm những ứng viên nào có thể đáp ứng các yêu cầu sau: 1. Ăn mặc chuyên nghiệp Ứng viên cần ăn mặc chuyên nghiệp khi đi phỏng vấn vì ấn tượng đầu tiên có vai trò rất quan trọng đối với nhà tuyển dụng.

    pdf4p abcdef_1 29-04-2011 65 17   Download

  • TOP 10 bí quyết cân bằng cuộc sống giữa gia đình và công việc Lisa Druxman, CEO của Stroller Strldes, Công ty chuyên về chăm sóc sức khỏe, vóc dáng và làm đẹp cho phụ nữ tổng hợp 10 bí quyết cân bằng giữa công việc và chăm sóc con cái dành cho nữ doanh nhân. Chúng không phải đúng trong mọi lúc và với mọi người nhưng chắc chắn bổ ích cho nhũng ai biết điều chinh nó phù hợp với bản thân. 1. Sắp xếp nơi làm việc ngăn nắp Tại sao việc này lại quan trọng? Vì thời gian...

    pdf4p conchimvodanh 15-09-2012 34 6   Download

  • Tham khảo tài liệu 'bí quyết đi xa dành cho người già', kỹ năng mềm, tâm lý - nghệ thuật sống phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p abcdef_2 01-05-2011 36 5   Download

  • Trong hoàn cảnh hiện nay, việc tiết giảm chi tiêu hết sức quan trọng, song xét trên khía cạnh y tế, có những thứ nếu bạn tiết kiệm quá thì tiền thuốc còn tốn kém hơn. Ăn: Ăn cố thực phẩm còn thừa rất hại lá lách, dạ dày. Người già vốn tiết kiệm trong việc ăn uống. Đồ ăn hôm trước còn dư, cất đi hôm sau ăn lại. Trái cây bị hỏng một phần, cắt bỏ phần hỏng đi ăn tiếp. Đó chính là những nguồn phát sinh vi khuẩn gây bệnh, trong khi người già chức năng...

    pdf2p bibocumi 07-09-2012 35 4   Download

  • Tạp chí Sức khỏe cộng đồng (MID) của Ấn Độ vừa giới thiệu 3 bí quyết giảm béo đơn giản, dễ thực hiện cho nhóm người cao tuổi. Một trong những lý do làm tăng cân, béo phì ở nhóm người trung cao tuổi là do tốc độ chuyển hóa cơ bản của cơ thể suy giảm, làm cho thời gian tiêu hóa thức ăn của cơ thể kéo dài. Ngoài ra, do tuổi tác quá trình bài tiết các enzyme tiêu hóa ở người cao tuổi cũng giảm đi, trong khi đó cơ thể lại bị thiếu hụt một...

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 34 4   Download

  • Con người cũng giống như cỗ máy, càng về già thì các cơ quan bộ phận trong cơ thể bị thoái hóa dần, không còn sự dẻo dai khỏe mạnh như ban đầu, sức đề kháng cũng giảm, nếu không có chế độ dinh dưỡng phù hợp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì cơ thể dễ dàng bị các bệnh tật tấn công như loãng xương, thoái hóa, đãng trí …

    pdf3p lvtlvn 29-08-2013 28 4   Download

  • Phần lớn phụ nữ đều nghĩ rằng, họ mất đi sự lôi cuốn, quyến rũ khi phải đeo mắt kính. Tuy nhiên, nếu bạn có cách chọn mẫu kính phù hợp với khuôn mặt của mình thì đó sẽ là món gia đặc biệt giúp khuôn mặt của bạn lôi cuốn hơn. Kính mắt là một món phụ kiện không thể thiếu trong tủ quần áo thời trang của mỗi người. Cặp kính trắng hay kính dâm đều mang đến cho người đeo phong cách và nét gợi cảm. ...

    pdf13p huongdanhoctot_8 02-11-2011 29 3   Download

  • Người cao tuổi, khi mắc phải một số bệnh xương khớp thường nghĩ tập đi bộ hàng ngày sẽ giúp thoát khỏi các cơn đau và phục hồi xương khớp Không dành cho người mỏi gối chồn chân Giống như mọi môn thể dục khác, đi bộ giúp tăng cường sức khoẻ. Nó thích hợp cho bệnh nhân tim mạch bởi không cần tốn nhiều sức lực, động tác đơn giản, có thể tự điều chỉnh cường độ và thời gian luyện tập. Tuy nhiên không phải ai tập đi bộ cũng cho kết quả tốt.

    pdf4p bibocumi 08-09-2012 28 3   Download

  • Hầu hết các chuyên gia đều thống nhất rằng, bí quyết để sống lâu là thay đổi phong cách sống: không hút thuốc, ăn - uống điều độ, tập thể dục, giảm cân. Tuy nhiên, lời khuyên này dường như quá chung chung và khó thực hiện đối với những người có thói quen xấu và cuộc sống bận rộn. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều cách khác đơn giản và cụ thể hơn để có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, dựa theo các nghiên cứu khoa học: ...

    pdf5p lilinz 05-07-2013 24 3   Download

  • Người già rất giàu kinh nghiệm sống và là điểm tựa tinh thần cho con cháu, song tiếc thay cơ thể của họ lại chịu sự tàn phá khắc nghiệt của thời gian. Vì vậy, làm thế nào để sống trường thọ và khỏe mạnh luôn là đề tài nghiên cứu của cộng đồng khoa học.

    pdf4p ngoz1111 23-09-2013 27 3   Download

  • Bí quyết ăn kiêng bằng thức ăn nhanh Đồ ăn nhanh có vẻ hoàn toàn không thích hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, không gì có thể cản trở người ta theo đuổi mong muốn có được cuộc sống khỏe mạnh cả. Bí quyết cho thực đơn ăn nhanh hoàn hảo sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. Việc kết hợp giữa một chế độ ăn uống khỏe mạnh với cảm giác ngon miệng mà thức ăn nhanh mang lại là một điều bất khả thi.

    pdf6p vhnt_123 29-11-2012 32 2   Download

  • Chúng ta đều đã nghe nói đến những trường hợp siêu cao tuổi nhưng chúng ta không biết chắc chắn họ đã có những bí quyết gì để có thể sống khỏe mạnh đến thế? "Bách niên giai lão" nghĩa là sống tròn tuổi 100, song cũng có những trường hợp siêu cao tuổi khi mà tuổi thọ của họ có thể đạt đến ngưỡng 110 tuổi hoặc cao hơn. Ðể có được sự trường thọ tột bậc này quả là một điều không dễ dàng.

    pdf9p lilinz 05-07-2013 17 2   Download

Đồng bộ tài khoản