Bí quyết cho sức khỏe

Xem 1-20 trên 1731 kết quả Bí quyết cho sức khỏe
  • Bí quyết giữ sức khỏe cho "dân" văn phòng Lúc ngủ dậy, các nhân viên công sở đôi khi thấy thật mệt mỏi khi nghĩ đến viễn cảnh lại ngồi cả ngày bên bàn làm việc. Nhưng nếu áp dụng vài "mẹo nhỏ" sau, bạn sẽ làm việc hiệu quả và thoải mái hơn.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 13 1   Download

  • 6 bí quyết cho mùa thi Dưới đây là 6 “bảo bối” được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho “học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu” cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi. 1 - Học tập Đó là làm thế nào để học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa. Bài giảng của thầy...

    pdf5p meoheo1 17-05-2011 122 31   Download

  • Vitamin A Là một trong những yếu tố cần thiết cho sức khỏe và vẻ đẹp, Vitamin A không những cần thiết cho độ vững chắc của các khung xương, da, mắt…mà nó còn làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Cơ thể chúng ta mỗi ngày cần cung cấp khoảng 800mcg Vitamin A có từ các loại rau quả màu xanh, đen, vàng và các loại trái cây có màu vàng , các thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm có gan, các sản phẩm được chế biến từ sữa..

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 43 9   Download

  • Mỗi thực phẩm có những ưu điểm riêng, nhưng 9 thực phẩm sau được coi là tốt nhất cho sức khỏe của chị em. 1. Pho mát: Tăng cường xương Canxi là "chìa khóa" để ngăn ngừa chứng loãng xương (đặc biệt là ở độ tuổi 20 trở đi). Sữa chua, pho mát có chứa nhiều canxi nên nó xứng đáng được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

    pdf4p trac2_123 11-04-2013 69 8   Download

  • Ổi là không những loại trái cây bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ mà còn nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A,C, betacaroten… cho cơ thể chúng ta. Quả ổi tốt cho sức khỏe và hỗ trợ tiêu hoá Những điều chưa biết về quả ổi Ổi là loại trái cây phổ biến ở nước ta có tên khoa học là Psidium Guajava. Mùi thơm của ổi dễ chịu, nhất là khi ổi đã chín. PGS.

    pdf3p trac2_123 11-04-2013 39 5   Download

  • Việc ăn uống vô cùng có ý nghĩa với sức khỏe. Để có sức khỏe tốt đòi hỏi chúng ta phải ăn uống hợp lý và khoa học. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn ăn uống phù hợp và có lợi cho sức khỏe. 1. Lót dạ bánh quy trước bữa ăn Trước khi ăn tốt nhất hãy lót dạ bằng bánh quy, bánh xốp hoặc thậm chí có thể ăn hoa quả. Bí quyết này vừa có thể tăng cảm giác no vừa có thể tránh nạp quá nhiều thịt và chất béo trong bữa ăn. Vậy...

    pdf4p rose123123 09-05-2013 29 4   Download

  • Theo đánh giá của các chuyên gia, bơ là một loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, trái bơ còn là một loại thực phẩm có thể chữa trị những biểu hiện của bệnh tim có liên quan đến mức cholesterol.

    pdf3p lvtlvn 28-08-2013 25 1   Download

  • Dưới đây là 6 "bảo bối" được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho "học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu" cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi.

    pdf3p ntgioi120401 24-10-2009 327 121   Download

  • Quá nhiều lợi ích cho sức khoẻ từ quả cam Bạn thường ăn cam để bổ sung cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào? Hơn thế, trái cam có thể mang lại rất nhiều những lợi ích khác mà bạn không ngờ tới. Cam là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa và chất phytochemical. Theo các nhà khoa học Anh: “Bình quân trong một trái cam có chứa khoảng 170 mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa”.

    pdf5p romano2010 28-01-2011 173 45   Download

  • Mặt nạ dưỡng da bằng khoai tây – bí quyết cho làn da đẹp Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Đối với sức khỏe, khoai tây vừa là loại thực phẩm tốt cho huyết áp, giữ cho huyết áp ổn định vừa cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thành mạch tim. Bên cạnh đó các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm từ khoai tây còn giúp tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước và cân bằng...

    pdf5p messi12425 12-04-2011 277 40   Download

  • Ngày cưới đang đến gần, bất cứ bạn gái nào cũng ao ước hôm đó mình thật xinh đẹp và nổi bật. Vậy bạn đã chuẩn bị mọi việc sẵn sàng để có được một ngày vui trọn vẹn chưa? "Tư vấn làm đẹp" kỳ này sẽ mách nhỏ bạn vài điều để bạn tham khảo... Cần giữ gìn sức khỏe trước ngày cưới Thông thường, trước ngày trọng đại ấy, bạn thường rất vất vả, bận rộn.

    pdf4p sieusaobanhang 05-01-2010 163 35   Download

  • Bí quyết sống lâu và sống khỏe mạnh, dựa trên nền tảng của sự khôn ngoan thường tình gồm 6 nguyên tắc (xem khung 1) và lưu ý đặc biệt đến các enzym trong sự tiêu hóa. Đảm bảo có đủ các enzym Thực phẩm và sự tiêu hóa thức ăn giữ vai trò trọng yếu cho mọi hoạt động của bộ máy cơ thể. Các dưỡng chất trong thực phẩm cung cấp cho ta nhiên liệu dưới dạng các chất cung cấp năng lượng (Calori).

    pdf6p pstrangsang 22-12-2010 108 16   Download

  • Dưới đây là 6 "bảo bối" được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho "học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu" cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi. 1 - Học tập Ðó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Bài vở lớp 12 cũng như ở đại học thì nhiều. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên...

    pdf7p concopme 05-01-2011 92 12   Download

  • Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều người biết tạo cho mình thói quen có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng có không ít người tạo cho Dù thịnh soạn mình thói quen có hại cho sức hay không bữa khỏe. Từ thực tế đó, các nhà ăn sáng vẫn là nghiên cứu đã tổng kết và cho biết: rất cần thiết đối có 13 loại thói quen có hại cho sức với sức khỏe. khỏe mà mọi người cần nhận biết để phòng tránh. ...

    pdf7p heohanhphuc28 19-01-2011 60 12   Download

  • Những loại mứt tốt cho sức khỏe Mứt là món ăn không thể thiếu trong ba ngày tết. Trước đây chỉ có chừng chục loại nhưng ngày nay mứt tết rất phong phú, từ các loại rau, củ như khoai lang, bí đao, gừng... đến các loại quả như đào, lê, mận, táo, dâu, kiwi... Mứt có lợi cho sức khỏe Các loại chế biến thành mứt phần lớn là các vị thuốc. 1. Mứt gừng: tác dụng làm ấm tì vị, chống nôn, giải độc, chữa ho. 2.

    pdf4p noingoaithat 08-09-2011 67 9   Download

  • Mùa đông nên ăn nhiều khoai lang sẽ rất tốt cho cơ thể, nhưng ăn khoai lang cũng có nhiều điều cấm kỵ. Chúng ta hãy xem khoai lang có những tác dụng chăm sóc sức khỏe như thế nào và nên ăn như nào mới tốt cho sức khỏe nhé. Khoai lang có thể phòng cảm cúm Tiết trời chuyển lạnh thường kéo theo dịch cúm. Mới đây, báo chí Mỹ cho biết, khoai lang có thể giúp chống cúm, phòng ngừa và điều trị cảm lạnh.

    pdf3p trac2_123 11-04-2013 33 6   Download

  • Lợi ích cho sức khỏe từ gia vị Ngày nay, những món ăn có nhiều gia vị được yêu thích ở khắp nơi trên thế giới. Không thể thống kê khối lượng gia vị được sử dụng để tăng hương vị cho món ăn. Những nền văn hóa ẩm thực khác nhau đã sáng tạo ra nhiều bí quyết để đưa gia vị vào các món ăn, chế biến nhiều món ngon mang hương vị đặc trưng từ những nguyên liệu bình thường hàng ngày.

    pdf5p hzero1 06-04-2011 35 5   Download

  • Khi nghĩ đến những đồ uống có lợi cho cơ thể, thứ đầu tiên mà bạn nghĩ đến chính là nước lọc, nhưng bên cạnh đó còn có rất nhiều loại thức uống đáng giá khác cho cơ thể và cả việc giảm cân. Một vài loại đồ uống đặc biệt rất có lợi cho sức khoẻ, làm dịu đi bệnh tật, ốm đau như chống lại chứng khó tiêu, chứng loãng xương, ngăn ngừa bệnh ung thư….

    pdf5p conthancon 08-06-2011 28 5   Download

  • Mong muốn giảm cân nhanh và nhiều có thể giúp chúng ta loại bỏ không chỉ trọng lượng cơ thể mà rất có thể nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là danh sách các chế độ ăn kiêng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, nếu bạn muốn áp dụng hãy lưu ý.

    pdf8p huongdanhoctot_9 04-11-2011 30 5   Download

  • Tham gia các hoạt động tìm hiểu về sức khỏe Sức khỏe tinh thần là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe mà chúng ta có xu hướng bỏ qua khi ca tụng những lợi ích của sức khỏe thể chất. Bạn nên duy trì khía cạnh đó thông qua một câu lạc bộ ngôn ngữ, sách báo hoặc bằng cách chơi game và đọc tin tức trên máy tính.  2 Tập thể dục hoặc tham gia một hoạt động thể chất mới Tập thể dục không gây mệt mỏi và chắc chắn không khiến người ta cảm thấy hao...

    pdf4p bibocumi 08-09-2012 16 5   Download

Đồng bộ tài khoản