Bí quyết để có cơ thể săn chắc

Xem 1-20 trên 141 kết quả Bí quyết để có cơ thể săn chắc
  • Bí quyết để có đôi gò bồng đảo săn chắc Bạn có biết cách làm cho đôi gò bồng đảo của bạn vững chắc hơn và đẹp hơn? Đây là một số công thức làm mặt nạ săn chắc cho bộ ngực thanh tân mà bạn có thể tự chế đơn giản với các thành phần dễ kiếm. Tất cả phụ nữ đều muốn mình luôn sở hữu cặp tuyết lê rắn chắc. Tuy nhiên, tuổi tác không khoan dung cho bất cứ ai khi nói về độ căng của da, do đó, sớm hay muộn ngực bạn sẽ có xu hướng...

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 55 6   Download

  • Mùa hè đến, cơ thể bạn "đòi" phải được vận động để tăng cường sức khỏe hoặc giảm béo. Vậy chỉ với 2 chai nước mỗi chai 0.5 lít là đã có thể giúp bạn có cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh.

    pdf7p huongdanhoctot_8 04-11-2011 37 3   Download

  • Là phụ nữ ai cũng muốn có một cơ thể khỏe khoắn, săn chắc và đủ… chuẩn, dẫu vậy yếu tố quan trọng nhất để có được điều này là cơ bụng phải săn chắc và đường eo thon thả. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại quá bận rộn với công việc trí óc nhưng lại thiếu hẳn sự vận động cơ thể, hay chế độ ăn uống không hợp lý, hoặc do sinh nở… khiến nhiều chị em phụ nữ rơi vào tình trạng “bụng bia, eo bánh mì” mất hẳn sự uyển chuyển vốn có.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 390 108   Download

  • Để có một thân hình chuẩn, săn chắc và đẹp rạng rỡ, Marisa Miller - người mẫu đồ bơi nổi tiểng của nước Mỹ đã phải tập luyện chăm chỉ. Hãy nhìn và tập theo từng bước hướng dẫn trong bài tập thể dục yêu thích Marisa, bạn sẽ có một vóc dáng cân đối, nhất là rèn cho sức của cơ tay và chân tốt hơn. Dễ thôi vì bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào vì nó rất thích hợp với các bước di chuyển. 1.

    pdf6p thandongdatviet2010 08-01-2010 169 82   Download

  • 42% các triệu phú thế giới không có cảm giác rằng mình giàu cho đến khi họ sở hữu lượng tài sản khoảng 7.5 triệu đôla. Hãy tham khảo bí quyết của họ để khởi động cho lộ trình làm giàu đó.

    pdf6p qwedcxsaz 30-09-2012 56 18   Download

  • .Nắm bắt được nhu cầu và thỏa mãn mọi mong muốn của khách hàng là điều vô cùng quan trọng trong thương mại điện tử. Vậy làm thế nào để bạn có thể đáp ứng mọi yêu cầu của “các vị thượng đế”, hãy lưu ý đến những vấn đề sau. 1.Chính sách trả lại hàng dễ dàng Chắc chắn rằng chẳng ai muốn nhận lại sản phẩm đã bán ra. Tuy nhiên nếu khách hàng có nhu cầu trả lại sản phẩm (do lỗi sản xuất hay do thay đổi ý định), hãy đáp ứng họ.

    pdf6p lilinn 31-08-2013 34 6   Download

  • Có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc ở độ tuổi 40 là mong ước của rất nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ lứa tuổi này lại dễ tích mỡ vùng bụng, đùi… Phụ nữ đại diện cho cái đẹp mà đấng tạo hóa đã ban. Chúng ta hãy cố gắng bảo vệ vẻ đẹp ấy, cả về thể chất lẫn tinh thần. Có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc ở độ tuổi 40 là mong ước của rất nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ lứa tuổi này lại dễ tích mỡ...

    pdf5p ht8287 05-01-2011 68 5   Download

  • Trừ một số siêu mẫu trên sàn cat-walk hay các Hoa hậu, minh tinh, hầu như ai cũng có nhược điểm trên cơ thể mình, nhưng làm sao để giấu đi những khiếm khuyết và tôn lên vẻ đẹp? Nếu là một người chăm theo dõi tình hình các sao quốc tế, hay đơn giản hơn là fan ruột của các show thời trang, chắc hẳn đã không dưới một lần bạn trầm trồ khi thấy các mỹ nhân khoe làn da láng mịn, lấp lánh dưới ánh đèn sân khấu. Bí quyết đằng sau làn da trong mơ đấy...

    pdf7p muc_xanh123 01-01-2013 33 5   Download

  • Thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày rất tốt cho mọi người, nhưng thời gian và công việc không cho phép chúng ta thực hiện điều đó. Mặc dù vậy nhiều phụ nữ vẫn tìm cho mình giải pháp là mua máy tập tại nhà để giúp cơ thể dẻo dai săn chắc và giảm stress sau một ngày làm việc. Việc tập luyện tại nhà cũng phải tuân theo những nguyên tắc nhất định và phải thường xuyên mới đem lại hiệu quả cao. Tập với các loại máy hiện đại ...

    pdf4p codon12 13-01-2011 53 2   Download

  • Vòng 1 là điểm nhấn quan trọng của phái đẹp. Tuy nhiên sau khi sinh nở phần lớn bầu ngực của phụ nữ bị xấu đi rất nhiều. Vì vậy, bạn cần phải có một chế độ chăm sóc và luyện tập giữ gìn cho vòng 1 của mình. Khi phụ nữ có thai, các hạt nhỏ lấm tấm quanh đầu ngực to lên và quầng ngực cũng sẫm màu lại, nội tiết tố chưa ổn định hoàn toàn. Trong thời kỳ này, vòng ngực cũng to lên và có thể gây rạn da. Còn sau khi sinh, bầu ngực...

    pdf3p huongdanhoctot_8 04-11-2011 39 2   Download

  • Nhìn các cô người mẫu sở hữu những cặp đùi thon, đôi chân dài, vòng mông săn chắc và gợi cảm khiến bạn không khỏi nảy lòng ao ước. Vậy biện pháp nào để sở hữu bờ mông gợi cảm thì hãy cùng Congso tìm hiểu nhé: Bờ mông săn chắc bằng biện pháp tự nhiên: .Chế độ ăn, uống .Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi.

    pdf9p anhdao_1 24-11-2012 27 2   Download

  • Các phương pháp để tìm ra khách hàng Điều gì là khó khăn nhất khi bắt đầu khởi nghiệp kinh doanh? Đối với rất nhiều ông chủ doanh nghiệp, câu trả lời chính là việc tìm kiếm khách hàng. Để có một sản phẩm hay dịch vụ tốt đến mức có thể chắc ... Các khách hàng sẽ không thể tìm ra bạn hoặc trang web của bạn bởi vì bạn mới bắt đầu kinh doanh sản phẩm hay một dịch vụ nào đó.

    pdf7p robben1357 06-03-2011 62 20   Download

  • Vitamin C – Bí quyết của làn da đẹp Có 2 cách để bạn bổ sung vitamin cho cơ thể và làn da: qua đường dinh dưỡng và các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp. Một trong số các loại vitamin phổ biến nhất rất cần cho một cơ thể khỏe và một làn da đẹp chính là vitamin C. Vitamin C có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da và làm da săn chắc lên rõ rệt nếu bạn sử dụng thường xuyên. Lợi ích chống oxy hóa của vitamin C được bổ sung cho làn da, giúp làn...

    pdf3p conthincon 17-05-2011 69 11   Download

  • Bí quyết "tối mật” để có vóc dáng thon Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là "bí quyết tối mật" đấy. Tập luyện giúp cơ thể săn chắc Sau khi có chế độ ăn hợp lý, thân hình của nhiều bạn gái đã nhỏ đi nhưng các vùng trên cơ thể vẫn chưa gọn mà phì ra và chảy xệ thì việc tập luyện là phương pháp tối ưu, kết hợp với ăn...

    pdf3p 0938371361 23-09-2010 77 10   Download

  • Chỉ là những hành động vô cùng giản dị, mộc mạc nhưng lại để lại trong lòng nàng những ấn tượng khó quên đấy! 1. Hãy tập thể dục để giảm cân và có cơ thể thật săn chắc, khỏe mạnh. Phụ nữ không hề thích đi cạnh những người đàn ông bụng to vượt mặt đâu. Hãy là người đàn ông hấp dẫn nhất mà nàng đã từng đi cạnh. 2. Thay thế những cái áo phông rộng thùng thình và gớm ghiếc ấy đi.

    pdf4p songhan1911 30-12-2010 54 10   Download

  • Mùa hè đến, cơ thể bạn "đòi" phải được vận động để tăng cường sức khỏe hoặc giảm béo. Vậy chỉ với 2 chai nước mỗi chai 0.5 lít là đã có thể giúp bạn có cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh.

    pdf2p cinny01 12-01-2011 58 6   Download

  • Nếu bạn muốn được cải thiện làn da hãy tham khảo một số chiến thuật tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để đảm bảo rằng da của bạn sẽ rất đẹp, khỏe mạnh và tảo sáng không tỳ vết. Chúng ta đều muốn có làn da hoàn hảo, mịn màng và săn chắc như những quảng cáo trên truyền hình. Thực tế là không phải dễ dàng để có được làn da hoàn hảo, mịn màng và săn chắc.

    pdf5p conticon 05-04-2011 23 2   Download

  • . Lý do chọn đề tài Tuyển dụng là một trong những kỹ năng thiết yếu của người quản lý, và cũng là nền tảng vững chắc cho sự thịnh vượng và bền vững của tổ chức. Thành công của hầu hết các công ty ngày nay phụ thuộc chủ yếu vào tài sản con người hơn là tài sản vật chất.

    pdf50p songngu1311 07-12-2012 536 332   Download

  • Trong quá trình hội nhập kinh tế ngày nay, sự cạnh tranh diễn ra một cách khốc liệt và mạnh mẽ. Các doanh nghiệp không ngừng cải tiến và đổi mới nếu không muốn bị đào thải và bật ra khỏi vòng quay của sự phát triển đó. Để có thể tồn tại và phát triển, các nhà quản trị cần có những quyết định chính xác, kịp thời nắm bắt được cơ hội kinh doanh.

    doc10p huynhcongdanh 23-02-2011 261 127   Download

  • Trong các bài tập thể dục thẩm mỹ, những động tác giúp cho phần mông, đùi săn chắc xem ra đơn giản và hiệu quả nhất, nhưng lại dễ bị chị em phụ nữ bỏ quên. Vài động tác đơn giản sau sẽ giúp các bạn có được vòng mông cao và phần đùi săn chắc. Động tác 1 Tư thế chuẩn bị, hai chân khép thẳng, hai tay nắm gậy, chống phía trước. Nhịp một kiễng hai chân lên, hít sâu bằng mũi. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu kết hợp với thở ra bằng miệng.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 879 120   Download

Đồng bộ tài khoản