Bí quyết giảm béo

Xem 1-20 trên 391 kết quả Bí quyết giảm béo
  • Tạp chí Sức khỏe cộng đồng (MID) của Ấn Độ vừa giới thiệu 3 bí quyết giảm béo đơn giản, dễ thực hiện cho nhóm người cao tuổi. Một trong những lý do làm tăng cân, béo phì ở nhóm người trung cao tuổi là do tốc độ chuyển hóa cơ bản của cơ thể suy giảm, làm cho thời gian tiêu hóa thức ăn của cơ thể kéo dài. Ngoài ra, do tuổi tác quá trình bài tiết các enzyme tiêu hóa ở người cao tuổi cũng giảm đi, trong khi đó cơ thể lại bị thiếu hụt một...

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 34 4   Download

  • Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm phương pháp phù hợp và an toàn không phải ai cũng biết. Bốn cách giảm béo dưới đây được coi là ưa chuộng nhất hiện nay. 1. Uống thuốc, uống trà Ưu điểm: Sử dụng rất dễ dàng, người sử dụng không phải đi lại, có thể giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có một thân hình bình thường nhưng vòng eo quá khổ thì phương pháp này không mấy tác dụng.

    pdf5p nguhoiphan 21-08-2010 136 39   Download

  • Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy nhiên theo Kate Adams, người sáng tạo ra câu lạc bộ "Flat Tummy Club" thì trong 7 tuần, bằng chế độ ăn kiêng và chương trình tập luyện khoa học thì có thể giảm được khoảng 13 cân cũng như thu nhỏ được vòng eo một cách đáng kể.

    pdf6p hzero9 17-05-2011 89 25   Download

  • Mọi người thường nghĩ giảm béo là một quá trình kiên trì bền bỉ và tốn kém nhưng thực chất giảm béo không quá khó đến như vậy chỉ cần bạn có một chế độ ăn hợp lý kết hợp với thực đơn hoa quả phù hợp là bạn đã có ngay thân hình cân đối rồi. Giảm béo không phải là khó, chỉ là bạn có biết tận dụng những thứ xung quanh mình để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm béo hay không. 1. Táo .Táo có nhiều chất xơ giúp nhuận tràng và giải độc.

    pdf9p anemone_1 26-11-2012 18 2   Download

  • Bí quyết giảm 2kg/tháng với... cà chua Cà chua mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… và bạn có thể giảm 2kg/tháng nhờ cà chua. Đây là phương pháp giảm cân mới của phụ nữ Nhật. Ăn lúc nào? Để giảm cân hiệu quả nên ăn cà chua vào buổi tối.

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 65 12   Download

  • Tôi đã giảm béo bằng phương pháp thông khí huyết trong 20 ngày liên tục mà vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn. Sau thời gian trị liệu, tôi chỉ giảm được 1,5 kg và 7 cm vòng 2. Tôi muốn hỏi nguyên nhân vì sao? Phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết có mặt ở Việt Nam từ năm 2006 và Saigon’ Smile Spa đã áp dụng phương pháp này để trị liệu thành công cho 12.000 khách hàng. Trung bình một liệu trình giảm béo kéo dài 10 ngày, giảm từ 3 đến 5...

    pdf3p tuoanh01 28-01-2011 44 10   Download

  • Với phụ nữ, đôi cánh tay trần và bờ vai thon thả thực sự đem đến vẻ đẹp quyến rũ và gợi cảm cho người phụ nữ.Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giảm bớt mỡ vùng vai giúp bạn tự tin khoe bờ vai trần quyến rũ. Chế độ ăn uống Có lẽ đây là điều gần như không thể thiếu nếu như bạn muốn giảm mỡ ở bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, không loại trừ vùng vai. Khi bạn tăng cân, mỡ sẽ tập trung lớn nhất ở vùng bụng và đùi, sau đó...

    pdf5p nkt_bibo37 14-01-2012 80 6   Download

  • Làm đẹp là một nghệ thuật. Không phải ai cũng hiểu hết ý nghĩ của hai từ đó. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn đánh bật sự lão hóa, luôn tự tin, hạnh phúc. 1. Ăn ít chất béo bão hòa Đây là chế độ ăn không chỉ là hạn chế các loại thực phẩm rất ít chất béo bão hòa mà còn gần như không có các phức cácbon hydrat.

    pdf5p heohanhphuc28 18-01-2011 40 5   Download

  • Uống một hai tách cà phê mỗi ngày, một tách sau bữa sáng và một tách sau giấc ngủ trưa sẽ khiến chúng ta tránh được tình trạng uể oải thường thấy đối với những công việc văn phòng, đồng thời cũng có thể giảm béo..

    pdf3p meosungsuong 22-01-2011 73 5   Download

  • Để loại bỏ cái "cằm thứ hai" không cần thiết, cái bụng phệ hoặc những vòng eo thừa ở mạng sườn và vòng ba, các quý cô đã không cần phải làm thủ thuật hút mỡ. Giờ chỉ cần chích vài mũi tiêm. Kết quả sẽ dẫn đến sự phân hủy các tế bào chết tại những vị trí đó của cơ thể. Phương pháp giảm béo mới có tên là liệu pháp phân giải chất béo hoặc mỡ hóa cơ thể dựa trên việc sử dụng một số dạng biệt dược. ...

    pdf6p dalattrangmat 24-01-2011 73 5   Download

  • Một số món sau đây theo y học cổ truyền có công dụng giảm béo. Từ cây lá... Ở thời điểm dịp Tết Nguyên đán nhà nhà có hoa đào, lương y Nguyễn Công Đức (giảng viên khoa Y học cổ truyền Đại học Y Dược, TP.HCM) có bài thuốc giảm mỡ được chế biến từ hoa đào bằng cách: dùng hoa đào Hà Nội (hoặc hoa đào Đà Lạt) lấy hoa vừa nở, hái vào lúc 8 giờ sáng, rồi đem phơi trong mát cho đến khi hoa khô, cho vào lọ đậy nắp kín để dành dùng dần....

    pdf5p tuoanh01 25-01-2011 87 5   Download

  • Càng ngày những phương pháp làm đẹp tự nhiên càng được chị em quan tâm. Trong đó, thông khí huyết, yoga, muối khoáng... là những phương pháp giảm béo có uy tín, được nhiều chị em lựa chọn. Một số phương pháp giảm béo được ưa chuộng: Lắc vòng: là một môn thể thao tốt có thể tập hàng ngày với chi phí thấp, giúp bạn có một cơ bụng săn chắc. Ngoài ra, nó còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế việc thoái hóa các khớp sau này.

    pdf3p tuoanh01 28-01-2011 30 5   Download

  • Bạn đang trong quá trình giảm béo nhưng bạn đã bỏ rất nhiều công sức để giảm vậy mà kết quả không mấy hiệu quả,bạn hãy xem lại chế độ ăn uống và chế độ tập luyện của mình nhé. Các chuyên gia nghiên cứu cũng khuyên bạn nếu đang trong quá trình giảm béo thì bạn tuyệt đối không nên động vào những đồ ăn sau.

    pdf4p tuoanh01 26-01-2011 38 4   Download

  • Rất nhiều thực đơn ăn kiêng được đưa ra, và vô số bài tập thể dục giảm cân bạn đã khổ sở tập luyện nhưng hiệu quả vẫn không cao? Một số phương pháp đem lại cho bạn kết quả nhanh chóng và không đau đớn. Tuy nhiên, thực tế là có thể bạn chỉ đang mất lượng nước, chứ không phải tiêu hao chất béo. Thậm chí, một số cách còn khiến bạn tiền mất tật mang.

    pdf4p concocon_5 03-01-2013 26 4   Download

  • Ăn chay với lượng vừa phải Đừng cho rằng cứ ăn chay là được phép ăn no bụng tùy ý, có một vài thực phẩm dù có nguồn gốc thực vật nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, cũng có thể gây béo phì, chẳng hạn như các loại hạt, sữa chua hạnh nhân… Giảm béo và ăn chay thực ra không lại có mối liên hệ khá phức tạp. Không phải cứ ăn chay là bạn sẽ giảm cân. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều chất carbonhydrate trong bánh mì, mỳ ống theo chế độ ăn chay, bạn vẫn có...

    pdf3p truongphiphi 29-08-2013 24 4   Download

  • Bạn đã sẵn sàng để tìm lại dáng vẻ mảnh mai và sự trẻ trung hay chưa? Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm này nhé và bạn sẽ vừa có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết vừa có thể giảm cân. Nước lọc và chanh

    pdf5p heoiumeo 15-01-2011 29 3   Download

  • Các chuyên gia dinh dưỡng trải qua nhiều cuộc nghiên cứu đã phát hiện được rằng, đối với những người béo mà nói, mỗi ngày nhiệt lượng hấp thu không thể dưới 1200 calo. Do đó, đồ ăn giảm béo là điều rất quan trọng để sao cho họ vẫn phải đảm bảo và cân bằng được chất dinh dưỡng mà trọng lượng của cơ thể giảm xuống là điều rất cần thiết và đáng được quan tâm.

    pdf3p meosungsuong 21-01-2011 22 3   Download

  • Nước một phần không thể thiếu của cơ thể, uống đủ nước cơ thể mới có thể khỏe mạnh. Uống nước cũng có thể giúp bạn giảm béo một cách dễ dàng nhưng nói như thể không có nghĩa là chỉ uống nước mà không có tí chất dinh dưỡng nào trong cơ thể. Vấn đề chính là chúng ta phải biết cách uống như thế nào và uống những loại nước gì mới có tác dụng đối với cơ thể của bạn. Căn cứ vào những điều kiện của cuộc sống mà các nhà nghiên cứu đã dày...

    pdf4p meosungsuong 21-01-2011 79 3   Download

  • Bạn có biết không nhóm máu cũng ảnh hưởng đến việc tăng cân của bạn đấy. Sau đây là những nguyên nhân và cách giảm béo với từng loại nhóm máu. Người nhóm máu A

    pdf4p dalattrangmat 28-01-2011 51 3   Download

  • Một nghiên cứu gần đây cho thấy không phải chỉ ăn ít chất béo mới khiến cơ bắp bạn mềm nhão mà còn tùy thuộc vào việc bạn làm việc đúng giờ giấc, ngủ sâu như thế nào. Nếu bạn đương đầu tốt với stress, biết cách sử dụng đèn phòng ngủ hợp lý và... uống nước lạnh, tình trạng cơ bắp mềm nhão sẽ trở nên mạnh khỏe tức thì bằng chính ý chí cá nhân của bạn.

    pdf6p huongdanhoctot_8 04-11-2011 21 3   Download

Đồng bộ tài khoản