Xem 1-20 trên 20 kết quả Bí quyết giảm bụng to
  • Mỗi ngày bạn chỉ cần tập từ 15 – 20 phút, tập trong thời gian, sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe và có được vòng eo như ý. Động tác 1: Ngồi trên ghế, lưng thẳng, hai chân chụm lại, tay đặt tự nhiên lên đầu gối. Từ từ quay đầu sang bên trái, quay vươn càng xa càng tốt, thực hiện 2 lần. Sau đó, thực hiện sang bên phải. Thư giãn thoải mái và tiếp tục thực hiện động tác như sau: Quay một vòng cổ, quay 3 lần. Tác dụng: Bài tập này có tác động...

    pdf5p dongkhanh0908 10-10-2012 32 9   Download

  • Ngày hè đang đến, chiếc bụng to có thể khiến bạn không tự tin diện áo tắm hai mảnh hoặc khoác lên mình những bộ cánh mát mẻ trong cái nóng bức. Đừng lo, bạn hãy thử những bí quyết sau nhé. Kem tiêu mỡ bụng, tại sao không?

    pdf2p cinny01 12-01-2011 95 8   Download

  • Trước hết, bạn cần biết các dấu hiệu chứng tỏ mình đang trong tình trạng lo lắng hay căng thẳng quá mức. 1. Tôi cảm thấy rất khó khăn khi bắt tay ôn tập cho một kỳ thi 2. Khi ôn thi, tôi phát hiện rất nhiều thứ khiến tôi xao lãng, mất tập trung 3. Cho dù có học hành chăm chỉ thế nào thì chắc mình vẫn làm bài rất dở 4. Khi đi thi, tôi có những cảm giác rất khó chịu như đổ mồ hôi tay, đau bụng, đau đầu, khó thở, căng cơ. 5. Khi...

    pdf3p bibocumi4 21-09-2012 42 8   Download

  • Bí quyết trang điểm môi xinh rạng rỡ - Ánh mắt to tròn long lanh và đôi môi cười tươi tắn sẽ mang lại cho bạn nét rạng ngời, đầy quyến rũ. Thử xem nhé! Dưỡng môi 1. Dùng son dưỡng mềm chấm hai chấm ở giữa môi trên và dưới, chú ý dùng lượng vừa phải (sử dụng son phủ chuyên dụng cho môi cũng được). 2. Dùng bụng ngón tay giữa vỗ, đẩy nhẹ men theo viền môi từ trong ra ngoài, tán đều son nền. 3. Khép 3 ngón tay giữa lại, dùng bụng bón tay từ từ ấn...

    pdf2p nauyeu 14-09-2010 56 7   Download

  • Giầu dinh dưỡng nhưng khoai lang lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đó là vì loại củ này chứa ít năng lượng, khi ăn nhanh tạo cảm giác no bụng… Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: canxi, kẽm, sắt, magie…Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng đã gọi khoai lang là loại “thực phẩm cân bằng dinh dưỡng nhất”....

    pdf4p codon12 13-01-2011 134 7   Download

  • Lượng mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 là một trong những vấn đề đáng lo ngại của hầu hết phái đẹp. Một số chị em đã tốn khá nhiều thời gian và tiền bạc chỉ để cải thiện vòng 2 "phì nhiêu" của mình bằng nhiều phương pháp. Mặc dù vậy, để có được vòng 2 thon gọn như mong muốn đòi hỏi chúng ta phải hội đủ hai yếu tố là sự quyết tâm và lòng kiên nhẫn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên quá thất vọng khi mà những thói quen sinh hoạt hàng ngày và chế độ...

    pdf5p kinhdo0908 13-10-2012 29 3   Download

  • Ngày ngồi làm việc 8 tiếng khiến cơ thể bạn mệt mỏi, đau mắt và bụng to ra. Vậy mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút thư giãn giữa giờ với bài tập dưới đây. Để bạn vừa xua tan được cảm giác mệt mỏi lại giữ được vóc dáng, hạn chế được bụng "phệ" nữa đấy.

    pdf2p huongdanhoctot_8 04-11-2011 32 2   Download

  • Làm đẹp và ẩm thực luôn có liên quan mật thiết với nhau. Không phải điều quá mới lạ nhưng việc kiểm soát khẩu phần ăn vẫn được nhiều người nhắc đi nhắc lại là yếu tố cốt lõi của quá trình giảm cân. Chế ngự cơn thèm ăn (thậm chí cả khi bụng đã no) thực sự là một việc khó với cả người bình thường, không chỉ những người béo.

    pdf3p anemone_1 26-11-2012 16 1   Download

  • Nhức đầu, khó chịu trong người, đầy bụng, buồn nôn hay nôn mửa là những triệu chứng thường thấy khi "quá chén". Nhức đầu có thể là do một vài độc tố được phóng thích khi chất cồn thẩm thấu vào máu, hoặc do một số chất phụ gia trong thức ăn bị biến chất khi gặp cồn. Rượu không tinh chất sau khi chưng cất cũng có thể gây đau đầu.

    pdf2p nhutthinh 21-07-2009 305 79   Download

  • Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

    pdf10p sun_123 16-02-2012 84 22   Download

  • Chỉ là những hành động vô cùng giản dị, mộc mạc nhưng lại để lại trong lòng nàng những ấn tượng khó quên đấy! 1. Hãy tập thể dục để giảm cân và có cơ thể thật săn chắc, khỏe mạnh. Phụ nữ không hề thích đi cạnh những người đàn ông bụng to vượt mặt đâu. Hãy là người đàn ông hấp dẫn nhất mà nàng đã từng đi cạnh. 2. Thay thế những cái áo phông rộng thùng thình và gớm ghiếc ấy đi.

    pdf4p songhan1911 30-12-2010 54 10   Download

  • Trái cây giảm béo bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống...

    pdf8p huongdanhoctot_1 13-10-2011 46 6   Download

  • Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ, đó là những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng thừa cân. Hầu hết những người béo phì đều muốn giảm cân, tuy nhiên, số người đạt được thành công lại không nhiều.

    pdf4p huongdanhoctot_2 18-10-2011 26 3   Download

  • Mái tóc màu bạch kim với những lọn tóc lớn, làn da nâu mịn màng, môi và mắt tô màu tím bạc, những gam màu lạnh tạo nên sắc thái bí ẩn của nàng họa mi trong tuyết trắng. Không chuốt mascara mà chỉ gắn những chiếc lông chim trên mí mắt khép hờ, thế là đủ làm bừng sáng mùa đông.

    pdf3p codon12 13-01-2011 34 1   Download

  • Bài tập này tác động lên toàn bộ cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Giảm béo bằng tập thể dục là một cách làm khôn ngoan mà đa phần chị em công sở đã dành thời gian để thử nghiệm và đạt hiệu quả tối đa. Mỗi ngày chỉ cần 30 phút vào buổi sáng và tối giúp chị em tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, mông, đùi... Tuyến mồ hôi được kích thích tối đa trong khi tập luyện giúp cơ thể loại bỏ các cặn bã, độc tố, cho cơ thể...

    pdf5p uyendieu 07-12-2012 15 1   Download

  • Giải pháp đào tạo cho doanh nghiệp với ngân sách hạn chế thời khủng hoảng Lợi nhuận giảm sút, tình hình kinh doanh khó khăn, nhiều doanh nghiệp lựa chọn cho mình giải pháp thắt lưng buộc bụng, cắt giảm tối đa chi phí trong đó bao gồm cả ngân sách đào tạo. Tuy nhiên, đó không phải là quyết định khôn ngoan khi đào tạo phát triển nguồn nhân lực là nhân tố quan trọng nhất quyết định sự phát triển của doanh nghiệp.

    pdf5p bacsiquaidi123 19-07-2010 204 99   Download

  • Lão hóa là quá trình tự nhiên của con người. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng những việc làm thiết thực sau đây: Khống chế mỡ bụng Khi vòng 2 phình ra sẽ làm cho vóc dáng của bạn nặng nề hơn, theo đó, việc ăn mặc của bạn cũng sẽ giảm đi yếu tố thẩm mỹ. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, các mô mỡ ở vùng eo nguy hiểm đối với sức khỏe hơn các mô mỡ ở mông và đùi. Vòng 2 càng tăng đồng nghĩa với nguy cơ mắc các...

    pdf9p bibi_2 09-03-2012 32 6   Download

  • Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ... Không sao, nếu bạn biết ăn đúng cách thì các bộ phận cơ thể sẽ gầy đi theo ý muốn.

    pdf2p cinny01 12-01-2011 21 3   Download

  • Thời gian gần đây vòng 2 của bạn có nguy cơ phình to hơn khiến bạn không thể diện những chiếc váy ôm bó sát đến công sở, bạn thấy buồn bực và khó chịu vì điều đó. Nhưng bạn không phải đã hết cách, vẫn còn có một lựa chọn cuối cùng. Với biện pháp sau, bạn không cần làm gì để giảm chất béo ở bụng mà phải giảm tổng tỷ lệ phần trăm mỡ trên cơ thể. Bạn cũng không cần phải thay đổi hoàn toàn thói quen hàng ngày để có được một vòng 2 siêu...

    pdf12p cocacola0908 24-11-2012 37 1   Download

  • Các bước thực hiện: 1 .Trong tô vừa, trộn 4 cup nước đá lạnh với 2 muỗng cà phê muối; quậy cho muối tan. Cho hành xắt vào, quậy cho bung các khoanh hành ra. Để yên trong 20 phút, chắt bỏ nước. 2 Trong khi đó làm nước nêm chua ngọt. Trong tô nhỏ, trộn giấm, đường và 3/4 muỗng cà phê muối và tiêu mới xay. Trong tô thật lớn, trộn cà chua và hành đã ráo nước. Cho thêm nước chua ngọt vào, trộn nhẹ cho thấm đều. Để yên trong 5 phút. Chia ra 6-8 phần. ....

    pdf2p hotmoingay4 15-01-2013 13 1   Download

Đồng bộ tài khoản