Bí quyết khỏe mạnh

Xem 1-20 trên 856 kết quả Bí quyết khỏe mạnh
  • Cuốn sách Từ thuốc tới thiền: Cách thiền hỗ trợ cho khỏe mạnh thể chất và tâm lí được biên soạn nhằm giúp các bạn biết cách thiền để đạt được sự khỏe mạnh về vật chất cũng như tinh thần. Tài liệu hữu ích với những bạn quan tâm tới lĩnh vực thiền.

    pdf342p 951864273 10-05-2012 187 113   Download

  • Gan và bắp cải Chất biotin có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của tóc, lông, móng chân, móng tay và da. Nó cũng rất tốt cho những người đứng tuổi, đặc biệt là người bị xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Qua nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định: trong gan chứa rất nhiều chất biotin. Ngoài ra, biotin còn có trong các loại rau, hoa quả. Đáng kể nhất là ở đậu nành, lạc, đậu Hà Lan, đậu đỗ, bắp cải. Có thể nói...

    pdf6p heoiumeo 17-01-2011 44 7   Download

  • Nếu lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn tìm một nơi ngả lưng… hãy thực hiện theo những cách dưới đây, chúng sẽ giúp bạn có được một sức khỏe hoàn hảo.1. Ngủ đủ giấc.2. Ăn sáng mỗi ngày với bữa ăn giàu protein và carbohydrate. Nếu không có thời gian chuẩn bị, bạn có thể ăn sáng nhanh gọn với một quả trứng ốp-lết và bánh mì nướng hay ngũ cốc (không bỏ đường) với sữa....

    pdf4p abcdef_2 03-05-2011 46 5   Download

  • Mùa hè với thời tiết chủ yếu là nóng bức sẽ làm cho con người luôn mệt mỏi và chán ăn, trong khi nhu cầu muốn uống nước tăng lên.Vậy mùa hè cần ăn uống thế nào để có một sức khỏe tốt?

    pdf4p sunshine_5 14-07-2013 14 1   Download

  • Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Tuổi thọ cao, làn da trắng mềm mại, vóc dáng eo thon, cơ thể khỏe mạnh… là những điểm nổi bật của phụ nữ Nhật. Vậy điều gì đã giúp họ có được những “ưu thế” ấy? Đó một phần là do họ có phương pháp làm đẹp truyền thống vừa tiết kiệm lại an toàn cho sức khỏe và đạt hiệu quả thẩm mỹ cao. Chúng ta cùng tham khảo phương pháp làm đẹp của họ nhé: 1.

    pdf6p sieusaobanhang 05-01-2010 684 391   Download

  • "Nghệ thuật tăng tuổi thọ - đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ". Làm sao để sống lâu, không chỉ thêm năm tháng cho cuộc đời mà còn phải sống khỏe mạnh, đó không phải là một bí quyết gì cao siêu mà là một nghệ thuật sống và giữ gìn sức khỏe. Ai cũng có thể làm được, nếu chúng ta thực hiện một số lời khuyên sau: Có một tâm hồn thanh thản Người ta chỉ sống có một lần, không thể trở lại lần thứ hai. Cuộc sống lại quá ngắn ngủi.

    pdf8p xukadethuong 15-07-2010 322 123   Download

  • Ebook Bí quyết hóa rồng - Lịch sử Singapore 1965–2000: Phần 1 - Lý Quang Diệu trong tập hồi ký này, ngoài việc tiếp tục theo dõi bước chân bôn ba của ông Lý, người đọc sẽ còn có cơ hội hóa thân làm một nhà lãnh đạo đất nước Singapore từ buổi đầu đầy khó khăn qua lời kể khách quan và hết sức chi tiết của tác giả.

    pdf1554p cobetocxul10 06-06-2015 194 103   Download

  • Bệnh cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến, gây nguy hại lớn tới sức khoẻ và cuộc sống. Những bí quyết ngừa bệnh đơn giản sau sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh. 1. Duy trì cân nặng hợp lý Những người thừa cân có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp. Vậy nên để giảm nguy cơ mắc bệnh, cần duy trì cân nặng cơ thể hợp lý. 2. Ăn nhiểu rau quả Chế độ ăn khoẻ mạnh với nhiều rau quả tươi, ít chất béo và cholesterol luôn là cách duy trì...

    pdf5p exkhatu 25-05-2010 174 54   Download

  • Ebook Bí quyết hóa rồng - Lịch sử Singapore 1965–2000: Phần 2 - Lý Quang Diệu trong tập hồi ký này, ngoài việc tiếp tục theo dõi bước chân bôn ba của ông Lý, người đọc sẽ còn có cơ hội hóa thân làm một nhà lãnh đạo đất nước Singapore từ buổi đầu đầy khó khăn qua lời kể khách quan và hết sức chi tiết của tác giả.

    pdf1752p cobetocxul10 06-06-2015 111 70   Download

  • Bí quyết giữ phong độ làm việc cho CEO Các lãnh đạo doanh nghiệp tiếng tăm có những bí quyết rất bất ngờ để giữ phong độ làm việc hiệu quả và ổn định. Arianna Huffington Ngủ đủ giấc Arianna Huffington là chủ tịch HĐQT và tổng biên tập của Huffington Post Media Group. Trang tin Huffington Post của bà thu hút hơn 250 triệu lượt xem mỗi tháng.

    pdf6p sunflower_1 14-09-2012 88 32   Download

  • Bí quyết giúp gia đình bạn luôn vui vẻ Một gia đình tích cực, vui vẻ, sẽ khiến con cái chúng ta luôn khỏe mạnh và ngoan ngoãn. Việc đó phụ thuộc vào ba mẹ rất nhiều, bởi ba mẹ sẽ là đầu tàu để kéo tất cả các toa tàu đi đúng đường ray của nó, theo một nguyên tắc gắn kết không thể tách rời nhau. Hãy bắt đầu bằng việc xây dựng những thói quen hàng ngày Khó khăn lớn nhất của chúng ta chính là thời gian, vì ai cũng phải đầu bù tóc rối ở công sở rồi,...

    pdf6p abcdef_2 03-05-2011 76 22   Download

  • Sức khỏe là vốn quý nhất. Ai cũng nghĩ vậy, làm thế nào để có được sức khỏe sung mãn thì ai cũng muốn thế. Xin giới thiệu những bí quyết dễ thực hiện. 1. Vận động:Vận động không có nghĩa là bạn phải dành 1 tiếng hoặc 45 phút để ra sân vận động hoặc tập thể dục. Bạn chỉ cần tận dụng các cơ hội để vận động các cơ. Có thể là leo cầu thang thay vì đi thang máy, đi dạo với chú chó của bạn, chơi với trẻ, chơi bóng với bạn, cắt cỏ......

    pdf4p abcdef_2 03-05-2011 82 20   Download

  • Đã có vô số những bí quyết trị sẹo từ dân gian đến hiện đại, và không phải bí quyết nào bạn cũng có thể bỏ túi. Sao bạn không chọn cho mình một bí quyết đơn giản, hiệu quả mà ít tốn kém nhất? Bí kíp dân gian - Tinh dầu nguyên chất đem lại hiệu quả rất lớn trong việc chữa mụn mụn và trị sẹo mụn do nó có tính kháng khuẩn, làm lành vết thương rất cao, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và phát triển cho làn da khỏe mạnh...

    pdf3p huongdanhoctot_9 04-11-2011 65 18   Download

  • Công thức’ để nuôi con khỏe mạnh không hề đơn giản nhất là khi xung quanh đầy đồ ăn nhanh, các bộ phim hoạt hình, ít có không gian vận động. Nhưng một vài thay đổi nhỏ có thể tạo ra hiệu quả lớn. Sau đây là 5 lời khuyên dành cho cha mẹ từ các chuyên gia: 1. Chơi với con của bạn Các bé cần hoạt động để luôn khỏe mạnh. Một trong những cách giúp cho bé vận động cơ thể là chơi với bé. Các bé rất thích chơi đuổi bắt cùng bố mẹ xung...

    pdf4p lqtien 25-08-2011 69 19   Download

  • Bí quyết sống lâu và sống khỏe mạnh, dựa trên nền tảng của sự khôn ngoan thường tình gồm 6 nguyên tắc (xem khung 1) và lưu ý đặc biệt đến các enzym trong sự tiêu hóa. Đảm bảo có đủ các enzym Thực phẩm và sự tiêu hóa thức ăn giữ vai trò trọng yếu cho mọi hoạt động của bộ máy cơ thể. Các dưỡng chất trong thực phẩm cung cấp cho ta nhiên liệu dưới dạng các chất cung cấp năng lượng (Calori).

    pdf6p pstrangsang 22-12-2010 122 16   Download

  • Việc duy trì một cơ thể cân đối, tinh thần sảng khoái kèm theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý hoàn toàn không dễ dàng. Hãy khám phá 10 cách đơn giản dưới đây để tìm ra bí quyết đẩy lùi bệnh tật và sống khỏe mỗi ngày. 1. Ăn những thực phẩm giàu vitamin A, C, E là những chất chống oxy hóa để làm giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, chứng đột quỵ và chống lão hóa như: đậu đỏ, cây Việt quất, rau actiso, bông cải xanh và táo... 2. Không sử dụng...

    pdf5p aquafresh 28-12-2010 95 15   Download

  • Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên (Xinh xinh) - Hầu hết chúng ta nghĩ về da chỉ như lớp bên ngoài của cơ thể nhìn thấy được, nhưng trên thực tế da là một cơ quan quan trọng của cơ thể chúng ta và nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến vẻ ngoài của bạn. Hãy cùng Xinh xinh chăm sóc làn da để lúc nào bạn cũng thật xinh đẹp nhé. Giống như bất kỳ phần nào trong cơ thể của bạn, làn da của bạn có thể khỏe mạnh hay ốm yếu tùy vào sức khỏe cơ...

    pdf10p huongdanhoctot 11-10-2011 88 14   Download

  • Bí quyết để làn mi dài cong hút hồn Cũng như các bộ phận khác trên khuôn mặt, đôi mắt với làn mi dài, cong vút thường khiến khuôn mặt bạn trở nên thu hút hơn. Để có làn mi luôn khỏe mạnh, ngày càng dài và dày hơn mời bạn cùng tham khảo một số bí quyết làm đẹp mi cùng chúng tôi nhé. Thói quen làm đẹp mi Đế có làn mi khỏe, đến cuối ngày, bạn cần nhớ tẩy trang vùng mắt bằng nước tẩy trang chuyên dụng, giúp loại bỏ hoàn toàn mascara bám trên mi, tránh cho...

    pdf9p hzero7 10-05-2011 76 14   Download

  • Sự trẻ trung của bạn, nằm ngay trong chính thực đơn các bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng của các chuyên gia người Pháp. Vitamin A, C, E: Bộ ba hoàn hảo Một trong những bí quyết chống lão hóa hoàn hảo nhờ vào thực phẩm đó là giúp cơ thể chống lại các tế bào gốc tự do (chất oxy hóa). Những tế bào gốc tự do này có thể làm hỏng hoặc thậm chí phá hủy các tế bào của cơ thể chúng ta.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 64 11   Download

  • Thời hiện đại, người tìm việc không chỉ nhờ vào sơ yếu lý lịch, mà còn có thêm nhiều cách khác để khoe diễn sức mạnh, tài năng, nhằm nổi bật đúng cách trước mắt nhà tuyển dụng và nhận công việc mình cần. Bí quyết tìm việc trực tuyến Mạng xã hội (MXH) có ích cho doanh nghiệp trong việc tìm hiểu thị hiếu người tiêu dùng. Bên cạnh đó, MXH còn là nơi hữu hiệu để tìm kiếm cơ hội việc làm....

    pdf7p ngocminh84 02-10-2012 55 12   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản