Bí quyết săn chắc mông

Xem 1-20 trên 40 kết quả Bí quyết săn chắc mông
  • Tham khảo tài liệu 'săn chắc mông đùi', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf6p dongkhanh0908 10-10-2012 34 2   Download

  • Trong các bài tập thể dục thẩm mỹ, những động tác giúp cho phần mông, đùi săn chắc xem ra đơn giản và hiệu quả nhất, nhưng lại dễ bị chị em phụ nữ bỏ quên. Vài động tác đơn giản sau sẽ giúp các bạn có được vòng mông cao và phần đùi săn chắc. Động tác 1 Tư thế chuẩn bị, hai chân khép thẳng, hai tay nắm gậy, chống phía trước. Nhịp một kiễng hai chân lên, hít sâu bằng mũi. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu kết hợp với thở ra bằng miệng.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 879 120   Download

  • Theo kết quả cuộc thăm dò mới nhất của website uy tín về làm đẹp Askman.com đã cho thấy, có tới 82% quý ông nói rằng vòng 1 của chị em lớn hay bé không phải là điều quan trọng nhất, họ thích vợ hay bạn gái có vòng 1 săn chắc gọn gàng và không quá nhỏ thôi. Điều này cho thấy rõ phần lớn phụ nữ tìm mọi biện pháp theo đuổi một vòng ngực lớn và cho rằng đó là cách để làm hài lòng người trong mộng của mình chưa chắc là đã đúng đắn. ...

    pdf6p meosungsuong 21-01-2011 30 3   Download

  • Bí mật này đến từ việc tập luyện, chăm sóc da và cả việc lựa chọn trang phục phù hợp cho nó. Tập luyện Trong các phòng tập thể dục thường tập trung vào động tác đá trước, chống đẩy, ngồi xổm... và tất cả đều nhằm với mục tiêu làm săn chắc vùng cơ mông. Nếu bạn không biết cách hoặc đang mơ hồ thì nên yêu cầu nhân viên giúp đỡ. Nếu trong cuộc sống thường ngày, bạn nên chú ý đến các động tác sau: - Khi rời khỏi ghế ngồi, đừng dùng tay. ...

    pdf8p bluesun13 12-01-2012 18 2   Download

  • Nhìn các cô người mẫu sở hữu những cặp đùi thon, đôi chân dài, vòng mông săn chắc và gợi cảm khiến bạn không khỏi nảy lòng ao ước. Vậy biện pháp nào để sở hữu bờ mông gợi cảm thì hãy cùng Congso tìm hiểu nhé: Bờ mông săn chắc bằng biện pháp tự nhiên: .Chế độ ăn, uống .Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi.

    pdf9p anhdao_1 24-11-2012 27 2   Download

  • Nhiều nhà đầu tư quan tâm đến việc kinh doanh nhượng quyền với mong muốn sớm làm giàu. Tuy nhiên, dù kinh doanh nhượng quyền thương hiệu đem lại nhiều thuận lợi về mô hình hoạt động, chất lượng sản phẩm, vốn đầu .tư và thương hiệu nhưng cũng như bất kỳ công việc kinh doanh nào khác, lời lỗ là chuyện khó chắc chắn được.

    pdf5p cuctim_1 27-12-2012 31 8   Download

  • Với 12 động tác đơn giản nhưng có thể giúp bạn có được vòng 2 nhỏ nhắn và cặp đùi săn chắc. Chỉ cần mỗi ngày bạn bỏ ra 15 phút, chắc chắn trong một thời gian bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.

    pdf7p huongdanhoctot_8 04-11-2011 46 6   Download

  • .Nắm bắt được nhu cầu và thỏa mãn mọi mong muốn của khách hàng là điều vô cùng quan trọng trong thương mại điện tử. Vậy làm thế nào để bạn có thể đáp ứng mọi yêu cầu của “các vị thượng đế”, hãy lưu ý đến những vấn đề sau. 1.Chính sách trả lại hàng dễ dàng Chắc chắn rằng chẳng ai muốn nhận lại sản phẩm đã bán ra. Tuy nhiên nếu khách hàng có nhu cầu trả lại sản phẩm (do lỗi sản xuất hay do thay đổi ý định), hãy đáp ứng họ.

    pdf6p lilinn 31-08-2013 34 6   Download

  • Bạn không có nhiều thời gian? Chỉ cần 10 phút cũng đủ để bạn tập luyện cho cơ bắp chắc khỏe, đùi săn chắc, mông đẹp và tiêu hao một lượng lớn calo. Với những động tác nhanh và hiệu quả sẽ giúp bạn khỏe mạnh và thon thả.

    pdf14p heohanhphuc28 20-01-2011 35 4   Download

  • Nếu bạn muốn mùa thu có thể mặc chiếc áo voan mỏng manh, mềm mại thì ngay từ hôm nay, bạn hãy tập luyện những bài tập dưới đây để sở hữu đôi tay thon nhỏ. Chắc chắn, bạn sẽ thật dịu dàng trong chiếc áo voan xinh đẹp ấy.

    pdf6p huongdanhoctot_8 04-11-2011 31 4   Download

  • - Hãy làm những gì bạn có thể để bạn trở thành người phụ nữ đẹp nhất trong mắt những người yêu thương. - Đầu, vai, lưng, mông dựa tường, mắt nhìn thẳng, hai tay buông tự nhiên hai bên, chân để cách tường khoảng nửa bàn chân - Giữ đầu gối dang rộng ngang hông, thân trên từ từ trượt xuống giống như tư thế ngồi. Khi đùi và bắp chân hình thành một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ tư thế 30s, sau đó lặp lại 5 phút động tác này....

    pdf8p bluesun_15 17-01-2012 29 4   Download

  • Vòng 3 săn chắc khiến phụ nữ quyến rũ hơn rất nhiều, hãy cùng luyện tập nhé! Phụ nữ ai cũng mong muốn Với những bài tập dưới đây, nếu kiên trì đều đặn, sau 30 ngày vòng 3 của bạn sẽ cao và săn chắc hơn rất nhiều.

    pdf2p cinny01 12-01-2011 40 3   Download

  • Để móng luôn được bóng sáng tự nhiên, bản thân những chiếc móng phải chắc, khỏe và có độ bóng nhất định, vùng da quanh móng được cắt tỉa, vệ sinh sạch sẽ. Sử dụng những sản phẩm chăm sóc móng (nail crème) với chiết xuất từ trái bơ để giúp vùng da quanh móng luôn được dưỡng ẩm mềm mại, không bị chai cứng, các protein và vitamin sẽ tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai cho móng. ...

    pdf2p kata_012 03-02-2012 28 3   Download

  • Những quý bà ngoại tứ tuần của Hollywood như Susan Sarandom, Cindy Crawford… luôn được công chúng ngưỡng mộ với diện mạo tươi tắn và căng tràn sức sống. Làn da không tì vết, đôi môi căng mọng, mái tóc bồng bềnh và cơ thể săn chắc là những gì mà họ khiến phái đẹp thế giới đặt câu hỏi về bí mật “cải lão hòan đồng” của vùng đất thánh Hollywood.

    pdf9p tethys75 27-02-2013 18 3   Download

  • Khuôn mặt thon gọn là điều chị em nào cũng mong muốn, tuy không phải ai cũng có gương mặt trái xoan thanh tú, nhưng giữ gìn cho “khuôn trăng” gọn, săn chắc và không bị sưng, phù là điều trong tầm tay. Không có gì xa lạ, chỉ là những bí quyết đơn giản mà rất hiệu quả, cùng thử nào!

    pdf5p huongdanhoctot_6 27-10-2011 57 7   Download

  • Ngày Tết nhà nào cũng không thể thiếu gà luộc vừa để cúng ông bà tổ tiên vừa là món ngon để đãi khách. Luộc gà không khó, nhưng để có con gà luộc vừa ngon vừa đẹp mắt lại đòi hỏi nhiều bí quyết riêng. Khám phá mẹo luộc gà cùng Sức Sống Mới nhé! Chọn gà Với món luộc, chọn gà ta có da màu vàng nhạt tự nhiên và mỏng đều toàn thân, thịt săn chắc, phao câu nhỏ, mỡ vàng không nhiều ở phần cổ và phần đùi. Gà công nghiệp luộc thịt sẽ bị mềm bở,...

    pdf5p missyou1 11-02-2012 38 7   Download

  • Loại quả mọng này không chỉ tốt cho sức khỏe khi ăn, mà bạn còn có thể sử dụng dâu tây làm đẹp hàng ngày. Những lợi ích cho làn da khi ăn dâu tây Sử dụng dâu tây để ăn sẽ cho bạn một làn da đẹp từ bên trong. Da sẽ trở nên săn chắc, mịn và đẹp.

    pdf2p bluesun13 12-01-2012 39 6   Download

  • Có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc ở độ tuổi 40 là mong ước của rất nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ lứa tuổi này lại dễ tích mỡ vùng bụng, đùi… Phụ nữ đại diện cho cái đẹp mà đấng tạo hóa đã ban. Chúng ta hãy cố gắng bảo vệ vẻ đẹp ấy, cả về thể chất lẫn tinh thần. Có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc ở độ tuổi 40 là mong ước của rất nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ lứa tuổi này lại dễ tích mỡ...

    pdf5p ht8287 05-01-2011 68 5   Download

  • Vòng một săn chắc và nảy nở là thứ “vũ khí quyến rũ” mà không ít chị em mong muốn. Có thể bạn không ngờ tới, nhưng trái cây lại có tên trong danh sách “thần dược” giúp vòng một nở nang đấy! Quả cam Vitamin C trong cam có công dụng giữ cho ngực không bị biến dạng.

    pdf4p huongdanhoctot_8 02-11-2011 33 5   Download

  • Loại quả mọng này không chỉ tốt cho sức khỏe khi ăn, mà bạn còn có thể sử dụng dâu tây làm đẹp hàng ngày. Những lợi ích cho làn da khi măm măm dâu tây Sử dụng dâu tây để ăn sẽ cho bạn một làn da đẹp từ bên trong. Da sẽ trở nên săn chắc, mịn và đẹp. Nguyên nhân là do các chất chống oxy hóa của dâu tây có thể có ích trong việc đảo ngược quá trình lão của các hóa tế bào cơ thể. Đây được coi là một loại quả kỳ diệu giúp ức...

    pdf4p sun_123 16-02-2012 70 5   Download

Đồng bộ tài khoản