Xem 1-20 trên 158 kết quả Bí quyết vòng eo đẹp
  • Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày với 8 động tác dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn. Khởi động: Tư thế mèo thức giấc Bắt đầu với tư thế như trong hình. Thở ra và uốn cong cơ bụng, hướng cột sống lên phía trần nhà. Nhẹ nhàng giữ chặt cằm, giữ nguyên tư thế này từ 10-15 giây. Sau đó, thở ra và quay trở lại tư thế ban đầu, rồi tiếp tục hướng .đầu và ngực lên trên từ 10-15 giây.

    pdf7p dongkhanh0908 10-10-2012 32 2   Download

  • Bụng phẳng eo thon là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Bởi vòng 2 là điểm nhấn quan trọng giúp cho chị em thêm phần quyến rũ và nóng bỏng. Một vài mánh nhỏ dưới đây, sẽ phần nào giải quyết được niềm mong mỏi có vòng eo "con kiến" của chị em.

    pdf7p candy01 13-03-2014 21 4   Download

  • Bạn có phần thân trên hơi đẫy đà? Đừng quá lo lắng, vì tất cả chúng ta từng trải qua giây phút đó - khoảnh khắc đáng sợ khi bạn mặc quần jean và nhận ra vòng eo không nằm gọn gàng trong lưng quần. Đôi khi bụng không nằm đúng chỗ của chúng. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn khắc phục điều này. Những loại áo nên mặc

    pdf9p meosungsuong 22-01-2011 37 2   Download

  • Thực ra, nếu như đang tập thể dục mà chưa thấy vòng eo giảm được 1 cm nào thì bạn đừng lo mà vẫn có thể tự tin diện dưới nắng hè, bởi một vài gợi ý về trang phục của chúng tôi sẽ giúp bạn.

    doc8p thaobong91 06-10-2009 721 158   Download

  • Từ xưa, những phụ nữ có vòng eo nhỏ, cong luôn được lấy làm thước đo về sắc đẹp và sự dịu dàng. Ngày nay, “thước đo sắc đẹp” đó vẫn giữ nguyên được giá trị. Tuy nhiên, cuộc sống thời hiện đại làm cho con người, đặc biệt là phụ nữ ít vận động hơn, vòng eo của họ vì thế cũng trở nên bớt cong, bớt nhỏ và… bớt đẹp hơn.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 271 98   Download

  • Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp giúp bạn có được eo thon, bụng phẳng. 1. Chỉnh tư thế Khi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. Vậy nên hãy đứng thẳng về phía trước sao cho không phải quá cố gắng. Để có tư thế tốt hơn trong khi đứng, hãy sắp thẳng hàng tai ở trên vai, vai thẳng với hông, hông thẳng với đầu gối và đồi gối thẳng với mắt cá chân. Hãy giữ cho vai mở rộng như...

    pdf6p toyotayaris 06-08-2010 94 21   Download

  • Có được vòng hai thon thả và chiếc bụng phẳng là mong ước của đa số chị em. Nhiều người đã phải chi một khoản tiền không nhỏ để đạt mục đích trên. Tuy nhiên vẫn có những phong cách đơn giản hơn…

    pdf7p meosungsuong 22-01-2011 131 10   Download

  • Váy liền công sở khoe vòng eo thon Váy liền là style được ưa chuộng nhất trong năm, vào bất kỳ mùa nào, thời tiết nào bạn cũng có thể mặc váy liền một cách thật quyến rũ, sexy. Váy liền nhẹ nhàng có họa tiết da báo sang trọng hay mang màu sắc nhã nhặn cùng với một kiểu tóc ngọt ngào và tự nhiên sẽ tạo cho bạn gái nét thanh thoát và nhẹ nhàng cho công sở ngày bận rộn.

    pdf13p hzero9 17-05-2011 77 9   Download

  • Chỉ cần một vài thao tác nhỏ là bạn đã có thể tạo cho mình 1 vòng eo nhỏ nhắn, thon gọn. Thời tiết đang ấm dần lên cũng là lúc bạn được khoác lên mình những bộ cánh mỏng thoải mái. Nhưng với những bạn gái có vòng eo không được khiếm tốn có thể sẽ cảm thấy rất tự ti khi diện những trang phục mỏng như thế này. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có được một ngoại hình gọn gẽ nhất.

    pdf3p tranthikimuyen1 07-06-2011 41 9   Download

  • Bạn nên ăn kiêng một cách khoa học để cơ thể luôn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ và vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt. Tránh ăn nhiều thực phẩm carbonhydrate "trắng" Hay nói cụ thể hơn là thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mỳ, khoai tây, mỳ ống hay mỳ gói, ngũ cốc.  2 Không ăn lại một kiểu thực đơn: Đây mà một bí quyết khá mới, nó phục vụ đồng thời cho cả 2 mục đích: vẫn có cơ bắp mà vẫn giảm cân.

    pdf3p nkt_bibo37 14-01-2012 30 9   Download

  • Vòng eo to, không phải chỉ có người mập mới chịu nỗi ám ảnh về nó mà ngay cả những phụ nữ mảnh mai cũng có lúc than phiền rằng phần bụng dưới của mình lớn.

    pdf7p greengrass3004 16-12-2011 134 8   Download

  • Mùa hè đã đến, trong khi bạn lại chưa sẵn sàng để diện áo sơ mi với những chiếc phông bó, vì vòng eo quá khổ? Làm thế nào để tự tin đây?

    pdf7p honeymoon123 20-12-2011 41 7   Download

  • Mặc dù che đi phần “eo trái bom” với thời trang là cần thiết. Nhưng nếu bạn thật sự muốn từ bỏ vòng 2 quá khổ thì việc thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên vẫn là cách hữu hiệu nhất. Vòng eo “Thắt đáy lưng ong” luôn là niềm mơ ước của phái đẹp tuy nhiên nếu không có được "cơ may" ấy, bạn cũng có thể khéo léo che dấu nhược điểm bằng thời trang. Chất liệu: Khi chọn những trang phục như: Một chiếc áo sơ mi, quần, áo, váy...

    pdf3p heoiumeo 14-01-2011 56 6   Download

  • Không cần phải mải miết với chiếc máy chạy bộ hay chế độ ăn hà khắc mà vẫn có thể sở hữu được một vòng eo thon mảnh. Thói quen sinh hoạt khoa học, ăn uống điều độ là cách tốt nhất để những lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng được giải phóng và giúp bạn sở hữu một vòng eo thon mảnh và săn chắc.

    pdf3p tranthikimuyen1 07-06-2011 34 6   Download

  • Bí quyết cho mông cong gợi cảm Một cặp mông lý tưởng là không nên rộng mà chỉ nên dày và cong... Khoảng cách từ chỗ nhỏ nhất của eo đến chỗ cao nhất của mông càng ngắn thì mông càng đẹp, hai chân nhìn sẽ dài hơn. Nếu phần mông nâng cao, phần thịt dưới mông sẽ có thể được tiêu trừ và biến thành một đường cong quyến rũ.

    pdf6p huongdanhoctot_1 13-10-2011 86 6   Download

  • Làm sao để tự tin diện chiếc áo lửng hoặc quần jeans lưng trễ? Tất cả bí quyết nằm trong tay bạn. Những bài tập này có tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa, giúp vòng hai thon thả hơn. Với những động tác có sức bật mạnh và tăng dần tốc độ, bài tập làm tăng nhịp tim sẽ giúp tiêu hao nhiều calorie hơn so với bài tập theo nhịp độ bình thường. Theo một nghiên cứu, sau hai tuần thực hiện những bài tập dạng này, cơ thể phụ nữ đốt cháy hơn 36% mỡ so với...

    pdf4p huongdanhoctot_8 04-11-2011 34 5   Download

  • Mùa hè đã đến, trong khi bạn lại chưa sẵn sàng để diện áo sơ mi với những chiếc phông bó, vì vòng eo quá khổ? Làm thế nào để tự tin đây? Thực ra, nếu như đang tập thể dục mà chưa thấy vòng eo giảm được 1 cm nào thì bạn đừng lo mà vẫn có thể tự tin diện dưới nắng hè, bởi một vài gợi ý về trang phục của chúng tôi sẽ giúp bạn. Với những người có vòng hai bự, bạn nên kỵ và chối từ những kiểu áo: 1. Áo sơ mi quá mỏng...

    pdf7p honeymoon123 22-12-2011 53 5   Download

  • Salma Hayek, Cindy Crawford, Jennifer, Eva Mendes… đang khiến phụ nữ năm châu phát cuồng khi họ sở hữu những vòng eo gợi cảm nhất thế giới. Bạn có muốn biết họ đã tập luyện thế nào để có vòng eo đó? alma Hayek: Vòng eo gợi cảm! Phu nhân của ông chủ tập đoàn Gucci, ngôi sao điện ảnh Salma Hayek, đã chọn môn múa để có được một thân hình mềm mại, cân đối với một vòng eo gợi cảm.

    pdf6p bluesun_15 18-01-2012 40 5   Download

  • Nhiều người than phiền rằng, họ lên cân vùn vụt sau những dịp lễ hội và lo lắng làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này. Làm thế nào để vẫn tận hưởng không khí vui tươi, tụ tập bạn bè, gặp gỡ những người bạn mới mà vẫn giữ được vòng eo? Ăn trước trong ngày Cô Elisa Zied – tác giả quyển sách Feed your family right nói: “Khi đi dự tiệc với dạ dày trống rỗng sẽ dễ khiến bạn ăn ngay thức ăn ngon, rồi lại ăn món thứ hai, thứ ba... cho dù đó là...

    pdf3p bluesky_1 03-02-2012 17 3   Download

  • Làm sao để có được eo thon như ý muốn, điều này không dễ nhưng với các nguyên tắc sau, bạn có thể thu nhỏ vòng eo một cách khá hiệu quả. Ảnh minh họa Tấn công phần cơ lõi Nếu việc giảm vòng eo là điều quan trọng đối với bạn thì nên ưu tiên luyện tập. Không lo là thiếu thời gian bởi chỉ cần tắt tivi hay giảm thời gian lên mạng mỗi ngày độ 30 phút là có thể thực hiện được các bài tập. ...

    pdf2p kata_012 03-02-2012 24 3   Download

Đồng bộ tài khoản