Bông cải xanh

Xem 1-20 trên 313 kết quả Bông cải xanh
  • Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 10 phút Nhìn qua bạn sẽ có cảm giác món ăn này chưa được sơ chế bởi màu xanh mát của bông cải xanh và màu trắng trong của sò điệp, đó là nhờ công năng của chiếc lò vi sóng. Nguyên liệu:  Sò điệp 200gr  Bông cải xanh 1 cái  Cà rốt 1/3 củ, nấm hương 4 cánh  2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng cà phê tỏi bằm  Bột năng 1 muỗng cà phê, nước dùng heo 2 muỗng...

    pdf3p lunglinhnz 19-05-2013 30 5   Download

  • Giòn ngon món mực trộn bông cải xanh Món mực trộn bông cải ăn ngon và lạ, rất thích hợp cho thực đơn ăn kiêng. Không mất nhiều thời gian chế biến, nhưng bạn sẽ có một món ăn thật tốt cho sức khỏe của gia đình.

    pdf8p becoi_5 09-03-2013 29 4   Download

  • Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 5 phút Bé nhìn đã mê đĩa thức ăn đủ sắc màu này. Khi dùng, hẳn bé sẽ rất thích thú hơn bởi vị mới của món ăn này, với bông cải xanh ngọt mềm. Nguyên liệu:  200g bông cải xanh  100g thịt heo xông khói  100g nui xoắn  1 tép tỏi  Dầu ăn Các bước thực hiện: 1 Bông cải xanh rửa sạch, cắt từng bông nhỏ, hấp chín .Thịt heo xông khói cắt miếng nhỏ Nui xoắn luộc sơ, vớt ra trộn ít dầu ăn...

    pdf2p lunglinhnz 19-05-2013 24 4   Download

  • Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra bông cải xanh và các loại rau nhà họ cải như cải bắp, súp lơ có tiềm năng ngừa ung thư bàng quang, Hãng tin Reuters đưa tin. Nhóm nghiên cứu thuộc Viện ung thư Roswell Park (Mỹ) đã khảo sát trên 275 người bị ung thư bàng quang và 825 người khỏe mạnh. Kết quả cho thấy những người ăn bông cải xanh có thể giảm được 40% nguy cơ mắc bệnh.

    pdf3p kemcaphe 08-09-2010 51 3   Download

  • Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Các tác dụng đối với sức khỏe của bông cải xanh đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Bông cải xanh có nhiều chất chống lão hoá

    pdf6p tranthithanhquy 26-01-2013 28 2   Download

  • Béo, bùi, nóng ấm, tuyệt vời cho bữa trưa hay chiều se lạnh. Sẵn sàn trong 30 phút. Các bước thực hiện: 1 Phi hành trong 1 muỗng canh dầu ô-liu cho đến khi mềm (khoảng 5 phút). Cho nước dùng, khoai tây nấu riu cho đến khi khoai mềm (khoảng 10 phút). 2 Thêm bông caỉ xanh vào nấu 3-4 phút, caỉ mềm nhưng hãy còn xanh tươi. Thêm 1/2 phô mai vào rồi cho tất cả vào xay khuấy nhanh làm thành xốt mượt. Nêm nếm rồi đem ăn với phần phô mai còn lại rắc lên...

    pdf2p nhokheo7 24-04-2013 26 2   Download

  • Loại cải xanh mang tên Beneforte đã được lai giống giữa cải xanh bình thường và một giống cải dại ở vùng Sicily, nhờ vậy nó chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn các loại cải xanh khác.

    pdf1p nonla21 27-09-2013 32 1   Download

  • Bông cải xanh (hoặc cải bông xanh) là một loại cây thuộc họ Cải, có hoa lớn ở đầu, thường được dùng như rau. Bông cải xanh thường được chế biến bằng cách luộc hoặc hấp, nhưng cũng có thể được ăn sống như là rau sống trong những đĩa đồ nguội khai vị.

    pdf10p phalinh14 07-08-2011 66 25   Download

  • Cho bánh ra đĩa bày sẵn vài lát xà-lách và ho hồng làm từ quả cà, trang trí nhánh mùi tây. Dọn kèm tương cà. nguyên liệu: - 300g đậu cúc. - 50g bông cải xanh. - 50g phô-mai. - 2 thìa súp bột rán xù. - Rau xà-lách, hoa hồng làm từ quả cà, mùi tây, tương cà, muối, đường, dầu ăn.

    pdf2p hutiuxao 09-12-2009 106 8   Download

  • Đổ đồ xào ra đĩa, rắc tiêu lên. Dùng nóng với cơm trắng, nước tương và ớt lát. Nguyên liệu: - 2 cây mì căn thái miếng vừa. - 100gr bông cải xanh. - 100gr bông cải trắng. - 100gr nấm rơm. - 100gr bí đỏ. - 1 cây boa-rô. - 1 cây cần tây. - 1/2 bát nước dùng. - 2 thìa cà phê bột năng, dầu ăn, hạt nêm, tiêu.

    pdf2p hutiuxao 10-12-2009 89 8   Download

  • Bông cải xanh có chứa nhiều magiê giúp tăng khả năng tư duy và trí nhớ Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng magiê cao như rau chân vịt, bông cải xanh (súp lơ), có thể giúp chúng ta tăng khả năng ghi nhớ và tư duy của não. Telegraph cho biết, giáo sư Guosong Liu của Đại học Thanh Hoa, Trung Quốc cùng các đồng nghiệp nghiên cứu tác động của các loại rau giàu magiê đối với khả năng hoạt động của não chuột.

    pdf3p goixoaidongque 23-08-2010 62 5   Download

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tất cả các loại rau xanh đều mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, top 5 siêu thực phẩm xanh dưới đây đã được đánh giá có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại những lợi ích tuyệt vời trong việc phòng ngừa bệnh tật: 1. Bông cải xanh được xem là một loại thực phẩm thần kỳ vì khả năng ngăn ngừa ung thư của nó. Loại rau xanh này cũng được khuyến khích bổ sung cho những người đang mắc phải các vấn đề về tim và đột quỵ....

    pdf4p trac2_123 11-04-2013 30 5   Download

  • Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 15 phút Rằm tháng 7, khi cái tâm cùng hướng về quá khứ, về cõi thanh tịnh, mẹ thường đãi cả nhà những món chay. Ăn chay không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, mà còn khiến tâm hồn bình an hơn. Nguyên liệu:  Bông cải xanh (súp lơ xanh): 300g .Cà chua 1 trái  Ớt xanh ½ trái  Tỏi bô rô 200g  Tương bột xay nhuyễn 20g  Gia vị: tiêu, muối, đường Các bước thực hiện: 1  Bông cải chẻ búp, luộc sơ.

    pdf2p langtangnz 19-05-2013 30 4   Download

  • Đây là một cách chế biến mới để làm mới món súp vốn đã quá quen thuộc với mọi người.Các bước thực hiện: 1 Cá hồi rửa sạch. Bông cải xanh rửa sạch, tách bông nhỏ. Trứng gà tách lòng đỏ, đánh cho tan. Bột sắn dây pha với ít nước, khuấy đều. Cho cá và bông cải xanh vào nồi nước cùng với ít muối, nấu sôi lấy nước dùng. Cá và bông cải chín, vớt ra, phi thơm với hành tỏi băm và dầu ăn, nêm nếm ít muối cho vừa ăn. ...

    pdf2p nhokheo7 24-04-2013 29 3   Download

  • Để bé có thể ăn rau cải dễ dàng hơn chúng ta có thể chế biến theo cách này. Không còn khó khăn khi ăn rau nữa, các bé sẽ được bổ sung đầy đủ chất xơ một cách dễ dàng. Các bước thực hiện: 1 Cua rửa sạch, luộc chín, gỡ phần thịt xé nhỏ, lược lại nước luộc cua để riêng. Làm nóng dầu ăn, phi thơm tỏi băm, cho thịt cua vào xào thơm, nêm ít nước mắm, tắt bếp. 2 Bông cải xanh, trắng tách nhánh nhỏ. Khoai tây gọt vỏ, xắt nhỏ. Rửa sạch khoai...

    pdf3p nhokheo7 24-04-2013 24 3   Download

  • Bữa cơm ngày mưa: Cá chiên sả, canh tôm khoai mỡ và bông cải xanh Ngày mưa, ăn cơm với những món cá chiên sả ớt, canh khoai mỡ nấu tôm, bông cải canh hấp thấy rất ngon miệng, món nào cũng nóng sốt cả. Chỉ với tiền chợ là 48000 đồng, mình có thể nấu bữa cơm ngon lành cho cả nhà rồi. Nguyên liệu: - 0,28 kg cá cờ : 24000 đ - 1 lạng tôm : 8000 đ - 1 củ khoai mỡ: 7000 đ - 1 bông cải xanh nhỏ : 7000 đ - 1 cây sả + ớt:...

    pdf3p dalatlanh 14-01-2011 102 10   Download

  • Bông cải xanh trộn dầu hàu Chuẩn bị nguyên liệu: 300 g bông cải xanh cắt miếng vừa ăn, ngâm nước muối pha loãng. 200 g tôm sú hấp chín, bóc vỏ, chừa đuôi 1 củ hành tây cắt khoanh tròn ngâm trong nước đá lạnh hòa một chút đường 1 ít gừng băm 1 ít bột bắp pha loãng Gia vị: 1 muỗng canh dầu hàu, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm Knorr. Cách thức chế biến: - Chần bông cải xanh trong nước sôi có cho tí muối để giữ màu xanh. Chần và vớt...

    pdf2p naudethuong 06-01-2011 63 4   Download

  • Phòng chữa bệnh đột quỵ Bông cải xanh giúp “đẩy lùi” đột quỵ Các nhà nghiên cứu khẳng định bông cải xanh chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả việc ngăn chặn được một cơn đau tim hay đột quỵ. Sulforaphane, một chất có trong bông cải xanh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn không cho động mạch bị tắc.

    pdf5p ctnhukieu 31-03-2011 110 4   Download

  • Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút .Chế biến: 10 phút Mẹ bảo món mới dành cho con đấy! Bé sẽ tò mò màu trắng kia là món gì? Bé sẽ nức nở khen ngon bởi vị béo của sữa tươi, của phô mai và cả bơ. Nguyên liệu:     200g bông cải xanh 30g bơ lạt 200ml sữa tươi 1 thìa cà phê phô-mai sợi, 1 thìa cà phê vun bột mì, 1/4 thìa cà phê muối Các bước thực hiện: 1 Bông cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ từng bông, hấp chín Cho bơ vào chảo nóng, bơ vừa...

    pdf2p nhokheo10 17-05-2013 14 4   Download

  • Tôm xào bông cải xanh, hạt điều Một món xào hấp dẫn bao gồm cả thịt và rau, những con tôm đỏ au nổi bật trên nền bông cải xanh mướt cùng với vị ngọt và thơm bùi bùi của hạt điều. Tôm chín săn, bông cải xanh giòn ngọt quyện với vị điều bùi béo Nguyên liệu: Tôm 300g Bông cải xanh 200g Hạt điều 50g Muối tiêu Tỏi băm Dầu ăn Cách làm: Bông cải xanh cắt miếng, rửa sạch. Tôm rửa sạch, lột vỏ, bỏ đầu và chỉ đen ở lưng.

    pdf3p dalatthanhphobuon 19-01-2011 44 3   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản