Xem 1-20 trên 1181 kết quả Bữa ăn dinh dưỡng
  • Thiếu vitamin A, D không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hạn chế sự phát triển thể lực ở trẻ. Việc bổ sung vitamin A, D thông qua các bữa ăn dinh dưỡng cân đối hằng ngày được coi là giải pháp bền vững giúp trẻ phòng chống thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng (VCDD) này. Làm sao để cải thiện tầm vóc của người Việt Nam Để nâng cao chất lượng giống nòi, để người Việt Nam chúng ta cũng có tầm vóc chiều cao cân nặng sánh cùng các nước khác trong khu vực và...

    pdf3p bibocumi30 28-02-2013 22 2   Download

  • Một số trẻ không thích sữa mặc dù ai cũng biết sữa là nguồn canxi rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là chiều cao trẻ con. Cứ để nguyên thì có nhiều cháu chỉ thích uống nước ngọt, hay sẵn lòng uống nước cam vào bữa ăn thôi. Yaourt có thể thay thế được sữa phần nào, nhưng chẳng mấy cháu ăn được lượng khuyến cáo 4 – 5 hũ (hay “suất” giàu canxi) mỗi ngày. Sau đây, chúng tôi gợi ý một số “biện pháp” dễ áp dụng để đưa thêm canxi vào bữa ăn các...

    pdf4p sting1209 25-01-2011 36 6   Download

  • Ăn uống đối với người đàn ông rất đơn giản, ít chọn lọc, bữa ăn không ngon, ăn no là được; cơm không nhiều, có thức ăn là được. Vậy là, người ta ăn qua loa, ăn tuy tiện, ngày ba bữa cho xong, bởi còn có công việc, sự nghiệp và cần kiếm tiền để nuôi sống gia đình. Nhưng người đàn ông, sinh ra không phải luôn luôn khỏe mạnh cường tráng, họ cũng cần săn sóc , cũng cần dinh dưỡng

    pdf254p vhnt_123 19-04-2012 491 355   Download

  • CHẤT DINH DƯỠNG VÀ CHẤT DINH DƯỠNG VI LƯỢNG Chất dinh dưỡng là những chất có vai trò duy trì sự sống và hoạt động của cơ thể, thường được cung cấp qua bữa ăn hàng ngày.

    pdf10p trasua1 31-08-2010 158 59   Download

  • 8 lỗi nấu ăn phổ biến dưới đây cần phải loại bỏ khỏi bữa ăn của bạn để có được một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nếu bạn muốn có một bữa ăn thực sự khỏe mạnh, bạn nên tự nấu ăn cho chính mình. Nhưng đôi khi, bạn đặt tất cả nỗ lực của mình vào một bữa ăn dinh dưỡng mà không để ý tới lỗi xảy ra khi nấu nướng, vô tình gây hại cho sức khỏe của chính mình và gia đình. 8 lỗi nấu ăn phổ biến dưới đây cần phải loại bỏ khỏi...

    pdf7p missyou1 13-02-2012 82 40   Download

  • Chất béo, chất bột đường, chất xơ, vitamin và khoáng chất đều là những chất cần bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày để duy trì sức khoẻ cơ thể, chống lại bệnh tật. Nếu như chất béo (lipid) và chất bột đường (glucid) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể thì chất xơ (cellulose), vitamin và chất khoáng cùng các nguyên tố vi lượng đóng vai trò đảm bảo sức khoẻ và sự phát triển toàn diện cho cơ thể.

    pdf6p carol_carol 08-09-2010 124 39   Download

  • CÁCH XÂY DỰNG BỮA ĂN GIA ĐÌNH HỢP LÝ Nhân dân ta rất chú ý đến việc tổ chức bữa ǎn và xem đó là một vấn đề rất quan trọng. Bữa ǎn nếu được tổ chức khéo thì có thể tận dụng được giá trị dinh dưỡng của lương thực, thực phẩm, đưa mức tiêu hóa hấp thu đến mức tối đa, do đó sẽ rất tiết kiệm. I. Yêu cầu của bữa ǎn gia đình hợp lý 1. Bữa ǎn gia đình phải đủ dinh dưỡng và ngon: ǎn no (đủ nǎng lượng), đủ chất dinh dưỡng cần thiết...

    pdf5p meoheo3 17-04-2011 142 36   Download

  • Đừng để 5 thói quen cũ kỹ này ảnh hưởng đến những bữa ăn cũng như dạ dày của bạn. Những hiểu lầm về các thành phần dinh dưỡng sẽ đẩy con người vào trạng thái lo lắng, bối rối không biết chọn món ăn như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng. Ngay cả khi thực tế chúng ta đã ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và tránh được những món ăn không tốt cho sức khỏe thì những hiểu lầm này vẫn khiến đa số lung lay....

    pdf7p laucathaclac 01-09-2010 63 13   Download

  • Chắc hẳn bạn đã biết những loại thực phẩm có nhiều màu sắc luôn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể. Điều này hoàn toàn có cơ sở vì thực tế đã chứng minh: một chế độ ăn cân bằng về chất luôn bao gồm nhiều màu sắc khác nhau, giống như một "cầu vồng dinh dưỡng" nhằm đảm bảo bạn đã đưa vào cơ thể một "quang phổ" chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống.

    pdf11p carol_carol 08-09-2010 41 8   Download

  • Đi công tác? Vừa đi làm vừa luyện tập Nếu công việc khiến bạn luôn phải rong ruổi trên đường, bạn sẽ thấy rất khó giữ được dáng vóc và phong độ. Sau khi ngồi hàng tiếng đồng hồ trong ôtô, máy bay hoặc tàu hoả và sống bằng những bữa ăn nhiều calo ở các nhà hàng, có lẽ bạn không ngạc nhiên khi thấy thắt lưng ngày càng chật căng. Bạn có thể ngăn không cho điều này xảy ra với một chút công sức và kế hoạch.

    pdf5p meoheo2 26-05-2011 39 7   Download

  • Có một em bé khỏe mạnh, thông minh là mong muốn của mọi cặp vợ chồng. Dinh dưỡng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ em. Có lẽ cũng vì điều đó mà rất nhiều bà mẹ đã ra sức nhồi nhét cho bé những bữa ăn “rất dinh dưỡng” với rất nhiều thịt / cá, rau / củ, dầu ăn … Nhưng liệu những bữa ăn “dinh dưỡng” theo kiểu đó có thực sự tốt cho bé?

    pdf5p vuvonp 03-06-2013 28 7   Download

  • Thời tiết đã chuyển sang hè, mối lo của hầu hết các bà nội trợ lúc này là làm sao vừa giữ được sức khỏe và sắc đẹp trong những ngày hè oi bức lại vừa chăm lo cho gia đình chu đáo với các bữa ăn hợp lý với độ an toàn cao. Có những chi tiết tưởng như đơn giản, nhưng lâu nay không ít người trong chúng ta vẫn hiểu và thực hiện chưa đúng: cách rửa rau, pha nước quả hay chế biến bữa ăn gia đình. ...

    pdf3p kemcaphe 30-08-2010 37 6   Download

  • Bữa ăn gia đình- nền tảng hạnh phúc và sức khỏe Bữa ăn gia đình là một vấn đề rất quan trọng. Trong thời buổi cơ chế thị trường, người lớn thì tất bật với công việc bận rộn, trẻ em thì lo lắng với sách vở học hành. Thường thì gia đình chỉ gặp mặt quây quần vào bữa cơm chiều tối và những bữa ăn trong những ngày nghỉ cuối tuần.

    pdf8p maicon2525 06-05-2011 49 6   Download

  • Nỗi lo về thuốc trừ sâu trong bữa ăn của bé Trẻ bị nhiễm độc thuốc trừ sâu dễ hơn người lớn vì cơ thể trẻ còn đang phát triển, khó chống lại những độc tố này. Liệu thuốc trừ sâu trong thực phẩm khi bé ăn có ảnh hưởng tới sức khỏe của bé? Tất nhiên là có. Hàm lượng thuốc trừ sâu thường có trong các sản phẩm nuôi trồng như hoa quả, rau xanh. Đây là 2 loại thực phẩm quan trọng trong khẩu phần ăn của bé. ...

    pdf6p robben2525 06-05-2011 38 6   Download

  • Một nghiên cứu cho thấy, thiếu một số vitamin và khoáng chất có thể khiến bạn mắc bệnh trầm cảm. Hãy thử 10 bữa ăn dinh dưỡng sau đây, để lấy lại cân bằng cuộc sống, luôn vui vẻ và lạc quan. Salad cá hồi với giấm. Nghiên cứu cho thấy, omega-3 có thể có lợi trong việc điều trị chứng biếng ăn ở trẻ.

    pdf8p missyou2 13-02-2012 33 6   Download

  • Khi trẻ ốm, ngoài điều trị thuốc theo hướng dẫn của thầy thuốc, người mẹ cần phải chú ý chăm sóc và cho trẻ ăn uống đầy đủ. Trẻ ốm thường chán ăn nên dễ sụt cân và có thể bị suy dinh dưỡng. Do trẻ mệt mỏi, chán ăn nên cần cho trẻ ăn thành nhiều bữa hơn với thức ăn loãng hơn và mỗi bữa cho trẻ ăn cần nhiều thời gian hơn.

    pdf4p laucathaclac 03-09-2010 61 5   Download

  • Bữa sáng dinh dưỡng với súp đậu Lima Trời sang thu bắt đầu se lạnh, một bữa sáng với món súp nóng thì thật tuyệt. Súp với đủ thịt, rau củ, bánh mì nướng giòn ăn cùng nước súp mùi thơm đặc trưng của các nước phương tây. Vừa ngon vừa lạ. Các bạn cũng thử xem nhé ! Nguyên liệu: - 150 gr đậu Lima (Có thể thay thế bằng đậu Hà Lan) - 200 gr thịt vai - 2 củ cà rốt xắt vuông cờ - 2 củ khoai tây xắt vuông cờ - 1/2 củ hành tây xắt khoanh - 2 lá nguyệt quế (bay...

    pdf6p naucoixuong 10-01-2011 46 5   Download

  • Sẽ là sai lầm lớn nếu bạn nghĩ rằng phải có nhiều tiền mới có bữa ăn giàu dinh dưỡng, vì thực sự, nhiều "thực phẩm sang trọng" lại chẳng bổ dưỡng chút nào. Hãy Các loại đồ ăn đắt tiền không đồng nghĩa với bổ dưỡng. tham khảo thực đơn tốt và rẻ tiền dưới đây. Các loại đạm rẻ tiền

    pdf4p laucathaclac 01-09-2010 51 4   Download

  • Miến sò điệp cho bữa ăn thêm ngon miệng .Món miến sò điệp không chỉ ngon mà còn vui miệng trong bữa ăn cuối tuần nữa đó! Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - 3 con sò điệp lớn - 150g miến khô - 3g muối - 20g rượu trắng - Một ít tiêu xay, nước mắm - 10ml dầu hào - 30g tỏi băm - 1/2 trái ớt đỏ - 3 cọng hành lá .Cách làm: Bước 1: .- Tách phần thịt sò điệp ra khỏi vỏ, dùng bàn chải chà thật sạch vỏ sò. Bước 2: - Rửa sạch phần thịt...

    pdf5p goinguoitoiyeu15 03-05-2013 18 4   Download

  • Đối với các loại rau củ Để giữ được dinh dưỡng cho bữa ăn của trẻ, bạn cần lựa chọn được những thực phẩm tươi ngon nhất. Với các loại rau, củ, bạn nên mua vào buổi sáng, đặc biệt khi vừa được người bán thu hái rất lý tưởng vì lúc đó, rau củ là tươi ngon và nhiều dinh dưỡng nhất. Khi mua về, chưa chế biến ngay thì bạn cần bảo quản rau củ cho bé ở tủ lạnh để giảm thiểu thất thoát vitamin C....

    pdf3p bibocumi42 16-05-2013 22 4   Download

Đồng bộ tài khoản