Các tác dụng của stress

Xem 1-20 trên 86 kết quả Các tác dụng của stress
  • Stress không phải lúc nào cũng gây hại cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, stress trong ngắn hạn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và ngừa ung thư. 1. Hồi phục nhanh sau phẫu thuật Theo TS Firdaus Dhabhar, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu về stress và Sức khoẻ, Đại học Stanford (Mỹ): "Những thay đổi mang tính chất sinh học diễn ra trong quá trình stress ngắn hạn là cách não bộ chuẩn bị cho cơ thể trước khi bước vào một tình huống căng thẳng".

    pdf5p kinhdo0908 11-10-2012 23 2   Download

  • Những năm gần đây, đi bộ là một trong những phương thức thể dục được nhiều người lựa chọn. Nhưng đi bộ như thế nào là đúng cách và có tác dụng tốt đối với sức khỏe vẫn là thắc mắc của nhiều người. Tác dụng của đi bộ Theo lương y Hoài Vũ, đi bộ giúp cho lưu lượng máu qua tim nhanh hơn, giảm được chứng cao huyết áp, phòng tránh tình trạng stress. Đi bộ sẽ giúp gia tăng hàm lượng HDL (là một dạng cholesterol tốt, có tác dụng bảo vệ tim). ...

    pdf5p titinz 24-06-2013 53 4   Download

  • Nghe có vẻ bất ngờ và phi lý? Nhưng đây là điều hoàn toàn có căn cứ, stress không đáng sợ như bạn nghĩ. Dù bạn là ai đi nữa thì một chút căng thẳng, áp lực từ công việc hay từ các mối quan hệ không phải là điều quá Stress giúp sáng tạo hơn (Ảnh: Inmagine) tồi tệ, thậm chí còn có những tác dụng tích cực đến bất ngờ. Điều này không có nghĩa là bạn phải thôi đi spa hay thôi nghỉ ngơi để “nuôi dưỡng” stress, nhưng cũng vui khi biết chúng có thể mang...

    pdf9p heomeo8287 12-01-2011 84 14   Download

  • Căng thẳng tâm lý (stress) được cho là yếu tố quan trọng gây bệnh xơ vữa động mạch. Những người có sức khoẻ và tâm lý vững vàng sẽ dễ dàng vượt qua những tác động của stress. Ngược lại, người có cơ thể ốm yếu, suy sụp, không thích ứng nổi thì dễ phát sinh bệnh tật và thậm chí đột tử khi gặp cú sốc quá lớn. Ảnh minh họa.

    pdf6p dongkhanh0908 08-10-2012 27 2   Download

  • .Có nhiều cách giúp bạn giảm stress hiệu quả nhưng có một cách đơn giản đó chính là tác dụng của thời trang. Sự mệt mỏi sẽ tan biến đi, những căng thẳng cũng sẽ vơi đi, nếu bạn biết chọn cho mình những trang phục phù hợp. Không xuề xòa với hình thức… Khi bị stress, sự cẩu thả về hình thức sẽ khiến bộ dạng của bạn càng thảm hại, bạn sẽ là trung tâm chú ý và bàn tán của mọi người.

    pdf3p charmcharmnz 29-05-2013 27 1   Download

  • Game online - ban đầu chỉ là một thú tiêu khiển để giải trí, giết thời gian và giảm stress đã trở thành một hiện tượng văn hóa tiêu cực, một hình thức văn hóa đối lập với các loại hình khác.

    doc7p nhoz666 15-04-2011 669 167   Download

  • Trải lòng trong những trang nhật ký không chỉ giúp lưu lại những sự kiện của quá khứ mà có tác dụng giảm stress, thoát khỏi cảm giác sợ hãi của bản thân, nghiên cứu của các nhà khoa học Anh. Theo các nhà khoa học, khi bạn chuyển những cảm xúc của mình thành chữ viết, não bộ của bạn tập trung suy nghĩ hơn, nhờ đó mà những cảm xúc khác như lo âu, buồn phiền, sợ hãi sẽ bị lấn áp. Nếu như bạn tập trung viết nhật kí trong vòng 30 phút, những nối lo sợ sẽ...

    pdf3p dongkhanh0908 09-10-2012 29 7   Download

  • Đái tháo đường (ĐTĐ) là một bệnh rối loạn chuyển hoá mạn tính, tỷ lệ mắc bệnh ĐTĐ ngày càng gia tăng ở các nước phát triển và đang phát triển. Điều trị ĐTĐ nhằm kiểm soát nồng độ glucose máu, giảm và loại bỏ các yếu tố nguy cơ gây biến chứng, điều trị biến chứng. Bệnh nhân ĐTĐ được cho là chịu tác động của các stress oxy hóa.

    pdf7p sunshine_3 28-06-2013 46 6   Download

  • Một cách chung nhất, ăn chay là không dùng thịt và tăng cường các thức ăn có lợi cho sức khỏe như: các loại rau trái, đậu, mè, ngũ cốc còn nguyên lớp cám, chất béo không no. Điều cần ghi nhận là người vốn đang ăn mặn khi chuyển sang ăn chay thường cũng thay đổi cả lối sống, sự nhận thức của mình về sức khỏe và môi trường.

    pdf5p rose_789 24-02-2012 59 3   Download

  • Bài trí nhà cửa là một nghệ thuật. Đồ đạc, màu sắc, các tác phẩm nghệ thuật, ánh sáng - tất cả các yếu tố đó phải cân bằng mà hòa hợp. Tuy nhiên, một không gian hòa hợp không chỉ được tạo nên bởi những tấm rèm đẹp hoặc chăn mền đồng bộ mà phải hợp mắt lẫn hợp tâm. Hơn nữa, không gian ấy sẽ hoàn hảo nếu nó có thể giảm trừ lo lắng và nuôi dưỡng sự hòa hợp nội tại. Đó chính là lúc người ta cần áp dụng thuật phong thủy. ...

    pdf14p cheepcheepnp 21-06-2013 18 2   Download

  • “Game theory is hot,” The Wall Stress Journal nhận định vào năm 1994, khi giải Nobel kinh tế được tặng cho 3 học giả hàng đầu thuộc lĩnh vực này. Vào thời điểm đó, ứng dụng của lý thuyết trò chơi trong thực tế ở Mỹ đạt tới quy mô lớn chưa từng thấy. Hàng tỷ dollars giá trị bán công nghệ truyền sóng (spectrum lisences) của chính phủ Mỹ được thực hiện, nhờ vào những phương thức đấu thầu, được thiết kế bởi các lý thuyết gia về trò chơi.

    doc38p ngoctan1981 15-12-2009 2099 848   Download

  • Chứng viêm họng, ho khám, ho gió của bạn có thể được cải thiện chỉ bằng cách sử dụng quả chanh. Hầu hết các bộ phận của cây chanh đều có tác dụng trị bệnh. Lá chanh không chỉ làm món thịt gà ngon hơn mà còn là thành phần trong nồi thuốc xông, giúp ra mồ hôi khi bị cảm, giải độc. Tinh dầu trong lá chanh tươi có tính sát khuẩn, giúp ngừng ho, tiêu đờm.

    doc1p huynhmai 14-08-2009 364 81   Download

  • Stress được dùng để chỉ những yếu tố bên ngoài gây ảnh hưởng bất lợi cho thực vật và những phản ứng của cơ thể thực vật đối với các tác nhân gây stress. Đó là tính chống chịu của thực vật đối với điều kiện bất lợi của môi trường. Dưới các điều kiện tự nhiên và nhân tạo thực vật không ngừng chịu các stress. Các tác nhân gây nên stress cho thực vật là khô, hạn, lạnh, nóng, mặn, sự ô nhiễm không khí ... ...

    pdf5p heoxinhkute5 08-11-2010 213 57   Download

  • Thực phẩm giúp tăng trí nhớ, giảm stress,tốt cho tim mạch Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần kinh nằm trong não và có liên quan nhiều đến nhận thức. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim… nhưng lại chưa hẳn đã đúng với các bệnh về suy giảm trí nhớ.

    pdf7p ctnhukieu 30-03-2011 170 36   Download

  • Quan niệm và phân loại neurosis của ICD.10: Các tác giả biên soạn tập ICD.10 thận trọng hơn trong việc sử dụng thuật ngữ, không gọi các rối loạn do stress mà chỉ gọi là các rối loạn có liên quan đến stress (RLLQS). Trong ICD.10 các rối loạn có liên quan đến stress được phân loại ở các chương F4, F5, F9 mà chủ yếu ở chương F4. a) Chương F4, ICD.10: - Các rối loạn bệnh tâm căn (neurosis) như lo âu, ám ảnh, phân ly... Trong các rối loạn tâm căn này, nhân cách có vai trò...

    pdf5p thaythuocnhumehien 29-09-2010 111 26   Download

  • Stress có phải là một bệnh không khi số người stress đang không ngừng tăng lên? Ước tính cứ 4 nhân viên sẽ có 1 người bị stress và trên 60% mất việc làm có liên quan với bệnh này, theo Tổ chức An toàn và Sức khỏe nghề nghiệp EU. Những quan điểm khác nhau về stress Từ “stress” được sử dụng lần đầu vào những năm 30 của thế kỷ trước trong tài liệu của nhà nội tiết học Hans Seyle (người Áo). Ông đã hành hạ các con vật để xem tác động của hành vi đó...

    pdf8p sting1209 28-01-2011 92 13   Download

  • Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất? Những lợi ích khi ngủ trưa Nếu bạn không có thói quen ngủ trưa hàng ngày, có lẽ bạn nên xem lại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ trưa không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp cơ thể vận động và sáng tạo tối ưu. Một giấc ngủ ngắn buổi trưa cũng có thể giúp bù đắp phần nào cho giấc ngủ ban đêm nếu bạn đã không ngủ đủ giấc. Nguyên nhân là do ngủ trưa làm giảm mức độ của hormone stress như cortisol và...

    pdf5p ctnhukieu 22-03-2011 68 8   Download

  • Nhân sâm, vị thuốc hàng đầu về cải thiện sự mệt mỏi. Nhân sâm là một trong bốn vị thuốc đứng đầu của đông y và đứng hàng đầu về tác dụng đại bổ nguyên khí. Các công trình khoa học đã khẳng định nhân sâm giúp cải thiện nhanh tình trạng mệt mỏi, tăng sức, dẻo dai, nâng cao khả năng lao động trí óc, tập trung tư tưởng và trí nhớ, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

    doc4p phanthihanhlan 30-11-2010 66 6   Download

  • .Nhiều chị em phàn nàn rằng, sau khi sinh nở, họ rất hay quên và đãng trí. Vừa việc nhà, chăm sóc con cái đồng thời trước những đòi hỏi bắt buộc của công việc, chị em phải tỉnh táo trong mọi quyết định. Làm cách nào để kiểm soát cuộc sống, tìm ra một sự kết hợp tốt nhất và tránh thói đãng trí? Đây là vấn đề quan tâm của không ít chị em phụ nữ. Tập thể dục cho bộ não Thường xuyên tâp thể dục có tác dụng giúp cho bộ não phát triển.

    pdf5p charmcharmnz 29-05-2013 19 5   Download

  • Công việc, gia đình, tình yêu... có quá nhiều điều khiến chúng ta phải suy nghĩ và bị áp lực. Làm thế nào để loại bỏ ưu tư, phiền muộn ra khỏi đầu? Bạn có biết, việc ăn uống cũng là cách giải toả stress hiệu quả.

    pdf6p sting1209 28-01-2011 37 3   Download

Đồng bộ tài khoản