Cách ăn kiêng giảm cân

Xem 1-20 trên 268 kết quả Cách ăn kiêng giảm cân
  • Hoa quả luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Dưới đây là chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày bằng hoa quả dành cho bạn. Ngày 1 Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

    doc2p hoadinhmenh 10-03-2013 92 16   Download

  • Bí quyết luyện tập và ăn kiêng thành công Để tự tin diện những bộ bikini hay váy ngắn trong ngày hè, cơ thể cân đối là điều quan trọng nhất… Mùa hè đã đến, và chắc chắn bạn rất muốn khoác lên mình những chiếc váy xinh xắn, quần short hay bikini trong mỗi chuyến đi biển. Để tự tin diện những bộ đồ này, bạn phải có một cơ thể cân đối.

    pdf5p hzero3 13-04-2011 47 6   Download

  • Ăn kiêng, giảm cân và duy trì một ngoại hình thanh mảnh là ước mơ và là sự khổ công của hàng triệu phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, hiện tượng này đang gây ra báo động về sức khỏe bởi cùng với việc ăn kiêng một cách quá đà, một tỷ lệ lớn nữ giới đã rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng và suy nhược cơ thể. Theo một báo cáo điều tra vừa công bố của Bộ Y tế, phúc lợi và các vấn đề gia đình Hàn Quốc, cứ 5 phụ nữ nước này thì có...

    pdf3p bemeodethuong567 27-12-2010 52 3   Download

  • Bí quyết ăn để giảm cân Rất nhiều cô gái mơ ước có một cơ thể cân đối và gợi cảm nhưng lại không muốn ăn kiêng hoặc uống thuốc giảm cân vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng tôi có một số cách khác giúp bạn giảm cân mà không gây tổn hại đến sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn. Nhai chậm Khi cuộc sống hiện đại khiến bạn phải hoàn thành các nhiệm vụ thật nhanh ngay cả việc ăn bạn cũng phải nâng cao tốc độ.

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 71 10   Download

  • bí quyết ăn kiêng hiệu quả Có quá nhiều người thất bại trong việc ăn kiêng giảm cân. Để không là một trong số đó, hãy tìm những giải pháp ăn kiêng lành mạnh và thiết thực nhất với bản thân. Đừng “mơ xa” Bạn hãy áp dụng giải pháp ăn kiêng phù hợp với khả năng xoay xở của bạn.

    pdf5p hzero8 06-05-2011 63 6   Download

  • Sở hữu thân hình săn chắc và gọn gàng luôn là mục tiêu của phụ nữ. Bởi vậy mà ngày càng nhiều người quan tâm hơn đến các chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bạn cần giảm cân nhanh chóng nhưng cần khoa học và đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ăn kiêng hiệu quả hơn : Ăn uống đều đặn Ăn uống đều đặn để giảm cân dường như là một lời khuyên vô lý.

    pdf4p nkt_bibo37 14-01-2012 33 6   Download

  • Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng, cần tây Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng, vừa loại trừ chất độc trong máu, chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa....

    pdf5p baoanh_5 24-01-2013 32 4   Download

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe của Anh, bánh mì có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nguyên nhân do trong bánh mì có nhiều vitamin quan trọng, thành phần ăn kiêng tốt cho việc giảm cân, đặc biệt nếu bạn chọn bánh mì chế biến từ hạt nguyên cám kết hợp với quả hạch, trái cây không chứa nước hay hạt lúa mì. Mặt khác, bánh mì trắng lát mỏng có giá trị ăn kiêng rất cao vì chứa nhiều chất calcium carbonate có tác dụng bổ sung sự thiếu hụt của can xi trong cơ...

    pdf5p anemone_1 10-11-2012 44 3   Download

  • Có rất nhiều lý do khiến bạn bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng. Tất cả đều được khởi sự bằng một vài tuần đầu tiên thật tốt đẹp và suôn sẻ. Nhưng sau đó, cân nặng Hãy tự đặt mục tiêu và thử thách đố bản thân trong một thời gian nhất định. vẫn không mảy may nhích xuống, cuộc sống lại bận rộn với những dự án và kế hoạch trong khi những bữa ăn kiêng và những buổi thể dục đơn điệu vẫn diễn ra đều đều.

    pdf7p bemeodethuong567 27-12-2010 67 10   Download

  • Những lỗi căn bản trong cách ăn kiêng có thể làm sai lệch những nỗ lực của bạn trong quá trình giảm cân. Nếu sau một thời gian dài cố gắng tìm cách giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả, bạn hãy xem lại những yếu tố sau đây:

    pdf9p sinhtoxommoi 09-08-2010 66 9   Download

  • Những quả cà chua đỏ, chín mọng, ngon lành chính là loại thực phẩm tốt nhất trong số các loại thực phẩm mùa thu. Ngoài ra, cà chua có thể giúp bạn “thoát khỏi” những kí lô thừa mà đôi lúc chúng mà bạn mất tự tin khá nhiều. Ảnh: inmagine.com Ngoài ra, cà chua có thể khá đơn giản đưa vào các khẩu phần ăn hàng ngày thay thế cho các loại thức ăn có quá nhiều chất béo. Hãy tham khảo hai cách ăn kiêng bằng cà chua sau đây nhé: “Ăn cà chua cả ngày” Bữa sáng:...

    pdf3p heomeo8287 07-01-2011 62 8   Download

  • Dù đã chăm chỉ tập luyện và ăn uống kiêng khem nhưng bạn vẫn không thể giảm cân. Thực tế cho thấy, nguyên nhân của việc này lại đến từ thói quen mà bạn thường mắc phải. Thiếu ngủ Bạn nghĩ rằng: thời gian thức càng dài đồng nghĩa với lượng calo bị đốt cháy càng lớn? Điều này thật sai lầm khi có tới 65% calo được tiêu hao trong lúc cơ thể nghỉ ngơi.

    pdf3p bemeodethuong567 27-12-2010 44 5   Download

  • Kiêng khem có thể gây nhiều hậu quả tiêu cực. Dù bạn có ngưng chế độ ăn uống hà khắc, những rối loạn về tâm thần cũng không dễ phục hồi. Những năm qua, người ta đua nhau ăn kiêng để gìn giữ hoặc cải thiện vóc dáng. Chị em, đặc biệt là phụ nữ trẻ, kể cả những thiếu nữ 13 – 18 tuỏi, chiếm nhiều nhất. Nếu bạn hoặc một thành viên nào đó trong gia đình đang ăn kiêng, hãy cẩn thận. ...

    pdf5p meosungsuong 22-01-2011 37 5   Download

  • Có quá nhiều người thất bại trong việc ăn kiêng giảm cân. Để không là một trong số đó, hãy tìm những giải pháp ăn kiêng lành mạnh và thiết thực nhất với bản thân. Đừng “mơ xa” Bạn hãy áp dụng giải pháp ăn kiêng phù hợp với khả năng xoay xở của bạn. Bạn đừng lập ra những kỳ vọng quá lớn, những kế hoạch lớn lao quá thì rất dễ bị “phá sản”.

    pdf5p tranthikimuyen1 09-06-2011 32 5   Download

  • Có rất nhiều cách ăn kiêng giúp bạn vừa giảm cân mà hoàn toàn đảm bảo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn nên tránh 5 chế độ ăn kiêng sau đây với bất cứ giá nào!

    pdf5p tethys75 27-02-2013 24 5   Download

  • Khi bắt đầu bước vào một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn và lúng túng vì cơ thể chưa quen với nếp ăn uống mới. Nếu không có quyết tâm và cách làm đúng, bạn sẽ sớm phải bỏ cuộc.

    pdf4p kemcaphe 25-08-2010 49 4   Download

  • Những quả cà chua đỏ, chín mọng, ngon lành chính là loại thực phẩm tốt nhất trong số các loại thực phẩm mùa thu. Ngoài ra, cà chua có thể giúp bạn “thoát khỏi” những kí lô thừa mà đôi lúc chúng mà bạn mất tự tin khá nhiều. Ngoài ra, cà chua có thể khá đơn giản đưa vào các khẩu phần ăn hàng ngày thay thế cho các loại thức ăn có quá nhiều chất béo. Hãy tham khảo hai cách ăn kiêng bằng cà chua sau đây nhé. ...

    pdf4p heohanhphuc28 18-01-2011 73 4   Download

  • Người mẫu kiêm diễn viên điện ảnh Tường Vi sẽ tiết lộ những mẹo nhỏ để việc ăn kiêng giảm cân của bạn trở nên có hiệu quả.

    pdf5p tranthikimuyen 04-06-2011 39 4   Download

  • Tại sao loại “vũ khí đầy uy lực” để giảm cân này lại là chìa khóa hỗ trợ bạn sở hữu một thân hình thon thả, hãy cùng tìm hiểu và chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với phương pháp giảm cân cùng chất đạm này! Nếu bạn nghĩ rằng mốt ăn uống có hàm lượng hydrate-carbon thấp quyết định vấn đề giảm cân thì có thể bạn đã nhầm.

    pdf8p heomeo8287 11-01-2011 61 3   Download

  • Người mẫu kiêm diễn viên điện ảnh Tường Vi sẽ tiết lộ những mẹo nhỏ để việc ăn kiêng giảm cân của bạn trở nên có hiệu quả. Mọi người đều biết mấu chốt của việc giảm cân là ăn kiêng và tập thể dục đều đặn. Thế nhưng, ăn kiêng không có nghĩa là nhịn hẳn, chỉ uống nước cầm hơi vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Để việc ăn kiêng đúng cách và có hiệu quả, hãy tham khảo những bí quyết sau của diễn viên Tường Vi. ...

    pdf8p rose_789 24-02-2012 40 3   Download

Đồng bộ tài khoản