Cách ăn uống hợp lý

Xem 1-20 trên 476 kết quả Cách ăn uống hợp lý
  • Nếu có một chế độ ăn uống hợp lý, những người cao tuổi sẽ tránh được những căn bệnh ở lứa tuổi này và duy trì được sức khỏe bền lâu. Sau đây là một số lời khuyên để người cao tuổi có thể sống khỏe Ưu tiên các loại rau và hoa quả Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau xanh giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn. Ngoài ra, các loại vitamin,...

    pdf6p bibocumi 08-09-2012 38 8   Download

  • Chế độ ăn uống là một trong những nhân tố quan trọng để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả Để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả với người suy thận, cao huyết áp, viêm gan mạn tính, TS. BS Võ Phi Hùng, chuyên khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Triều An tư vấn chế độ ăn như sau: Những thức ăn mặn cần kiêng đối với bệnh suy thận và bệnh cao huyết áp Bơ mặn, phô mai. Xúc xích, patê, thịt cá hun khói, thịt hộp, tôm khô, cá khô.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 77 15   Download

  • Ăn uống hợp lý và sức khỏe Con người ta cần ăn để sống. Ăn uống là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Khoa học dinh dưỡng giúp chúng ta hiểu được con người cần ăn gì và từ đó tìm ra cách ăn hợp lý cho từng người theo lứa tuổi (trẻ em, người lớn, người già), theo hoạt động (phụ nữ có thai, cho con bú, công nhân, nông dân lao động nặng nhọc, người làm việc ở văn phòng, người ốm nằm ở bệnh viện)....

    pdf5p maicon2525 06-05-2011 75 13   Download

  • Cơ cấu ăn uống hợp lý cho trẻ Cơ cấu là cách cách tổ chức các thành phần nhằm thực hiện chức năng của chỉnh thể, là nguyên tắc kết hợp và hoạt động của các chi tiết trong cùng một chỉnh thể, theo những quy luật nhất định. Do đó, có thể hiểu rằng, cơ cấu ăn uống là nguyên tắc kết hợp các thành phần dinh dưỡng và cách tổ chức bữa ăn của trẻ. Sự cần thiết phải cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ ...

    pdf5p hzero1 05-04-2011 54 10   Download

  • Cách ăn uống để chống tăng huyết áp Ai cũng biết rằng, để phòng cũng như đề chữa bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muới, ăn đúng mức cho khởi béo, bớt rượu. Nhưng còn một số điều nên theo dưới đây để chống tăng huyết áp tốt hơn.

    pdf8p xavi2525 12-05-2011 63 5   Download

  • Các bà nội trợ thường tích trữ khá nhiều thức ăn, có khi phải dùng tới hết rằm tháng giêng và tất nhiên đã có phương tiện hỗ trợ đắc lực là chiếc tủ lạnh. Các mâm cỗ ngày tết vẫn đầy thức ăn, tập trung bao nhiêu là món mà chỉ cần nghĩ qua đã thấy mập lên. Khi đi chúc tết, người lớn tới mỗi nhà nhấp môi một ít rượu bia cho có không khí, trẻ con thì thoải mái uống nước ngọt, cả nhà cùng thưởng thức bao nhiêu là bánh mứt. Nhưng bữa thì...

    pdf4p oxano1 01-03-2011 41 3   Download

  • Sau khi học xong bài, HS biết được : + Về kiến thức : -Nắm được giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn, cách thay thế thực phẩn trong cùng nhóm, để đảm bảo đủ chất, ngon miệng và cân bằng dinh dưỡng. -Vai trò của các chất dinh dưỡng trong bửa ăn hàng ngày. + Về kỹ năng : Biết cách thay đổi các món ăn có đủ chất dinh dưỡng. + Về thái độ : Giáo dục HS biết cách ăn uống đủ chất, rẻ tiền phù hợp với kinh tế gia đình. ...

    pdf8p vertu1209 27-10-2010 270 24   Download

  • Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp Để phòng cũng như để chữa bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muối, ăn đúng mức cho khỏi béo, bớt rượu... Nhưng còn một số điều nên theo dưới đây để chống tăng huyết áp tốt hơn nữa.

    pdf8p kemcaphe 08-09-2010 128 23   Download

  • Ăn uống quá nhiều, ăn nhiều chất béo, chất đạm, đường, bột nhưng lại ăn ít rau quả tươi, ăn uống không đúng bữa, ăn thức ăn dự trữ lâu ngày, uống nhiều bia rượu, cà phê, chè đặc, hút thuốc... thì sẽ dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng, khó chịu, rối loạn tiêu hóa.

    pdf5p nguhoiphan 27-08-2010 121 10   Download

  • Đối với những người bị viêm loét dạ dày dạng tăng tiết dịch vị, những món ăn dân tộc truyền thống vào dịp Tết như thịt mỡ, dưa hành, bánh chưng, mứt tết... đều không có lợi. Chúng làm dịch vị tiết nhiều thêm. Sau mỗi dịp Tết, người đến bệnh viện đông hơn, đặc biệt là ở khoa tiêu hóa. Do đó, những người đã có bệnh ở hệ cơ quan này cần thận trọng khi ăn uống trong dịp Tết....

    doc2p bechut91 07-01-2011 78 11   Download

  • Nếu muốn thành công trong việc luyện tập, lời khuyên tốt nhất là nên khởi đầu và chấm dứt buổi tập luyện trong nhà bếp của bạn. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. Ăn uống hợp lý trước và sau buổi tập là một trong những điều kiện tiên quyết giúp bạn tối ưu hóa các bài tập, bảo đảm rằng những giọt mồ hôi và sự gắng sức đều đạt được kết quả tối đa. Giới chuyên gia nhấn mạnh điều quan trọng nhất là ăn bữa chính cách giờ tập ít nhất vài giờ.

    pdf4p nkt_bibo21 10-12-2011 28 7   Download

  • Nước ép rau quả, xúp gà, tỏi, gừng, trà nóng, chuối ... là danh sách những thực phẩm bạn nên tích cực ăn khi bị cảm cúm. Bánh sandwich Bánh sandwich có chứa nhiều protein và nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Mặc dù khi ăn chúng bạn không thấy hấp dẫn và ngon miệng nhưng việc ăn bánh sandwich có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, chống lại bệnh tật. Bạn hãy thử thêm xốt để tăng hương vị món ăn.

    pdf4p bibocumi 08-09-2012 39 7   Download

  • Loãng xương, bệnh tiểu đường hay bệnh huyết áp có thể được phòng ngừa, giảm nguy cơ phát triển nặng hơn nhờ chế độ ăn uống đúng mà không cần điều trị. Ăn uống hợp lý chính là một cách giúp bạn khỏe mạnh hơn. - Loãng xương: Thiếu canxi không phải là nguyên nhân chính gây ra tình trạng loãng xương, mà nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều các loại thực phẩm có tính axit hoặc hàm lượng protein cao.

    pdf5p trac2_123 11-04-2013 37 7   Download

  • Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm chậm quá trình tiến triển của viêm gan mãn tính. Bệnh nhân viêm gan mãn tính giai đoạn đầu Quá trình tiêu hóa chưa gặp trở ngại nào, nhưng về lâu dài hệ thống tiêu hóa sẽ yếu dần vì vậy dễ dẫn đến thiếu dinh dưỡng. Bên cạnh việc ăn uống bình thường, tránh kiêng khem quá mức cần thiết bệnh nhân cũng nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp, axit folic, đặc biệt ở những bệnh nhân bị viêm xơ gan do rượu.

    pdf4p bibocumi 08-09-2012 39 4   Download

  • Ăn uống chống bệnh tăng huyết áp Ai cũng biết rằng, để phòng cũng như chữa bệnh tăng huyết áp, cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muối, ăn đúng mức cho khỏi béo, bớt rượu… Nhưng còn một số điều nên áp dụng để chống tăng huyết áp rất tốt bằng cách ăn hợp lý 5 nhóm thức ăn sau. 1. Các chất béo (còn gọi là Lipid) Mỡ và dầu đều là thức ăn cho rất nhiều calo: 900 calo mỗi lạng mỡ lợn, mỡ bò hay dầu...

    pdf7p xavi2525 12-05-2011 30 4   Download

  • MỤC TIÊU : Sau khi học xong bài, HS biết được : + Về kiến thức : Nắm nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. + Về kỹ năng : Làm được những món ăn có đủ chất dinh dưỡng. + Về thái độ : Giáo dục HS biết cách ăn uống đủ chất, rẻ tiền phù hợp với kinh tế gia đình.

    pdf5p abcdef_26 02-09-2011 66 3   Download

  • Trong cuộc sống hàng ngày phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Ăn uống không đúng cách có thể khiến cơ thể bị thiếu chất, hiệu quả làm việc học tập, làm việc giảm sút, thậm chí còn gây ra một số bệnh. Vì thế, hãy áp dụng các kiểu ăn uống lành mạnh sau đây.

    pdf5p vnapharm 04-04-2014 28 3   Download

  • Lý do khiến bạn gầy có nằm trong những trường hợp sau: Mất ngủ hoặc thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ. Ăn ít hoặc hấp thu kém: Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng mà cơ thể đòi hỏi, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng.

    pdf3p bibocumi14 11-11-2012 39 3   Download

  • Nên ăn gì khi bị bệnh loãng xương ? đây là câu hỏi cũng như thắc mắc của nhiều người khi biết mình mắc bệnh loãng xương. Vậy lời khuyên cho những người mắc bệnh loãng xương nên áp dụng chế độ ăn uống, cũng như thực đơn như thế nào cho tốt ?

    pdf8p matem91 07-11-2013 40 1   Download

  • Cuốn sách này là sự kết hợp giữa thực tiễn và kinh nghiệm được tổng kết của gần 40 năm nhằm phục vụ các cán bộ kỹ thuật, kỹ sư chế biến, sinh viên ngành kinh doanh ăn uống, các nhà nội trợ và các bạn ưa thích nấu ăn.

    pdf542p vhnt_123 19-04-2012 827 528   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản