Cách dạy con chế ngự căng thẳng

Xem 1-12 trên 12 kết quả Cách dạy con chế ngự căng thẳng
  • Đừng nghĩ chỉ có người lớn mới căng thẳng (stress) trong đời sống, trẻ cũng phải trải qua các áp lực kỳ vọng của ba mẹ, bất đồng với bạn bè… Trẻ cũng chịu nhiều áp lực lắm thay! Bố mẹ cần có cách cư xử sáng suốt giúp con trẻ đương đầu với stress. Chạy nhảy, vui chơi giúp trẻ tránh những căng thẳng trong đời sống - Ảnh: shutterstock 1.

    pdf4p paparoti0908 30-10-2012 30 3   Download

  • Tận dụng mọi thời gian Hãy dùng bất cứ cơ hội nào để tăng tương tác mẹ - con, bố - con. Điều này sẽ giúp xây dựng lòng tin và cảm giác gắn bó, an toàn nơi trẻ. Lúc thay tã chẳng hạn, hãy xoa bụng con, nhìn vào mắt bé và nói: "Bé ngoan của mẹ có chiếc bụng xinh xinh", "Con là cô bé đáng yêu"... Đừng bỏ qua sức mạnh của âm điệu, dùng âm vực cao với giọng vui mừng

    pdf3p bibocumi41 09-05-2013 26 5   Download

  • Khi hè đến, nhiều sinh viên (SV), học sinh (HS) lại phải nhồi nhét” đủ loại kiến thức vào trí nhớ, đặc biệt là trong các “dùi mài kinh sử” đi thi. Muốn ôn tập tốt, SV, HS cần có một tinh thần thoải minh mẫn trong một cơ thể tráng kiện, để chế ngự tình trạng căng thẳng thần kinh luôn đeo đuổi trong suốt mùa thi.

    pdf8p australiadep 17-11-2010 45 2   Download

  • .Chăm sóc và nuôi dưỡng một đứa trẻ cho đến lúc trưởng thành là điều không hề dễ dàng. Ngược lại, những mệt mỏi, chán chường, căng thẳng… là điều hầu như bậc cha mẹ nào cũng khó tránh khỏi. Có những bậc cha mẹ chỉ phải đối mặt với mối lo khi nuôi con mọn, nhưng có những người gần như ‘chìm ngập’ trong stress bởi quá nhiều áp lực và ‘tham vọng’ khi nuôi dạy con.

    pdf4p charmcharmnz 29-05-2013 9 1   Download

  • Phần lớn các cháu đều kém ăn, mất ngủ, chóng mặt, tức ngực, khó thở, tay chân bủn rủn... nhất là vào mùa ôn thi, học hành quá căng thẳng. Một số khác hay bị đau bụng, đau đầu, đau khớp... rồi lên cơn co giật giống như người động kinh. Y học xếp các hiện tượng trên vào bệnh lý tâm thần liên quan đến stress do học tập quá căng thẳng. Các chuyên gia tâm thần học khẳng định, sức ép học tập, Chế độ học tập, nghỉ ngơi, vui chơi hợp lý sẽ giúp học sinh...

    pdf5p australiadep 17-11-2010 34 4   Download

  • .Cuộc sống có thể thực sự khó khăn nhưng đừng để nó ảnh hưởng tới chế độ ăn uống. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp kiểm soát stress mà lại không ảnh hưởng tới cân nặng. 1. Những thực phẩm ưu tiên Nhóm bột đường: Hãy tăng thêm hứng khởi cho mình bằng bữa sáng có chứa ít ngũ cốc, cháo, bánh mỳ, khoai tây và cơm.

    pdf4p charmcharmnz 29-05-2013 14 1   Download

  • Kẹo café chống buồn ngủ đây! Những lúc ngồi học căng thẳng mà được nhấm nháp thanh kẹo này thì còn gì bằng… Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - 250gr bơ - 110gr đường nâu (xay nhỏ) - 1/2 lòng đỏ trứng - 30gr bột café hòa tan - 100gr bột mì - 100gr chocolate - 50gr hạt điều (hoặc lạc rang) Đến phần hành động này: Bước 1: - Trộn đều đường và bơ. Ở bước này các bạn dùng máy đánh trứng thì sẽ nhanh và tiện hơn đấy! - Sau đó, cho tiếp trứng, bột mì, café và...

    pdf4p minudu 23-07-2010 45 9   Download

  • Trẻ bị căng thẳng tâm lý vì thay đổi trong sinh hoạt gia đình, mẹ mới sinh em bé, cha mẹ chia tay, đổi chỗ ở... từ đó sinh ra khó ngủ Không chỉ người lớn mà cả trẻ em cũng có khi khó ngủ hay mất ngủ. Việc khó ngủ ở trẻ nếu kéo dài sẽ gây ra những hạn chế ảnh hưởng đến sự phát triển và khả năng học tập của trẻ. Khó ngủ do căng thẳng

    pdf5p dalatlanhleo 27-10-2010 33 3   Download

  • Một chế độ ăn nhiều muối hay do những nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình trạng mắt “húp híp”, nhất là sau mỗi khi ngủ dậy. Nếu tình trạng này thường tái diễn thì hãy nhanh chóng cải thiện đi nhé. Hiện tượng mắt sưng phồng đã trở nên ngày càng phổ biến, đó là do cuộc sống không ngớt hối hả và căng thẳng.

    pdf4p heoiumeo 15-01-2011 41 3   Download

  • .Than thở với bạn bè rằng gần đây mình thấy buồn chán, hay đau đầu, mất ngủ, chị Thanh thường bị chế thêm: "Bà chả có việc gì làm nên cứ khéo tưởng tượng". Quả thực, trong cuộc sống hiện tại, chị Thanh (Đông Ngạc, Từ Liêm, Hà Nội) không phải lo lắng bất cứ điều gì. Chồng chị là người giỏi kiếm tiền nên cuộc sống gia đình khá sung túc. Chị có hai đứa con, một trai, một gái, đều đang học cấp hai, ngoan ngoãn, thông minh.

    pdf8p charmcharmnz 29-05-2013 25 3   Download

  • "Ngáp là động tác hít vào tối đa" Khi cảm thấy uể oải, căng thẳng hoặc buồn ngủ, chúng ta thường ngáp vặt. Động tác này làm tăng thông khí ở phổi, có tác dụng làm giảm cơn buồn ngủ, tăng độ tập trung và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Ngáp không chịu sự kiểm soát của thần kinh trung ương. Nó nằm ngoài tầm khống chế của bạn: Có thể cố ý ngáp nhưng không thể ngăn cản ngáp.

    pdf4p comfort_memmai 19-01-2011 69 2   Download

  • Đôi khi đối mặt với căng thẳng chưa chắc đã là không tốt. Bởi căng thẳng sẽ thúc đẩy bạn phải tìm hướng giải quyết mới, hiệu quả cho công việc của mình. Khéo léo vượt qua giai đoạn thử thách này không chỉ giúp bạn thuận lợi trong công việc mà còn khiến bạn tự tin hơn khi tìm được cách chế ngự được những căng thẳng thành công. Dưới đây là 4 kỹ thở giúp bạn giải tỏa lo âu. ...

    pdf3p tulip123123 10-05-2013 21 1   Download

Đồng bộ tài khoản