Cách giảm đau hiệu quả

Xem 1-20 trên 631 kết quả Cách giảm đau hiệu quả
  • Timothy Roehrs, giám đốc nghiên cứu thuộc Trung tâm Nghiên cứu rối loạn giấc ngủ (Mỹ) đã có những hướng dẫn về cách giúp giảm đau và giảm độ nhạy với cơn đau hiệu quả, theo woman’s health. Massage. Cơn đau cơ bắp và đau lưng sẽ giảm đi nếu bạn dành một suất massage cho mỗi tuần. Theo một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Annals of Internal Medicine, một tuần massage một lần sẽ giúp giảm đau hiệu quả hơn dùng thuốc. ...

    pdf5p cuctim_1 18-12-2012 23 1   Download

  • Bài viết Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả trình bày các cách giảm cân hiệu quả dành cho phụ nữ: mùi hương của táo xanh, mùi hương của cam, quýt, bưởi, mùi hương bạc hà, mùi hoa oải hương, mùi hương của tỏi và hành mùi hương của dầu ôliu, mùi hương của caffein, lá chanh, lá sả, cách giảm cân bằng liệu pháp mùi hương.

    pdf8p vnapharm 12-05-2014 37 2   Download

  • Cuộc sống bận rộn khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Làm thế nào để lấy lại cân bằng cho cuộc sống và cho chính cơ thể bạn? Điều này không có gì là khó! Có rất nhiều cách để thư giãn làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Dưới đây là 7 cách giảm stress hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn.

    pdf5p heoiumeo 14-01-2011 77 16   Download

  • Để thay đổi trọng lượng cơ thể thì điều đầu tiên bạn cần làm là biết mình cần giảm bao nhiêu kí lô. Một điều khác là làm sao để công cuộc giảm cân không trở thành một cực hình. Hãy tham khảo bài viết "7 cách giảm cân hiệu quả" để có biện pháp giảm cân hiệu quả nhé.

    pdf6p tuoanh01 25-01-2011 55 6   Download

  • Thừa cân đương nhiên là làm vóc dáng bạn trở nên nặng nề. Tuy nhiên để làm mất đi vài cân thừa này hoàn toàn không khó, chỉ cần bạn thực hiện những bước đơn giản dưới đây. Hãy luôn nghĩ mình đâu có béo. Có như thế, cảm giác chán chường mới không ngự trị bạn. Ảnh minh họa. 1. Hãy nghĩ: “Mình cũng không béo lắm” Hãy luôn tự nói với mình liên tục trong 3 tuần, vào các buổi tối, trước khi đi ngủ: “Mình đâu có béo”.

    pdf5p tae_in2 28-07-2010 123 32   Download

  • Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Để giảm cân như mong muốn, bên cạnh chế độ tập luyện, kiêng khem, bạn còn cần hết sức lưu ý tới cách lựa chọn thực phẩm. Đậu đen Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân. Đậu đen cũng được coi là siêu thực phẩm chống lão hóa, làm đep da phụ nữ. Yến mạch .Yến mạch giàu chất xơ nên chỉ ăn rất ít bạn cũng cảm thấy đủ chất cho cả ngày.

    pdf9p tieuyeuquai456 10-10-2012 83 32   Download

  • Sử dụng thuốc giảm đau một cách khôn ngoan Khi bạn bị đau, có thể bạn sẽ làm bất cứ điều gì để hết đau. Các lựa chọn có thể khác nhau như luyện tập, chăm sóc bổ sung và thay thế, và xử lý stress. Nhưng đối với nhiều người, thuốc giảm đau mới là thứ làm giảm đau. Nhưng thuốc có phải là lựa chọn tốt nhất? Thuốc có vẻ là cách dễ dàng để kiểm soát đau, và nó thường là biện pháp tốt nhất đối với đau cấp, như do đau răng hoặc đau sau mổ. Nhưng...

    pdf5p meoheo6 28-05-2011 85 12   Download

  • Đau mạn tính: tập luyện có thể làm giảm đau Rất khó để có hứng thú tập luyện khi bạn bị đau. Trên thực tế, đây có thể là điều cuối cùng mà bạn muốn làm. Nhưng tập luyện đều đặn là loại vũ khí đa năng có thể dùng để chống lại đau theo nhiều cách khác nhau. Tập luyện thúc đẩy cơ thể giải phóng ra những chất đặc biệt gọi là các endorphin ngăn chặn không cho tín hiệu đau truyền tới não.

    pdf9p meoheo6 28-05-2011 46 11   Download

  • Thay thế khớp gối: phẫu thuật có thể giảm đau Hãy xem khớp gối của bạn. Trong suốt cuộc đời, những khớp làm việc chăm chỉ này đã giúp bạn đi lại, chạy nhảy, khiêu vũ, thậm chí là trèo lên một hai ngọn núi. Nhưng những năm tháng mài mòn, sứt sát, chấn thương và có thể cả viêm khớp đã gây tổn thương tới chúng. Đầu tiên, một hoặc cả hai gối chỉ bị đau chút ít sau khi đi bộ lâu hoặc sau một trận tennis sôi nổi.

    pdf5p meoheo6 28-05-2011 50 9   Download

  • Đau mạn tính: phỏng vấn một chuyên gia của Bệnh viện Mayo Sống chung với đau mạn tính có thể khiến người ta nản lòng. Một số người không biết cái gì khiến họ bị đâu. Một số khác biết nhưng vẫn tìm kiếm cách điều trị hiệu quả, Tiến sĩ David Martin là một bác sỹ gây mê chuyên về đau ở Bệnh viện Mayo. Dưới đây ông trả lời những câu hỏi mà ông thường được hỏi khi tiếp xúc với bệnh nhân.

    pdf7p meoheo6 28-05-2011 34 5   Download

  • Thuốc giảm đau không cần đơn: Loại nào phù hợp với bạn Những năm trước đây, nếu bạn bị đau đầu hoặc bệnh viêm khớp làm bạn đau đớn, bạn sẽ tới cửa hàng thuốc mua một chai aspirin. Ngày nay, có hơn 150 loại thuốc giảm đau không cần đơn (OTC) để trị các loại đau nhức hằng ngày hoặc một bệnh hay tình trạng cụ thể.

    pdf5p meoheo6 28-05-2011 33 4   Download

  • Đau răng là một bệnh lý về răng miệng, khi bạn bị đau răng nên cần phải được điều trị sớm làm cho cơn đâu nhanh chóng biến mất. Tất nhiên, bạn phải phải đi đến bác sĩ nha khoa , nhưng trước khi bạn đến bác sĩ khám, bạn cần phải biết cách làm giảm đau nhức để làm giảm bớt khó chịu. Và thực tế, có những mẹo giảm đau nhức răng rất hiệu quả mà bạn không phải uống bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.

    doc2p tuanvib 15-10-2012 67 4   Download

  • Tham khảo tài liệu 'những cách giảm đau tự nhiên', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p mynhan1981 25-08-2013 24 1   Download

  • Để "công cuộc" giảm cân sau sinh đạt hiệu quả cao, chị em cần nắm được những nguyên tắc, cách thức và hạn chế trong việc giảm cân như sau. 3 nguyên tắc giảm cân sau sinh 1. Hiểu rõ về giảm cân khoa học Yếu tố đầu tiên cần đảm bảo khi quyết định giảm cân sau sinh chính là vẫn phải đảm bảo sức khỏecủa mẹ và đủ sữa cho con.

    pdf3p bachtuocpaul 18-04-2013 68 25   Download

  • Giảm stress hiệu quả Nhịp sống công nghiệp khiến bạn luôn bận rộn với bao nhiêu lo toan và bộn bề của cuộc sống. Đôi khi bạn quá mệt mỏi và căng thẳng. Vậy, cách nào để giảm stress đây? Sau đây là 8 phương cách mà những chuyên viên tâm lý và các bác sĩ đề nghị chúng ta áp dụng để giảm stress hiệu quả và sống thoải mái hơn.

    pdf3p naucoixuong 06-01-2011 60 9   Download

  • Dùng giấm trắng chữa đau đầu hiệu quả Đau đầu - bệnh quá thông thường, lại thêm thuốc trị đau đầu quá dễ mua nên người dân chủ quan. Đây chính là hồi chuông báo động. Trong y học, đau đầu là triệu chứng đau nhức ở phần đầu do nhiều chứng bệnh khác nhau gây ra. Đau đầu là do sự xáo động trong các cấu trúc nhạy cảm đau trong đầu. Bản thân bộ não không nhạy cảm với đau, vì nó không có thụ thể cảm nhận đau.

    pdf3p voxinhyeu 26-12-2010 65 5   Download

  • Đau đầu hồi ứng Nếu dùng thuốc giảm đau đầu 2 ngày/tuần, hoặc thường xuyên, bạn bị đau đầu hồi ứng mạn tính. Những thuốc giảm đau có thể gây đau đầu hồi ứng gồm: Thuốc giảm đau hỗn hợp: Những thuốc này chứa phối hợp caffein, aspirin và acetaminophen và đặc biệt nổi tiếng là nguyên nhân gây đau đầu hồi ứng. Chúng cũng bao gồm những thuốc kê đơn như Fioricet, Fiorinal và Esgic có chứa butalbital, caffein và aspirin hoặc acetaminophen.

    pdf5p meoheo6 28-05-2011 36 4   Download

  • Bạn cảm nhận cái đau như thế nào Đau là một trải nghiệm phổ biến. tuy nhiên, mức độ đau mà bạn cảm nhận được và cách bạn phản ứng với nó lại là hệ quả của bản chất sinh học, tâm lý và văn hóa của riêng bạn. Việc trải qua những chấn thường hoặc bệnh tật gây đau trong quá khứ cũng có thể ảnh hưởng đến sự nhạy cảm của bạn đối với đau.

    pdf9p meoheo6 28-05-2011 27 4   Download

  • Khi đẻ tử cung của sản phụ có những cơn co bóp giúp thai nhi di chuyển từ trên bụng xuống khung chậu và xổ ra ngoài qua âm hộ. Ban đầu các cơn co ngắn, nhẹ và thưa, sản phụ chỉ cảm thấy tử cung cứng một chút, sau đó cơn co mau dần, từng cơn và kéo dài. Chính các cơn co đó đã gây đau từng cơn cho sản phụ. Có người khi đau la thét quằn quại, thậm chí lên cơn hoảng loạn, tình trạng này hay gặp ở người đẻ con so. Nhưng cũng có...

    pdf3p bibocumi15 16-11-2012 16 3   Download

  • Tham khảo tài liệu 'cách chữa bệnh đầy hơi', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf2p thuy201 13-12-2011 52 2   Download

Đồng bộ tài khoản