Cách giảm đau lưng sau sinh

Xem 1-9 trên 9 kết quả Cách giảm đau lưng sau sinh
  • Đau lưng là tình trạng khá phổ biến của chị em sau khi sinh con. Có khoảng 33,8% gặp phải tình trạng đau, nhức và buốt vùng xương sống trong ít nhất ba tháng sau khi sinh. Cơn đau kéo dài từ vài ngày đến một tuần.

    pdf7p hatde_2305 08-05-2011 71 10   Download

  • Làm thế nào để đối phó với đau lưng trong thời kỳ mang thai? Dưới đây là một số điều cần biết về đau lưng và một vài gợi ý giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đối mặt với nó. Bước vào tam cá nguyệt thứ ba, cơ thể của bạn trở nên nặng nề hơn khi trọng lượng của em bé đang tăng lên ngày một nhanh. Đau lưng sẽ khiến cho bạn di chuyển khó khăn hơn, thậm chí khó ngủ vào ban đêm, và nhiều bất tiện khác nữa. Gần một nửa phụ nữ mang...

    pdf3p bibocumi15 18-11-2012 46 7   Download

  • Bế con đúng cách Khi đặt con xuống giường (cũi) hoặc bế bé lên, bạn cần chú ý tới tư thế. Đừng bao giờ cúi xuống đột ngột với phần thắt lưng bị gập lại. Thay vào đó, cần từ từ khụy đầu gối, bế bé áp vào người mẹ rồi mới từ từ, nâng người lên. Hãy tập trung chuyển động ở cơ chân, chứ không phải ở lưng và cánh tay. Dùng địu Dùng địu để địu bé cũng an toàn cho lưng của mẹ. Có khá nhiều kiểu dáng địu khác nhau, tùy vào sở thích và...

    pdf3p bibocumi15 18-11-2012 31 2   Download

  • Thuốc trị bệnh đau thần kinh tọa Cột sống là trụ cột của cơ thể, bao gồm nhiều đốt sống. Giữa các đốt sống có các đĩa đệm được coi như lò xo sinh học, nó làm giảm lực nén khi đi, chạy, mang vác, lao động. Nhờ nó mà tủy sống và não được bảo vệ. Đau mỏi cột sống, nhất là thắt lưng, đau xuống mông và mặt sau đùi qua khuỷu đầu gối xuống đến bắp chân, ngón chân thường là giữa ngón chân cái và ngón thứ 2, đó là đau dây thần kinh hông hay là...

    pdf3p nauyeuyeu 31-12-2010 92 15   Download

  • Qua nghiên cứu 39 bệnh nhân (BN) thoát vị đĩa đệm (TVĐĐ) cột sống thắt lưng (CSTL). Kết quả cho thấy: * Về lâm sàng: các triệu chứng sau có tỷ lệ quan sát 74,0%: chỉ số Schober (giảm), dấu hiệu chuông bấm (+), dấu hiệu Lasègue ấn đau (+), hệ thống các điểm Valleix ấn đau dọc thần kinh hông to, đau có tính chất cơ học, vẹo cột sống và thay đổi đường cong sinh lý CSTL. * Về hình ảnh cộng hưởng từ: thoát vị một tầng có tỷ lệ cao nhất (74,36%) còn lại thoát...

    pdf42p bupbelen 09-09-2011 78 12   Download

  • Bài viết này được đưa ra để giúp bạn đưa ra quyết định về phương pháp điều trị cho đau lưng và đau chân và các bệnh lý liên quan. Bác sĩ của bạn đã gợi ý làm phẫu thuật để làm giảm thiểu cơn đau chân và đau lưng, đau mông và vùng háng hoặc những triệu chứng khác của hẹp cột sống sử dụng phương pháp ổn định cột sống - DIAM. Bác sĩ của bạn đã quyết định là bạn cần phải phẫu thuật cột sống sau khi đã khám một cách kỹ lưỡng cho bạn, kiểm...

    pdf11p nganluong111 14-04-2011 42 5   Download

  • Vào những "ngày ấy", các chị em không nên uống trà, không được đấm lưng dù có mỏi lưng, không mặc quần áo chật, ăn đồ chiên nướng…. 1. Không nên đấm lưng Trước, trong và sau kì nguyệt san, không ít chị em thường bị đau lưng. Để giảm cảm giác đau mỏi, chị em rất hay đấm lưng nhưng chính việc này lại “lợi bất cập hại” đấy.

    pdf0p nkt_bibo13 15-11-2011 18 2   Download

  • Để tránh vi chấn thương dẫn đến phiền phức từ các gai xương gây ra, chúng ta cần có một chế độ vận động thích hợp và tránh những động tác sau đây: Ở khớp khỏe mạnh, sụn hoạt động như một tấm đệm giảm xóc, cung cấp chất nhầy có độ trơn hơn 20 lần so với mặt băng trượt để các đầu xương không ma sát vào nhau.

    pdf3p nkt_bibo35 11-01-2012 22 4   Download

  • Bệnh sử: bệnh cách nhập viện 1 tuần, bn than đau ngực T nhiều, âm ĩ, từng cơn, lan vai trái và sau lưng. Bn còn ho khan, ho xong đau ngực dữ dội kèm bn có khó thở cả 2 thì, không giảm khi ngồi. Không tự mua thuốc, bn nhập viện. Thăm khám: Sinh hiệu : ổn Tim: T1,T2 đều các ổ van,T/s 70, không âm thổi. Phổi: Lồng ngực cân đối, khi thở có co kéo cơ hô hấp phụ. Hội chứng 3 giảm bên T: rung thanh giảm, gõ đục, rì rào phế nang giảm. Bụng: cân...

    pdf6p truongthiuyen2 10-06-2011 38 3   Download

Đồng bộ tài khoản