Cách giảm mệt mỏi

Xem 1-20 trên 356 kết quả Cách giảm mệt mỏi
  • Giảm mệt mỏi cho đôi mắt sáng long lanh Vùng da quanh mắt luôn là vùng da mỏng manh và dễ bị những tổn thương, khiến bọng mắt, quầng thâm xuất hiện, làm thế nào để ngăn chặn những vấn đề "nhức nhối" đó và giữ cho đôi mắt bạn luôn sáng khoẻ, đầy sức sống?

    pdf6p ctnhukieu3 11-04-2011 47 6   Download

  • Tết lo toan việc nhà cửa, ăn uống, thăm viếng họ hàng, bạn bè và đi lại nhiều thường kéo theo cảm giác mệt mỏi. Chuyên gia đưa ra cho chúng ta 12 chiêu sau đây để giảm bớt mệt mỏi. Tắm Tắm có thể tẩy trừ các chất độc bài tiết trên bề mặt cơ thể, làm cho mạch máu giãn nở, có tác dụng đánh đuổi mệt mỏi. Tuy nhiên cần chú ý khi trở về phòng hoặc sau khi hoạt động phải nghỉ ngơi một lúc, chờ đến lúc nhịp tim trở lại trạng thái bình thường...

    pdf5p kinhdo0908 13-10-2012 27 2   Download

  • Bài viết Bí quyết giảm mệt mỏi khi say rượu giúp người đọc biết một vài cách giúp giảm nhẹ tác hại của say rượu: không uống rượu khi đói, đừng uống quá sức, sau khi uống nên uống một ly nước đầy, ngày hôm sau nên uống nước trái cây, có thể ăn một chén súp nóng để bù lại lượng muối và kali đã mất.

    pdf2p bigstar19 18-04-2014 23 2   Download

  • Chườm khăn nóng giúp giảm mệt mỏi Dùng khăn nóng để chườm là cách chúng ta vẫn thình thoảng áp dụng trong cuộc sống thường ngày. Chườm khăn nóng lên mắt có thể tẩy trừ mệt mỏi và tiêu sưng ở mắt. Ngoài ra, chườm khăn nóng còn giải quyết các vấn đề sức khỏe khác nữa.

    pdf5p hzero1 24-03-2011 45 6   Download

  • Mùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Tuy nhiên, cần phải chú ý, đừng quên vận động, hãy để cho cơ thể của mình thêm chút “dầu bôi trơn”nhé. Bạn có thường xuyên ngồi bên máy tính một lúc liền tù tì mấy tiếng đồng hồ? Hãy cẩn thận “bệnh máy tính” sẽ tìm đến bạn. Thời gian dài ngồi ở một tư thế sẽ dẫn đến cơ bắp mệt mỏi.

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 35 5   Download

  • Có thể do thời gian ngủ của bạn chưa đủ: Bạn cần phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi tối. Nếu bạn ngủ đủ, cơ thể bạn sẽ có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày hôm sau. Chế độ ăn uống: Chế độ ăn của bạn chưa hợp lý, điều này góp phần quan trọng khiến cơ thể bạn uể oải. Buổi sáng bạn không ăn sáng hoặc bạn ăn quá nhiều vào bữa trưa sẽ khiến bạn dễ buồn ngủ vào buổi chiều. Khẩu phần ăn tùy thuộc vào cơ thể từng người, nhưng...

    pdf3p bibocumi37 06-04-2013 31 1   Download

  • Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Các chuyên gia tâm lý tặng bạn 8 lời khuyên hữu ích nhằm xóa tan stress ở nơi làm việc. Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi (Ảnh minh hoạ) 1. Bày tỏ cảm xúc Thông qua việc nói chuyện, tiếp xúc với đồng nghiệp, bạn không còn cảm giác lạc lõng trong suốt một ngày làm việc căng thẳng. Việc trao đổi với đồng nghiệp rất quan trọng bởi giao tiếp là cách khiến mọi thứ trở nên tốt đẹp và thân thiện hơn. 2.

    pdf4p tkhoahuongduong 04-09-2010 77 28   Download

  • Bạn cảm thấy mệt mỏi? Chán nản hay thất vọng? Tất cả lòng nhiệt huyết và năng lượng dành cho công việc dường như biến đi đâu mất và bạn cảm thấy mình bị xoay tròn như chiếc bánh xe? Chắc hẳn bất cứ ai trong mỗi chúng ta đều từng một vài lần bị rơi vào trạng thái như thế. Khi công việc bị quá tải, khi thất bại trong kinh doanh... dễ tạo ra những áp lực khiến bạn muốn vứt bỏ công việc sang một bên để quên hết những lý do khiến cho đầu óc phải...

    pdf5p muadongamap222 05-05-2010 82 25   Download

  • Cuộc sống bận rộn khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Làm thế nào để lấy lại cân bằng cho cuộc sống và cho chính cơ thể bạn? Điều này không có gì là khó! Có rất nhiều cách để thư giãn làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Dưới đây là 7 cách giảm stress hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn.

    pdf5p heoiumeo 14-01-2011 77 16   Download

  • Nhật Bản là một quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp. Các phương pháp giảm béo từ đất nước này được đánh giá cao về tính an toàn, hiệu quả, phù hợp với cơ địa người châu Á. .Rất nhiều chị em công sở thời hiện đại tự ti khi diện những chiếc váy bó sát bởi vòng bụng nhiều mỡ thừa. Ngoài ra, béo phì còn dẫn tới nhiều bệnh tật như đau thắt lưng, yếu vùng bụng, nặng nề, mệt mỏi, máu nhiễm mỡ....

    pdf6p thegioionline 19-08-2012 74 16   Download

  • Liệu pháp massage làm da căng mịn Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn quay về nhà với lớp makeup đã lem và gương mặt bơ phờ. Đừng vì thế mà quên mất công việc rất quan trọng: tẩy trang và phục hồi sức sống cho làn da. Vì mắt và môi là 2 bộ phận có vùng da cực kỳ nhạy cảm, do vậy bạn nên sử dụng các loại nước tẩy trang dành riêng cho môi và mắt. Sau khi rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt, bạn hãy cho nước tẩy trang ra miếng bông trang điểm. Nhẹ...

    pdf5p cinny01 12-01-2011 35 9   Download

  • Nhân sâm, vị thuốc hàng đầu về cải thiện sự mệt mỏi. Nhân sâm là một trong bốn vị thuốc đứng đầu của đông y và đứng hàng đầu về tác dụng đại bổ nguyên khí. Các công trình khoa học đã khẳng định nhân sâm giúp cải thiện nhanh tình trạng mệt mỏi, tăng sức, dẻo dai, nâng cao khả năng lao động trí óc, tập trung tư tưởng và trí nhớ, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

    doc4p phanthihanhlan 30-11-2010 66 6   Download

  • Thuốc điều trị tăng huyết áp: những loại thuốc này làm hạ huyết áp bằng nhiều cơ chế khác nhau. Làm hạ huyết áp cũng đồng nghĩa với làm giảm khối lượng công việc của tim và có thể dẫn đến mệt mỏi. Đôi khi những loại thuốc này không chỉ có tác dụng trên tim mạch mà còn có tác dụng ở hệ thần kinh trung ương.

    pdf6p tuxinhkute 20-01-2011 33 4   Download

  • Đôi mắt mệt mỏi sẽ khiến khuôn mặt mệt mỏi theo, làm cho chính bạn cũng mang cảm giác uể oải khi ngắm mình trong gương. Hãy tìm cách che giấu điều đó để đôi mắt tươi đẹp hơn.

    pdf3p cinny01 12-01-2011 29 3   Download

  • Môi trường ô nhiễm, công việc căng thẳng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính hoặc đọc sách, xem tivi quá nhiều làm mắt bạn đau nhức, mệt mỏi. Lâu ngày có thể gây ra các căn bệnh khác về mắt như: đau mắt, viêm mắt, cận thị… Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này.

    pdf5p meosungsuong 22-01-2011 28 3   Download

  • Món cà tím rất bỗ dưỡng, tốt cho sức khỏe và đặc biệt nó làm tăng sinh lực, phù hợp cho người mệt mỏi căng thẳng do công việc.

    pdf3p cinny10 26-01-2011 40 3   Download

  • Bạn hay phải ngồi xe trong thời gian dài để về nhà? Bạn thường bị tắc đường, kẹt xe, dẫn đến tình trạng mất ngủ, tức ngực, thần kinh căng thẳng…? Theo các nhà tâm lý học, đó là triệu chứng “bệnh giao thông”. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi khi gặp phải tình trạng này: 1. Tắm Tắm sẽ tẩy sạch bụi đường, giúp thông khí, giãn nở các mao mạch, từ đó có tác dụng giảm mệt mỏi.

    pdf0p nkt_bibo11 14-11-2011 19 2   Download

  • Món ăn dễ làm, tốn ít thời gian, lại rất ngon miệng với vị chua, thanh dễ chịu. Khi ăn kèm với nhiều rau tươi, bún, và tôm to bằng ngón tay cái. Lẩu tôm nấu mẻ ăn nhiều mà không ngán, có tác dụng giải cảm, giảm mệt mỏi, căng thẳng.

    pdf3p womanhood911_11 25-11-2009 517 177   Download

  • Một ngày làm việc mệt mỏi bên máy tính, những con số và đống sách vở, đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, nhức nhối và mờ dần đi. Dưới đây là bài tập yoga cho mắt giúp bạn lấy lại “sinh lực” cho đôi mắt của mình. Bước 1 : Bạn ngồi ngay ngắn, thẳng lưng trên ghế, thư giãn, buông lỏng hai vai. Hai tay để trên đùi thả lỏng một cách tự nhiên, mặt hướng lên phía trước.

    pdf3p meosungsuong 22-01-2011 124 63   Download

  • Massage giải phóng mệt mỏi cho làn da - Các bài massage cho vùng da mắt không chỉ giúp hệ thống tuần hoàn máu lưu thông tốt để da được khỏe khoắn, mà còn làm tăng độ đàn hồi để bạn có một làn da luôn tươi trẻ sức xuân. Bước 1: Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn nhấn nhẹ vào các điểm bắt đầu từ đầu lông mày đến cuối lông mày.

    pdf3p nauyeu 15-09-2010 44 9   Download

Đồng bộ tài khoản