Cách giữ gìn sức khỏe

Xem 1-20 trên 223 kết quả Cách giữ gìn sức khỏe
  • Có nhiều cách giúp cho phụ nữ chúng ta giữ mãi nét trẻ trung mà không cần tốn kém tiền bạc và thời gian, đó chính là cách ăn uống, tập luyện và điều chỉnh thái độ tinh thần trong cuộc sống để giữ gìn sức khỏe, vì khi có sức khỏe dồi dào bên trong từ các tạng phủ thì mới duy trì được nét đẹp bên ngoài. Y học cổ truyền cũng có cách làm cho khí huyết lưu thông giúp trẻ khỏe và giữ gìn nét thanh xuân bằng các loại thực phẩm từ thiên nhiên, các...

    pdf5p lvtlvn 28-08-2013 15 2   Download

  • Trong không khí vui tươi ngày đầu năm mới, chúng ta cần giữ gìn sức khỏe thật tốt để hưởng một cái tết trọn vẹn. Đối với người lớn Ảnh minh họa - Bố trí thời gian sinh hoạt hợp lý, điều độ: Không nên thức quá khuya, nhất là những người cao huyết áp, bệnh tim mạch. Tranh thủ nghỉ trưa tối thiểu 30 phút hàng ngày.

    pdf4p nkt_bibo31 06-01-2012 25 2   Download

  • Đôi chân thường phản ảnh sức khỏe, các triệu chứng như đau dai dẳng hoặc đau nhức là những dấu hiệu cảnh báo đến sức khỏe cơ thể bạn. Nếu bạn không chú ý đến một chấn thương ở khớp, nó có thể bị hỏng cả đôi chân và phải chịu đau đớn kéo dài thường xuyên. Bạn nên chú ý một số vấn đề liên quan đến việc chăm sóc đôi chân, đừng để đến khi đôi chân đau trở nên nghiêm trọng mới chữa trị.

    pdf5p thandongdatviet2010 08-01-2010 104 39   Download

  • Nhiều phụ nữ giỏi sắp xếp công việc nhưng lại quên chăm sóc chế độ ăn uống cho bản thân. Để thay đổi thói quen này, chị em cần tham khảo 10 bí quyết về sức khỏe như sau: Mang trên vai “gánh nặng” chăm sóc gia đình, con cái, chồng, nhà cửa, công việc xã hội… nhiều khi chị em chúng ta quên đi việc phải chăm lo cho bản thân, nhất là sức khỏe của mình.

    doc2p hocmaytinh2011 08-09-2011 29 3   Download

  • Ebook Trà dược bảo vệ sức khỏe và phòng chữa bệnh do Hữu Ninh biên soạn giới thiệu về lịch sử phát triển của Trà ẩm, tập quán sinh hoạt Trà ẩm của các nước, các loại trà bảo vệ sức khỏe và phòng chữa bệnh. Tài liệu giúp các bạn bổ sung thêm kiến thức về trà cũng như cách giữ gìn sức khỏe bằng thức uống bổ dưỡng này.

    pdf215p 951864273 10-05-2012 148 87   Download

  • Chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Dể giữ gìn sức khỏe của mình, bạn hãy tham khảo các lời khuyên sau đây. 1. Không uống quá nhiều rượu Thật khó có thể kiểm soát được mình trong những cuộc vui ngày Tết nhưng sức khỏe là vàng, bạn hãy hạn chế tửu lượng trong bữa nhậu vì những cuộc vui quá chén sẽ làm bạn mệt đến hôm sau.

    pdf5p anhsaoleloi 16-07-2010 114 31   Download

  • "Cẩm nang an toàn sức khỏe là tập hợp hàng trăm bài báo chọn lọc từ chuyên mục An toàn sức khỏe Báo Sài Gòn giải phóng. Nó mang đến cho bạn kiến thức tổng thể trong việc giữ gìn sức khỏe và phòng chữa bệnh. Sách do Nhà xuất bản Phụ nữ ấn hành". Chương 1: Các bệnh mắt Viêm mí mắt Là tình trạng viêm mạn tính của bờ mi, thường do vi trùng gây ra. Biểu hiện của viêm mí mắt: chắp, lẹo, đỏ mắt tái đi tái lại, khô mắt thứ phát, kích thích mắt...

    pdf11p tintuconline1209 23-12-2010 65 18   Download

  • GS Tề Quốc Lực, ĐH Y Bắc Kinh rất nổi tiếng với bài giảng về bảo vệ sức khỏe. Chúng tôi xin giới thiệu lần lượt các phần trong bài giảng này. Dưới đây là trích dẫn phần “uống” trong “ăn uống cân bằng” của ông.GS Tề Quốc Lực, ĐH Y Bắc Kinh rất nổi tiếng với bài giảng về bảo vệ sức khỏe. Chúng tôi xin giới thiệu lần lượt các phần trong bài giảng này.

    pdf9p tranthikimuyen 05-06-2011 59 16   Download

  • Không khí oi bức của mùa hè dễ làm thai phụ khó chịu vì mất nước và chóng mặt. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp các thai phụ giữ gìn sức khỏe tốt nhất trong mùa hè. Trang phục có màu sắc Những bộ quần áo nhẹ, có màu sắc tươi sáng khá phù hợp trong tiết trời oi nóng của mùa này. Chúng có tác dụng thấm hút mồ hôi tốt và trông bạn vui vẻ hơn khi mang bầu. Bạn cũng không nên quá lo lắng về làn da hoặc bắp tay, bắp chân to khi diện...

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 77 15   Download

  • Ai cũng biết rằng, không ăn uống thì chết, không vận động lâu ngày thì sức khỏe sút giảm. Điều này quan trọng đến nỗi Tổ chức y tế thế giới (WHO) đã thành lập nhiều tiểu ban cùng các nước để nghiên cứu vai trò của thể dục thể thao đối với sức khỏe và đã đi đến kết luận: Một lối sống có vận động là cách quan trọng để giữ gìn sức khỏe và hạnh phúc bản thân trong suốt đời người.

    pdf6p pstrangsang 22-12-2010 63 15   Download

  • 5 loại quả "siêu tốt" giúp giữ gìn sức khỏe trong mùa hè Bạn vẫn thường măm những trái cây như táo, cam, dưa hấu nhưng bạn hãy thử thay đổi khẩu vị và bắt đầu kết thân với những trái cây sau để giữ gìn sức khỏe và làn da mùa hè nhé! Acai Acai thường được tìm thấy rất nhiều tại Brazil và Peru. Đây là loại quả dẫn đầu danh sách giúp giảm cholesterol và chống lão hóa.

    pdf4p marleyanhme 30-08-2010 59 9   Download

  • “Bệnh tùng khẩu nhập”, các bà nội trợ cần biết cách bảo quản, chế biến thực phẩm hợp vệ sinh để giữ gìn sức khỏe cho gia đình. Cần rửa tay khi chế biến thực phẩm và cầm thức ăn. Nguyên tắc đầu tiên là sạch sẽ Người chế biến thực phẩm phải có bàn tay sạch. Rửa tay trước khi chế biến thực phẩm và cầm thức ăn. Cần chú ý là phải rửa tay đúng cách dưới vòi nước chảy, với xà phòng hoặc dung dịch rửa tay.

    pdf4p nkt_bibo32 06-01-2012 42 7   Download

  • Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng .Được biết đến như một bí quyết để “giữ mãi tuổi thanh xuân”, 5 động tác “thể dục cười” chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người, giúp máu lưu thông, đẹp da và sảng khoái tinh thần. Bài tập này không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe mà còn khiến cho thân hình thon gọn.

    pdf8p lulaula 25-10-2012 30 5   Download

  • Mặc dù chú trọng dinh dưỡng nhưng vẫn hay ốm vặt. Bạn cho rằng “thể chất” của mình không tốt nhưng trên thực tế, các chứng bệnh “nhỏ nhặt” đó thường là do những tiểu tiết nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày gây ra. Bạn hãy suy nghĩ xem liệu mình có mắc phải một trong những thói quen “vặt vãnh” sau đây không nhé. Nếu có, hãy điều chỉnh lại nhịp điệu cuộc sống của bạn, tìm ra quy tắc giữ gìn sức khỏe đúng đắn hơn.

    pdf5p nkt_bibo15 19-11-2011 21 3   Download

  • Thuyết kinh lạc Đông Y cho rằng, các huyệt ở chân biểu hiện cho lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Một quan niệm khác cho rằng chân là con tim thứ 2 với vô số đầu mút dây thần kinh liên quan với não, là “đặc khu” bảo vệ sức khỏe. Để phát huy được các tiềm năng bảo vệ sức khỏe của “đặc khu” này, cần chú ý các bước sau:

    pdf0p nkt_bibo12 12-11-2011 14 1   Download

  • Nhiều gia đình coi tủ lạnh như một nơi chứa thực phẩm tạp phí lù. Cái gì sợ ôi, thiu cứ tống vào tủ lạnh. Cách ứng xử này là không khoa học, có thể rước bệnh vào người. Ảnh minh họa Không diệt được vi khuẩn Mẹo khử mùi tủ lạnh Tủ lạnh sử dụng trong thời gian dài, lại không lau rửa kịp thời sẽ có mùi hôi. Bạn có thể để vỏ bưởi hoặc vỏ quýt vào tủ lạnh.

    pdf0p nkt_bibo12 13-11-2011 15 1   Download

  • "Nghệ thuật tăng tuổi thọ - đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ". Làm sao để sống lâu, không chỉ thêm năm tháng cho cuộc đời mà còn phải sống khỏe mạnh, đó không phải là một bí quyết gì cao siêu mà là một nghệ thuật sống và giữ gìn sức khỏe. Ai cũng có thể làm được, nếu chúng ta thực hiện một số lời khuyên sau: Có một tâm hồn thanh thản Người ta chỉ sống có một lần, không thể trở lại lần thứ hai. Cuộc sống lại quá ngắn ngủi.

    pdf8p xukadethuong 15-07-2010 319 123   Download

  • Học sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi cần giữ sức khỏe, đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng, tạo trạng thái tâm lý tốt và đặc biệt là không để bị áp lực gây căng thẳng. Không nên áp đặt lên kết quả thi cử, chẳng hạn như: “Phải thi đạt cho được loại giỏi, phải thi đỗ…”,đừng quá quan tâm đến những gì người khác nghĩ mà chỉ nên cố gắng làm thế nào để đạt kết quả cao nhất theo khả năng của mình.

    pdf4p bibocumi6 24-09-2012 49 15   Download

  • S Với chị em phụ nữ, việc quan tâm đúng mức đến một số vấn đề liên quan việc phòng ngừa bệnh là hết sức quan trọng, giúp chị em tận hưởng niềm vui hạnh phúc ngay cả khi không còn ở tuổi thanh xuân. Không uống thuốc bừa bãi Thuốc chẳng khác gì một con dao 2 lưỡi.

    pdf4p tranthikimuyen 05-06-2011 101 13   Download

  • Quả táo to (bình quả) từ lâu đã được coi là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Từ xa xưa đã lưu truyền câu ngạn ngữ: “Một ngày một quả táo, thầy thuốc không đến nhà” ăn táo được coi là một cách để giữ gìn sức khỏe và nâng cao tuổi thọ. Thành phần dinh dưỡng Táo có thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tố và acid hoa quả.

    pdf5p kemcaphe 30-08-2010 77 12   Download

Đồng bộ tài khoản