Cách vận động sau sinh

Xem 1-20 trên 589 kết quả Cách vận động sau sinh
  • Tham khảo tài liệu 'vận động sau sinh nên thế nào', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf6p dongkhanh0908 10-10-2012 33 5   Download

  • Sau đẻ, nhiều phụ nữ đối diện với những biến đổi cơ thể: mập hơn, cơ bắp hình như nhão hơn, xuất hiện các vết sắc tố trên bụng… Có nhiều giải pháp để lấy lại vóc dáng như trước khi có thai và phòng ngừa những biến cố của thời kỳ sau đẻ, trong đó vận động thể chất có vai trò quan trọng.

    pdf5p nkt_bibo30 08-01-2012 38 7   Download

  • Van động mạch chủ bình thường (trên), tổn thương hẹp van động mạch chủ (dưới). Hẹp van động mạch chủ có thể xảy ra trong các trường hợp: sau khi mắc bệnh thấp tim, sự calci hoá van dần dần ở người có bệnh van động mạch chủ bẩm sinh hoặc ở người già. Trên 80% bệnh nhân là nam giới.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 69 15   Download

  • Sau sinh 6 tuần là thời gian hậu sản, nhưng không có nghĩa phải kiêng đủ thứ, bạn có thể tắm nước ấm, ăn đủ rau củ, trái cây..., bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng, chuyên gia Lý Thị Mai và nhà thiết kế Ngô Thái Uyên chia sẻ. - Tôi có một người bạn, chị ấy sinh cháu được hơn 2 tháng rồi mà cái vết rạch và khâu đấy vẫn bị nhiễm trùng, vẫn thấy đau, rỉ nước, vậy phải điều trị như thế nào? Uống thuốc gì là tốt nhất, và vệ sinh như thế nào...

    pdf28p tae_in 23-07-2010 77 12   Download

  • Tuy mức độ và những dạng biến chứng sau sinh có thể khác nhau nhưng hầu hết chị em phụ nữ đều gặp phải một số vấn đề không mong muốn nhất là sau khi sinh thường. Tìm tiếng nói chung giữa vợ chồng Chuyện của Phin và Hằng trong bài trước chúng tôi có nói đến không phải là chuyện hiếm. Tuy nhiên sai lầm của các cặp đôi này là đã không chịu chia sẻ với nhau để tìm sự đồng cảm và cùng nhau gỡ rối khiến tình cảm vợ chồng ngày càng phai nhạt. Theo các...

    pdf3p bibocumi15 18-11-2012 45 3   Download

  • Van động mạch phổi là van tổ chim ngăn cách động mạch phổi với thất phải. Rối loạn hoạt động van động mạch phổi sẽ gây tác động có hại lên chức năng của thất phải. Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu sau đây để tìm hiểu rõ hơn về bệnh van động mạch phổi.

    doc6p kemvada1991 10-11-2014 41 3   Download

  • PowerPoint để làm gì? MS. PowerPoint là phần mềm được xem như công cụ hổ trợ giảng dạy, quảng cáo trong các buổi thuyết trình, hội họp….

    ppt22p maianhdao0902 24-08-2012 178 54   Download

  • Phục hồi sức khỏe sau sinh Thời gian cần thiết để cơ quan sinh sản hồi phục về cấu trúc và chức năng là 45 ngày. Sau đẻ 4 - 6 tháng, sức khoẻ người mẹ mới coi là ổn định để có thể làm việc như trước. Muốn được như vậy, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vệ sinh sau đẻ, nghỉ ngơi, vận động và ăn uống. Nhu cầu ngủ: Sau đẻ, sản phụ cần ngủ từ 10 giờ/ngày. Ăn uống: Vẫn tiếp tục ăn uống có chất lượng như khi đang có thai.

    pdf4p nobitachamchap 27-07-2010 108 34   Download

  • Khoảng thời gian sau khi sinh nở vài ngày hoặc phải tuần, bạn rất dễ phải đối mặt với những khó chịu như: bí tiểu; tiểu són; căng, viêm vú; táo bón; sưng bụng; chảy máu âm đạo… Nếu các dấu hiệu trên có xu hướng gia tăng, bạn nên nhanh chóng đi khám bác sĩ. Lưu ý: Cũng giống như với bé, nếu muốn sử dụng thuốc hay cách điều trị nào, bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ.

    pdf6p nobitachamchap 29-07-2010 85 23   Download

  • Nội dung cuốn sách chỉ giới thiệu một cách đại cương về cấu tạo và chức năng của cơ thể động vật, nhằm cung cấp cho sinh viên những kiến thức ban đầu về các nguyên lý và các quá trình sinh học xảy ra trong một hệ thống sống ở mức độ cơ thể, thấy rõ được cơ thể là một thể toàn vẹn thống nhất và thống nhất với môi trường. Phần 1 sau đây gồm bài mở đầu và 4 chương đầu tài liệu. Mời các bạn cùng tham khảo.

    pdf207p uocvong11 02-11-2015 63 31   Download

  • Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh - Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú thì bạn sẽ làm thế nào? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề đó, đồng thời lấy lại vẻ đẹp đầy sức sống của bạn nhanh hơn bao giờ hết. Mộc nhĩ đen nấu cháo Nguyên liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếp Cách làm: Mộc nhĩ đen ngâm cho nở bằng nước nóng, rửa sạch. Cho 2 nguyên liệu vào...

    pdf3p 0938371361 29-09-2010 56 9   Download

  • Có nhiều định nghĩa về văn hóa, nhưng định nghĩa của Hồ Chí Minh là đúng đắn, khoa học và cách mạng nhất, được Đảng và Nhà nước ta quán triệt sâu sắc, vận dụng sáng tạo vào sự nghiệp cách mạng giải phóng dân tộc, xây dựng chủ nghĩa xã hội nói chung , xây dựng nông thôn mới hiện nay nói riêng.

    pdf70p nokia_12 09-05-2013 56 10   Download

  • Đây là các nhánh lớn xuất phát từ các đường kinh chính và chạy đến cơ và gân (vì thế mà có tên là kinh cân). Chúng gồm 3 kinh âm và 3 kinh dương của chân và tay. A. CÁC ĐIỂM ĐẶC THÙ CỦA KINH CÂN 1. Về chức năng sinh lý: các đường kinh cân chỉ liên hệ duy nhất với phần nông của cơ thể, chúng không có tác dụng đến phần ở sâu, nghĩa là ở tạng/phủ. Trương Cảnh Nhạc có chú giải về vấn đề này như sau: “Kinh cân có nhiệm vụ nối liền đến...

    pdf5p decogel_decogel 25-11-2010 31 5   Download

  • Gần đây ngành dược đã nghiên cứu, bào chế dòng thực phẩm chức năng thế hệ mới dành cho phụ nữ sau sinh tập trung vào hai vấn đề: Phục hồi sức khỏe, đẹp da và lấy lại vóc dáng thon thả.

    pdf4p tranthikimuyen 03-06-2011 32 3   Download

  • Sau khi sinh, bạn rất muốn lấy lại 'phom' thon gọn, nhưng loay hoay mãi vẫn không tìm ra cách. Thế thì, bạn thử học tập kinh nghiệm của các chị em đã giảm công thành công sau sinh xem sao nhé! 1. Lên xuống cầu thang Hiệu quả: Giảm 25 pound (11.2kg) trong 4 tháng Một vài tuần sau khi nhóc nhà tôi chào đời, tôi bố trí giỏ đựng tã lót của bé ở dưới cầu thang. Tôi sẽ buộc phải vận động, lên xuống cầu thang mỗi lần muốn thay tã mới cho con. ...

    pdf0p nkt_bibo12 12-11-2011 26 4   Download

  • Theo Đông y, xông hơi là một cách rất tốt giúp giải cảm, ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tuần hoàn, làm đẹp da, cải thiện chuyển hóa dinh dưỡng toàn cơ thể, giảm stress, giảm căng thẳng ở cổ, khiến tinh thần thư giãn, thoải mái hơn... Đặc biệt, với các bà bầu vừa sinh, xông hơi có một tác dụng vô cùng lớn, giúp giải tỏa các vấn đề về sức khỏe, tâm lý. Theo các chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa, phụ nữ khi mang bầu, do sự tăng cân nhiều, các lỗ chân lông...

    pdf3p bibocumi14 11-11-2012 22 0   Download

  • Chi phí sản xuất là bao gồm toàn bộ hao phí về lao động sống và lao động vật hoá phát sinh trong quá trình sản xuất để chế tạo ra sản phẩm và thường liên quan đến một khoảng thời gian nhất định. b) Đặc điểm: Chi phí sản xuất mang các đặc điểm sau: - Chi phí sản xuất mang tính tất yếu khách quan, do đó cần tiết kiệm một cách tốt nhất để hạ thấp giá thành sản phẩm. - Chi phí sản xuất vận động một cách liên tục.

    doc85p haithanh 05-03-2009 2951 793   Download

  • Thực hiện theo Chỉ thị số 06-CT/TW ngày 7/11/2007 của Bộ Chính Trị về tổ chức “Học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh”. Sau hai năm, cuộc vận động “Học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh” đã được tổ chức sâu rộng trên cả nước và gặt hái được nhiều kết quả.Đã 40 năm kể từ ngày Bác ra đi nhưng bài học đạo đức, lối sống nhân cách của Người luôn tỏa sáng....

    pdf12p kimku11 04-10-2011 424 152   Download

  • Tái cấu trúc tài chính các ngân hàng thương mại cổ phần hiện nay là việc làm cấp bách vì: Sau khủng hoảng phát sinh nhiều yếu tố không thuận lợi ảnh hưởng đến hoạt động kinh doanh. Phải xây dựng được mục tiêu trung hạn vừa đáp ứng mục tiêu ngân hàng đề ra, vừa đáp ứng lộ trình tăng vốn điều lệ tối thiểu của ngân hàng nhà nước một cách chủ động, hiệu quả và đáp ứng một số tiêu chuẩn quốc tế để chuẩn bị hội nhập. ...

    pdf83p matbuon_266 23-07-2012 231 128   Download

  • Nuôi con bằng sữa mẹ (NCBSM)cung cấp sự khởi đầu tốt nhất cho cuộc đời của mỗi trẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đảm bảo cho trẻ phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần, đồng thời hạn chế được những bệnh nguy hiểm như suy dinh dưỡng, các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp cho trẻ.Mỗi năm có khoảng hơn một triệu trẻ em chết vì ỉa chảy, nhiễm khuẩn hô hấp và các nhiễm khuẩn khác vì trẻ không được bú mẹ đầy đủ.

    pdf19p xuankhuong 09-09-2009 566 75   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản