Cải thiện sức khỏe

Xem 1-20 trên 1046 kết quả Cải thiện sức khỏe
  • Ăn những gì cơ thể cần chứ không phải những gì bạn muốn sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn ăn uống lành mạnh. Ăn đúng giờ Bất kể là bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối thì bạn hãy cố gắng ăn uống đúng giờ. Với những bữa ăn nhẹ, ưu tiên chọn các thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

    pdf5p tranthithanhquy 06-02-2013 34 4   Download

  • Vào mùa hè, nhiệt độ thường khá cao nên dễ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, việc bảo vệ cơ thể và cải thiện sức khỏe là hết sức cần thiết. Dưới đây là những cách giúp bạn cải thiện sức khỏe trong mùa hè.

    pdf4p hoami1981 14-08-2013 28 2   Download

  • Sức khỏe gần đây của bạn không được tốt, làm ảnh hưởng đến kết quả học tập, công việc, sinh hoạt hằng ngày. Đây chính là thời điểm thích hợp để thay đổi, điều chỉnh, giúp tăng cường sức khỏe theo cách tốt nhất. 1. Ăn uống lành mạnh Ăn uống lành mạnh là một điều kiện tiên quyết nếu bạn muốn khỏe mạnh. Đương nhiên, không ai có thể tuân thủ điều này một cách tuyệt đối song hãy cố gắng tuân theo quy tắc 80/20.

    pdf4p dongkhanh0908 09-10-2012 44 10   Download

  • Có những thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày, nếu thực hiện đúng cách chúng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và sống tốt hơn. Đó là những thói quen nào? Mang túi xách dụng cụ thể thao: Luôn mang theo túi xách gồm những dụng cụ thể thao để tập luyện bất cứ lúc nào có thể. Giáo sư Tanya R. Berry - bộ môn giáo dục thể chất thuộc ĐH Alberta, Canada cho biết: "Hãy tạo cho bạn thói quen tập luyện tốt với những dụng cụ sẵn có xung quanh. Khi bạn nhìn con cái của...

    pdf7p dongkhanh0908 09-10-2012 35 9   Download

  • Sống khỏe mạnh, xinh đẹp và cân bằng mà không cần phải dùng thuốc hỗ trợ hoặc tìm cứu cánh từ những chất hóa học? Có rất nhiều loại thực phẩm nhất định có khả năng chữa lành, hỗ trợ hoặc cải thiện sức khỏe và giúp bạn xinh đẹp, có tinh thần tốt hơn. 1. Chanh và mật ong: mật ong là một thực phẩm tổng hợp nhiều và đầy đủ các chất chống oxy hóa, là một chất kháng khuẩn tuyệt vời khi kết hợp với chanh.

    pdf4p nkt_bibo32 06-01-2012 27 3   Download

  • Sức khoẻ gần đây của bạn không được tốt, làm ảnh hưởng đến kết quả học tập, công việc, sinh hoạt hằng ngày. Đây chính là thời điểm thích hợp để thay đổi, điều chỉnh, giúp tăng cường sức khoẻ theo cách tốt nhất.

    pdf4p hoami1981 21-08-2013 15 3   Download

  • Nhiều bệnh nhân muốn biết cách cải thiện sức khỏe chung của họ để giúp hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể đủ sức chiến đấu chống lại ung thư. Họ cũng muốn tăng tốc quá trình hồi phục của mình sau những tác dụng phụ của xạ trị. Hút thuốc Đối với những bệnh nhân vẫn còn hút thuốc, không bao giờ quá trễ để bỏ thuốc.

    pdf4p misa00 07-10-2011 22 2   Download

  • Chỉ với những thay đổi nhỏ trong 7 bước bạn có thể đẩy lùi nhiều bệnh liên quan đến hệ tim mạch và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn. Bước 1: Lưu ý thực hiện một vài thay đổi nhỏ như - Giảm lượng chất béo bão hòa mà bạn thường nạp vào cơ thể bằng cách hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, các loại bánh snack, mì gói…

    pdf4p lvtlvn 29-08-2013 15 3   Download

  • Năm 1980 Bộ Y tế và sức khỏe Nhật bản bắt đầu xây dựng hệ thống tổ chức nghiên cứu áp dụng những loại thực phẩm có hiệu quả cải thiện sức khỏe. Đến cuối năm 2001 đã có trên 271 sản phẩm thực phẩm mang nhãn hiệu FOSHU (Foods for Specified Health Use), đây có thể coi là thực phẩm chức năng có sự quản lý xuất hiện đầu tiên trên thế giới.

    ppt65p ktouch_12 25-06-2013 197 64   Download

  • Để tăng thêm năng lượng, tạo cơ hội cải thiện sức khỏe và cân bằng cơ thể, bạn hãy sử dụng những loại thảo mộc dưới đây mà không cần phải sử dụng các chất kích thích. Vì sao bạn nên dùng thảo dược để tăng năng lượng? Thông thường, bạn sẽ sử dụng các chất kích thích mỗi khi cảm thấy bị khủng hoảng và cơ thể mệt mỏi rã rời. Tuy nhiên hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng sử dụng chất kích thích thực sự có thể hại nhiều hơn lợi.

    pdf0p nkt_bibo13 15-11-2011 90 42   Download

  • Sức khỏe thực vật là một nhân tố quyết định đối với năng suất cây trồng và do vậy cũng là nhân tố quyết định tới thu nhập của nông dân.

    pdf19p haokhitihon 26-03-2014 35 9   Download

  • Bốn tiện ích hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe gia đình là máy tạo độ ẩm, ẩm kế, nhiệt kế và một máy lọc không khí. Mùa đông, bạn dễ bị cúm và cảm lạnh, nhưng điều đó không có nghĩa là gia đình bạn không phải đối mặt với nguy cơ tương tự trong những tháng mùa xuân và mùa hè. Theo các chuyên gia y tế thì gia đình bạn nên có một vài tiện ích sức khỏe để đối phó với bệnh tật vào bất kỳ thời điểm nào trong năm để giữ sức khỏe cho...

    pdf4p bibocumi1 11-09-2012 34 8   Download

  • Theo các chuyên gia thuộc Viện Nghiên cứu về máu, phổi, tim quốc gia Mỹ, dùng ngũ cốc trong bữa điểm tâm sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Theo báo Anh Daily Express, cuộc khảo sát trên 2.379 thiếu nữ tại Mỹ cho thấy những ai ăn nhiều ngũ cốc cũng là những người có thói quen ăn uống tốt như uống nhiều sữa hơn bình thường và ăn ít thịt, trứng cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, ngọt.

    pdf5p amaryllis_1 10-10-2012 30 5   Download

  • Hãy học cách bảo vệ bản thân và làm đẹp an toàn bởi có những kiểu làm đẹp rất nguy hiểm đến sức khỏe, có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng, rụng tóc và thậm chí ung thư.

    pdf4p tethys75 27-02-2013 23 5   Download

  • Nhân sâm được coi là “vua” của các loại thảo dược và tác dụng mà nó mang lại cho sức khỏe là vô cùng lớn. Sau đây là 10 lợi ích sức khỏe tuyệt với của nhân sâm. Ở Châu Á và Châu Mỹ, nhân sâm có lịch sử dài về việc điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau từ cảm lạnh thông thường đến ung thư. Quyền năng chữa lành bệnh của nhân sâm là do chất adaptogen, một chất làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng...

    pdf3p xuongrong_1 26-10-2012 47 4   Download

  • Thay vì phải luyện tập hàng giờ liền vất vả ở phòng tập hay thay đổi chế độ ăn uống đột ngột, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên thay đổi những thói quen thường ngày để cải thiện sức khỏe.

    pdf6p hoami1981 14-08-2013 16 4   Download

  • Chống viêm, ngăn ngừa dị ứng, hỗ trợ hấp thu vitamin D, tốt cho đôi mắt, giúp làn da mịn màng hơn, giúp ngăn ngừa bệnh tim… là những lợi ích tuyệt vời của súp lơ đối với sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy bổ sung súp lơ vào thực đơn của mình nhé! 1. Chống viêm Nếu bạn bị bệnh viêm mạn tính có đau như viêm khớp hay gout, thì ăn súp lơ chính là một trong những giải pháp tốt nhất cho bạn bởi chúng chứa flavonoid kaempferol – là chất kháng viêm hiệu quả. 2. Ngăn...

    pdf5p tethys75 24-02-2013 26 3   Download

  • Hàng ngày chúng ta có rất nhiều các thói quen, để biết xem những thói quen nào tốt cho sức khỏe và ngược lại là điều không đơn giản. Tapchinnhabep sẽ chỉ cho các bạn một số thói quen ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặt hoa,cây cảnh và thú cưng trong phòng ngủ Cây cảnh thực hiện quá trình quang hợp nhả oxi vào ban ngày và hút lại oxi vào ban đêm nên đặt cây xanh ở trong phòng ngủ là rất nguy hiểm, nhất là ban đêm sẽ gây thiếu oxi nhiều khí cacbonnic ảnh hưởng tới sức...

    pdf4p sunshine_5 14-07-2013 28 3   Download

  • Những việc làm và hành động thường ngày tưởng chừng rất bình thường nhưng rất có ích, dưới đây là một số công việc bạn nên làm để giúp bẩn thân tăng cường và cải thiện sức khỏe.

    pdf9p candy01 13-03-2014 23 3   Download

  • Hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cải thiện sức khỏe não bộ, cải thiện cách bạn suy nghĩ. Nếu bạn bôi dầu hạnh nhân vào da và mát xa da, dầu hạnh nhân sẽ giúp làn da trở nên mềm mại hơn, có độ đàn hồi tốt.

    pdf2p tranthithanhquy 26-01-2013 17 1   Download

Đồng bộ tài khoản