Cẩm nang sống khỏe

Xem 1-20 trên 335 kết quả Cẩm nang sống khỏe
  • Những vấn đề được trình bày trong sách luôn cố gắng tuân thủ các tiêu chí đặt ra khi biên soạn. Đó là: thiết thực trong đời sống hàng ngày, dễ đọc dễ hiểu và dễ thực hành. Hy vọng là tập sách sẽ mang nhiều niềm vui đến cho mọi gia đình, bởi vì sức khỏe bao giờ cũng là yếu tố đầu tiên cần đến để có một gia đình hạnh phúc.

    pdf13p comfort_memmai 19-01-2011 102 42   Download

  • Giúp giáo viên qua giảng dạy bộ môn Sinh học 8 rèn cho các em có những khả năng tự biết chăm sóc sức khỏe cho bản thân, kĩ năng liên quan đến trí tuệ, tình cảm, tinh thần…Từ đó giáo dục các em yêu thích bộ môn, có ý thức tự học và sáng tạo. Mời quý thầy cô tham khảo sáng kiến "Giáo dục kĩ năng sống cho học sinh thông qua bộ môn Sinh học 8".

    pdf10p huonglotos 14-04-2014 800 381   Download

  • Ebook Axit & kiềm: Cẩm nang thực dưỡng giúp các bạn biết cách bổ sung dinh dưỡng cho mình trong cuộc sống cũng như trong quá trình bị bệnh để có thể đảm bảo có được một sức khỏe hài hòa và tốt nhất. Cuốn sách góp phần nâng cao kiến thức về Y học của các bạn.

    pdf139p 123859674 27-06-2012 160 60   Download

  • Thực tiễn khoa học đã chứng minh sự tồn tại của kinh lạc, đồng thời tiết lộ cho chúng ta biết bí mật về cuộc sống trường thọ và khỏe mạnh. Chẳng phải các đạo sĩ thời xưa cũng dùng nó nhằm giúp cơ thể cường tráng, tinh thần minh mẫn, phấn khởi, tránh được tật bệnh, kéo dài tuổi thọ. Mời các bạn cùng tham khảo phần 1 cuốn sách "Cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc" để cùng tìm hiểu về các kỹ thuật dưỡng sinh của người xưa.

    pdf157p nhasinhaoanh_08 09-10-2015 87 47   Download

  • Lo lắng và trầm cảm có thể tăng lên trong dịp kỉ niệm các sự kiện đen tối, đau buồn Những biến cố, mất mát gây ra bởi các tình huống như thiên tai, khủng bố luôn để lại nỗi ám ảnh, bất an trong xã hội. Vì vậy, việc nghiên cứu và đưa ra các biện pháp trị liệu những rối loạn, ám ảnh này là cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe tinh thần tốt nhất cho mỗi cá nhân và xã hội.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 38 10   Download

  • Sức khỏe và hạnh phúc tuổi già: Tài chính vẫn có vai trò quan trọng Tác động của của cải và sự thuộc về tầng lớp xã hội nào đó đối với cảm nhận hạnh phúc của người già lớn hơn người ta thường nghĩ. Nghiên cứu mới của Hội đồng Nghiên cứu Kinh tế và Xã hội phát hiện ra sự khác biệt đáng kể thực sự giữa sức khỏe và hạnh phúc của người già ở các nhóm xã hội khác nhau. (Tạp chí Khoa học hàng ngày ở Mỹ ngày 5/5/2009)...

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 29 5   Download

  • Lối sống có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nóng giận, lo lắng... làm nặng thêm tình trạng các bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ.... Và hơn thế nữa, chúng khiến ta cảm thấy khổ sở, bất an. Lo âu, u sầu kéo dài có thể đưa chúng ta vào trầm cảm mà hậu quả của nó thật tai hại. Hoàn toàn có thể chọn cho mình lối sống vui vẻ, nhẹ nhàng ít sầu muộn, sao lại không làm? Quan trọng là bạn thấy hạnh phúc trong bất kỳ công việc gì, dù đơn sơ... Ảnh: N.C.T.

    pdf5p paparoti0908 30-10-2012 25 4   Download

  • Để có tuổi thọ cao, chúng ta có hai vấn đề cần chống: mỡ máu cao khiến tim dễ ngừng đập và huyết áp cao. Phải: 1. Ăn uống cân bằng, 2. Vận động có oxy, 3. Có trạng thái tâm lý tốt 1. Ăn uống cân bằng: Uống: a/ Trà xanh có chất trà đa phân có khả năng chống ung thư cộng flour làm bền răng, tiêu diệt vi khuẩn, chữa được sâu răng, chất trà cam ninh nâng cao độ bền huyết quản, làm cho huyết quản và mạch máu não khó bị vỡ; chống bức xạ....

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 24 4   Download

  • Những nghiên cứu gần đây đối với bệnh nhân bị hội chứng mệt mỏi mãn tính cho thấy có sự bất thường về chức năng nội tiết, thần kinh - nội tiết. Trầm cảm mức độ từ nhẹ đến vừa thấy ở 2/3 số bệnh nhân. Trong trường hợp điển hình, hội chứng mệt mỏi mạn tính khởi phát đột ngột ở những người trước đây vốn năng động.

    pdf3p bibocumi32 09-03-2013 25 2   Download

  • Mời bạn tham khảo tài liệu để có thêm những kinh nghiệm giúp trẻ thông minh hơn với một số hành động thường ngày, đồng thời dạy cho con những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống.

    pdf5p nkt_bibo08 02-11-2011 1006 651   Download

  • Hiện nay, có nhiều phương pháp bảo vệ sức khoẻ nhưng cũng cần phải chọn cho mình một phương pháp phù hợp. Ngâm chân là một cách giữ gìn sức khỏe hợp lý nhất và có hiệu quả thiết thực, vừa đơn giản,vừa dễ chịu, vừa tiết kiệm thời gian. Đối với con người, trong nhịp sống hiện đai, vận dụng ngâm chân bảo vệ sức khỏe không phải là một phát minh mà chỉ là một phương pháp truyền thống của nhân dân. Sức khỏe là tài sản quý báu.

    pdf178p ozon_ozon 27-04-2012 141 60   Download

  • Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng và cảm xúc tiêu cực để thực sự bắt đầu tận hưởng một cuộc sống mạnh khoẻ và hạnh phúc? Hãy tuân thủ những mẹo nhỏ và quy tắc đơn giản sau xem sao. 1. Đi bộ từ 10 đến 30 phút hàng ngày. Và trong khi bạn đi bộ hãy mỉm cười. 2. Ngồi trong yên lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày. 3. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày. 4. Nguyên tắc sống với: Hoạt động tích cực, hăng hái nhiệt tình và sự đồng cảm. 5....

    pdf4p zahu1234 23-09-2010 131 59   Download

  • Trạng thái mệt mỏi khiến bạn bị cạn năng lượng một cách nhanh chóng, bạn cảm thấy cần phải ngủ ngay bây giờ mặc dù bạn đang trong thời gian làm việc. Có thể cơ thể bạn lúc này đang bị mất nước, khi mất nước, não không nhận được đủ oxy, vì vậy, một cốc nước lọc sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn và năng lượng sẽ tăng lên nhanh chóng. Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe.

    doc5p congnghetinhkhiet 15-04-2013 72 34   Download

  • Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm. 1. Tăng cân Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy, một...

    pdf3p bibocumi31 06-03-2013 83 22   Download

  • Điều gì được thanh niên cho là quý giá Những thứ có giá trị là những thứ quý giá, có ý nghĩa, con người muốn sở hữu, và giữ gìn trân trọng. 5 giá trị quan trọng hàng đầu của thanh niên trong một nghiên cứu của Viện Tâm lý học năm 2011 – 2012 là: gia đình, sức khỏe, sự nghiệp, bằng cấp, danh dự cá nhân “Giá trị” là một từ rất quen thuộc với chúng ta trong cuộc sống thường ngày. Giá trị là sự quý giá, có ý nghĩa, con người muốn có và giữ gìn trân...

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 43 14   Download

  • Các quá trình địa chất, như hoạt động núi lửa, magma - kiến tạo, nhiệt dịch, biến chất, phong hóa, trầm tích, vận chuyển vật chất bằng những phương thức khác nhau, v.v. là những nguyên nhân vô cùng quan trọng tạo nên sự thiếu hụt hay dư thừa một hay một số nguyên tố nào đó, tác động trực tiếp tới chất lượng môi trường sinh thái, ảnh hưởng tiêu cực tới sự sống của loài người và sinh vật....

    pdf16p ruavanguom 24-09-2012 43 12   Download

  • Có những quy tắc tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp chúng ta khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tập thể dục hàng ngày Điều này nghe thì rất bình thường nhưng rõ ràng mỗi ngày bạn nên dành ít nhất nửa giờ để tập thể dục sẽ giúp bạn ổn định sức khỏe và tăng cường thể chất lẫn tinh thần.

    pdf5p dongkhanh0908 09-10-2012 46 12   Download

  • Bệnh sán lá gan Sán lá gan có hình dạng tựa như chiếc lá me, màu xám hồng, mỏng, kích thước khoảng 20-30 mm khi trưởng thành, đẻ trứng trong đường mật của các súc vật ăn cỏ như trâu bò, ngựa... Trứng theo đường mật xuống ruột rồi theo phân ra ngoài.

    pdf8p tintuconline1209 23-12-2010 58 9   Download

  • Trái cây rất tốt đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, sử dụng trái cây như thế nào để nó có thể phát huy hết tính năng vốn có của nó lại không phải là chuyện đơn giản. Ăn trái cây tươi tốt hơn uống nước ép Điều này hoàn toàn đúng, bởi khi "chế biến" trái cây tươi thành các loại nước ép trái cây, bạn đã "vô tình" đánh mất đi hàm lượng chất xơ vốn có của nó.

    pdf4p laucathaclac 01-09-2010 54 8   Download

  • Thoát vị đĩa đệm cột sống Một nghiên cứu về mổ các tử thi trên 20 tuổi cho biết, có 1/3 ca bị thoát vị đĩa đệm. Tỷ lệ khá cao này nhắc nhở chúng ta cần phải sớm quan tâm đến cột sống ngay từ khi còn trẻ. Đĩa đệm là gì? Là vật chèn giữa 2 đốt xương sống, giống như cái "gối sụn" hơi phồng lên ở trên và dưới, khớp với mặt lõm của đốt xương sống. Trong gối sụn chứa dịch nhầy đặc, ở giữa là phần nhân có thể di động. Nhờ thế,...

    pdf12p tintuconline1209 23-12-2010 35 8   Download

Đồng bộ tài khoản