Căng thẳng cuộc sống

Xem 1-20 trên 431 kết quả Căng thẳng cuộc sống
  • Bác sĩ Hans Sylye, người đã nghiên cứu rất nhiều về ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe, có so sánh như sau: “Khi gặp một gã say rượu hùng hổ nhục mạ ta, nếu ta tỉnh bơ rảo bước bỏ qua thì mọi sự không sao. Nhưng nếu ta bực tức đáp lời, một cuộc đấu khNu, thượng cẳng chân hạ cẳng tay sẽ xảy ra và ta có thể bị gã đó đả thương, kèm theo một số rối loạn trong cơ thể do phản ứng của ta gây ra. Nhịp tim sẽ nhanh hơn, huyết áp...

    pdf4p candysweet 29-09-2009 118 48   Download

  • Bài viết 5 chỉ dẫn giải tỏa căng thẳng sau đây sẽ giúp các bạn biết một số cách để giải tỏa những căng thẳng để lấy lại những cân bằng trong cuộc sống như tìm nguyên nhân việc gây căng thẳng, đơn giản hóa cuộc sống, chế độ dinh dưỡng, thể dục và ngủ đủ giấc,... Mời các bạn tham khảo.

    doc1p luutrj 01-08-2016 5 2   Download

  • Vượt qua thử thách cuộc sống Những rắc rối của chúng ta có thể đến theo những dạng ''bưu kiện'' khác nhau nhưng tác động của chúng đối với chúng ta thì khá giống nhau: căng thẳng, mất hy vọng, chán nản. Cuộc sống càng tăng tốc thì tần suất những rắc rối cũng càng tăng cao.

    doc2p loc_ute 16-03-2010 399 248   Download

  • àm việc quá miệt mài không chỉ khiến chúng ta bị căng thẳng mà còn giảm hiệu quả công việc.Vậy thì làm thế nào để phá vỡ vòng trong công việc - stress - công việc - stress và trở lại với cuộc sống riêng tư sau khi tan sở

    doc2p tieuphilong91 28-09-2010 160 74   Download

  • Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng và cảm xúc tiêu cực để thực sự bắt đầu tận hưởng một cuộc sống mạnh khoẻ và hạnh phúc? Hãy tuân thủ những mẹo nhỏ và quy tắc đơn giản sau xem sao. 1. Đi bộ từ 10 đến 30 phút hàng ngày. Và trong khi bạn đi bộ hãy mỉm cười. 2. Ngồi trong yên lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày. 3. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày. 4. Nguyên tắc sống với: Hoạt động tích cực, hăng hái nhiệt tình và sự đồng cảm. 5....

    pdf4p zahu1234 23-09-2010 131 59   Download

  • Trong những lúc căng thẳng (stress), con người có xu hướng cư xử bất bình thường. Có người vốn rất ngăn nắp chỉn chu nhưng khi bị stress sẽ trở nên bừa bãi, lộn xộn. Một số khác khi đối mặt với stress, tính tình trở nên cực kỳ nóng nảy dù bình thường luôn vui vẻ và hòa nhã. Vì thế, hiểu rõ được loại tính cách của bản thân và mọi người chung quanh là yếu tố rất quan trọng.

    pdf6p teamwork2010 23-12-2010 84 36   Download

  • Những người thường bị căng thẳng, stress do áp lực công việc, áp lực cuộc sống, gia đình... thường dẫn đến tình trạng ăn uống quá nhiều (ăn như để giảm stress), hoặc bỏ ăn. Chế độ ăn uống phần nào giúp người ta ứng phó lại với tình trạng stress. Theo trình bày của các chuyên gia dinh dưỡng (của Trung tâm Dinh dưỡng TP.

    pdf5p tae_in2 30-07-2010 66 21   Download

  • Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như nhức đầu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày... Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress.

    pdf5p tuxinhkute 20-01-2011 118 21   Download

  • Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như suy nhược thần kinh, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày... Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress.

    pdf5p hoahong1209 17-01-2011 57 15   Download

  • Da đẹp trong những ngày căng thẳng Trang điểm là cách chữa cháy, chăm sóc từ bên trong là cách làm cần thiết cho hiệu quả lâu dài. Trong số chúng ta rất nhiều người cảm thấy da bị khô sau một thời gian dài làm việc trong điều kiện phòng điều hòa và máy tính. Làn da trở thành nạn nhân của gió, nắng, bụi và những sự cố căng thẳng trong cuộc sống.

    pdf5p romano2010 28-01-2011 110 10   Download

  • Sự căng thẳng quá mức có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe tâm thần. Giá vàng, USD, chứng khoán, nhà đất, lạm phát và rất nhiều nhu cầu của cuộc sống luôn tạo nên áp lực trên con người. Có những người trong trạng thái rối loạn cảm xúc thay vì đi sắm đồ vô tội vạ (như chạy theo thời trang)... thì họ chạy theo trào lưu mua chứng khoán. Khi trên sàn giao dịch khớp lệnh, họ "sướng quá” không ngủ được.

    pdf5p hoason23 20-08-2010 52 8   Download

  • 1. Từ đâu gây căng thẳng cho cuộc sống của bạn? Biết được gốc rễ của điều này sẽ giúp bạn nhận ra đâu mới là nguyên nhân chính gây ra áp lực cho bạn để tìm cách giải quyết. Đôi khi bạn thường hay nhầm lẫn giữa quá nhiều vấn đề trong cuộc sống mà không biết đâu mới là hướng để bạn xử lý vấn đề. 2. Đơn giản hóa cuộc sống Tìm ra ưu thế của bạn và làm những gì bạn cho là đúng đắn và phù hợp với năng lực, sở thích của mình. Điều...

    pdf3p bibocumi18 05-12-2012 82 7   Download

  • Phân lớn những căng thẳng đó đến từ những vấn đề mà chúng ta không thể kiểm soát được. Chúng ta gặp vấn đề trong công việc, một người mà chúng ta yêu thương mắc bệnh và ra đi mãi mãi, con cái cũng gặp phải những khó khăn trong học tập, chúng ta còn phải làm quá nhiều việc mà không đủ thời gian...

    pdf3p bibocumi3 18-09-2012 23 6   Download

  • Trong học tập và công việc, chúng ta phải đối diện với không ít những hạn cuối, còn gọi là “deadline”. Cuộc sống càng khẩn trương, công việc càng nhiều thì áp lực về thời gian và tiến độ càng trở nên rõ ràng. Là sinh viên của thời đại “công nghệ số” hay nhất là với những người mới rời giảng đường, trở thành nhân viên của một công ty nào đó thì đối diện và chiến thắng những deadline này thật không đơn giản. 1.

    pdf0p bibocumi25 07-01-2013 23 4   Download

  • .Nụ cười tự nhiên thể hiện sự thân thiện, làm giảm sự căng thẳng trong giao tiếp. Một nụ cười chân thật, từ trái tim sẽ khiến đối tác cảm thấy được chào đón, an tâm hơn và để lại trong lòng một cảm giác nồng ấm. Gương mặt tươi cười luôn là gương mặt dễ mến. Nụ cười làm cho con người trở nên cởi mở bao dung và lạc quan yêu đời.

    pdf6p camdodoisinhvien 12-07-2013 24 3   Download

  • .Có lúc nào đó bạn phải thốt lên rằng: Cuộc sống thật nhạt nhẽo và nhàm chán? Đó là lúc bạn cần thay đổi theo hướng tích cực hơn. 1. Sống cuộc đời của chính bạn Hãy quên đi những điều người khác muốn và kỳ vọng nơi bạn bởi sống theo ý muốn của người khác thực sự là một gánh nặng với bất kỳ ai.

    pdf4p charmcharmnz 29-05-2013 8 2   Download

  • Stress tích tụ trong cuộc sống hàng ngày rất dễ khiến chúng ta rơi vào khủng hoảng trầm trọng. Chỉ bằng một vài thay đổi nhỏ trong cách ăn uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện điều đó: Nguyên tắc 1 : Ăn nhiều cá

    pdf5p cuctim_1 20-12-2012 13 1   Download

  • .Mỗi sáng thức dậy, uống cà phê, đến chỗ làm, tối lại về nhà. Cuộc sống như cái máy được lập trình sẵn. Cả ngày tiếp xúc với công việc, bạn có nhận ra mức độ căng thẳng và độc hại cao mà bạn đã tiếp nhận không? Sự chồng chất gia tăng các hoá chất độc hại và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày đang nhanh chóng trở thành mối nguy hiểm đối với sức khoẻ của bạn.

    pdf8p charmcharmnz 29-05-2013 21 1   Download

  • Căng thẳng có thể là do công việc, nhiều chuyện xoay quanh cuộc sống. Nhưng có những cách đơn giản để loại trừ stress - kẻ được ví như kẻ thù đối với sức khỏe nhanh chóng, tức thì. “Trốn” trong nhà vệ sinh Đơn giản bởi vì đó là một nơi mà tại nơi làm việc hoặc ở nhà không có ai có thể làm phiền bạn. Nếu đang bị áp lực hay căng thẳng, hãy giành 5 phút để ngồi yên tĩnh tại nơi nào đó không ai có thể làm phiền bạn. Bạn nên hít sâu để...

    pdf4p mynhan1981 23-08-2013 14 1   Download

  • ‘Tách cà phê’ cuộc đời .Đừng để những chiếc tách ảnh hưởng đến bạn, hãy thoải mái nhâm nhi cà phê của chính mình. Một nhóm sinh viên, sau khi tốt nghiệp ra trường đều có công việc tốt, rủ nhau về thăm thầy giáo cũ. Sau một hồi trò chuyện, họ bắt đầu phàn nàn về những căng thẳng trong công việc cũng như cuộc sống.

    pdf5p camdodoisinhvien 15-07-2013 705 315   Download

Đồng bộ tài khoản