Chế độ ăn uống của vận động viên

Xem 1-20 trên 21 kết quả Chế độ ăn uống của vận động viên
  • Vận động viên thiếu niên và các chất nâng cao thành tích Các bậc cha mẹ có thể làm gì? Bạn có phải là cha mẹ của một vận động viên tuổi học trò? Nếu đúng, thì cuộc sống của bạn có thể cũng náo nhiệt như con bạn. Con bạn có thể rê bóng, vung gậy hay bồng bềnh bơi, còn bạn thì lái xe, giặt đồng phục, chuẩn bị hai bữa tốimột cho con bạn và một cho các thành viên khác, cũng như tham gia vào các buổi tập, các trận đấu và các cuộc thi. Nhưng ngoài...

    pdf13p meoheo5 28-05-2011 54 7   Download

  • Khoan tính đến hiệu quả lâu dài của phương pháp rèn luyện này, song chúng ta có thể xem lại việc rèn luyện thể lực làm thế nào cho trẻ được khỏe, mà không phải nhận những hậu quả xấu. Theo Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, hoạt động thể lực và chơi đùa đóng vai trò cốt lõi trong sự phát triển của trẻ và thanh thiếu niên vì góp phần tạo sự thoải mái về nhận thức, thể chất, xã hội và cảm xúc.

    pdf5p bibocumi7 02-10-2012 34 5   Download

  • Chǎm sóc ban đầu cho vận động viên K. Bert Fields Bắt đầu từ những nǎm 1970, số vận động viên (VĐV) tham gia tập luyện các môn thể thao như bơi, chạy, tennis, thể dục nhịp điệu, xe đạp và bóng bàn đã đạt con số kỷ lục. Hiện nay cứ 3 người dân Mỹ thì có 1 người tập luyện thể dục hàng ngày. Cũng lúc này thì các hoạt động thể thao của nữ thanh, thiếu niên và thiếu nhi cũng phát triển đáng kể. Số lượng học sinh nữ trong các trường Trung học tham gia các...

    pdf24p meoheo1 17-05-2011 71 16   Download

  • Những gợi ý về an toàn khi bơi: Giữ nổi trên mặt nước và tránh xa rắc rối Một buổi chiều ở bể bơi và bãi biển là cách rất tuyệt để tránh cái nóng của mùa hè. Hiểu các nguy cơ nằm dưới nước và tuân thủ một số quy tắc an toàn cơ bản sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ chấn thương hoặc chết đuối. Hãy làm theo những gợi ý sau để giúp đảm bảo an toàn khi ở dưới nước. Học bơi: Điều này có vẻ rất hiển nhiên, nhưng cách tốt nhất để có thể...

    pdf7p meoheo5 28-05-2011 62 13   Download

  • Các môn điền kinh giành cho giới trẻ Chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Về mặt thể chất, nó cải thiện thể lực, phối hợp động tác và kiểm soát cân nặng. Nhưng các chuyên gia còn nhấn mạnh đến lợi ích về mặt phát triển quan hệ giao tiếp và tâm lý. Những môn thể thao có tổ chức mang lại nhiều kinh nghiệm sống trong một thời gian ngắn. Chúng có thể là những kinh nghiệm rất có ý nghĩa đối với trẻ.

    pdf8p meoheo5 28-05-2011 112 28   Download

  • Luyện tập dưới nước Bạn nghĩ nước chỉ dùng để uống? Hãy nghĩ lại. Nhiều bài tập thường được thực hiện trên mặt đất cũng có thể được thực hiện trong bể bơi - đưa nước vào chương trình tập. Nếu được thực hiện đúng, các bài tập dưới nước có thể mang lại cho bạn những lợi ích thể lực tương tự như luyện tập trên cạn, kể cả thăng bằng tốt hơn.

    pdf6p meoheo5 28-05-2011 64 14   Download

  • Đối với vận động viên, vấn đề ăn uống, chế độ dinh dưỡng hết sức quan trọng. Ăn không đúng sẽ không đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cho nhu cầu tập luyện, thi đấu, ảnh hưởng xấu đến năng lực vận động và thành tích. Tầm quan trọng của chất bột đường Vận động viên quần vợt, nếu ăn thiếu chất bột đường sẽ không thể đạt được thành tích mong muốn. Chất bột đường đơn giản là đường và tinh bột.

    pdf6p sun_123 16-02-2012 51 7   Download

  • Bạn cảm thấy cạn năng lượng do lơ là việc “nạp pin”? Hãy tập thói quen ăn uống khoa học nơi công sở để giữ gìn sức khoẻ và sắc đẹp. Ngồi nhiều ít vận động là đặc điểm của nữ nhân viên văn phòng. Cơ thể họ dễ tích tụ mỡ thừa ở bụng, hông, đùi… khiến vóc dáng mất cân đối. - Ăn uống thế nào để vừa đảm bảo sức khoẻ, lại vừa giữ được vóc dáng là bài toán nan giải với nhiều người.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 22 4   Download

  • Đồ án tốt nghiệp Điện tự động công nghiệp: Nghiên cứu hệ thống điều khiển tự động chế biến than nhà máy nhiệt điện Uông Bí nhằm giới thiệu về dây chuyền sản xuất điện Công ty TNHH MTV Nhiệt Điện Uông Bí, giới thiệu về công nghệ và các thiết bị vận chuyển than lên lò của nhà máy.

    pdf97p thin_12 16-07-2014 48 22   Download

  • Không chỉ có phụ nữ chúng ta mới quan tâm đến việc ăn uống và đảm bảo sức khỏe để thụ thai mà ngay cả các đức ông chồng cũng cần biết về điều này. Hãy giúp chồng hiểu và lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý để chào đón thành viên mới trong gia đình. Dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến chất lượng của tinh trùng và do đó, quyết định trực tiếp việc bạn có dễ thụ thai hay không đấy.

    pdf5p missyou2 16-02-2012 32 5   Download

  • Năng lượng khẩu phần hằng ngày: Trong thực tế có những cụ vẫn ăn khỏe, nhưng nói chung ở tuổi ngoài 70 các cụ không lao động thể lực nhiều nữa, chuyển hóa cơ bản giảm đi từ 10 đến 15% so với thời trẻ, các hoạt động sinh lí đều giảm, do đó năng lượng của khẩu phần ăn không cần nhiều như trước nữa. Theo điều tra khẩu phần của Viện vệ sinh dịch tễ học, hệ số ăn của NCT là từ 0,7 đến 0,8 so với người trẻ đang lao động, nghĩa là nếu khẩu phần...

    pdf5p bibocumi 07-09-2012 40 2   Download

  • Bổ sung một số thực phẩm sau đây trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, theo tạp chí Prevention (Mỹ). Nấm Để có hệ miễn dịch vững chắc, bạn nên bổ sung nấm đông cô, nấm linh chi… vào chế độ ăn uống mỗi ngày.

    pdf5p bon_1234 17-02-2012 22 1   Download

  • Không phải bất kỳ nhân viên nào mà bạn đang quản lý cũng suôn sẻ trong công việc. Sớm hay muộn thì trong sự nghiệp quản lý của bạn, bạn sẽ nghe được các rắc rối của nhân viên. Mọi người đều trải qua mọi khía cạnh trong cuộc sống, họ cũng có các vấn đề với chồng/ vợ, với cha mẹ, người yêu, đồng nghiệp, về bản thân, tôn giáo, chế độ ăn uống, tình cảm...

    doc2p anhtu 06-03-2009 77 18   Download

  • Sữa là nguồn thực phẩm giàu can-xi và dễ hấp thụ nhất Ngoài cách giữ thẳng lưng, chế độ ăn uống giàu can-xi, vitamin C, D... là yếu tố rất quan trọng để có xương sống khỏe mạnh. Mai Dương, 25 tuổi, nhân viên văn phòng, thường xuyên cảm thấy lưng đau nhức, nhất là gần đến "ngày ấy". Cơn đau khiến cô không ít lần nhăn nhó, cứ đấm thùm thụp vào vùng dưới lưng, nhưng chẳng có tác dụng gì.

    pdf5p doremidangyeu 27-07-2010 54 6   Download

  • Hệ thống chế biến than không thể thiếu trong dây truyền sản xuất điện của một nhà máy nhiệt điện. Đi đôi với việc tăng năng suất trong sản xuất là dây chuyền chế biến than đã hoàn thiện hơn với việc điều khiển và giám sát bằng hệ thống công nghệ cao.

    pdf97p chieuwindows23 01-06-2013 140 54   Download

  • Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng dạ dày và chứng khó tiêu của bạn, cùng các chất dinh dưỡng sẽ điều chỉnh hoạt động cơ thể tốt nhất nếu bạn bổ sung chúng thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chuối Chuối là loại quả giúp tăng cường năng lượng cho các vận động viên marathon vì chúng dễ tiêu hóa và thường không gây khó chịu trong dạ dày.

    pdf5p sunshine_5 14-07-2013 12 2   Download

  • Giáo trình Luật hôn nhân & gia đình- Tập 2 Nhu cầu phù hợp với cách sống. Có những nhu cầu xuất hiện ở người này, nhưng lại không xuất hiện ở người khác, do mỗi người có cách sống của riêng mình. Một nhà khoa học có nhu cầu đọc các tạp chí chuyên ngành một cách thường xuyên, do đó có nhu cầu đặt mua dài hạn đối với các tạp chí đó, nhưng lại không có nhu cầu ăn uống theo một chế độ áp dụng đối với một vận động viên cử tạ. Một nhà nông có...

    pdf10p meoheo1 07-04-2011 143 75   Download

  • Bớt ăn uống nhiều nước, tránh xa rượu và stress không chỉ giúp bạn sống lâu mà còn sống khỏe và yêu đời hơn.Ăn ít sống khỏeNghe vô lý nhưng kết luận này có cơ sở hẳn hoi. Trong một nghiên cứu của Học viện Khoa học Quốc Gia Mỹ, khi động vật được cho ăn theo chế độ đủ dinh dưỡng, hạn chế calo (bớt khoảng 30% calo so với mức bình thường), chúng đau ốm hơn, bớt bị bệnh tim và tiểu đường và sống lâu hơn.

    pdf4p abcdef_2 03-05-2011 75 13   Download

  • Nhóm nghiên cứu Trưởng nhóm: Ts Đinh Văn Ân, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Quản lý Kinh tế Trung ương Các thành viên: TS Lê Đăng Doanh, trợ lý Bộ trưởng, người hướng dẫn nhóm Phan Thanh Hà,Phó trưởng Ban Kinh tế Vĩ mô, Viện QLKTTW Nguyễn Đình Chúc, Thạc sĩ, Ban Kinh tế Vĩ mô,Viện QLKTTW Phạm Hoàng Hà , Thạc sĩ, Ban Kinh tế Vĩ mô,Viện QLKTTW Trần Thanh Bình, Thạc sĩ, Viện Chiến lược Phát triển

    pdf84p manutd1907 09-04-2013 40 13   Download

  • Nếu sau một thời gian kiên trì giảm béo bằng tất cả phương pháp nhưng bạn vẫn là"thùng phi di động", thì hãy bắt tay vào thay đổi nếp sống của mình bằng những lời khuyên nhỏ dưới đây nhé! Uống cà phê trước bữa sáng Một chuyên viên nghiên cứu người Mỹ đã phát hiện, trước bữa sáng 30 phút uống một cốc cà phê có thể khống chế cảm giác ăn uống, chỉ nên ăn no khoảng 75%, hơn nữa làm tốc độ tiêu thụ chất béo tăng 5%.

    pdf2p bluesky_1 03-02-2012 14 2   Download

Đồng bộ tài khoản