Chống mệt mỏi khi ngủ

Xem 1-20 trên 59 kết quả Chống mệt mỏi khi ngủ
  • Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi. Khi ấy hãy thực hiện một chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng thích hợp. Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi. Tốt nhất, nên đi ngủ và thức dậy theo đúng giờ quy định, để tạo cho giấc ngủ một "thói quen". Ngoài ra, chơi thể thao cũng giúp chúng ta tránh được mệt mỏi, là cách tuyệt vời để điều hòa giấc ngủ, tinh thần và giúp ăn ngon miệng. ...

    pdf3p kemcaphe 07-09-2010 57 11   Download

  • Theo y học cổ truyền, hiện tượng trên có nhiều nguyên nhân gây nên, chúng ta cần phân biệt để dùng những món ăn thích hợp cho mình. Có những người mặc dù thời lượng ngủ đầy đủ, thế nhưng kho thức dậy lại có cảm giác như thiếu ngủ, khi làm việc uể oải và muốn ngủ.

    pdf4p muarung1981 17-08-2013 24 1   Download

  • Stress và thiếu ngủ là hai nguyên nhân chính làm cho đôi mắt trở nên thiếu sức sống, luôn trong tình trạng mệt mỏi và có quầng thâm. Đôi khi phía dưới mắt còn sưng phồng giống như có một túi nước dưới mắt. Quầng thâm làm cho gương mặt xấu đi vì gương mặt lúc này không đồng nhất về màu da. Soi gương bạn sẽ rất khó chịu. Vậy làm sao khắc phục nhanh chóng để bắt đầu một ngày mới. ...

    pdf4p tuoanh01 28-01-2011 42 4   Download

  • Càng bước vào giai đoạn cuối của thai kỳ, giấc ngủ của bà bầu càng bị ảnh hưởng vì phải thức dậy đi vệ sinh và không tìm được tư thế nằm thoải mái. Tại sao điều đó lại xảy ra? Cho dù mang bầu có khiến bạn mệt mỏi đến đâu thì việc được nằm nghỉ thoải mái trên giường là một trong những thách thức lớn nhất cho những bà bầu ở giai đoạn thứ ba của thai kỳ. Ngay giai đoạn đầu tiên của thai kỳ, áp lực của tử cung lên bàng quang khiến bạn liên...

    pdf3p bibocumi19 11-12-2012 24 3   Download

  • Facebook của bạn bè chỉ với vài click Bạn cảm thấy mệt mỏi khi download hàng trăm bức ảnh trong một album? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách download ảnh trên Facebook thật nhanh chóng.

    pdf9p lemona 30-08-2011 50 13   Download

  • Chăm sóc da trước khi đi ngủ là một công đoạn không thể thiếu để có làn da sáng mịn màng và khoẻ mạnh, và bạn nên chú ý không thể bỏ qua những bước sau nhé! Có rất nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi đến nỗi chẳng buồn chăm sóc da trước khi đi ngủ, điều này là tối kỵ bởi dần dần no sẽ trở thành 1 thói quen xấu tàn phá làn da của bạn. Hãy nhớ dù bạn có bận rộn hay mỏi mệt đến đâu, cũng không được bỏ qua 10 công đoạn sau: ...

    pdf13p condancon 08-04-2011 58 10   Download

  • Đằng sau mỗi câu nói của người phụ nữ thường ẩn giấu những ý nghĩa xa xôi. Khi cô ấy nói A, bạn nên nhanh trí hiểu ra vài phương án B, C để có thể chiều lòng người đẹp. “Từ điển” đây: Ảnh: Inmagine “Em đã có một ngày thực sự bận rộn” Dịch là: “Em muốn được anh chiều chuộng” Cô ấy than phiền về ngày làm việc, học tập mệt mỏi, đừng hiểu rằng cô ấy muốn tâm sự để giải tỏa căng thẳng.

    pdf4p bemeodethuong567 13-12-2010 42 8   Download

  • Chút nước lạnh vẩy lên mặt, một chút phấn tông màu nóng với sắc vàng lấp lánh, kê cao gối khi ngủ… sẽ là những tuyệt chiêu giúp bạn che giấu và đánh tan sự mệt mỏi trên khuôn mặt ngay tức Hãy thay thế nước hoa hồng đắt tiền bằng nước ép từ trái nho tươi. khắc! 1. Tươi tắn trong giây lát Để đem lại sự khỏe khoắn, tươi sáng nhanh chóng, thay thế cho làn da xỉn màu và mệt mỏi, hãy vẩy nước lạnh lên mặt. Do nước lạnh kích thích máu lưu thông nhanh hơn...

    pdf3p bemeodethuong567 27-12-2010 41 7   Download

  • Có một vài ý tưởng cải thiện giấc ngủ dành cho bạn như sau: 1. Tập thể dục: Mệt mỏi khi có bầu không thể ngăn cản thói quen luyện tập của bạn. Luyện tập đúng phương pháp có tác dụng cải thiện chuột rút – tình trạng rất dễ gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn không nên tập một vài tiếng trước giờ đi ngủ vì endorphins và adrenaline được giải phóng trong quá trình tập luyện có thể làm bạn tỉnh táo lâu, gây khó ngủ. 2.

    pdf3p bibocumi12 28-10-2012 30 6   Download

  • Đàn ông cũng giống như những đứa trẻ chỉ chạy tới những vòng tay ấm áp và thân thiện, mất đi cảm giác này chúng sẽ dần tự vệ, bắt đầu né tránh và…tìm kiếm một hạnh phúc nơi xa! Có những phụ nữ vì mệt mỏi mà không còn cảm thấy thích thú khi phải chung chăn, gối với ông xã, không muốn chồng quấy rầy khi đang say giấc nồng. Nhưng đó là một nguy cơ đe dọa hạnh phúc gia đình. Đã mấy tháng nay, anh Hải và chị Hồng không còn ngủ chung phòng nữa....

    pdf3p bibocumi31 05-03-2013 33 5   Download

  • Khi cơ thể dần đi vào trạng thái mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy chán ăn, hoặc ăn không biết ngon; mất ngủ, hay trằn trọc mãi không ngủ được; giảm mọi hứng thú, không muốn mơ ước, hy vọng, suy giảm hẳn ham muốn tình dục và dễ mắc bệnh.

    pdf7p sinhtoxommoi 09-08-2010 41 4   Download

  • Theo YHCT, hiện tượng trên có nhiều nguyên nhân gây nên, chúng ta cần phân biệt để dùng những món ăn thích hợp cho mình. Có những người mặc dù thời lượng ngủ đầy đủ, thế nhưng kho thức dậy lại có cảm giác như thiếu ngủ, khi làm việc uể oải và muốn ngủ.

    pdf3p pepo00 24-10-2011 29 4   Download

  • Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ trẻ rơi vào tình trạng ngáp ngắn ngáp dài, mệt mỏi vì bị thiếu ngủ trầm trọng. Làm thế nào để các sản phụ vẫn ngủ đủ giấc và có sức khỏe chiến đấu với em bé trong suốt thời gian dài đây? Bước 1: Bạn nên tranh thủ ngủ khi em bé của bạn đã và đang ngủ. Các việc nhà khác có thể cứ đợi đấy, lúc khác bạn hãy giải quyết từ từ. .Bước 2: Trốn hoặc lén đi ngủ trong nháy mắt khi bạn đang được ai đó giúp đỡ...

    pdf3p bibocumi9 15-10-2012 12 4   Download

  • Lời khuyên từ chúng tôi là: "Đừng đi mua một tấm nệm khi bạn đang mệt mỏi, bởi vì khi bạn đang mệt mỏi, bất kỳ một tấm nệm nào cũng sẽ rất thoải mái" 3. Vài điều về kích thước giường ngủ. Chú ý cơ bản nhất là bạn nên mua một chiếc giường lớn nhất có thể và phù hợp nhất cho phòng ngủ của bạn. Khi có một chiếc giường lớn thì khi ngủ bạn hay vợ hoặc chồng của bạn có trở mình hoặc xoay người thì vẫn không làm phiền đến giấc ngủ của bạn....

    pdf4p orchild123123 02-05-2013 26 4   Download

  • Ngáp dài uể oải, thậm chí ngủ gật trong lớp, khi bị nhắc nhở, nhiều học sinh thừa nhận vẫn chưa kịp bắt nhịp với việc học do đã quen nếp sinh hoạt của 3 tháng hè. "Mệt lắm mẹ ạ, con cứ thấy buồn ngủ và chóng mặt khi nghe lời cô giảng, trưa đến giờ cơm mà con chả thấy đói tí nào", lời than thở của bé Mi, học sinh lớp 2, trường tiểu học Kỳ Đồng, quận 3, TP HCM, với mẹ, cũng chính là "tâm trạng" của nhiều học trò khác tại Sài Gòn trong những...

    pdf4p parislonglay 29-11-2010 33 3   Download

  • Sự đau đớn về thể xác, mệt mỏi vì mất ngủ khiến nhiều phụ nữ sau khi sinh con lãng quên ham muốn, đẩy không ít ông chồng vào tình cảnh “đố kỵ” vì thiếu thốn tình cảm. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, đây là sai lầm của phụ nữ, bởi không biết san sẻ tình cảm cho cả chồng và con.

    pdf7p bemeodethuong567 13-12-2010 36 3   Download

  • .Có khi nào bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi đến độ kiệt sức trong suốt cả ngày? Bạn thực sự muốn thoát khỏi trạng thái này và không bao giờ muốn bị như vậy thêm lần nào nữa? Cái cảm giác vô cùng khó chịu đó khiến bạn uể oải và mất hết năng lượng cho dù bạn đã có một giấc ngủ dài đêm hôm trước. Vậy thì, hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây của chúng tôi, đảm bảo bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và hăng say trong các hoạt động.

    pdf5p charmcharmnz 29-05-2013 28 2   Download

  • Căn bệnh cho rất nhiều triệu chứng, có thể là đau nhức, mệt mỏi, khó ngủ, các triệu chứng thần kinh… Đau nhức Bệnh gây đau ở nhiều chỗ, gần như chẳng chỗ nào không: đau khắp thân người, đau tay, đau chân, đau cả cột sống. Cái đau cảm thấy trên da (skin), trong bắp thịt (muscles), gân (ligaments), xương (bones).

    pdf4p bibocumi 08-09-2012 22 1   Download

  • Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không sâu, hay mê man… dẫn đến mệt mỏi, ngủ gà vào ban ngày. 1. Nguyên nhân do khí huyết suy giảm, không nuôi dưỡng được tâm làm tâm huyết hư gây mất ngủ, hồi hộp hoa mắt chóng mặt,

    pdf2p doiduongbeach 07-05-2013 23 1   Download

  • Nhiều người đang nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, hồi hộp... do thời tiết thay đổi. Bệnh không hẳn đến độ cấp cứu nhưng gây mệt mỏi triền miên, nhất là với người bệnh tim. Hình ảnh đó càng rõ nét với người có bệnh tim mạch vì hoạt động co bóp của tim lúc nào cũng chịu ảnh hưởng của hệ thần kinh thực vật. Trái tim vì thế là “miếng mồi ngon” khi nhiệt độ bên ngoài thay đổi nhiều hoặc quá đột ngột.

    pdf5p anhtuc_1 09-11-2012 14 0   Download

Đồng bộ tài khoản