Chống mệt mỏi

Xem 1-20 trên 544 kết quả Chống mệt mỏi
  • Mùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Tuy nhiên, cần phải chú ý, đừng quên vận động, hãy để cho cơ thể của mình thêm chút “dầu bôi trơn”nhé. Bạn có thường xuyên ngồi bên máy tính một lúc liền tù tì mấy tiếng đồng hồ? Hãy cẩn thận “bệnh máy tính” sẽ tìm đến bạn. Thời gian dài ngồi ở một tư thế sẽ dẫn đến cơ bắp mệt mỏi.

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 39 5   Download

  • Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi. Khi ấy hãy thực hiện một chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng thích hợp. Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi. Tốt nhất, nên đi ngủ và thức dậy theo đúng giờ quy định, để tạo cho giấc ngủ một "thói quen". Ngoài ra, chơi thể thao cũng giúp chúng ta tránh được mệt mỏi, là cách tuyệt vời để điều hòa giấc ngủ, tinh thần và giúp ăn ngon miệng. ...

    pdf3p kemcaphe 07-09-2010 57 11   Download

  • Nhân sâm, vị thuốc hàng đầu về cải thiện sự mệt mỏi. Nhân sâm là một trong bốn vị thuốc đứng đầu của đông y và đứng hàng đầu về tác dụng đại bổ nguyên khí. Các công trình khoa học đã khẳng định nhân sâm giúp cải thiện nhanh tình trạng mệt mỏi, tăng sức, dẻo dai, nâng cao khả năng lao động trí óc, tập trung tư tưởng và trí nhớ, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

    doc4p phanthihanhlan 30-11-2010 69 6   Download

  • 10 loại trà dược chống mệt mỏi ! 1- Độc sâm trà: Nhân sâm thái mỏng hoặc nghiền vụn ,mỗi ngày dùng 3-9 gram ,hãm với nước sôi trong bìng kín ,sau 10 phút thì dùng được ,uống thay trà . Công dụng:Bổ khí ,cường thân,hồi phục sinh lực sau làm việc rất tốt,đặc biệt lao động cơ bắp .Người bị huyết áp cao không nên dùng.

    pdf5p xavi2525 12-05-2011 29 3   Download

  • Nguyên tắc ăn uống chống mệt mỏi ngày Tết Đồ uống có chất kích thích, bánh mứt, thực phẩm nhiều dầu mỡ… trong những ngày Tết có thể khiến sức khỏe của bạn phải “trả giá” nếu ăn uống không có chừng mực. Hạn chế món chiên, xào Thực phẩm chiên hoặc xào sẽ khiến món ăn tăng lượng calorie và chất béo, ăn nhiều sẽ dẫn đến tăng cân, ở mức cao hơn còn dẫn đến mức cholesterol cao, tăng huyết áp. ...

    pdf5p robben2525 07-05-2011 28 2   Download

  • Xoa bóp chống mệt mỏi Cuộc sống ngày càng văn minh hiện đại kéo theo sự căng thẳng của công việc hằng ngày khiến con người mệt mỏi. Một phương pháp trị liệu giản đơn, hiệu quả nhất để nhanh chóng tiêu trừ mệt mỏi, hưng phấn tinh thần, khôi phục thể lực, phòng chữa bệnh, kéo dài tuổi thọ... Xoa bóp chống mệt mỏi - một phương pháp trị liệu đơn giản. đó là liệu pháp xoa bóp (trong nhân dân gọi là tẩm quất).

    pdf2p naumap 10-11-2010 65 12   Download

  • Dùng thuốc Nhiều nguyên nhân của mệt mỏi có thể được điều trị bằng thuốc: Cung cấp sắt cho bệnh nhân thiếu máu Thuốc hoặc máy giúp cho bệnh nhân mất ngủ Thuốc kiểm soát đường huyết Thuốc hỗ trợ tuyến giáp Kháng sinh để chống nhiễm trùng Vitamin Những lời khuyên về thay đổi chế độ ăn và phương pháp luyện tập thể dục. Phòng ngừa: Tránh áp lực: tập thư giãn, dành thời gian cho bản thân. Tập thể dục: khởi đầu chậm.

    pdf5p tuxinhkute 20-01-2011 42 3   Download

  • Hãy học cách chống mệt mỏi cho làn da của bạn bằng những nguyên liệu sắn có và rẻ tiền như trái cây, sữa, tinh dầu, vv... nhé!

    pdf5p apple_1 01-06-2013 21 3   Download

  • Với những nguyên liệu rẻ và có sẵn, hãy học cách chống mệt mỏi và làm đẹp cho làn da với những hướng dẫn sau của biquyetlamdep.net nhé! 1. Cà phê và dầu oliu Da mặt bạn luôn cần những chất chống ô xi hóa cần thiết để tái tạo và duy trì sức sống mới.

    pdf6p tho_321 26-12-2012 11 2   Download

  • Theo số liệu của tổ chức National Health Service, cứ 5 người Anh thì có một người mắc chứng mệt mỏi vào tất cả thời điểm trong ngày và 1/10 số bệnh nhân mắc chứng bệnh này trong thời gian dài. Tuy nhiên, chỉ 1/3 trong số đó gặp phải vấn đề sức khoẻ thực sự, do đó, rất khó để đối phó với chứng mệt mỏi mạn tính. Sau đây là một số cách đơn giản để chống lại chứng mệt mỏi suốt ngày: ...

    pdf4p rose123123 09-05-2013 24 2   Download

  • .Trà dược thanh nhiệt, chống mệt mỏi Trời nóng bức, cơ thể ra mồ hôi nhiều làm mất chất muối khoáng, người thấy mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ, khó tập trung tư tưởng trong học tập và làm việc. Sau đây là một số bài trà dược và cách day bấm huyệt tác dụng bổ trí não, thanh nhiệt, chống mệt mỏi trong những ngày hè.

    pdf5p goichoai 28-08-2013 20 2   Download

  • Theo y học cổ truyền, hiện tượng trên có nhiều nguyên nhân gây nên, chúng ta cần phân biệt để dùng những món ăn thích hợp cho mình. Có những người mặc dù thời lượng ngủ đầy đủ, thế nhưng kho thức dậy lại có cảm giác như thiếu ngủ, khi làm việc uể oải và muốn ngủ.

    pdf4p muarung1981 17-08-2013 28 1   Download

  • Ngày Tết, không thể tránh được việc tiếp xúc với đồ uống có chất kích thích, bánh mứt, thực phẩm nhiều dầu mỡ… Nếu quá đà với cách ăn uống kiểu này, bạn có thể phải trả giá về sức khỏe. Dưới đây là một số gợi ý không nên bỏ qua.

    pdf4p hoami1981 21-08-2013 23 1   Download

  • Một ngày làm việc mệt mỏi bên máy tính, những con số và đống sách vở, đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, nhức nhối và mờ dần đi. Dưới đây là bài tập yoga cho mắt giúp bạn lấy lại “sinh lực” cho đôi mắt của mình. Bước 1 : Bạn ngồi ngay ngắn, thẳng lưng trên ghế, thư giãn, buông lỏng hai vai. Hai tay để trên đùi thả lỏng một cách tự nhiên, mặt hướng lên phía trước.

    pdf3p meosungsuong 22-01-2011 127 65   Download

  • Liệu pháp massage làm da căng mịn Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn quay về nhà với lớp makeup đã lem và gương mặt bơ phờ. Đừng vì thế mà quên mất công việc rất quan trọng: tẩy trang và phục hồi sức sống cho làn da. Vì mắt và môi là 2 bộ phận có vùng da cực kỳ nhạy cảm, do vậy bạn nên sử dụng các loại nước tẩy trang dành riêng cho môi và mắt. Sau khi rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt, bạn hãy cho nước tẩy trang ra miếng bông trang điểm. Nhẹ...

    pdf5p cinny01 12-01-2011 36 9   Download

  • Trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ luôn bận rộn với công việc xã hội và chăm lo cho gia đình nên ít có thời gian chăm sóc sức khỏe cũng như hoạt động thể chất. Những lúc rảnh rỗi, phụ nữ lại xem ti-vi, đọc sách, nghe nhạc... Vì vậy, có đến 80% phụ nữ chấp nhận sự mệt mỏi như một điều tất yếu. Vậy nếu không muốn bị xếp vào số này, bạn phải làm gì? Tắt điện thoại? Tắt ti-vi? Câu trả lời rất đơn giản: Hãy nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Sau...

    pdf5p tuoanh01 28-01-2011 58 8   Download

  • Mệt mỏi là trạng thái khó tránh khỏi với đa số mọi người, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực và bận rộn. Vậy làm thế nào để cảm giác mệt mỏi tan biến và tinh thần luôn minh mẫn, sảng khoái. SKĐS xin giới thiệu bài tập đơn giản mà hữu ích sau đây:

    pdf3p cinny02 31-12-2010 64 7   Download

  • Tham khảo tài liệu '6 bước giấu đôi mắt mệt mỏi', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p heohanhphuc28 20-01-2011 57 4   Download

  • Stress và thiếu ngủ là hai nguyên nhân chính làm cho đôi mắt trở nên thiếu sức sống, luôn trong tình trạng mệt mỏi và có quầng thâm. Đôi khi phía dưới mắt còn sưng phồng giống như có một túi nước dưới mắt. Quầng thâm làm cho gương mặt xấu đi vì gương mặt lúc này không đồng nhất về màu da. Soi gương bạn sẽ rất khó chịu. Vậy làm sao khắc phục nhanh chóng để bắt đầu một ngày mới. ...

    pdf4p tuoanh01 28-01-2011 43 4   Download

  • Các bác sĩ sẽ gợi ý cho bạn có thể là những nguyên nhân bạn thường ít nghĩ tới sau đây: 1. Dùng ”hơi bị nhiều” thức ăn bột Nếu bữa trưa của bạn nhiều món ăn bột (gluxit) và ít món ăn đạm (protit), bạn có thể mệt mỏi vào xế trưa. Thức ăn bột làm hệ thần kinh tiết ra, gây buồn ngủ. Protit có thể chống lại sự buồn ngủ ban ngày này bằng cách giảm sự sản sinh ra serotonin. Vậy bạn hãy duy trì sự cân bằng giữa hai thành phần trên trong bữa...

    pdf7p heoxinhkute12 17-04-2011 68 4   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản