Dân văn phòng cần biết

Xem 1-20 trên 391 kết quả Dân văn phòng cần biết
  • Điện thoại bàn, áo quần nghiêm trang, đi làm đúng giờ, họp hành quy củ… là những thứ sẽ quay trở lại đầu tiên. Loại văn phòng “ảo”, nhân viên ngồi ôm laptop trong quán cà phê và thảo luận với đồng nghiệp các đồng nghiệp thông qua webcam và email đang trở thành lạc hậu. Ngày làm việc trở lại như thời kỳ trước khi Internet phổ biến. Nhân viên phải dậy sớm đi làm đúng giờ, 5 ngày mỗi tuần như trước kia.

    pdf4p bibocumi17 03-12-2012 22 3   Download

  • Có những thói quen xấu gây tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe của dân văn phòng. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận ra điều đó. 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. Dù là lý do gì đi nữa thì...

    pdf6p sunshine_5 14-07-2013 24 2   Download

  • Thay đổi những thói quen rất nhỏ có thể khiến bạn cảm thấy ngày làm việc thoải mái và hiệu quả hơn... Bạn có làm việc lâu cùng với máy vi tính? Nếu cũng như nhiều người khác, bạn "bám trụ" thường xuyên với máy tính mỗi ngày, hẳn bạn cũng có nhiều khoảng thời gian ngắn nghỉ giải lao. Những lúc đó, nên rời khỏi bàn làm việc và đi bộ một đoạn, hoặc làm một vài động tác thể dục thư giãn ngay tại chỗ ngồi. .

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 18 0   Download

  • Giao tiếp tốt không chỉ là chìa khóa giúp chúng ta thành công trong cuộc sống mà còn là trợ thủ đắc lực trong công việc. Tuy nhiên, nhiều dân văn phòng lại “đỏ mặt tía tai” mối lần nhắc đến từ giao tiếp. Ngoại hình Đây cũng là một trong những rào cản chính khiến nhiều dân văn phòng ngại giao tiếp với mọi người đặc biệt là đối tác.

    pdf3p bibocumi37 04-04-2013 43 13   Download

  • Văn phòng luôn có hơn chục chiếc máy tính, máy fax, máy in hoạt động nên khó tránh khỏi những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hiện tại, các văn phòng sử dụng nhiều loại thiết bị điện tử như máy tính, máy in, wifi… Ít nhiều, những thiết bị này đang "gặm nhấm" dần sức khỏe của những người đang làm việc cùng với chúng.

    pdf7p bubam_5 05-12-2012 32 7   Download

  • Những thói quen được liệt kê dưới đây rất đỗi thường gặp với dân văn phòng. Tất cả đều là nguy cơ tiềm ẩn làm bạn tăng cân ngay lúc nào không biết. Không ăn sáng .Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng, giảm năng suất lao động và nhanh lão hóa. Một nghiên cứu kéo dài với với 7.000 người Đức tham gia cho thấy tuổi thọ của những người không ăn sáng ít hơn những người ăn sáng là 2,5 năm.

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 19 1   Download

  • Nhiều người nghĩ rằng nước quả tươi rất tốt, hoàn toàn vô hại nên có thể uống thoải mái. Thực tế thì không hẳn vậy. Nước quả có thể rất tốt với người này nhưng lại gây nguy hiểm cho người khác. Cẩn thận khi sử dụng một số loại nước ép hoa quả Đối với một số bệnh, uống nước quả tươi sẽ đặc biệt có hại.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 22 6   Download

  • Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên áp dụng một số cách sau: 1.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 45 4   Download

  • Chuẩn bị Phép thở bụng * Tác dụng: phép thở này tác động vào vùng cơ hoành giúp vận động nội tạng bên trong vùng bụng, giúp điều chỉnh quá trình hưng phấn và ức chế hệ thần kinh. * Chuẩn bị: ngồi sát ra mép ghế, thẳng lưng, hai tay để trên gối hoặc xếp dưới rốn, mắt nhắm hờ… Hít vào và thở ra đều qua mũi (hình 1). * Bước 1: hít vào bụng phình tự nhiên theo nguyên tắc sâu – dài – đều – êm. * Bước 2: tiếp tục hít vào, nhíu nhẹ hậu...

    pdf3p bibocumi30 01-03-2013 23 2   Download

  • 1. Thách thức với thực tế Hàng ngày làm cũng một công việc, đi đến cùng một nơi, gặp cùng một vài cơ số người… khiến bạn buồn chán, nản lòng, mất hứng thú làm việc cũng như thiếu sự nhạy bén trong xử lý các tình huống thường nhật do ảnh hưởng của công việc.

    pdf4p bibocumi13 03-11-2012 21 3   Download

  • Chăm sóc sức khỏe ngay tại văn phòng Là “dân” văn phòng bạn thường xuyên phải “ngốn” 8 giờ, thậm chí là hơn cho mỗi ngày làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đối mặt với những hệ lụy của nó. Tuy nhiên, một số chiêu thức đơn giản sau sẽ giúp bạn có thể bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho chính mình ngay tại nơi làm việc.

    pdf7p anhthao_1 30-11-2012 20 2   Download

  • Nói đến tin học là nói đến một ngành khoa học trẻ ở Việt Nam. Chưa bao giờ nó lại gây được ấn tượng và sức hấp dẫn mạnh đặc biệt là giới trẻ như ngày nay. Bởi tin học đã trở thành chuẩn mẫu về con người mới trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Mặc dù được hoà nhập vào Việt Nam khá muộn nhưng THVP một phần rất nhỏ trong bộ môn tin học đã mang lại lợi ích to lớn đối với người sử dụng. Đặc biệt là trong lĩnh vực văn phòng, tài chính, kế...

    pdf48p buiduong_1 07-12-2012 123 36   Download

  • Những người hay đùa cợt biết rằng những chiếc máy tính ngu ngốc có thể trở thành sân chơi và những điều bất ngờ nho nhỏ có thể gây tác động mạnh. Bí quyết của trò chơi khăm vô hại này là sự đơn giản, có thể thực hiện nhanh và đảo ngược lại nhanh hơn, đặc biệt là nếu bạn làm ở công ty không hài lòng với việc lãng phí thời gian. Tất cả những gì bạn cần là một máy tính chạy hệ điều hành Windows và một nạn nhân phù hợp. Đừng lo lắng, chúng tôi...

    pdf3p bibocumi16 28-11-2012 42 15   Download

  • Những chi phí văn phòng có thể là một trong những nhân tố dẫn tới thất bại tài chính của bạn, trừ khi bạn quản lý chúng một cách hiệu quả từ đầu vào tới đầu ra. Bạn hãy trang bị những hộp mực in có thể tái sử dụng. Hãy vào Google hay Trang Vàng để tìm kiếm các nhà cung cấp hộp mực tái sử dụng ở địa phương bạn. Bạn cũng có thể tìm kiếm trực tuyến các mẫu đơn đăng ký miễn phí, tải chúng về máy tính, chỉnh sửa cho phù hợp và in ra...

    pdf4p bongbongcam 11-08-2010 71 13   Download

  • Do đặc thù công việc, nhiều người cứ ngồi ì ở chỗ làm hầu như 8 tiếng/ngày, không đi ra ngoài, thậm chí rất ít khi đi lại. Việc lười vận động khiến cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, sinh ra những căn bệnh thường gọi là "bệnh của dân văn phòng". Công việc bận rộn cộng với bao điều phải lo toan cho cuộc sống riêng tư khiến bạn hầu như không còn thời gian chăm lo đến sức khỏe.

    pdf4p chuong_dong 11-05-2011 42 7   Download

  • Khi được hỏi lý do nào khiến một người có thể làm việc cả đời cho một công ty, một cựu lãnh đạo cao cấp của một tập đoàn đa quốc gia đang hoạt động thành công tại Việt Nam, lấy bản thân ra làm ví dụ cho câu trả lời của mình. .Ông nói, họ (công ty) biết cách làm cho tôi luôn cảm thấy hứng thú trong công việc, họ không để cho tôi kịp chán, họ luân chuyển tôi sang một công việc mới trước khi tôi chán công việc cũ. Cứ như vậy, tôi đã hăng say...

    pdf5p anhthao_1 28-11-2012 32 6   Download

  • 1. Tránh tăng trọng do... ăn vặt: Nếu bạn không cẩn thận thì những món ăn vặt mà đồng nghiệp bày lên bàn như mời gọi sẽ khiến bạn nạp thêm vài trăm calo vào chế độ ăn hàng ngày của mình; còn nếu bạn không kiềm chế được từ ngày này qua ngày khác thì cuối cùng họ sẽ "tặng" cho bạn thêm vài kg trọng lượng cơ thể! Dawn Jackson, một nhà tiết chế và phát ngôn viên của Hiệp hội Tiết chế Hoa Kỳ, khuyên: "Nếu không thấy thì không nghĩ đến.

    pdf4p bibocumi22 24-12-2012 24 4   Download

  • Trong khi laptop và netbook đều cần thời gian lên tới vài phút để khởi động hoặc khôi phục từ chế độ ngủ do sự chậm chạp của ổ đĩa cứng cơ học, thì các ultrabook và máy tính bảng chỉ mất vài giây nhờ tốc độ vượt trội của ổ SSD. Cả ultrabook và máy tính bảng đều đang nắm giữ những ưu điểm giúp chúng trở thành những lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng. Sau đây là những so sánh về thông số của 2 sản phẩm này, hy vọng bạn đọc sẽ có một cái...

    pdf3p bibocumi26 12-01-2013 30 3   Download

  • Làm thế nào để hạn chế được căn bệnh đau lưng cho dân văn phòng? Những nguyên nhân gây ra đau lưng đối với dân văn phòng: - Tư thế bất thường: Bao gồm các tư thế ngồi sai. Một tư thế sai ví dụ như ngồi thõng vai xuống sẽ làm còng lưng, dẫn đến mệt mỏi và tổn thương cơ bắp. - Căng cơ lặp đi lặp lại: Lặp lại những chuyển động nhất định, đặc biệt cứ ngồi sai tư thế lâu dài sẽ khiến các cơ bắp bị chấn thương, căng cơ quá mức dẫn đến...

    pdf7p kinhdo0908 11-10-2012 21 2   Download

  • Phong Thủy và 20 điều cần biết để tránh Ngày nay, sự thần bí của phong thuỷ vẫn còn tồn tại trong mỗi chúng ta. Trong bản tóm tắt này, phong thuỷ nghiên cứu môi trường dẫn đến sự hài hoà trong cuộc sống xung quanh bạn qua việc cân bằng âm dương nhằm tránh được những sự rắc rối trong cuộc sống xung quanh bạn 1. Đặt giá sách trong phòng ngủ Hậu quả: Hành động này như những mũi tên độc toả ra nhiều âm khí 2. Đầu giường không được kê sát vào tường.

    pdf5p hzero3 08-04-2011 463 372   Download

Đồng bộ tài khoản