Dân văn phòng

Xem 1-20 trên 11270 kết quả Dân văn phòng
  • "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, sách báo và internet. 1. Một ly nước lạnh Mất nước sẽ dẫn đến mệt mỏi thậm chí ảnh hưởng đến trí não. Điều này hẳn chẳng khiến bạn vui vẻ gì! Vậy trước khi bắt đầu một công việc cần sự tập trung hoặc mất nhiều sức lực, hãy uống một ly nước lạnh để có sự tỉnh táo và hưng phấn (tất nhiên, trừ khi bạn đang bị...

    pdf4p phuonghoangnho 23-04-2010 175 38   Download

  • Giao tiếp tốt không chỉ là chìa khóa giúp chúng ta thành công trong cuộc sống mà còn là trợ thủ đắc lực trong công việc. Tuy nhiên, nhiều dân văn phòng lại “đỏ mặt tía tai” mối lần nhắc đến từ giao tiếp. Ngoại hình Đây cũng là một trong những rào cản chính khiến nhiều dân văn phòng ngại giao tiếp với mọi người đặc biệt là đối tác.

    pdf3p bibocumi37 04-04-2013 47 13   Download

  • Rất nhiều “dân” văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả giúp “hóa giải” các bệnh này. Nhưng không nên lấy hoa quả làm món chính. 1. Bỏ bữa sáng Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày; làm mất hứng thú làm việc, với phụ nữ thì dẫn tới già trước tuổi. Một nghiên cứu với khoảng 7.

    pdf7p lauthaidongque 02-08-2010 59 7   Download

  • Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng ra, 10 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua thời tiết khắc nghiệt của mùa đông. 1. Lưu ý sự thay đổi nhiệt độ trong phòng Nếu sống nhiều trong môi trường điều hòa sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm.

    pdf5p lauthaidongque 02-08-2010 40 5   Download

  • Nhịp sống nhanh làm cho dân văn phòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và bận rộn. Lại có người khó thoát ra khỏi áp lực công việc. Một số chiêu thức sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng. Đặc điểm của dân văn phòng Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dân văn phòng, 1 ngày làm việc 8 tiếng hầu như là không đủ đối với họ, vì làm thêm, đi sớm về muộn hầu như đã trở thành “môn học bắt buộc” của họ.

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 35 5   Download

  • Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài tập cấp tốc có thể thực hành ngay tại bàn làm việc. Thư giãn cơ tay Ngồi thẳng lưng trên ghế, giữ hai tay ngang người với nắm tay ngửa, đặt ngang eo như tư thế đứng tấn. Duỗi thẳng tay về phía trước, giữ vai thẳng và hai cánh tay song song với nhau.

    pdf3p cloudy123123 26-05-2013 24 5   Download

  • 7 "tuyệt chiêu" chăm sóc da cho dân văn phòng Ngày nay, rất nhiều quý cô văn phòng gặp phải các vấn đề về da do môi trường làm việc máy lạnh, ngồi nhiều trước máy vi tính hay đơn giản là... stress do công việc mang đến. Vì thế, việc chăm sóc da thế nào để phù hợp với môi trường và mang đến hiệu quả tốt nhất luôn là điều các chị em quan tâm. Những "tuyệt chiêu" chăm sóc da dành riêng cho các quý cô văn phòng dưới đây sẽ là gợi ý thú vị cho bạn...

    pdf5p tieuyeuquai456 10-10-2012 30 4   Download

  • Dân văn phòng thường xuyên bận rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm việc liên tục khiến họ bắt đầu cảm thấy thiếu oxy, khô miệng, thiếu tập trung. Vậy làm sao để đủ năng lượng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể và tránh được tình trạng này?

    pdf5p rose123123 09-05-2013 34 3   Download

  • Dân văn phòng với những công việc chủ yếu là bàn giấy và máy tính chính bởi vậy mà hiệu suất làm việc cho đôi tay tương đối cao và đó cũng là lý do vì sao dân văn phòng rất hay mắc một số bênh liên quan đến tay như: viêm khớp, thoái hóa khớp, ổng cổ tay…

    pdf4p rose123123 09-05-2013 26 2   Download

  • Những thói quen được liệt kê dưới đây rất đỗi thường gặp với dân văn phòng. Tất cả đều là nguy cơ tiềm ẩn làm bạn tăng cân ngay lúc nào không biết. Không ăn sáng .Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng, giảm năng suất lao động và nhanh lão hóa. Một nghiên cứu kéo dài với với 7.000 người Đức tham gia cho thấy tuổi thọ của những người không ăn sáng ít hơn những người ăn sáng là 2,5 năm.

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 24 1   Download

  • Làm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạ máy tính? Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đi cơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máy tính hiệu quả, đặc biệt là bảo vệ đôi mắt của bạn Dân văn phòng sử dụng máy tính mỗi ngày, có những người thậm chí còn tiếp xúc với máy nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày. Bức xạ điện từ tác động trực tiếp đến các rối loạn nội tiết của...

    pdf7p bubam_5 05-12-2012 29 1   Download

  • Khảo sát cho thấy bệnh mà nhiều dân văn phòng mắc nhất là bệnh xương cổ. Tiếp theo là đau nhức ở các phần eo lưng...

    pdf6p secrets_1 26-08-2013 25 1   Download

  • Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 19 0   Download

  • Với nghề nghiệp có chức vụ ổn định, chế độ đãi ngộ tốt, là yếu tố hấp dẫn cho nghề làm việc tại văn phòng. Nhưng ít người biết rằng, đôi khi cũng gặp phải khá nhiều khó khăn trong quá trình quản lý tài chính của chính mình.

    pdf5p cauvong_khuyet 16-06-2010 92 20   Download

  • “Bí kíp” gõ máy tính “siêu tốc” cho dân văn phòng .Với một nhân viên văn phòng thì soạn thảo mỗi ngày là một công việc gần như bắt buộc. Nếu không sở hữu khả năng gõ “10 ngón”, bạn hãy làm theo cách dưới đây để đạt tốc độ gõ văn bản cao nhất nhé. Tính năng gõ tắt sẽ giúp người sử dụng soạn thảo văn bản được nhanh và chính xác, tránh được nhiều lỗi chính tả trong quá trình làm việc.

    pdf7p quynho77 14-11-2012 52 12   Download

  • Giữ dáng thon, gọn cho dân văn phòng 8 vấn đề sức khoẻ của nhân viên văn phòng Do phải ngồi nhiều, ít vận động nên nhu cầu chuyển hóa ở người làm văn phòng giảm, khiến họ no lâu. Hệ thống tiêu hóa ít bị kích thích, xáo trộn, sự tuần hoàn máu bị hạn chế. Vì vậy, họ rất dễ bị táo bón, trĩ và các rối loạn khác về tiêu hóa.

    pdf5p ctnhukieu 31-03-2011 63 11   Download

  • Biến tấu tóc mới cho dân văn phòng Bạn có muốn mình trẻ trung hơn? Thử biến đổi kiểu tóc cũ, thay bằng sự năng động là 1 gợi ý hay nên thử. - Đuôi tóc uốn xoăn và bông với những nếp sóng mềm mại và tinh nghịch mang lại nét nữ tính dịu dàng.

    pdf8p hzero9 13-05-2011 92 6   Download

  • Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên áp dụng một số cách sau: 1.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 49 4   Download

  • Với những ứng dụng chạy ngay không cần cài này, bạn đã gần như đã có cả một chiếc máy tính với đầy đủ tính năng văn phòng được gói gọn chỉ trong một chiếc USB. Có đến hơn 90% người Việt sử dụng bộ phần mềm Office của hãng Microsoft.

    pdf7p mattroi81 14-07-2013 26 4   Download

  • Điện thoại bàn, áo quần nghiêm trang, đi làm đúng giờ, họp hành quy củ… là những thứ sẽ quay trở lại đầu tiên. Loại văn phòng “ảo”, nhân viên ngồi ôm laptop trong quán cà phê và thảo luận với đồng nghiệp các đồng nghiệp thông qua webcam và email đang trở thành lạc hậu. Ngày làm việc trở lại như thời kỳ trước khi Internet phổ biến. Nhân viên phải dậy sớm đi làm đúng giờ, 5 ngày mỗi tuần như trước kia.

    pdf4p bibocumi17 03-12-2012 24 3   Download

Đồng bộ tài khoản