Đề phòng căng thẳng

Xem 1-20 trên 402 kết quả Đề phòng căng thẳng
  • Ebook Tọa thiền: Giải phóng căng thẳng & khai thác tư duy là một cẩm nang hướng dẫn thực hành cho người mới bắt đầu để có nhận thức đúng đắn về việc tọa thiền; đồng thời cung cấp cho bạn phương pháp hiệu quả để thoát khỏi căng thẳng và đạt được sự thư giãn sâu, cách kích hoạt toàn bộ nguồn năng lượng để chữa lành cả thể chất lẫn tinh thần, cách tạo nên một góc thiền trong chính ngôi nhà của mình, có cái nhìn tích cực về bản thân và người kh...

    pdf105p thieulam5782 03-10-2015 45 31   Download

  • Để giảm bớt căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc, ngoài việc chuẩn bị kỹ kiến thức, trang phục…tại sao bạn không thử tìm hiểu tâm lý của người phỏng vấn? Những gợi ý sau từ VietnamLearning là một tham khảo dành cho bạn:

    pdf1p huynhmai 30-09-2009 559 206   Download

  • Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng: 1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn 2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích 3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó.

    pdf5p concopme 07-01-2011 81 26   Download

  • Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm. 1. Tăng cân Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy, một...

    pdf3p bibocumi31 06-03-2013 83 22   Download

  • Hướng về bài kiểm tra với sự tự tin. Hãy tìm mọi cách có thể để cá nhân hóa thành công: khả năng quan sát, tính logic, tự nói chuyện với bản thân, luyện tập, làm việc theo nhóm, ghi chép..v.v… .Hãy coi bài kiểm tra là nơi để bạn chứng tỏ bạn đã học nhiều như thế nào và để bạn có thể nhận được một phần thưởng cho công sức mà bạn đã bỏ ra Trong khi làm bài thi, tuy ở những cấp độ khác nhau nhưng hầu hết các thí sinh đều cảm thấy hồi hộp.

    pdf4p bibocumi6 24-09-2012 53 16   Download

  • Nhận biết những nguyên nhân tạo nên căng thẳng khi làm bài thi. Không khí phòng thi trở nên nghiêm trọng từ lúc phát đề, tiếng bước chân của giám thị, tiếng bật khóc vì không làm bài được của một thí sinh nào đó…, không nhiều thì ít đều làm cho bạn bối rối. Rời khỏi phòng thi, bạn phát hiện ra ngay những lầm lỗi mắc phải trong bài làm. “Chết rồi, sao mình …!”.

    pdf2p kyniem12122009 29-04-2011 81 12   Download

  • Da đẹp trong những ngày căng thẳng Trang điểm là cách chữa cháy, chăm sóc từ bên trong là cách làm cần thiết cho hiệu quả lâu dài. Trong số chúng ta rất nhiều người cảm thấy da bị khô sau một thời gian dài làm việc trong điều kiện phòng điều hòa và máy tính. Làn da trở thành nạn nhân của gió, nắng, bụi và những sự cố căng thẳng trong cuộc sống.

    pdf5p romano2010 28-01-2011 110 10   Download

  • Tắc đường, con bị điểm kém, sếp khiển trách, gặp rắc rối trong công việc hay đời sống vợ chồng gặp trục trặc… là những lý do khiến bạn căng thẳng. Biểu hiện của căng thẳng là lo lắng, rơi nước mắt vì cả những chuyện nhỏ, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ… Cách phòng tránh căng thẳng - Cách 1: Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như ngồi lên một chiếc ghế dựa, giơ thẳng tay về phía trước rồi từ từ hạ bàn tay xuống đầu gối.

    pdf4p colgate_colgate 20-12-2010 50 3   Download

  • .Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng thẳng) luôn là đề tài được nhiều người quan tâm. Mới đây, tạp chí "Prevention" của Mỹ đã giới thiệu 5 phương pháp mới giúp giảm bớt áp lực và tiết lộ những bí mật trong đó.

    pdf4p charmcharmnz 29-05-2013 27 2   Download

  • Một người luôn căng thẳng khi các chuyến bay bị hoãn. Cô ta phàn nàn với chồng, bạn bè - dù tất cả đã nghe đi nghe lại đến hàng trăm lần. Cô không thể chấp nhận nổi điều này và tự tra tấn mình vì một chuyện hoàn toàn đã biết có thể xảy ra. Một tiếp viên nam khác hễ gặp hành khách thô lỗ, tỏ ra thiếu tôn trọng là anh ta sẽ giận điên lên ngay. Anh thừa trí thông minh để hiểu rằng chuyện này không chỉ một hai lần mà lâu lâu lại xảy...

    pdf3p bibocumi37 04-04-2013 12 1   Download

  • Kết quả nghiên cứu trong bài viết Phong cách ứng phó với căng thẳng liên quan đến thiên tai cho thấy trong ứng phó với thiên tai người dân ven biển có xu hướng sử dụng phong cách định hướng nhiệm vụ hay giải quyết vấn đề nhiều hơn cả, sau đó là phong cách né tránh và cuối cùng là phong cách định hướng cảm xúc.

    pdf11p maiyeumaiyeu13 05-10-2016 5 0   Download

  • Bác sĩ Hans Sylye, người đã nghiên cứu rất nhiều về ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe, có so sánh như sau: “Khi gặp một gã say rượu hùng hổ nhục mạ ta, nếu ta tỉnh bơ rảo bước bỏ qua thì mọi sự không sao. Nhưng nếu ta bực tức đáp lời, một cuộc đấu khNu, thượng cẳng chân hạ cẳng tay sẽ xảy ra và ta có thể bị gã đó đả thương, kèm theo một số rối loạn trong cơ thể do phản ứng của ta gây ra. Nhịp tim sẽ nhanh hơn, huyết áp...

    pdf4p candysweet 29-09-2009 118 48   Download

  • Đôi khi ta bắt gặp đâu đó cảnh “cơm không lành, canh không ngọt” giữa chủ doanh nghiệp và người lao động, thậm chí mối quan hệ giữa hai bên còn căng thẳng và mang tính khiêu khích. Tình trạng như vậy được gọi là provocation – kiểu khiêu khích, chọc tức.

    pdf6p banhtalong 23-07-2010 82 29   Download

  • Các nhân viên và nhà quản lý luôn xem việc đánh giá công việc hàng năm không khác gì việc phải đến nha sĩ để chữa chiếc răng đau. Điều này thật khôi hài và sai lầm. Các nhân viên và nhà quản lý luôn xem việc đánh giá công việc hàng năm không khác gì việc phải đến nha sĩ để chữa chiếc răng đau. Điều này thật khôi hài và sai lầm.

    pdf6p cauvong_khuyet 17-06-2010 98 27   Download

  • Đôi khi công việc sẽ khiến bạn cảm thấy rất căng thẳng, điều này không những ảnh hưởng đến chất lượng công việc mà còn gây ra các vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn giảm căng thẳng để làm việc tốt hơn.

    pdf4p abcdef_3 18-05-2011 83 23   Download

  • Dưới đây là 1 số lưu ý khi trả lời phỏng vấn bạn tham khảo nhé: Gợi ý cho 7 câu hỏi “hóc” nhất trong phỏng vấn Trải qua nhiều gian nan khổ cực, cuối cùng bạn cũng được gọi vào phòng, đối diện với người phỏng vấn. Nhưng khi thời khắc dần trôi, bạn cảm thấy sự căng thẳng tăng dần khi gặp phải những câu hỏi tương đối “hóc”, những câu hỏi có thể gây ra một khoảng thời gian im lặng đến “tê người” trong cuộc phỏng vấn. ...

    pdf8p abcdef_0 12-04-2011 82 18   Download

  • Đó là những cuộc phỏng vấn mà bạn bị đặt dưới áp lực rõ rệt để biết bạn phản ứng như thế nào trước những người khó khăn hoặc sự việc không lường trước. Các tổ chức chỉ sử dụng kỹ thuật này khi họ có thể thể hiện rõ nhu cầu phải phỏng vấn như thế, và thậm chí rồi họ sẽ phải cẩn thận về cách điều khiển nó, phải tính tới sự nhảy cảm của người được phỏng vấn....

    pdf4p abcdef_0 12-04-2011 90 12   Download

  • Sự căng thẳng không chỉ làm tổn hại sức khỏe mà nó còn tấn công và gây tổn hại đến mối quan hệ tình yêu của chính bạn. Hãy linh hoạt Bạn có thể linh hoạt trong các xử lí và xác định tình huống bất cứ khi nào hai bạn rơi vào trạng thái căng thẳng. Việc đó rất có ích để tránh làm tổn thương bản thân bạn cũng như đối phương vì nếu bạn

    pdf5p abcdef_5 28-06-2011 45 12   Download

  • Phụ nữ sau khi sinh, nhất là các bà mẹ trẻ thường rất dễ bị rơi vào trạng thái bồn chồn, lo âu, mệt mỏi, căng thẳng, hay cáu gắt với rất nhiều lí do.

    pdf4p abcdef_3 11-05-2011 31 6   Download

  • Đối với nhiều ứng viên, phỏng vấn đồng nghĩa với “căng thẳng”. Họ không biết phải mặc trang phục gì, phải nói năng thế nào để gây ấn tượng tốt với nhà tuyển dụng. Căng thẳng một chút là yếu tố kích thích bạn thể hiện tốt trong buổi phỏng vấn. Nhưng quá căng thẳng sẽ khiến bạn mất tự tin và giảm cơ hội thành công của bạn.

    pdf4p hongnhung_2 04-01-2011 40 4   Download

Đồng bộ tài khoản