Điều cần biết cho cơ thể

Xem 1-20 trên 2622 kết quả Điều cần biết cho cơ thể
  • Dù công việc của bạn có bận rộn thế nào, thì cũng đừng quên bổ sung cho cơ thể những loại thức uống bổ dưỡng dưới đây để có sức khỏe dẻo dai và ngăn ngừa bệnh tật nhé. Nước .Hãy cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Bạn không cần phải dùng đến nước khoáng, nước thường cũng cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bạn để giúp duy trì những hoạt động của tế bào và quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

    pdf4p rhea75 21-02-2013 17 3   Download

  • Uống nhiều nước, quần áo màu sáng hay mặc áo lót bên trong… là những cách đơn giản giúp bạn giữ mát cho cơ thể trong mùa hè đầy nắng. 1. Uống nhiều nước Nước rất quan trọng với cơ thể, vì thế bạn hãy uống thật nhiều nước trong mùa hè. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể sử dụng bia thay nước. 2. Quần áo làm từ vải cotton hay lanh Hãy hạn chế mang đồ len trong mùa hè, cho dù đó là áo khoác len mỏng. Thay vào đó, bạn hãy chọn lựa những bộ quần...

    pdf4p sunshine_5 14-07-2013 19 2   Download

  • Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Cơ thể có khả năng dự trữ vitamin K rất hữu hiệu, nhưng nếu sử dụng vitamin K quá nhiều, nó có thể trở thành một độc chất với cơ thể. Vì vậy, bạn nên quan tâm đến lượng vitamin K mà mình bổ sung cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin K được hấp thu tốt khi cơ thể tiêu thụ nó cùng với chất béo. Vì thế, những người nào có chế độ ăn ít chất béo cần phải đề phòng...

    pdf4p bibocumi13 07-11-2012 43 10   Download

  • Một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật là điều ai cũng mong muốn. 10 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn luôn có một thể trạng sung mãn: 1. Vận động Vận động không có nghĩa là bạn phải dành 1 tiếng hoặc 45 phút để ra sân vận động hoặc tập thể dục. Bạn chỉ cần tận dụng các cơ hội để vận động các cơ. Có thể là leo cầu thang thay vì đi thang máy, đi dạo với chú chó của bạn, chơi với trẻ, chơi bóng với bạn, cắt cỏ...

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 30 2   Download

  • Viêm xoang và những điều cần biết Viêm xoang là một bệnh thường gặp, hay mắc đi mắc lại và gây nhiều khó chịu cho người bệnh. Những hiểu biết nhất định về viêm xoang sẽ giúp giảm bớt những phiền toái do bệnh gây ra. Các xoang mặt được thông với mũi qua lỗ thông xoang. Niêm mạc của xoang rất nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm, áp lực không khí, áp lực O2 và CO2.

    pdf5p traitimmuathu241 14-05-2010 194 88   Download

  • Những điều cần biết về giá trị dinh dưỡng của thức ăn Giá trị dinh dưỡng của thức ăn phụ thuộc vào thành phần hoá học của các loại thức ăn, các chất dinh dưỡng trong thức ăn, sự tươi sạch của thức ăn và cách nấu nướng chế biến loại thức ăn đó. Thức ăn được chia thành các nhóm sau : Thức ăn cung cấp chất đạm (protít); Thức ăn cung cấp chất béo (lipít); Thức ăn cung cấp tinh bột (gluxít); Thức ăn cung cấp vitamin và chất khoáng....

    pdf22p maicon2525 06-05-2011 116 48   Download

  • Không phải ai cũng cần phải uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Nước nóng hay lạnh không gây khác biệt gì cho cơ thể. Ngoài ra, nước cũng có thể bị thiu. Sau đây là những gì bạn nên biết về nước uống. Cần uống bao nhiêu? Với hầu hết mọi người, không phải là 8 cốc.

    pdf5p tae_in 27-07-2010 105 37   Download

  • Tổng hợp những điều cần biết 6 cách cải thiện hơi thở có mùi Hơi thở hôi có thể là dấu hiệu của sự mất nước hoặc thiếu chất kẽm. Những cách dưới đây giúp bạn cải thiện hơi thở của mình. 1. Gia vị Một số loại rau thơm và gia vị trong bếp là những chất tự nhiên giúp cải thiện hơi thở. Nên nhai chút thì là hoặc hoa hồi sau khi dùng một bữa ăn nhiều gia vị. 2. Làm sạch lưỡi Lưỡi được che phủ bởi một lớp mà qua kính hiển vi trông như một...

    pdf6p hzero7 11-05-2011 60 13   Download

  • Những dấu hiệu bất thường dù là nhỏ nhất trên cơ thể bạn đang ngầm báo hiệu cho bạn cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe và nguy hiếm đến tính mạng của bạn. Hãy thăm khám bác sĩ ngay khi bạn thấy cơ thể mình xuất hiện những dấu hiệu: đường sọc chớp nhoáng và "vật trôi nổi" trong mắt, vết sọc đen dười móng tay, đau ở ngực, vai, lưng,....

    pdf6p anhdao_1 23-11-2012 30 5   Download

  • Trong nước chanh có rất nhiều vitamin C không chỉ cực kì tốt cho làn da mà còn là loại nước tăng cường thể lực số một cho cơ thể. Chào ngày mới với tách cà phê Mọi người vẫn hay nói rằng uống nhiều cà phê quá sẽ gây mất ngủ và chất cafein trong cà phê không tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu bạn cần đánh bay cơn buồn ngủ vào buổi sáng thì cà phê lại là lựa chọn tuyệt vời nhất. Hãy bắt đầu ngày mới với ly cà phê để tăng cường thể lực và...

    pdf3p kinhdo0908 14-10-2012 26 4   Download

  • Bộ phận nào của cơ thể cũng quan trọng, nhưng hãy dành nhiều sự quan tâm đến những bộ phận sau các chị em nhé. 1. Tóc Chị em nào nhuộm tóc nhiều hơn 12 lần mỗi năm thì xác suất bị ung thư hạch cao hơn 26% so với những người không bao giờ nhuộm tóc. Lý do vì thuốc nhuộm tóc có chứa chất ung thư. Các nhà khoa học cho biết, nhuộm màu tóc càng đậm, càng sâu thì nguy cơ ung thư càng cao. .Nhuộc tóc không tốt cho sức khỏe - ảnh minh họa 2. Mũi Mũi là "cửa...

    pdf8p bubam_5 05-12-2012 22 3   Download

  • Dù học tập, làm việc hay giải trí, thiếu sinh lực (năng lượng) sẽ làm cho bạn cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Nếu muốn lấy lại sinh lực ngay lập tức, bạn nên: 1. Uống nước trái cây Nên bắt đầu một ngày mới và khởi động cho não bộ cũng như quá trình trao đổi chất của cơ thể bằng một cốc nước trái cây. Các loại nước trái cây từ mơ, cam, bưởi, xoài… sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin...

    pdf3p bibocumi42 20-05-2013 23 3   Download

  • Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm chính của cơ thể. Collagen rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ thể với nhau (mô liên kết, sụn khớp, dây chằng v.v...), cần thiết cho sự lành vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng. Vitamin C giúp thành mạch máu bền vững, ngăn ngừa các mảng bầm ở da. Đặc biệt, vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, hạn chế sự phát triển của siêu vi trùng thường gây chứng cảm cúm....

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 11 2   Download

  • Mô hình làm việc theo nhóm có thể thúc đẩy tinh thần hợp tác, sự phối hợp, hiểu biết và hỗ trợ lẫn nhau giữa các thành viên, từ đó tạo ra những giải pháp mới cho mọi vấn đề khó khăn. Những kỹ năng và sự hiểu biết của cả nhóm có ích lợi lớn đối với từng cá nhân. Tuy nhiên, lợi ích lớn nhất của mô hình đội nhóm là tận dụng mọi nguồn lực chung của nhóm. Kỹ năng của mỗi cá nhân và sự tự giám sát của nhóm sẽ tạo điều kiện cho việc...

    pdf5p giomuaxuantoi 14-05-2010 361 154   Download

  • Bạn phải mất đến hàng năm để tìm được một công việc tốt nhưng cũng có thể mất nó chỉ trong vài ngày. Có thể vì bạn còn đang có những kẻ thù dưới đây. Kỹ năng giao tiếp kém Các nghiên cứu cho thấy mọi người thường thích làm việc với những đồng nghiệp dễ mến dù họ không có năng lực xuất sắc hơn là với một đồng nghiệp giỏi chuyên môn nhưng lại ngờ nghệch trong cách cư xử. ...

    pdf5p khoqua_dai 11-06-2010 226 99   Download

  • Vì điều kiện tài chính hoặc mục đích sử dụng mà một ngày nào đó bạn có thể phải tìm mua một chiếc xe máy cũ. Tuy nhiên, việc mua được xe tốt lại không hề dễ dàng chút nào. Nếu không có kinh nghiệm, bạn rất dễ trở thành “con mồi” béo bở cho dân buôn xe cũ.

    pdf5p duonglam966 19-10-2011 116 21   Download

  • Trong chế độ dinh dưỡng, rau xanh luôn rất cần thiết cho cơ thể của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, điều đáng sợ là có một lượng lớn rau xanh bán ở các tỉnh, thành phố lớn vẫn bị phun hóa chất để kích thích rau “chóng lớn”, gây nguy hại nghiêm trọng tới sức khỏe con người. Theo thống kê chưa đầy đủ tại các bệnh viện TP.HCM, mỗi năm ở đây tiếp nhận hơn một nghìn người bị ngộ độc thực phẩm.

    pdf7p carol_carol 08-09-2010 72 17   Download

  • Kế hoạch kinh doanh là một bước quan trọng trong việc tạo nên nền tảng cho quá trình thực hiện mục tiêu có tính thực tế của doanh nghiệp. bạn cần xem lại bản kế hoạch đó một cách cẩn thận và có thể học hỏi kinh nghiệm từ những lời khuyên của người khác. Bản kế hoạch kinh doanh của bạn nên bao gồm: 1.

    pdf5p moclan_1 20-11-2012 45 15   Download

  • Tập thể dục: Nên chọn buổi sáng hay buổi tối? Nên tập thể dục vào thời điểm buổi sáng hay buổi tối để thuận tiện và đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể là câu hỏi luôn khiến bạn nghĩ suy Dưới đây là danh sách các lợi thế của hai khung giờ để bạn lựa chọn. Hãy cân nhắc các lợi ích, nhược điểm để đưa ra một quyết định thật sự thích hợp.

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 38 13   Download

  • Vitamin nhóm B rất cần thiết đối với cơ thể. Đây là hợp chất hòa tan, không lưu lại trong cơ thể lâu nên cần phải bổ sung thường xuyên qua những thực phẩm dùng hàng ngày. Vitamin nhóm B rất cần thiết đối với cơ thể.

    pdf8p mucnuongsate 17-09-2010 68 11   Download

Đồng bộ tài khoản