Điều cần biết cho stress

Xem 1-20 trên 27 kết quả Điều cần biết cho stress
  • Tham khảo tài liệu '6 lợi ích khó tin của stress', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf5p rhea75 21-02-2013 20 2   Download

  • Nuôi con bằng sữa mẹ được cho là một trong những điều tự nhiên nhất một người mới làm mẹ có thể làm được - nhưng thực tế thì có vô số điều các mẹ chưa biết. 1. Cho bé bú theo nhu cầu Các mẹ hãy quên ngay chuyện cho con bú theo đồng hồ đi và cũng không nên cho con bú theo ý thích của mẹ. Nên cho bé bú theo đúng nhu cầu của bé, bởi nếu được bú theo nhu cầu, bé thường tăng cân một cách tự nhiên; đồng thời, giảm thiểu stress cho...

    pdf4p kinhdo0908 15-10-2012 42 12   Download

  • KỲ I: Cơ thể chúng ta đáp ứng với stress như thế nào? Gần đây stress (căng thẳng tâm lý) được đề cập đến rất nhiều trong lĩnh vực sức khỏe nhưng người ta nói nhiều đến tác hại chung chung và đưa những lời khuyên cũng rất chung chung, kiểu như: phải lạc quan trước điều buồn đau, phải ăn uống đầy đủ và tập luyện thể thao... Đây là những điều cần thiết cho sức khỏe song không dễ dàng thực hiện với người stress.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 59 8   Download

  • Dưới ảnh hưởng của hiện tượng chai não do xơ vữa vi mạch và hậu quả của thiếu dưỡng khí nội bào, người lớn tuổi khó có giấc ngủ như mong muốn Khỏi nói dông dài cũng hiểu người cao tuổi là vô cùng mong manh và nhạy cảm, vì: - Sức đề kháng đã hao mòn sau bao năm chống chọi với đủ loại bệnh nguyên, từ nguy cơ bội nhiễm bước qua tình trạng căng thẳng tinh thần (stress) cho đến môi trường ô nhiễm.

    pdf5p cuctay_1 18-12-2012 31 4   Download

  • Stress tích tụ trong cuộc sống hàng ngày rất dễ khiến chúng ta rơi vào khủng hoảng trầm trọng. Chỉ bằng một vài thay đổi nhỏ trong cách ăn uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện điều đó: Nguyên tắc 1 : Ăn nhiều cá

    pdf5p cuctim_1 20-12-2012 13 1   Download

  • Tự mát xa: Những chiêu đơn giản đẩy lùi stress Ngày nay, rất nhiều người đã biết đến liệu pháp mát xa vì những lợi ích mà nó đem lại cho cơ thể hay tinh thần, chằng hạn như giúp bạn thư giãn, giảm đau và phấn chấn hơn. Tuy nhiên, mát-xa thật không rẻ chút nào. Cứ tưởng tượng nếu bạn đi mát xa mỗi khi đau nhức chân hay mỏi cổ, túi tiền sẽ cạn kiệt nhanh chóng thôi. Hãy cùng tìm hiểu những điều căn bản về mát xa tự thân, các cách giúp bạn khống chế cơn...

    pdf6p ctnhukieu 22-03-2011 112 28   Download

  • Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc cật lực 8 tiếng mỗi ngày. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ trưa “lý tưởng”? 1. Điều đầu tiên bạn cần biết đó là cảm giác buồn ngủ vào lúc trưa là điều bình thường. Đó không hẳn là do bạn ăn no, bạn bị stress hay không luyện tập đầy đủ.

    pdf4p lauthaidongque 02-08-2010 77 16   Download

  • Da căng hơn, cơ thể trông "phì" hơn, những cơn bốc hỏa thường xuyên xảy ra, tình trạng nôn ọe vì nghén... Đó là những điều khó chịu bạn phải thích nghi khi muốn có một thiên thần! Nhưng đừng bi quan, vẫn có cách giải quyết. Massage bụng giúp giảm stress khi mang thai.m 1. Quan tâm đến liệu pháp massage trước khi sinh.

    pdf5p vovegiacmo 11-10-2010 30 8   Download

  • Với nhiều ưu điểm nổi bật, tinh dầu đang được coi như một phương thuốc tốt, giúp giải tỏa stress và đặc biệt còn được dùng để làm đẹp cho da và tóc. Tinh dầu có nguồn gốc từ cỏ cây hoa lá, và mỗi loại đều có tính năng riêng, đặc điểm riêng...

    pdf4p heavenmaster1990 30-04-2011 33 5   Download

  • Xả stress cùng hai huyền thoại làng FPS trên iPhone Cùng trải nghiệm hai huyền thoại của làng FPS nay đã có mặt trên iPhone. Với nhiều cải tiến đáng giá của mình, hy vọng các trò chơi được GenK.vn giới thiệu hôm nay sẽ đem đến cho các bạn độc giả những phút giây sảng khoái.

    pdf9p messi12425 11-04-2011 32 3   Download

  • Bạn chắc chắn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng muối có nhiều công dụng hơn bạn từng nghĩ. Nó giúp cho bạn có một làn da mịn màng và trắng mịn. Tẩy tế bào chết, cân bằng tâm trạng: Khi thấy mệt mỏi, stress, hãy hòa 0,5kg muối biển vào bồn tắm cùng chút tinh dầu bạc hà/sả, ngâm mình thư giãn và massage nhẹ nhàng để lớp sừng già bong tróc.

    pdf5p muffin0908 13-11-2012 65 1   Download

  • Đặt vấn đề: Stress nghề nghiệp (NN) hiện nay là một vấn đề thời sự mà nhiều nước tập trung nghiên cứu, đặc biệt ở những ngành nghề chịu nhiều áp lực công việc như nghề điều dưỡng (ĐD) ở bệnh viện (BV) Mục tiêu nghiên cứu: Xác định tỉ lệ nhân viên điều dưỡng (NVĐD) bị stress NN tại BV đa khoa Trung ương Cần Thơ (BVĐKTWCT), BV đa khoa thành phố Cần Thơ (BVĐKTPCT) và BV đa khoa Châu Thành – Hậu Giang (BVĐKCT-HG), đồng thời xác định các yếu tố có thể g...

    pdf26p sonkim111 04-05-2011 98 25   Download

  • Nghe có vẻ bất ngờ và phi lý? Nhưng đây là điều hoàn toàn có căn cứ, stress không đáng sợ như bạn nghĩ. Dù bạn là ai đi nữa thì một chút căng thẳng, áp lực từ công việc hay từ các mối quan hệ không phải là điều quá Stress giúp sáng tạo hơn (Ảnh: Inmagine) tồi tệ, thậm chí còn có những tác dụng tích cực đến bất ngờ. Điều này không có nghĩa là bạn phải thôi đi spa hay thôi nghỉ ngơi để “nuôi dưỡng” stress, nhưng cũng vui khi biết chúng có thể mang...

    pdf9p heomeo8287 12-01-2011 84 14   Download

  • Áp lực trong công việc, trục trặc với đồng nghiệp... rất nhiều việc như thế ở công ty làm bạn mệt mỏi. Hãy cẩn thận, nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể sẽ bị stress. Nhận biết và điều trị căn bệnh hiện đại này thế nào? Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số lời khuyên sau. Dấu hiệu của stress Triệu chứng của stress rất nhiều. Dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất là mệt mỏi.

    pdf4p alotra1209 28-01-2011 54 8   Download

  • Nhắc đến thời trang, ai cũng nghĩ đơn giản đó chỉ là phương tiện để làm đẹp. Thế nhưng thời trang còn có thêm một tác dụng diệu kỳ mà ít người ngờ tới đó là giúp giảm stress. Sự mệt mỏi sẽ tan biến, những căng thẳng cũng sẽ vơi đi, sự thư thái sẽ đến nếu bạn biết chọn cho mình những trang phục phù hợp.

    pdf5p dalattrangmat 24-01-2011 41 7   Download

  • Những nạn nhân của khủng hoảng thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, bất lực trong công việc, mất hết niềm tin và muốn bỏ mặc tất cả. Tự nhiên, bạn cảm thấy khó tiếp cận với các đồng nghiệp. Dường như không khí trong văn phòng không còn thoải mái và dễ chịu như trước. Đồng nghiệp trở nên khó khăn hơn bình thường. Bạn thường xuyên đến trễ và chỉ muốn về sớm.

    pdf5p hoason23 20-08-2010 75 6   Download

  • Tiến sĩ Melissa Bateson, tác giả chính của công trình nghiên cứu, cho biết khi cảm thấy lo lắng và trầm cảm, con người đưa ra những quyết định khác hẳn so với khi ở trạng thái vui vẻ. Hơn nữa, lúc này, con người có xu hướng diễn giải những tín hiệu mơ hồ theo chiều hướng tiêu cực.

    pdf3p bibocumi18 06-12-2012 31 3   Download

  • Tất cả những bạn bè ở London của tôi đều bị sốc trước cái chết của Tanith. Tôi gọi điện báo cho họ biết, và dĩ nhiên câu hỏi đặt ra là liệu tôi có cần giúp đỡ gì không. Tôi muốn tự mình xem xét trong giai đoạn đầu, nhưng cũng thông báo địa chỉ để bạn bè biết cần phải tìm tôi ở đâu khi cần thiết. Vùng quê mà người dân Pháp gọi là Bretangne có một bãi biển rất dốc ở phía Tây. Người...

    pdf4p ntgioi1204 13-10-2009 69 2   Download

  • .Ngày nay, với những bộn bề công việc và lo toan khiến chúng ta dễ bị stress. Lẩn tránh hay đối mặt? Cả hai đều không thể được! Nhưng chúng ta có thể làm một vài việc gì đó để tự giảm stress cho chính mình, để tự điều chỉnh tâm sinh lý, biến áp lực thành động lực... Dưới đây là những cách giúp bạn giảm stress hữu hiệu nhất. Khi bị căng thẳng, tất cả mọi người trong chúng ta đều nghĩ giá như không có áp lực như thế này thì tốt biết mấy.

    pdf6p charmcharmnz 29-05-2013 15 1   Download

  • Nếu bạn gặp vấn đề về đường tiêu hóa, hãy đánh giá những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Liệu bạn có ăn uống điều độ? Bạn có dành hết thời gian bên cạnh máy vi tính? Uống rượu hoặc ăn quá nhiều? Nếu có, bạn gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của mình. Bạn cần phải thay đổi điều đó.

    pdf6p bubam_5 05-12-2012 15 0   Download

Đồng bộ tài khoản