Điều cần biết cho sức khỏe tốt

Xem 1-20 trên 315 kết quả Điều cần biết cho sức khỏe tốt
  • Những thói quen hàng ngày đôi khi ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là 7 thói quen được cho rằng rất tốt cho sức khỏe và luôn phù hợp với mọi thời đại.

    pdf6p rhea75 21-02-2013 22 2   Download

  • Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ cho bạn tận hưởng cả một ngày làm việc hoặc nghỉ ngơi mà không làm xáo trộn lịch trình theo kế hoạch của mình. Vậy mỗi buổi sáng thức dậy bạn thường có thói quen gì? Bạn hãy tham khảo một số thói quen dưới đây và tạo cho mình những thói quen tốt nhất cho sức khỏe nhé!

    pdf5p tethys75 24-02-2013 19 2   Download

  • Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó lại gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe chúng ta. 1. Xuống giường ngay sau khi thức dậy Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường sau khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúng gió.

    pdf4p muffin0908 02-11-2012 15 0   Download

  • Hệ tiêu hóa của người già thường rất kém vì vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lí cùng với việc hạn chế một vài loại thực phẩm sẽ rất có lợi cho sức khỏe cho người cao tuổi. Sau đây là một vài loại thực phẩm mà người già nên tránh. Thực phẩm chiên quá kỹ

    pdf5p sunshine_5 14-07-2013 36 4   Download

  • Dưới đây là một số thói quen sống sai lầm được các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, theo myhealthnewsdaily. Thức dậy sớm để tập thể dục trong khi chưa ngủ đủ 7 giờ/đêm. Bác sĩ Gary Rogg, giáo sư tại Trung tâm Y tế Montefiore (Mỹ) cho biết, mỗi người cần ngủ đủ 7 giờ mỗi đêm để có sức khỏe tốt nhất, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao, trầm cảm, tiểu đường và hệ miễn dịch kém. Lạm dụng nước rửa tay diệt khuẩn.

    pdf5p anhdao_1 23-11-2012 20 2   Download

  • Một số vật liệu trong món salad, có thể dẫn đến bệnh tim mạch và ung thư. Ảnh minh họa Salad là một sở thích của công dân thành phố hiện đại, đặc biệt là cho những người ăn chay và những phụ nữ có ý định giảm cân, salad trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, salad không phải là thực phẩm hoàn toàn khỏe mạnh, nó cũng ẩn chứa một số vấn đề về sức khỏe. .Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc về các nguy cơ ấy.

    pdf4p muffin0908 02-11-2012 27 1   Download

  • Nhiều người cho rằng sữa chỉ cung cấp canxi và chỉ dành cho trẻ em. Nhưng trên thực tế sữa rất tốt cho sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Nó cung cấp những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trên thị trường hiện tại có rất nhiều các loại sữa khác nhau. Chúng chứa thành phần dinh dưỡng khác nhau nhưng đều mang đến lợi ích cho sức khỏe của con người. Dưới đây là một số loại sữa thường gặp và tác dụng của chúng: Nước cốt dừa .

    pdf6p bubam_5 04-12-2012 22 1   Download

  • Xu hướng sử dụng dầu ăn đang dần phổ biến trong gia đình Việt nhưng không phải người nội trợ nào cũng biết cách chọn lựa và sử dụng dầu ăn có lợi nhất cho sức khỏe. Cần dùng dầu ăn theo cách thông thái Không ít bà nội trợ quan niệm dầu ăn nào cũng có chất lượng giống nhau miễn là nó được làm từ cùng loại nguyên liệu.

    pdf4p rhea75 21-02-2013 11 1   Download

  • Những điều cần biết khi tập yoga Việc thực hành yoga phải bắt đầu từ thái độ của bạn đối với nó. Đừng vội vàng, hãy dành chút thời gian để đọc kỹ và tìm hiểu những điều tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng lại có thể mang tới hiệu quả lớn này.

    pdf7p hzero8 06-05-2011 183 80   Download

  • Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn bữa ăn mỗi ngày của bạn và gia đình. Thói quen ăn uống đủ chất chính là nền tảng vững chắc cho sức khỏe và sự phát triển thể chất cũng như tinh thần của mỗi con người. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, nhiễm khuẩn, phát triển cân bằng.

    pdf5p doremidangyeu 27-07-2010 130 41   Download

  • Đa số thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng có những thực phẩm chỉ nên ăn vừa phải, nếu ăn nhiều quá sẽ nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn không nên ăn nhiều: Gan lợn Gan lợn chứa nhiều vitamin A và các nguyên tố vi lượng nhưng cũng là nơi tập trung các chất cặn bã. Do đó, ăn gan lợn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.

    pdf7p bubam_5 04-12-2012 29 5   Download

  • Phòng tắm là khu vực ẩm ướt, thuận lợi cho sự sinh sôi và phát triển của nhiều loại vi khuẩn. Nếu không chú ý, bất cứ lúc nào vi khuẩn trong nhà tắm cũng có thể xâm nhập cơ thể và gây nguy hiểm cho sức khoẻ. Do đó, các hoạt động trong phòng tắm cần được quan tâm và cẩn trọng. Theo thống kê của Hoa Kỳ thì khoảng thời gian bạn chi dùng ở phòng tắm trong suốt cuộc đời là 5 năm. Tắm, đánh răng, đi vệ sinh… là những thói quen lặp lại tương tự...

    pdf5p bubam_5 04-12-2012 25 1   Download

  • Khi kết hợp với một loại khác, một số thực phẩm sẽ phát huy hiệu quả về mặt sức khỏe tốt hơn nhiều. Sữa chua – mật ong: Tốt cho tiêu hóa Chất đường tự nhiên có trong mật ong hỗ trợ sự phát triển của các men vi sinh khỏe mạnh của sữa chua .Chất đường tự nhiên có trong mật ong hỗ trợ sự phát triển của các men vi sinh khỏe mạnh của sữa chua, các chuyên gia của Đại học bang Michigan cho hay.

    pdf6p bubam_5 05-12-2012 29 1   Download

  • Để tránh hạ đường huyết, duy trì hoạt động cho não, cơ bắp, khoảng 3-4 tiếng cơ thể cần được bổ sung năng lượng. Người làm việc khuya thường bỏ qua việc dùng bữa tối đúng giờ thì bữa xế rất quan trọng. Buổi sáng làm việc dài, bạn cần có bữa phụ giữa giờ. Nếu có ăn tối trễ nên ăn nhẹ vào buổi chiều. Ăn khuya lại cần thiết cho người thức đêm.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 6 1   Download

  • Mùa hè đến, nóng nực sẽ làm cơ thể mất nước rất nhanh, vì thế chúng ta luôn cần một lượng nước lớn cho cơ thể. Nhưng uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết..

    pdf5p sunshine_5 14-07-2013 21 1   Download

  • Bạn đang dự định có thai, vậy bạn đã chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt để bước vào thời kỳ mang thai chưa? Các bác sĩ chuyên khoa sản khuyến cáo rằng các bà mẹ nên chăm sóc sức khỏe và bổ sung các vi chất cần thiết ngay từ khi có ý định có thai. Điều này, sẽ giúp các bà mẹ có một sức khỏe thật tốt để bước vào giai đoạn mang thai, và cung cấp các dưỡng chất cho bào thai giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Một trong...

    pdf5p hoason23 16-08-2010 79 27   Download

  • Nói đến cholesterol mọi người đều liên hệ ngay tới thực phẩm béo ngậy và các bệnh tim mạch nhưng đó chỉ là một phần nổi bật của cholesterol. 10 sự thật sau vẫn sẽ làm bạn phải ngạc nhiên. Nồng độ cholesterol cao “mặc định” đối với một số người Nếu bản thân có nồng độ cholesterol cao, đó có thể một phần do di truyền. Nhưng đối với một số gia đình, LDL cholesterol (có hại) sẽ nằm trong mức không tốt cho sức khoẻ.

    pdf7p carol_carol 08-09-2010 74 27   Download

  • Chọn thực phẩm tốt để đảm bảo cho sức khỏe là điều không mấy dễ dàng. Nếu người thân trong gia đình bạn - hay chính bản thân bạn - được cảnh báo là có nguy cơ huyết áp cao hay tiểu đường, thì ắt hẳn bạn phải rất cẩn thận trong chuyện ăn uống.

    pdf5p kemcaphe 25-08-2010 41 11   Download

  • Ngày nay, người ta dùng các hóa chất lên cà chua khiến người tiêu dùng e dè hơn khi ăn nhưng cũng không thể phủ nhận tác dụng chống các bệnh ung thư của loại quả này. Cà chua phổ biến có màu đỏ, dùng để chế biến món ăn sẽ tạo màu sắc đẹp mắt. Nhiều người trong chúng ta khi chế biến món ăn chỉ nghĩ tới tác dụng trang trí món ăn của cà chua mà chưa ý thức được tác dụng của nó với sức khỏe. Cà chua chứa rất nhiều hợp chất được chứng minh...

    pdf4p nkt_bibo32 06-01-2012 32 4   Download

  • Ăn sáng là cần thiết và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách ăn sáng sao cho hiệu quả. Amthuc365.vn xin mách bạn một số điều cần tránh khi ăn sáng nhằm tốt cho sức khỏe của bạn. Ăn sáng ngay sau khi thức dậy Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi vừa thức dậy. Theo các chuyên gia thì ăn sáng quá sớm không những không có lợi cho cơ thể và còn ảnh hưởng đến dạ dày. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, sau một giấc ngủ dài, hầu...

    pdf4p amaryllis_1 25-10-2012 23 4   Download

Đồng bộ tài khoản